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みなヨガ【身体と心のデトックス時間】yogastudiopelvis
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 8 เม.ย. 2020
＼サクッと気軽に身体と感情のデトックスヨガ／
ヨガインストラクターMinaです☪︎
2012年からYogastudiopelvis(神奈川・相模原)で経営と講師をしています。
2027年15周年を迎える6月までヨガスタジオペルヴィスをやっていきます！詳細はインスタご覧下さい。
通って下さっている会員様にも
新しく目に止まった方にも
皆様に快適な毎日を送ってほしい！
そんな想いから第2子出産後、長らく止まっていたyoutubeを完全再開致しました！
このyoutubeでは気軽におうちヨガができるように短めのレッスン形式で配信してきたいと思います。
観ていただけたら幸いです！
一緒にやってくれたら更に嬉しいです！
いいねやチャンネル登録もお願いします❤︎
Instagramもやっていますので、フォローしてくれたら嬉しいです❤︎
━━━━━━━━━━━━━━━
■Yogastudiopelvis■
毎日開催｜対面指導｜豊富なクラス
土日限定朝ヨガ｜人気の骨盤ヨガ
初回体験🔰1100円・ヨガマット無料
●マタニティヨガ隔週火曜日13:30～
●ホイールヨガ毎週金曜日12:00～
●タイ古式マッサージ水13:30/金17:00予約制
■MinayogaOnlinePrivate■
🟢オンラインヨガ60分～120分(3回券有)
🟡マタニティヨガ講座
🟠ママベビーヨガ講座
🟣チャクラ講座
🔵イントラクション講座
🔴108アーサナ読解講座
✉inyoga.jp@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━
ＭＩＮＡ／小峰三奈
内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
チャクラアロマヨガ修了
RAINBOW KIDS YOGATT修了
リストラティブヨガTT修了
日本リフレクソロジー協会認定リフレクソロジスト
ホームヘルパー2級 /ベビーシッター
特定非営利活動法人 在宅介助ヘルパー5年
タイ政府公認(ITM)タイヨガボディワークセラピストlevel1,level2
温泉ソムリエ /国際薬膳食育師
ヘッドリンパケアセラピスト
STREET DANCE10年
Yogastudiopelvis12周年
#おうちヨガ #みなヨガ #デトックスヨガ
ヨガインストラクターMinaです☪︎
2012年からYogastudiopelvis(神奈川・相模原)で経営と講師をしています。
2027年15周年を迎える6月までヨガスタジオペルヴィスをやっていきます！詳細はインスタご覧下さい。
通って下さっている会員様にも
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皆様に快適な毎日を送ってほしい！
そんな想いから第2子出産後、長らく止まっていたyoutubeを完全再開致しました！
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●ホイールヨガ毎週金曜日12:00～
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🟢オンラインヨガ60分～120分(3回券有)
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ＭＩＮＡ／小峰三奈
内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
チャクラアロマヨガ修了
RAINBOW KIDS YOGATT修了
リストラティブヨガTT修了
日本リフレクソロジー協会認定リフレクソロジスト
ホームヘルパー2級 /ベビーシッター
特定非営利活動法人 在宅介助ヘルパー5年
タイ政府公認(ITM)タイヨガボディワークセラピストlevel1,level2
温泉ソムリエ /国際薬膳食育師
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STREET DANCE10年
Yogastudiopelvis12周年
#おうちヨガ #みなヨガ #デトックスヨガ
足首を鼠径部にかけるポーズが連続するアドバンスフローヨガ15分
今回は、足首や足の甲の柔軟性が必要な難易度高いポーズが入ります。
普段から足首まわししたり、指を反らせたりしながら、末端が柔らかくなると身体も柔らかくなります。
難易度高いポーズほどリラックスが必要なので、心はリラックスして無理なく、やっていきましょう♪
❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎
忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！
日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤
ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー
身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／
@mina_yoga_baby
━━━━━━━━━━━━━━
mina_yoga_baby
━━━━━━━━━━━━━━━
対面：毎日開催 yogastudiopelvis
🚃横浜線矢部駅徒歩2分
◆ヨガスタジオペルヴィス
🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出
タイ古式マッサージ水曜日13：30予約制
ホイールヨガ金曜日12：00少人数制
💻HP inyoga.jp
🌸MinaYogaPrivateOnline🌸
月曜日、水曜日10:00／13:00 ヨガ、講座
オンライン方法：zoom
━━━━━━━━━━━━━━━
#おうちヨガ #サクッとヨガ #フローヨガ #ヨガインストラクター#柔軟性 #ヨガ #みなヨガ #サクッとヨガ #アドバンスヨガ #アドバンスフロー #歪み改善 #健康 #やさしいヨガ #ヨガライフ #マインドフルネス #デトックスヨガ #minayoga #yogalife
普段から足首まわししたり、指を反らせたりしながら、末端が柔らかくなると身体も柔らかくなります。
難易度高いポーズほどリラックスが必要なので、心はリラックスして無理なく、やっていきましょう♪
❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎
忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！
日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤
ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー
身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／
@mina_yoga_baby
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対面：毎日開催 yogastudiopelvis
🚃横浜線矢部駅徒歩2分
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月曜日、水曜日10:00／13:00 ヨガ、講座
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#おうちヨガ #サクッとヨガ #フローヨガ #ヨガインストラクター#柔軟性 #ヨガ #みなヨガ #サクッとヨガ #アドバンスヨガ #アドバンスフロー #歪み改善 #健康 #やさしいヨガ #ヨガライフ #マインドフルネス #デトックスヨガ #minayoga #yogalife
มุมมอง: 131
วีดีโอ
寝から始まるスローフローヨガで気持ち良く笑顔の一日を20分
มุมมอง 16821 ชั่วโมงที่ผ่านมา
先週のリラックスヨガから入れるようにシャヴァーサナから始めていきます。 2週に渡って、どちらから始めても心地よくほぐせるヨガですので、ここから始めた方は座位から先週のリラックスヨガをやってみてね♪ th-cam.com/video/vLewH4n-rNw/w-d-xo.html シャヴァーサナからスローフローで座位終わり➟座位のリラックスヨガからシャヴァーサナ 静から動でも、動から静でも お好みに応じて行ってみてください♪ ❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ instagram...
座位のゆったりリラックスヨガ20分🔰
มุมมอง 26814 วันที่ผ่านมา
今回は2週に渡って、どちらから始めても心地よくほぐせるヨガを行っていきます♪ 座位のリラックスヨガからシャヴァーサナ➟シャヴァーサナからスローフローで座位終わり 静から動でも、動から静でも お好みに応じて行ってみてください♪ ❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰...
秋のヨガでデトックスday20分🍁🍄🌰
มุมมอง 577หลายเดือนก่อน
❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby インナーチャイルドを癒そう！ th-cam.com/video/pi-TtJlGI5U/w-d-xo.html ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🤍相模原市中央区矢部3-16-1 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出 タイ古式マッサージ水曜日13：30予約制 ホ...
秋の陰ヨガ🍁肺を補う3選でゆっくり休息とリラックス
มุมมอง 708หลายเดือนก่อน
今回は、秋の肺経絡を整える陰ヨガをお届けいたします。 ゆっくりとリラックスしながら呼吸を深めて癒していきましょう。 ❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🤍相模原市中央区矢部3-16-1 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出 タイ古式マッサージ水曜日13：30予約制...
猛暑や天候不良で疲れた首こり・頭痛改善ヨガ27分
มุมมอง 480หลายเดือนก่อน
❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ @mina_yoga_baby ꕤ︎︎.*･ﾟ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ﾟ･*.︎︎ꕤ︎︎ 心に響くヨガインストラクターMina☪︎ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌸MinaYogaPrivateOnline🌸 月曜日、水曜日10:00／13:00 ヨガ、講座 オンライン方法：zoom お支払い：paypay ご予約 インスタのDM又はプロフィールのリンクから公式LINEにて mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopel...
自分の内側に住んでる子供の頃と向き合うインナーチャイルドでトラウマを克服する！
มุมมอง 46หลายเดือนก่อน
自分の内側に住んでる子供の頃と向き合うインナーチャイルドでトラウマを克服する！
【マタニティヨガ】癒しのヨーガ🤰ラストは、寝ながらリラックス時間 ※概要欄をチェックしてください♪ @mina_yoga_baby
มุมมอง 215ปีที่แล้ว
【マタニティヨガ】癒しのヨーガ🤰ラストは、寝ながらリラックス時間 ※概要欄をチェックしてください♪ @mina_yoga_baby
【マタニティヨガ】立ちポーズ②背骨と骨盤底筋に弾力を @mina_yoga_baby
มุมมอง 223ปีที่แล้ว
【マタニティヨガ】立ちポーズ②背骨と骨盤底筋に弾力を @mina_yoga_baby
【マタニティヨガ】立ちポーズ①足を使って大地を踏む @mina_yoga_baby
มุมมอง 193ปีที่แล้ว
【マタニティヨガ】立ちポーズ①足を使って大地を踏む @mina_yoga_baby
【マタニティヨガ】猫のポーズで骨盤周りを整えよう♪ @mina_yoga_baby
มุมมอง 2772 ปีที่แล้ว
【マタニティヨガ】猫のポーズで骨盤周りを整えよう♪ @mina_yoga_baby
Hello Precious 👋☺️, tremendous routine 😅🧘♀️, blessings to you 🙏🌹
Great job precious 😅🧘♀️💖💖
Thank you jesusyedra❤
お疲れ様です🙏 Musashi Yoga シェアさせて頂きました🙏
はーい🙋♀️🙋♂️🙋♂️🙋♀️了解でーす🙆♀️ありがとう❤
Hello Precious 👋☺️ excellent routine and excellent execution 🧘♀️😅🥰 like 👍🌹
Thank you soooo much jesusyedra︎💕︎
お疲れ様です✨ 今回も Musashi Yoga に シェアさせて頂きましたました🙏 今日のレッスン師匠と 同じ首周りやってた😃
リラックスヨガだとやりやすいよね😆💘🧘♀️musahiyoga盛り上がってるね😊
Hello Precious 👋☺️, excellent exercise 😯👌🥰🧘♀️
Thank you jesusyedra😊😊
Good job precious 👍🧘♀️💓
Thank you so much🤍𐙚❤︎
お疲れ様です😆🎵🎵 今回もMusashiyogaに 投稿させていただきました🙏
お疲れ様❤😊ありがとう😆💘
師匠の動画🎥いつもMusashi Yoga のみんなにもと シェアさせてもらってます🙏
えー❤ほんとに⁉️ありがとう♡musashiyogaも毎回大盛況だね！
アザーっす😊
@@musashiyoga ✌️✌️✌️
コロナになってしまい少しお休みしたので、家でやってみました。とてもからだと心が安らぎました。ありがとうございます😊
わー😆💘嬉しいです♡ありがとう♡また落ち着いたらスタジオでも待ってますね☺️☺️
短時間で体がスッキリ伸びました😮🎉 みなさんの優しくて温かい声にいつも癒されています😊🙏💛
@@aimonprime 嬉しすぎます🥰そういっていただけてありがとうございます😊ヨガやダンサーストレッチあげてらっしゃるんですね！私も見ますね♥
私たちの体はジーンとはどー言う意味でしょうか？
聞いてくださってありがとうございます。寺院です。
朝にしたらシャキッと背筋が伸びて、縮んでいた腕の付け根もグッと広がった感覚がありました😮🎉
ありがとうございます🥰❣️やってくれて嬉しいです😊伸びると気持ちいいですよね💘
月礼拝 大好きです✨ 師匠の 声に癒されます❤
ありがとう🎋🎋みやもっちゃんもteacherとしてがんばってるね🎉すごいぞ！！
ありがとうございます🙏❤️
こちらこそ😊ありがとうございます︎💕
見返りを求めない❤️正にギーターの教えですね🙏
ありがとう︎💕見返りの求めない愛って難しいけど、それこそが本当の愛だよね(σ•̀ᴗ•́)σ❤️
ステキなお部屋ですね❤︎
ありがとうございます😊😊
ヨガ初心者ですがチャレンジしてみようと思います😻
嬉しいです😭是非ヨガ楽しみましょう😊♥
気付かず他の動画でやってたけど、ミナちゃんのがやっぱり良い😊 今晩から久々ペルヴィススタジオ💓
はるなさーん♥わーい♥嬉しい🎶ありがとう🎶
とてもいいっすね🙌🙌🙌 師匠にも痛いところや硬いところあったんですね🤣
ありがとう⋆⸜💚⸝⋆いや～あるよ！硬いところ😂これからちゃんとアップしていきます🎉
月礼拝、初めてしました。けっこう体幹力がいる感じでキツイところもありましたが、誘導が丁寧で月のイメージもしやすくて、心地良かったです。ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊最近はyoutube載せる機会がないんですが、月礼拝みていただき嬉しいです♪
毎回有り難うございます‼️
お腹大きいのに素晴らしいヨガ🎵良バランスがくずれないで素晴らしいわ❗️このヨガなら安産で間違いたいわ🎵
とてもわかりやすいヨガで気楽にできました🎵有り難うございます‼️
ゆりこー笑💗コメありがとう😉👍️
流れるような美しい動きです。🌸💐💞🌸💐💞🌸💐💞
ありがとうございます💓💓💓
初めて手が組めました ありがとうございます＼(^-^)／
わぁー♥️良かったです♥️おめでとうございます✋☺️
救急車🚑🤣
そそそ笑 途中で通ったよ🏥🚑️
ヨガストレッチの参考になりました！ ありがとうございます😊
(*´︶`*)♡Thanks!
目を瞑って受けれるヨガ。 先生の誘導は最高です☆
(*´︶`*)♡Thanks!中々スタジオに全力投球でyoutubeあげれないけど、今年はちょこちょこあげていくね❤
チーちゃん😊ナイス👍
ちと、飛び出たちーゃんꉂꉂ😁
音楽が流れてるのが良いですね🎶 ありそうで無かったヨガの動画だなと思いました。 また、動きがとてもしなやかで美しいです✨ 続けられるように頑張ります。
ありがとうございます🧡とっても嬉しいです❤️たまにしか、更新しないんですが、もあもあさんの言葉にやる気出ちゃいました😊
朝したんですが、いっぱい汗かいて、すごくスッキリしました！他の動画も見させてもらいますね！素敵な動画ありがとうございます！
あいあいさん♥️ありがとうございます😭嬉しい♥️スッキリしてもらってよかったです☺️
チャンネル登録 & 月礼拝勉強します❤️byはる
月礼拝勉強します‼️(^O^)❤️byはる
はるちゃん❓♥️TH-camはじめたのねー☺️登録するね♥️
@@mina_yoga_baby TH-cam まだ何も出来てないの(￣▽￣;)
はるちゃんならすぐできるよ💕私はかなり不定期なあげかただけど、まったりやってる☺️
@@mina_yoga_baby 機械音痴だからいまだに良くわかってなくて😓
師匠✨今、気づきました😂 声のトーンが低い事😂
後撮りしてるから、通常のレッスン時よりテンションは低くなってるよね🤣レッスンの時はテンション高し💕
Namaste 🙏
ナマステ～🧘♀️💕
初めて見ました🎵わたしにも、ゆったり体を動かせる運動です‼️
ゆりこー(笑)今日あとで、ちーちゃんとの動画あげるね💟
ミナちゃんの声が心地よかった😍💖💖💖
はるちゃんありがとう✨最近アップできてないので、落ち着いたらまたあげまーす✨🧡
夜の習慣になりました。寝る前にほどよく心地いいご指導、ありがとうございます。
わぁ❤️❤️ありがとうございます✨🌸嬉しいです❤️
ミナちゃんの声😆💕💕 You Tubeやりたいから 勉強・勉強😍✍️
わたしすごい適当だから、ちゃんとしてないんだけど、はるちゃんのアップしたらみるね❤️
師匠😭
ちーちゃん良い仕事してますね😍
あはは✨ありがとう(*´∀｀)ノ
みなヨガちーちゃんねる お茶🍵最高👍
いいね!!! 😄
ありがとうございます💗
早速ー！！ありがとうございます♡本当に美しい…✨練習します！
はい❤️さ♪さんのリクエスト早速載せましたー♪(*´∀｀)ノこんな感じでよかったかな✨ぜひ鳩のポーズ楽しみましょー❤️
鳩のポーズ、後ろで足をつかんでみたいです。みなヨガちーちゃんねる様、すごく後屈が美しいので、練習方法や、コツなどアップしていただけると嬉しいです♡
さ♪さん💛嬉しいです✨ありがとうございます❤️鳩のポーズですね🕊️了解しました✨必ずアップするので、おまちくださいまし～❤️
早くレッスン再開して欲しいです😭
もう少し我慢だね～✴️明日の朝ペルヴィスのインスタライブ9:30～みてね♥️
天気のせいで偏頭痛がありましたが、緩やかな動き、めちゃくちゃリラックスしたら頭痛が抜けました✨ ありがとうございます☆
よかった♥️♥️♥️とにかく最高に癒されるヨガをと思って作ってみました✨
何ポーズかはできませんが笑笑 良い汗出たー！🙌
レベル②は、結構難しいチャレンジ系入れてるので、たまには挑戦♥️やってくれてありがとん♥️
師匠ティーシャツ👍
弟子👕きてやってね✨
先生♥️ありがとう♥️
休館中はちょこちょこできる範囲でアップしますね♥️♥️また会えるのが楽しみ♥️
ペルヴィスでレッスン受けてるみたい🙌
わーい♥️それは嬉しい♥️５月からはまたやる予定なので、スタジオ待ってます✨