วีดีโอ

😮😮😮uy en las terapias me dijeron que no me pusiera a brincar y qye subiera despacio las escaleras, no sé como es que tu te pones a saltar 😮😮

Gracias.

Probaremos , ya llevo mil diferentes , por probar q no quede , empece con indiba tambien a ver si hay manera

Que pastas tomar porfa fastidioso dolor

Uuufff los últimos ❤

Muchísimas gracias por los videos.

Hola buenas tardes una pregunta nadamás se hacen con la pierna que está lastimada oh con las dos

wowwwwwwww, el mejor video de ejercicios de fisioterapia, mil gracias po tanta ayuda, saludos

La mejor explicación de youtube, excelente trabajo, sigue asi! Crees que es importamte tambien trabajar la dorsiflexion y los musculos de gluteos y cadera?

Tengo periostitis desde hace 4 meses.. alguien siente como pinchazos en la pierna?

Gracias por tu ayuda. ¿Cuántas repeticiones de cada ejercicio hayxque hacer. Leevo 8 semanas sin hacer nada por periostitis y ya no siento dolor,pero temo empezar haciendo algo mal y volver a recaer. Es buena tu idea de fortalecer la zona,pero te agradeceria cuantas repeticiones de cada ejercicio y cuantas veces al día. Gracias

Muy instructivo el vídeo me hubiera gustado que explicaras cuáles serían los ejercicios ideales para cada etapa de la recuperación

muchisimas gracias , estos videos si son los que valen realmente , ademas muy bien explicados , eternamente agrecido !"!!!!

Woow felicidades los hace ver tan fácil a mi me cuesta mucho trabajo los más sencillos muchas gracias

Yo hace 1 año que tengo esta lesion y ya no puedo jugar futbol porque molesta demasiado....sabiendo que la recuperacion son 12 semanas me parece un monton de tiempo y asi aunque me duela tengo que dejar el futbol de por vida.

Muchas gracia buen video100❤❤❤❤❤

amigo esto es oro puro, primer video de miles que e visto que explican mas en concreto los tiempos y progresiones, muchas gracias!

Si lo tuve hace 3 dias es recomendable?😊

gracias excelentes ejercicios los probare. me duele tanto q cojeo. la rodilla izquierda lo tuvo y desaparecio solo y aparecio en la derecha y como q llego para quedarse. pero duele tremendamente.

Hago los ejercicios con normalidad. Pero... Al momento de caminar siento malestia con dolor. ...

Genial aporte, muchas gracias amigo!

Genial, muchísimas gracias perfectamente explicado🙏🤍

Buen datazo amigo. sen kiu

Excelentes ejercicios

Se cura ? O solo se trata el dolor ?

Soy operado de femur me duelen muchos los tendones puedo hacer esos ejercicios?

Doc si en una resonancia magnetica me sale que tengo tendinitis (me opere hace 1 año de lca y usaron mi tendon rotuliano de injerto) pero no me duele, solo se me inflama al hacer ejercicios, que debo hacer?

Cuántas veces por semana hacer estos ejercicios, también quiero recuperarme 😢

Excelentes ejercicios muy recomendados para la pata de ganso gracias por compartir

Pero yo tengo mucho dolor..

Calidad profe Saludes Desde.el salvador

Wenaa chico saludos desde Chile...👌😄

Siguen respondiendo??

Muy buen vídeo! Tomo nota de todo y a trabajar!!

Amigo ases meses senti un desgarre en la parte interna de la rodilla corriendo sera q fue pata de ganso

Siempre he hecho pesas, y lo acompañaba con un poco de trote y bici, hace unos meses me entrené para unas maratones pero el cambio de kilometraje que hice fue excesivamente brusco, estaba llegando al fallo muscular en el gimnasio y estaba corriendo unos 25km a la semana, el dolor de la rodilla es justo como lo describe y pues hoy me diagnosticaron con tendinitis aguda. Estos meses ignoraba los síntomas, pensaba que se curaría solo, y pues el dolor ha aumentado y apenas puedo hacer sentadillas sin peso. Menos mal he visto estos vídeos, todos dicen que no es bueno hacer reposo completo, pero definitivamente tengo que empezar de a poco con estos ejercicios. A ver qué tal me va. Gracias.

A ver si os ponéis deacuerdo entre fisioterapeutas con los ejercicios que benefician y los que no

Que buen video!!

¿Cómo puedo hacer estos ejercicios con el pie plano?

Con 61 años y tendinitis pata de ganso, voy a hacer éstos ejercicios junto con mi rutina en el gimnasio, muchas gracias , ya te voy a seguir en Instagram y ya me suscribí.

Estimados,...que buen video!! Se agradece la ayuda brindada con la información 👏👏👏💪🫠 éxitos con el canal 💫💫💫🕊️🇵🇪🇵🇪🕊️

y como bajo la inflamación? Ya voy un mes y no se me desinflama

Gracias!! 😉🙌

Te la rifaste con toda la cantidad de variaciones que nos enseñas! Las haré todas

Hola siento.dolor con cada ejercicio. Si se cura la.pata d ganso??? gracias

Tengo 75 años y me dió esa inflamación a los t❤

Genial 👍 gracias 😊

Estubo todo muy bien solo faltaria un detalle, cuantas veces o cuanto tiempo cada ejercicio y cuántas series

Ando muy, muy coja. Me duele la parte interna de la rodilla sólo cuando ando. No sé lo que tengo, sólo sé que la rótula está perfecta porque me hicieron radiografía. Estos ejercicios me pueden ir bien, ó me pueden perjudicar dependiendo de lo que tenga? Gracias

Hola, además de tendinitis rotuliana y tendinitis para de ganso tengo artrosis en ambas rodillas grado 3, son recomendables también en mi caso estos ejercicios? Gracias