![Юрій Ковалюк](/img/default-banner.jpg)
- 77
- 77 710
Юрій Ковалюк
Ukraine
เข้าร่วมเมื่อ 26 ส.ค. 2018
Бігаю
Mail - kovaliukyurii0230@gmail.com
Strava - www.strava.com/athletes/49267279
Instagram - yura_kovaliuk
Facebook - yura.kovaliuk/
Mail - kovaliukyurii0230@gmail.com
Strava - www.strava.com/athletes/49267279
Instagram - yura_kovaliuk
Facebook - yura.kovaliuk/
Біг як терапія: як фізичні вправи впливають на психічне здоровʼя?
Психічне здоровʼя - це не просто відсутність симптомів психічних захворювань, це стан добробуту, в якому людина здатна реалізовувати свій потенціал, долати щоденні стреси, плідно й ефективно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.
Біг, як й інші фізичні активності, є чудовим інструментом для покращення вашого ментального стану. Про його позитивний вплив на психічне здоровʼя і йтиметься у новому випуску.
Підтримка: www.patreon.com/yuriikovaliuk
www.buymeacoffee.com/yuriikovaliuk
send.monobank.ua/jar/9JZsEqWz6V
Соціальні мережі: yura_kovaliuk
www.strava.com/athletes/49267279
yura.kovaliuk/
Музика: Matt Large - Waking up Next to You
Dylan Sitts - Crispy Sage
Dylan Sitts - Laundry List
Фото і Відео: Gettyimages.com - Heinz Kluetmeier/Sports Illustrated. Harold Barkley/Toronto Star. Roger Allen/Mirrorpix. Neil Leifer /Sports Illustrated. Sepia Times/Universal Images Group. Hulton Archive. Press Agency/Hulton Archive. Bill Brett/The Boston Globe. Pool.
teamhoyt.com
Harry Gruyaert/Magnum Photos
KIRK WARNER
Олег Нетецький
Арсен Петров
#біг #спорт #тренування #українською #українськийютуб
Біг, як й інші фізичні активності, є чудовим інструментом для покращення вашого ментального стану. Про його позитивний вплив на психічне здоровʼя і йтиметься у новому випуску.
Підтримка: www.patreon.com/yuriikovaliuk
www.buymeacoffee.com/yuriikovaliuk
send.monobank.ua/jar/9JZsEqWz6V
Соціальні мережі: yura_kovaliuk
www.strava.com/athletes/49267279
yura.kovaliuk/
Музика: Matt Large - Waking up Next to You
Dylan Sitts - Crispy Sage
Dylan Sitts - Laundry List
Фото і Відео: Gettyimages.com - Heinz Kluetmeier/Sports Illustrated. Harold Barkley/Toronto Star. Roger Allen/Mirrorpix. Neil Leifer /Sports Illustrated. Sepia Times/Universal Images Group. Hulton Archive. Press Agency/Hulton Archive. Bill Brett/The Boston Globe. Pool.
teamhoyt.com
Harry Gruyaert/Magnum Photos
KIRK WARNER
Олег Нетецький
Арсен Петров
#біг #спорт #тренування #українською #українськийютуб
มุมมอง: 733
วีดีโอ
Бостонський марафон: історія найстарішого щорічного шосейного марафону
มุมมอง 3283 หลายเดือนก่อน
Незважаючи на війни, економічн кризи, пандемії навіть терористичний акт, Бостонський марафон вже 127 років є справжнім втіленням стійкості, витривалост та непереможност людського духу. Кожен крок, кожен подих, кожен удар серця сучасних атлетів є спадщиною перших сміливців, як ризикували своїм здоровʼям для того, щоб зробити марафон таким, як ми знаємо його сьогодні. Банка на дрони: send.monoba...
Що таке спортивна ходьба?
มุมมอง 2.6K3 หลายเดือนก่อน
Серед дисциплін легкої атлетики спортивна ходьба, найвірогідніше, зіштовхнулася з найбільшою кількістю суперечок і, як наслідок, зазнала чимало змін. На відміну від бігу, де основою є енергозатратна високоінтенсивна аеробна активність, пріоритетами ходьби є точність, концентрація та витримка. Для більшост людей спортивна ходьба - це щось дуже дивне, але, насправді, вона має багатовікову історію...
8 найпоширеніших міфів про біг
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
Біг - це порівняно простий вид спорту, але хибн уявлення міфи можуть завадити новачкам вийти на своє перше тренування та, як не прикро, унеможливити досягнення омріяної мети. Ба навіть більше, деяк з цих легенд можуть призвести до травми і, зрештою, повністю демотивувати людину. Сьогодн ми спробуємо розвінчати 8 найпоширеніших міфів про біг, щоб дізнатися правду, яка допоможе швидше та впевнен...
Огляд кросівок Merrell Morphlite
มุมมอง 1.4K4 หลายเดือนก่อน
У дев'яностих роках популярність бігу стрімко зростала, а разом з нею, очевидно, зростав попит на відповідн кросівки. Враховуючи цю тенденцію компанія Merrell, відома своїм надійним туристичним взуттям, розпочала подорож у світ легкої атлетики. Прагнучи до якост та інновацій, вони поставили соб за мету створити кросівки, як могли б на рівних конкурувати з вже відомими брендами. З цього моменту...
Як тренується Еліуд Кіпчоґе?
มุมมอง 1.8K4 หลายเดือนก่อน
Серед живописних пагорбів безкраїх просторів Кенії народився чоловік, чиє ім'я тепер відоме у кожному куточку світу - Еліуд Кіпчоґе. За свою бігову карʼєру він вже встиг стати справжнім символом велич та незламност людського духу. Неймовірн результати Кіпчоґе породили безліч легенд. Багато вболівальників легкої атлетики вважають, що тренувальний процес Еліуда є надзвичайними навіть надлюдськи...
7 порад, щоб не занудьгувати на пробіжці
มุมมอง 9794 หลายเดือนก่อน
Біг - це максимально динамічний вид фізичної активності, але, буває так, що з часом, виконуючи одн й т ж тренування, настає відчуття одноманітност та нудьги, тож навіть улюблене заняття може набриднути. Що ж робити у такому разі? Як урізноманітнити процес своєї підготовки? Сьогодн я дам 7 порад, як можуть допомогти вам не занудьгувати на пробіжці. Підтримка: www.patreon.com/yuriikovaliuk www.bu...
Спортивні досягнення Степана Бандери
มุมมอง 6365 หลายเดือนก่อน
Ус знають Степана Бандеру як українського революціонера та одного з ідеологів, теоретиків практиків націоналістичного руху, але мало хто здогадується про його вражаюч спортивн досягнення. Попри значну кількість інформації про політичне життя Бандери до сьогодн залишаються мало дослідженими захоплення, як приносили йому задоволення на дозвілл допомагали підтримувати фізичну форму, а тому, сьог...
Екіден: легендарна японська естафета
มุมมอง 3505 หลายเดือนก่อน
Ми звикли до того, що біг - це індивідуальний вид спорту. Проте, на противагу цьому, існує екіден, де власн амбіції атлета вступають у гармонійну взаємодію з командним духом зусиллями всіх учсників. Екіден - це унікальна форма естафетного бігу, яка стала справжнім культурним явищем, національним надбанням та гордістю для японців, саме тому, у новому випску, ми спробуємо ближче познайомитися з ...
Чому ідеальний світ бігових блогерів може вам нашкодити?
มุมมอง 2.2K5 หลายเดือนก่อน
Незважаючи на те, що кожна історія знайомства з бігом - це унікальна пригода, зазвичай вона починається за допомогою людей, як вже встигли пройти цей шлях. Для багатьох з нас, у тому числ для мене, світ легкої атлетики відкрився завдяки прац бігових блогерів. З одного боку, вони неодноразово давали людям необхідний заряд мотивації ставали свідченням того, що будь-хто може почати бігати, щопра...
Найповільніший Марафон: історія життя Сідзо Канакурі
มุมมอง 3115 หลายเดือนก่อน
Коли йдеться про легкоатлетичн змагання олімпійського рівня, історія, здебільшого, пам'ятає лише тих, хто пробіг найшвидше, стрибнув найдальше або злетів найвище. Сідзо Канакур - безперечний виняток з цього правила, адже його пам'ятають за найповільніший офіційний час серед усіх олімпійських марафонців. Сідзо знадобилося понад 54 роки, щоб фінішувати забіг, який він розпочав у далекому 1912 роц...
Секрети Тренувань перших Марафонців
มุมมอง 3936 หลายเดือนก่อน
Ус люди мають винятков здібност до бігу на довг дистанції. Ц здібності, як є унікальними серед приматів рідкісними серед ссавців, з'явилися десь два мільйони років тому, щоб допомогти м'ясоїдним людиноподібним конкурувати з іншими хижаками. Марафонський біг став остаточним втіленням давньої історії випробування витривалост та людського духу, але чи замислювалися ви коли-небудь над тим, як все ...
Як правильно харчуватися перед біговим тренуванням?
มุมมอง 6996 หลายเดือนก่อน
Правильна підготовка до пробіжки є ключовим фактором вдалого тренування. Харчування, яке ж є, безперечно, важливою складовою цієї підготовки, допомагає мінімізувати втому та пришвидшити ваше відновлення. З іншого боку, вживання хибних продуктів може викликати спазми в шлунку або ж призвести до так званої "стіни" - явища, коли рівень енергії стрімко падає. Саме тому сьогодн я спробую дати кілька...
Історія Трейлового Бігу
มุมมอง 1.1K6 หลายเดือนก่อน
Витоки сучасного трейлранінгу, хоч це дос є предметом дискусій серед атлетів та спортивних істориків, точно йдуть у глиб століть. Трейловий біг - це унікальний вид спорту, здатний перенести вас у найдивовижніш місця. Натепер він є вкрай важливою складовою легкої атлетики, що постійно продовжує розвиватися трансформуватися, але чи задумувалися ви коли-небудь, як народилася ця унікальна форма б...
Спогади про Келвіна Кіптума: життєвий шлях легендарного марафонця
มุมมอง 7716 หลายเดือนก่อน
Спогади про Келвіна Кіптума: життєвий шлях легендарного марафонця
Чи потрібні Тренування на Велосипеді для Бігу?
มุมมอง 8646 หลายเดือนก่อน
Чи потрібн Тренування на Велосипед для Бігу?
Як Перемогти на Олімпійському марафоні Босоніж? Історія життя Абебе Бекіли
มุมมอง 7417 หลายเดือนก่อน
Як Перемогти на Олімпійському марафон Босоніж? Історія життя Абебе Бекіли
8 Класичних Помилок на Змаганнях з Бігу
มุมมอง 7557 หลายเดือนก่อน
8 Класичних Помилок на Змаганнях з Бігу
Перші легкоатлетичні змагання в Україні
มุมมอง 4528 หลายเดือนก่อน
Перш легкоатлетичн змагання в Україні
Історія України на Олімпійських іграх: погляд у минуле
มุมมอง 4489 หลายเดือนก่อน
Історія України на Олімпійських іграх: погляд у минуле
Чому марафонський біг став таким популярним? | Історія марафону
มุมมอง 9699 หลายเดือนก่อน
Чому марафонський біг став таким популярним? | Історія марафону
Від звичайного фермера до славетного ультрамарафонця - дивовижна історія Кліффа Янґа
มุมมอง 46010 หลายเดือนก่อน
Від звичайного фермера до славетного ультрамарафонця - дивовижна історія Кліффа Янґа
У чому секрет успіху кенійських бігунів? Переваги тренувального процесу на високогірʼї
มุมมอง 79611 หลายเดือนก่อน
У чому секрет успіху кенійських бігунів? Переваги тренувального процесу на високогірʼї
Історія UTMB - 20 Років Спортивної Величі
มุมมอง 48011 หลายเดือนก่อน
Історія UTMB - 20 Років Спортивної Величі
Крізь Канаду на протезі - «Марафон Надії» Террі Фокса
มุมมอง 384ปีที่แล้ว
Крізь Канаду на протез - «Марафон Надії» Терр Фокса