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Dra. Evelin Campos
เข้าร่วมเมื่อ 16 เม.ย. 2020
Perigos na Academia! Evite Esses Exercícios Depois dos 40 Para Não Se Machucar!
Você sabia que certos exercícios podem ser perigosos para quem já passou dos 40 anos? 🏋️♀️ À medida que envelhecemos, nosso corpo muda, e é essencial adaptar nossas rotinas de treino para evitar lesões e preservar a saúde.
Neste vídeo, você vai descobrir:
Quais exercícios podem causar mais danos do que benefícios;
As adaptações seguras para manter sua performance sem se machucar;
E como construir uma rotina de exercícios que fortaleça seu corpo após os 40!
⚠️ Evite erros que podem comprometer sua saúde e qualidade de vida!
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💬 Nos comentários: Qual exercício você mais gosta de fazer? Alguma vez já teve uma lesão? Compartilhe!"
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#EstiloDeVidaSaudável
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#FortaleçaSemMachucar
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Neste vídeo, você vai descobrir:
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As adaptações seguras para manter sua performance sem se machucar;
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Minha mãe faleceu com 98 anos, sendo os 12 últimos com Alzheimer.
40 ovos se um ovo tem 6 gramas de proteína daria 240 graças de proteína por dia se a Graciane pesa 80 kilos e o recomendável é comer 1,6 gramas de proteína por dia ele precisaria comer 128 gramas de proteína se ela come 40 ela come mas do que precisa de proteína
Pois é Bruno....é uma quantidade muito grande de proteínas. O excesso também pode prejudicar o organismo.
É bem assim mesmo kkkk
ja estou nesse nivel
Ah para, com essas carinhas de 20!❤
É assim mesmo kkkk
kkk
Amei! Só não quero mais subir a minha escada íngreme de 25 degraus.... Fernandona maravilhosa!😅
rsrs...é um bom exercício né? mas também tem que ter cuidado com riscos de queda.
🎉
Drica vc tá muito magra
Eu também, flor!!! TRH é vida de novo🎉🎉🎉❤❤❤
Verdade!
Issssso e mais um pouco. É um inferno essa meno pausa. 😢😢😢😢😢😢 sofri isso e mais coisa 😢😢😢😢😢.
A menopausa pode ser realmente um desafio enorme, e cada mulher vive isso de uma forma única. É uma fase que exige muita paciência e autocuidado, mas você não está sozinha nessa jornada. Sei que pode parecer um inferno às vezes, mas cada dia é uma vitória, mesmo que pequena. E se tiver alguma dúvida ou quiser dicas de como lidar com os sintomas, pode contar comigo. Juntas, somos mais fortes! 💪✨ Um abraço bem apertado e cheio de carinho!
agora tô sabendo 😂😂😂
😅😅😅
40 ovos é muita coisa 😮
Eu assisto todos seus vídeos dias
Que bom Lucius! Fico muito feliz em saber. Obrigada!
Vitamina B12 (exame homocisteína sinaliza se a B12 está ok) Ácido Fólico Vitamina D Ferro
Isso mesmo Cristina!
assisto todos seus vídeos
Eu sou novo no canal
Seja bem-vindo Lucius!
Simples e dá resultados
Verdade!
Impressionante 😮
Essas dicas são essenciais prá quem tem idoso em casa!
Que bom que gostou Marcia!
95😮
Entendi plenamente o quê a grande atriz e mulher muito sábia, muito inteligente, Fernanda Montenegro, disse neste vídeo! Frase realmente sábia! Têm coisas que não deram certo na nossa vida, que lá na frente ou vai servir de aprendizado, exemplo ou é um livramento de alguma situação que não seria tão legal quanto pensávamos que seria! Têm coisas que temos que manter a calma, pois no futuro, vamos compreender tudo, e até agradecer porque não deu certo: algum projeto, alguma situação ou relacionamentos, etc... Gratidão!🙏🏻❤❤❤❤❤❤❤
Verdade!
Muito bem sábia Fernanda!!!
😮😮😮
É assim mesmo 😅
Kkk
É verdade.
Emocionante ..🤗..Ammmmmmeeeeiiiiii❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Falou a verdade ❤
❤❤❤❤
Credo, tive herpes zoster com 16 anos, acho que minha imunidade que é muita baixa mesmo, será que tem risco dela voltar?
Também tenho essa dúvida
Oi! Obrigada por compartilhar sua experiência. O herpes zoster pode ocorrer mesmo em pessoas mais jovens, embora seja mais comum após os 50 anos. Ele costuma surgir quando o sistema imunológico está enfraquecido. Manter hábitos saudáveis e cuidar da imunidade pode ajudar a reduzir o risco de recorrência. Caso tenha dúvidas sobre prevenção, vale a pena conversar com seu médico sobre a vacina disponível. Se cuida! Qualquer outra dúvida fico a disposição!
Filosofia judaica, se olharmos os erros como um professor, sairemos sempre vitoriosos!
Verdade Rosângela!
Verdade. Os erros que eu cometi, foram meus professores exigentes. Aprendi cada lição. 😊
❤ A SABEDORIA É UM BÁLSAMO UMA VERDADEIRA BENÇÃO NA VIDA... FERNANDA TU ÉS UMA MULHER INCRÍVEL EM INÚMEROS SENTIDOS.
Chata😮
Do que você está falando??? Algo que não foi pode ser qualquer coisa , fala sem sentido
Algo que não foi pode ser qualquer coisa. Por isso serve para ela, para vc , para mim, pois é universal. Ela não fala de algo específico. Entendeu? Reveja a fala dela e veja se agora faz mais sentido? Espero ter explicado e ter lhe ajudado 😊
As vezes é preciso..❤🎉🎉
Sabedoria???anem né gente
❤❤❤
❤
Minha mãe tem 94 anos e a 10 anos foi diagnosticada com Alzheimer. Faz acompanhamento no instituto de neurologia Deolindo couto . Só a memória dela não é boa . Acho que ela vai viver muitos anos. Anda bem , se alimenta bem . Do muito confusa . Só lembra do passado. E um pouco agressiva.
Que bom saber que sua mãe está sendo acompanhada no Instituto Deolindo Couto e que, apesar do diagnóstico, ela mantém uma boa alimentação e mobilidade. Isso é muito positivo! A confusão, a dificuldade de memória recente e até um pouco de agressividade podem ser sintomas comuns em fases mais avançadas do Alzheimer, mas cada pessoa é única, e o cuidado amoroso faz toda a diferença para a qualidade de vida. Continue oferecendo todo esse suporte e carinho, e sempre que necessário, converse com a equipe médica para ajustar os cuidados e estratégias que ajudem no dia a dia. É inspirador ver histórias de famílias tão dedicadas. Se precisar de dicas ou quiser compartilhar mais, estamos aqui para ajudar! 🌟
Ave, Fernanda ❤
❤
Ta certa vovó!Vc é nova! ❤️❤️
Lindinha, minha tia Nono,fez 100 em setembro passado.
Desejo muita saúde para ela!
Tá tudo errado mas paramos para ver esse e oobjetivo
Uma optou por tratamentos estéticos a outra, optou por não fazê-los, simples assim😅
Kkkkkkkk cheias de procedimentos
Não é genética... procedimento estético e outros casos adenocromo