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「サンマの南蛮漬け」のレシピページです。 調理した材料は熱いうちに漬け込むと味が染み込みやすくなります。 サンマはカラッとするまでしっかり揚げるのがポイントです。 お好みで赤とうがらしなどをプラスしても美味しくいただけます。 ※冷蔵庫で2～3日間保存できます。 nskitchen.jp/dishes_recipe/12169/【N'sKITCHEN】 #お弁当おかず　#さんま　#南蛮漬け

たらのだしがよく出た辛さ控えめの韓国風うどんです。消化によい大根と里いもを加えます。うどんは長めに煮込んでやわらかく仕上げます。 nskitchen.jp/dishes_recipe/12072/【N'sKITCHEN】 #コチュジャンレシピ　#うどんレシピ　#たら　#夜食 ＃子どもの夜食

子どもが好きな甘辛味のはさみ焼きです。えびはプリっとした食感を残すため、粗めに刻みます。生地がはがれないように、れんこんに片栗粉をまぶしてのりにします。nskitchen.jp/dishes_recipe/12027/【N'sKITCHEN】 #えび #れんこん #はさみ焼き #お弁当おかず

オクラの粘りが調味料とからみ、れんこんの食感が楽しい一品です。梅酢を少し入れることで、さわやかな味わいになり、ごま油の風味でコクが出て、箸休めにもいい副菜です。梅酢がない時はねり梅を少し入れるか、すし酢で代用できます。※冷蔵庫で３日間保存できます。 nskitchen.jp/dishes_recipe/11827/【N'sKITCHEN】 #お弁当おかず　#オクラ　#れんこん　#梅酢　#さわやか

子どもが苦手なしいたけも、ジューシーなハンバーグ仕立てのお肉にチーズを入れてコクを出すと一口で食べられるメイン料理です。つまんで食べたい遠足のお弁当や運動会のお弁当にも活躍します。 nskitchen.jp/dishes_recipe/11821/【N'sKITCHEN】 #しいたけレシピ #お弁当おかず

豆腐を加えて、ふわふわのミートボールに仕上げます。木綿豆腐の水切りは無しでOK。ちょっと手間に感じるかもしれませんが、一度表面を焼いてから煮込んでいるので型くずれの心配もなくなります。 nskitchen.jp/dishes_recipe/11734/【N'sKITCHEN】 #豆腐　#お弁当おかず　#ミートボール　#トマト煮込み

「塩さばのカレー風味」のレシピページです。塩さばを使うので、味付けがいりません。カレーの風味をまとわせるため、さばが苦手な子どもにも食べやすく、揚げずに多めの油で焼くため調理も簡単です。nskitchen.jp/dishes_recipe/11690/【N'sKITCHEN】 #お弁当おかず #塩さば　#魚　#カレー味　#DHA

電子レンジとオーブントースターを使ってつくります。一度電子レンジで加熱してから焼くことで、オーブントースターだけでは火が通りづらいという問題を解消します。 オーブントースターで焼けば火を使って焼くときよりも焦げる心配がありません。 あじは三枚おろしになっているものを使えば簡単です。※みそだれは冷凍庫で１か月保存可能です nskitchen.jp/dishes_recipe/11604/【N'sKITCHEN】 #お弁当おかず　#トースター　＃魚のおかず　＃あじ　＃みそ

「ズッキーニとベーコンのロールパイ」のレシピページです。冷凍パイシートを使って簡単につくれるおかずパイです。お弁当にも向いています。※調理時間は解凍と焼き時間を除いたものです。 い。nskitchen.jp/dishes_recipe/11390/【N'sKITCHEN】 #パイ生地　#パイシート

ミックスビーンズ水煮缶を使って手軽につくるチリビーンズです。水分を減らすために水を使わずにしっかり煮込み、片栗粉でとじます。チリドッグ、タコライス、ラザニア、ディップなどに使えます。 nskitchen.jp/dishes_recipe/11387/【N'sKITCHEN】 #レシピ #お弁当　#チリビーンズ　#ミックスビーンズ　#チリドッグ #ラザニア　#タコライス　#ディップ

「お弁当用タコライス」のレシピページです。生野菜を使わない、お弁当にも安心のタコライスです。シーズニングは食べる直前にかけるとパリパリ感が楽しめます。nskitchen.jp/dishes_recipe/11293/【N'sKITCHEN】 #タコライス #タコライス弁当

こどもが好きな定番どんぶりのひとつ。火の通りやすい鶏の切り方、めんつゆを使った手軽な味付け、汁漏れしないような煮汁の量、とお弁当用に仕上げました。 nskitchen.jp/dishes_recipe/11193/【N'sKITCHEN】 #お弁当　 #鶏もも　#めんつゆ　#定番

「焼きなすのそぼろあん」のレシピページです。魚焼きグリルでつくる焼きなすは暑い夏に火を使いたくない時に重宝する一品です。ここにやさしい味わいの鶏ひき肉あんをかけていただきます。お弁当にはごはんにかけてどんぶりにしたり、そうめんに添えたりするのもおすすめです。冷蔵庫で3日間保存できます。nskitchen.jp/dishes_recipe/11191/【N'sKITCHEN】 #なす　#魚焼きグリル　#保存レシピ

オーブントースターでカツを焼いてから卵でとじるので、油で揚げるときと比べてエネルギーカットできます。さらに、焼いている間に他のことを済ませておけば時短にも！カツは煮込むので、オーブントースターで完全に火が通らなくても大丈夫です。 nskitchen.jp/dishes_recipe/11099/【N'sKITCHEN】 #お弁当　 #トースター　#カツ　#ヘルシー　#時短

圧力鍋でスペアリブとれんこんの中華風煮込み【N'sKITCHEN】

お弁当用ビビンバ丼【N'sKITCHEN】

レンチンささみとアスパラガスの胡麻和え【N'sKITCHEN】

お弁当用ちらし寿司【N'sKITCHEN】

お花形の卵焼き【N'sKITCHEN】

手羽中のレモンペッパー焼き【N'sKITCHEN】

かぶと豚バラの塩昆布炒め【N'sKITCHEN】

肉巻きおにぎり（豚肉）【N'sKITCHEN】

ハワイ本場のスパムおにぎり【N'sKITCHEN】

ハニーチキン【N'sKITCHEN】

くるくるチャーシュー【N'sKITCHEN】

節分豆と根菜の炊き込みごはん【N'sKITCHEN】

カリフラワーとひき肉のスパイシー炒め【N'sKITCHEN】

合いびき肉と大豆のドライカレー【N'sKITCHEN】

チューリップフライドチキン【N'sKITCHEN】