RISOTTO ZUCCA E SPUMANTE LIGHT-cottura senza grassi aggiunti
DIETARY PUMPKIN AND SPARKLING WINE RISOTTO-cooked with no added fats
RISOTTO CALABAZA Y CHAMPÁN LIGHT-cocido sin grasa añadida
Un piatto sano e molto saporito, ma non il classico risotto con la zucca; lo spumante infatti, gli darà un tocco speciale.
Inoltre ha poche calorie ma tante fibre, vitamine e sali minerali.
INGREDIENTI per 2 porzioni
RISO PER RISOTTI 200g*
ZUCCA 350g pesata cotta
SPUMANTE 1 bicchiere
CIPOLLA 1
AGLIO a piacere
BRODO GRANULARE DI VERDURA 1/2 cucchiaino scarso
AGLIO IN POLVERE a piacere
PEPE IN GRANI a piacere
+ INGREDIENTE SEGRETO 1
A healthy and very tasty dish, but not the classic risotto with pumpkin; the sparkling wine will give it a special touch.
It also has few calories but lots of fiber, vitamins and mineral salts.
INGREDIENTS for 2 servings
RICE FOR RISOTTO 200g**
PUMPKIN 350g weighed cooked
SPARKLING WINE 1 glass
ONION 1
GARLIC to taste
GRANULAR VEGETABLE BROTH 1/2 scant teaspoon
GARLIC POWDER to taste
PEPPER CORNS to taste
+ SECRET INGREDIENT 1
Un plato sano y muy sabroso, pero no el clásico risotto de calabaza; de hecho, el vino espumoso le dará un toque especial.
Además tiene pocas calorías pero mucha fibra, vitaminas y sales minerales.
INGREDIENTES para 2 porciones
ARROZ PARA RISOTTO 200g***
CALABAZA 350g pesada cocida
CHAMPÁN 1 copa
CEBOLLA 1
AJO al gusto
CALDO DE VERDURAS GRANULAR 1/2 cucharadita escasa
AJO EN POLVO al gusto
GRANOS DE PIMIENTA al gusto
+ INGREDIENTE SECRETO 1
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* CONSIGLIO n.3 - Quanti carboidrati mangiare:
th-cam.com/video/aZYtIBUrrqs/w-d-xo.html
** TIP n.3 - How many carbohydrates to eat: th-cam.com/video/FVbWfqdl_9M/w-d-xo.html
*** CONSEJO n.3 - Cuantos carbohidratos comer:
th-cam.com/video/dve7H1EYZVO/w-d-xo.html
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