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一起動EZDon健身學院
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 25 ธ.ค. 2017
一起動健身學院是由一群資深的一對一私人健身教練所創立的運動服務品牌。
受夠了大型健身房的擁擠、二次收費、纏人的業務嗎?
一起動EZDon健身學院,團體教練課程,一個讓你舒適的環境,讓你訓練與運動兼顧,你一定會喜歡。
一起動目前有七個場館,位置在:
【中壢店】中壢區永樂路61號
【內壢店】中壢區文化二路89號
【楊梅店】楊梅區大成路224號1樓
【桃園中山店】桃園區中山路690-1號1樓
【桃園成功店】桃園區成功路二段157號1樓
【平鎮新明店】平鎮區民族路二段35號1樓
【桃園藝文店】桃園區同安街651號1樓
更多資訊-
一起動健身學院官方網站:www.ezdon.com.tw
一起動EZDon健身學院粉絲團: ezdontw2/
一起動EZDon健身學院Instagram: ezdon_com
【立即加入LINE@預約檢測,享有🔥45天減重塑身班🔥優惠哦!】
內壢店➡lin.ee/MJBDf67 (ID:@098rlzmi)
楊梅店➡lin.ee/sNosWlI (ID:@gok7435d)
中壢店➡lin.ee/nMA3e4X (ID:@ram8723t)
平鎮新明店➡lin.ee/djfSFEh (ID:@wcv8974l)
桃園藝文店➡lin.ee/3gDp9gK (ID:@hqd0822t)
桃園中山店➡lin.ee/2lifrCJ (ID:@gjc9924p)
桃園成功店➡lin.ee/TBJXzSt (ID:@495kucay)
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【楊梅店】楊梅區大成路224號1樓
【桃園中山店】桃園區中山路690-1號1樓
【桃園成功店】桃園區成功路二段157號1樓
【平鎮新明店】平鎮區民族路二段35號1樓
【桃園藝文店】桃園區同安街651號1樓
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一起動健身學院官方網站:www.ezdon.com.tw
一起動EZDon健身學院粉絲團: ezdontw2/
一起動EZDon健身學院Instagram: ezdon_com
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內壢店➡lin.ee/MJBDf67 (ID:@098rlzmi)
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樂齡族的健康活力秘訣 💪
💪 樂齡族的健康活力秘訣:4大運動種類來改善不同健康目標 💪
樂齡族的朋友們~保持身體健康不需要過度激烈
關鍵在於選擇對的運動!
今天我們來分享4種適合樂齡族的運動
不僅能達到健康目的,還能讓你保持活力滿滿✨
✅伸展運動:改善身體不適、減少運動傷害
✅有氧運動:增加心肺耐力、減少罹病風險
✅阻力運動:減少肌少症狀、增加骨質密度
✅平衡運動:增強姿勢控制和四肢力量
樂齡族的朋友們~保持身體健康不需要過度激烈
關鍵在於選擇對的運動!
今天我們來分享4種適合樂齡族的運動
不僅能達到健康目的,還能讓你保持活力滿滿✨
✅伸展運動:改善身體不適、減少運動傷害
✅有氧運動:增加心肺耐力、減少罹病風險
✅阻力運動:減少肌少症狀、增加骨質密度
✅平衡運動:增強姿勢控制和四肢力量
มุมมอง: 43
วีดีโอ
不知道怎麼開始重訓嗎?讓一起動桃園成功店ALAN教練帶領著你從基礎開始學起!回到原來的自己🥰
มุมมอง 42ปีที่แล้ว
不知道怎麼開始重訓嗎?讓一起動桃園成功店ALAN教練帶領著你從基礎開始學起!回到原來的自己🥰
嗯 絕對不上
還要再練練
啞鈴的用意?
麻煩請跳在節拍上,不然看起來像是欠釘的天兵在交互蹲跳。
明晚是星期六晚上。
留言區不要這麼粗暴,女生很可愛啊
這沒什麼難度
一開始還以為是牛排😅
短腿就不要再那邊搞這個了
怎麼又是這種 這真的是教練?
要就直上直下,做一半的,教誰啊?
著重在背部發力
乾脆頭晃一晃 用下巴點就好😂😂😂
做一半的乾脆不要做算了😂
最好別常搞 傷身啊
小朋友快去睡覺了別搞了
膝蓋不好的人別做
蹲這樣就別拍了吧!!比我家隔壁3舅媽蹲的還高
😂😂😂
女生腿可以伸直嗎?
女生在蹲什麼?
有點吃力欸
可以星期一到星期天都唱一遍
❤
給個愛心可好!我需要這套鍛鍊法~😊
我平常都看秒針的數,然後狀態好的會看能多撐幾秒,當成自己賺到的
현대판 원시인?ᆢ😢😮😅
做重訓比較少和做家事比較多
記得帶菜瓜布不記得帶手套
有菜瓜布卻沒有手套,不是更奇怪嗎?
手腕會痛 但重點是,只有左手會 右手不會 QQ
剛好有遇到跟你同樣問題 後來看YT「光合物理治療所」關鍵字"手撐地會痛!?手腕痛該如何物理治療?" 這一集處理好的 光是第 1步驟那個握手腕伸展方式有做就差很多了
cool video keep up the great content.. Thank you…
谢谢。我学到了不要脚尖着地。
靓!