- 1 327
- 614 887
Go2change
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 6 เม.ย. 2014
Elena Tverdokhlebova, ежедневная зарядка по ПОДПИСКЕ, функциональный тренинг, Nordic Walking ...
👌 управление здоровьем
👩🏫' эксперт в области движения
💪 фитнес тренер с1991
💊 провизор
👩🏫подготовка тренеров Nordic walking нового поколения.
ДЛЯ КОГО: Приглашаю всех, кто разделяет ценности здорового образа жизни, кто хочет оставаться долгие годы в хорошей форме, молодым и здоровым, кто разделяет принцип: "главная инвестиция - в здоровье"
ПРОДУКТЫ:
1)Ежедневная зарядка по подписке ( boosty.to/go2change) от 300 рублей в месяц
2) курсы (онлайн и офлайн)Движение Pro подготовки тренеров с основами Nordic Walking и функционального тренинга. Обучение проводиться по авторской образовательной методике на портале boosty.to/go2change.
По окончанию выдается сертификат.
Мой телеграм канал t.me/go2changetogether
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 💰🥰🙏🙏 ПОДПИСКА на BOOSTY (от 300 р/мес) boosty.to/go2change
👌 управление здоровьем
👩🏫' эксперт в области движения
💪 фитнес тренер с1991
💊 провизор
👩🏫подготовка тренеров Nordic walking нового поколения.
ДЛЯ КОГО: Приглашаю всех, кто разделяет ценности здорового образа жизни, кто хочет оставаться долгие годы в хорошей форме, молодым и здоровым, кто разделяет принцип: "главная инвестиция - в здоровье"
ПРОДУКТЫ:
1)Ежедневная зарядка по подписке ( boosty.to/go2change) от 300 рублей в месяц
2) курсы (онлайн и офлайн)Движение Pro подготовки тренеров с основами Nordic Walking и функционального тренинга. Обучение проводиться по авторской образовательной методике на портале boosty.to/go2change.
По окончанию выдается сертификат.
Мой телеграм канал t.me/go2changetogether
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 💰🥰🙏🙏 ПОДПИСКА на BOOSTY (от 300 р/мес) boosty.to/go2change
วีดีโอ
Step
มุมมอง 33หลายเดือนก่อน
Это запись 2008 года. Я уверена, что мы с вами можем так же и даже лучше. Кто со мной? Планирую 3 варианта тренировок: 🔥Степ аэробика базовый уровень (новички) 🔥 Max STEP продвинутый уровень 🔥 функционал со степом (гантели, вес тела, кардио, стретчинг) Прошу откликнуться всех, кто хотел бы👇👇👇👇 #степаэробика #step #фитнес
Молодость и Мышцы. Выступление компания Форайз
มุมมอง 927 หลายเดือนก่อน
Санкт Петербург 24 мая 2024 Телеграм канал t.me/go2changetogether ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 💰🥰🙏🙏 Подписка на Boosty boosty.to/go2change #еленатвердохлебова #мышцы #go2change
Двигаться нельзя не Двигаться. Выступление 20 апреля 2024
มุมมอง 1428 หลายเดือนก่อน
Телеграмм t.me/go2changetogether ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 💰🥰🙏🙏 Подписка на Boosty (от 300 р/мес) boosty.to/go2change #ЕленаТвердохлебова #зарядка #безопасныйФитнес
Большая воскресная зарядка. РАЗУМ&ТЕЛО
มุมมอง 2729 หลายเดือนก่อน
Большая воскресная зарядка. РАЗУМ&ТЕЛО
Как силовые тренировки влияют на здоровье.
มุมมอง 4910 หลายเดือนก่อน
Как силовые тренировки влияют на здоровье.
Как подключиться к онлайн ЗАРЯДКЕ. Инструкция
มุมมอง 21610 หลายเดือนก่อน
Как подключиться к онлайн ЗАРЯДКЕ. Инструкция
Силовые тренировки влияют на здоровье
มุมมอง 3810 หลายเดือนก่อน
Силовые тренировки влияют на здоровье
ЭНЕРГИЯ - это ДВИЖЕНИЕ. Движение - ЭТО ЖИЗНЬ.
มุมมอง 17111 หลายเดือนก่อน
ЭНЕРГИЯ - это ДВИЖЕНИЕ. Движение - ЭТО ЖИЗНЬ.
Тренировка с отягощением - лекарство. Как силовые тренировки влияют на здоровье. Научный обзор.
มุมมอง 25111 หลายเดือนก่อน
Тренировка с отягощением - лекарство. Как силовые тренировки влияют на здоровье. Научный обзор.
Функциональная ЗАРЯДКА с палками для NW на каждый день
มุมมอง 380ปีที่แล้ว
Функциональная ЗАРЯДКА с палками для NW на каждый день
Применение палок Bungy Pump для отработки техники скандинавской ходьбы
มุมมอง 103ปีที่แล้ว
Применение палок Bungy Pump для отработки техники скандинавской ходьбы
17 практика.ДЫХАНИЕ по ТРЕУГОЛЬНИКУ. ТЕРАПИЯ ДЫХАНИЕМ
มุมมอง 119ปีที่แล้ว
17 практика.ДЫХАНИЕ по ТРЕУГОЛЬНИКУ. ТЕРАПИЯ ДЫХАНИЕМ
16 практика ВдохДовдохВыдох. ТЕРАПИЯ ДЫХАНИЕМ
มุมมอง 91ปีที่แล้ว
16 практика ВдохДовдохВыдох. ТЕРАПИЯ ДЫХАНИЕМ
15 практика Лежа на спине Вдох Довдох Выдох. Терапия ДЫХАНИЕМ
มุมมอง 75ปีที่แล้ว
15 практика Лежа на спине Вдох Довдох Выдох. Терапия ДЫХАНИЕМ
Раёк?
А сама вся мокрая будет ! Фигня полная! 👎👎👎
Спасибо! Хорошая зарядка.
Как их сделать ?
Прекрасная зарядка. Благодарю от всей души. ❤
Техника потрясающая!!!
Это вчера было 1 июля
это когда
Вчера 1 июля
Благодарю) Понятно, доступно, интересно, полезно.
Собираюсь заняться скандинавской ходьбой,смотрела и другие ролики. В некоторых сказано, что переставлять палки во время ходьбы-это ошибка...Нужно палки волочить по поверхности?
Волочить не надо, есть специальные подводящие упражнения, позволяющие освоить правильную технику. Рекомендую начинать с тренером
Мощно! Красиво! Легко!
Супер! Благодарю!!!
Отличная зарядка!
Спасибо🙏💕
Поздравляю 🎉🎊🎉
Насколько я люблю кардио, но понимаю необходимость силовых тренировок! Спасибо за напоминание, Лена 🎉
Спасибо, Елена, за новые идеи! Люблю Вас смотреть ❤
Долго не решалась заниматься скандинавской ходьбой.Наконец приобрела палки.Решила сначала прослушать мастер классы.Завтра начну ходить.болело колено,стопы болят.Колено подлечили, Очень надеюсь регулярно заниматься и оздоровиться.❤
Рада за вас. Будут вопросы пишите. мой Телеграм канал t.me/go2changetogether
Необычно!!!
Здравствуйте Елена! Поздравляем вас с юбилеем! 🥳💐 Замечательная зарядка! 😎👍
как он классно использует свое тело , мне нравиться его переходы между упр
Отличная зарядка! Взбодрилась
👍
С днем рождения! очень понравилось!!!
Леночка, с днем рождения! Твои зарядки заряжают как и ты! Не старей, оставайся нашей батарейкой! ❤🎉
Елена! Поздравляю С Днем рождения! Всех благ и процветания!
Доброе утро, С днем рождения! Следуя вашим зарядкам улучшила свое самочувствие, больших вам достижений!
Доброе утро! С Днём рождения! От всей души желаю здоровья, счастья, успехов и процветания! Зарядка чудесная, очень понрав лась!
Повторяю это зарядки. Вначале правая сторона лучше держит баланс. Все очень нравится. А вот ложится с круглой спиной все равно плавно не получается, а подниматься без рук -ну никак!
Я не понимаю, ведь устала другая рука, которой пружинили! А расслабляем противоположную!
Класс. Спасибо
Класс. Прекрасная растяжка
Спасибо. Обязательно попробую сделать так же.
Завтра буду делать. Спасибо
Спасибо большое
Спасибо большое
Принял 😂😂😂 фу
Спасибо🙏💕
Хорошо бы ещё начать тренировку
Это можете только вы 😂😂😂😂
That's a cool stretch, love it!
Спасибо
Как всегда профессионально. Срасибо
❤❤❤
Елена здравствуйте. Вы ещё проводите онлайнзарядки по утрам?
Елена, а когда они будут выходить в Ютуб?
Пока не планирую, может никогда. На ютубе будут пока только ролики, а все зарядки на Boosty
Просто супер зарядка! Размяла все части тела, приятно растянула все группы мышц. Кайфую от ощущения лёгкости. 👍
Спасибо
Доброе утро всем!
В силу обстоятельств именно эту зарядку делаю чаще всего. Очень помогает. Даже после первого упражнения становится легче. Спасибо!