- 185
- 90 098
Valentina Krstevski
Serbia
เข้าร่วมเมื่อ 16 เม.ย. 2020
Zdravo, ja sam Valentina, health coach, savetnik u ishrani i mama troje dece.
Na ovom mestu pričamo o smanjenju simptoma PCOS (sindroma policističnih jajnika) i hormonskog disbalansa kroz ishranu i izgradnju zdravog odnosa prema hrani, režimima ishrane, prejedanju, detoksikaciji, očuvanju nutrijenata, hroničnom umoru, insulinskoj rezistenciji, hašimotu i hipotireozi...
Vodim mesečni program za hormone od 4 meseca u cilju otklanjanja simptoma hormonskog disbalansa da bi živela život punim plućima, raspoložena, puna energije i zdrava!
Ukoliko želiš da radiš sa mnom, piši mi na mail valentina.detoksishrana@gmail.com
Pored podcasta na ovom kanalu, preuzmi besplatan 3-dnevni plan ishrane za hormone:
sendfox.com/lp/3q8kpg
Sva ostala moja besplatna predavanja te čekaju na ovom linku:
linktr.ee/valentina.krstevski
IG:
instagram.com/@valentina.healthcoach
Na ovom mestu pričamo o smanjenju simptoma PCOS (sindroma policističnih jajnika) i hormonskog disbalansa kroz ishranu i izgradnju zdravog odnosa prema hrani, režimima ishrane, prejedanju, detoksikaciji, očuvanju nutrijenata, hroničnom umoru, insulinskoj rezistenciji, hašimotu i hipotireozi...
Vodim mesečni program za hormone od 4 meseca u cilju otklanjanja simptoma hormonskog disbalansa da bi živela život punim plućima, raspoložena, puna energije i zdrava!
Ukoliko želiš da radiš sa mnom, piši mi na mail valentina.detoksishrana@gmail.com
Pored podcasta na ovom kanalu, preuzmi besplatan 3-dnevni plan ishrane za hormone:
sendfox.com/lp/3q8kpg
Sva ostala moja besplatna predavanja te čekaju na ovom linku:
linktr.ee/valentina.krstevski
IG:
instagram.com/@valentina.healthcoach
#122 Ublaži simptome menopauze i PMS, kod hashimota, hipotireoze, insulinske i pcos
Mesečni program za hormone
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform
IG valentina.healthcoach
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform
IG valentina.healthcoach
มุมมอง: 27
วีดีโอ
#121 Kako otkloniti osećaj umora, povećati energiju i isceliti hormone (PCOS, štitna, IR)
มุมมอง 629 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach
#120 Greške koje pogoršavaju PCOS (hashimoto, hipotireozu i insulinsku), brojanje kalorija i ishrana
มุมมอง 539 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Da li važno vreme obroka? Da li treba da jedeš uveče posle 18h? Da li treba da jedeš pre treninga ili posle? Koju količinu kalorija da uneseš? Koliko obroka treba da imaš? Da li je dobar intermittent fasting 16/8? Za hormone, PCOS, hashimo...
#119 Insulinska rezistencija, reši glad, žudnju za slatkim, gojenje i popodnevni umor
มุมมอง 6712 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Kako da se rešiš napada gladi Kako da se oslobodiš zudnje za slatkišima Da li moraš da izbaciš ugljene hidrate i šećere u potpunosti kod IR
#118 Kortizol i testosteron uzrokovani insulinskom rezistencijom, reši maljavost i nesanicu
มุมมอง 9512 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Nesanica, KORTIZOL: kako je povezano sa manjkom progesterona, a viškom testosterona? Kako insulinska uzrokuje povišen testosteron? Samim tim maljavost, gojenje, akne, neplodnost, neredovne menstrualne cikluse itd.
#117 Prirodni suplementi za hormone (PCOS, hašimoto, hipotireozu i insulinsku rezistenciju)
มุมมอง 8114 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach
#116 Hašimoto, hipotireoza: gojenje, nesanica, osećaj hladnoće, suva koža, čvorići, antitela i GF
มุมมอง 7214 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Hašimoto, hipotireoza: gojenje, nesanica, osećaj hladnoće, suva koža, čvorići, antitela, virusi i bezglutenska ishrana... Ako ti se dopada ovakav pristup, a želiš da se oslobodiš simptoma PCOS (insulinske i hipotireoze) upiši se u novu gr...
#115 Šta da jedeš za PCOS, hashimoto, hipotireozu i IR? Vrste mesa, veganska ishrana i holesterol
มุมมอง 15916 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Šta da jedeš, a šta ne za PCOS, hashimoto, hipotireozu i insulinsku rezistenciju? Meso, veganska ishrana i niskomasni proizvodi (holesterol) za hormone Ako ti se dopada ovakav pristup, a želiš da se oslobodiš simptoma PCOS (insulinske i h...
#114 Ovo si sigurno radila i nikad više nemoj kod štitne (hašimota, hipotireoze), insulinske i PCOS
มุมมอง 9221 วันที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Četiri stvari koje si sigurno radila da bi se oslobodila simptoma hormonskog disbalansa i koje nikad više ne bi trebalo da radiš... Da bi se oslobodila simptoma: Umor, gojenje, nadutost, natečenost, napadi gladi i žudnja za hranom, opadan...
#113 Kada su hormoni u redu, nemaš hašimoto, hipotireozu i IR, ali ne osećaš se dobro, imaš simptome
มุมมอง 4721 วันที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Kada su hormoni u redu, da li treba da se posvetiš svom zdravlju? Pravo pitanje je: Kako se ti osećaš? Da li osećaš da treba nešto da menjaš? Da li su dosadašnje dijete dale kratkoročne rezultate ili režimi ishrane nisu bili održivi? Bez ...
#112 Prirodno iscelli štitnu (hašimota, hipotireoze), insulinsku i PCOS bez terapije (lekova)
มุมมอง 11621 วันที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Kada imaš hormonski disbalans, ali ne želiš da koristiš terapiju ili ti dr kaže "to se još uvek samo prati"... Kako da isceliš hormone i oslobodiš se simptoma PCOSa (IR, hashimota i hipotireoze) na prirodan način? Upiši mesečni program za...
#111 Kada koristiš hormonsku terapiju, kako da je smanjiš ili potpuno izbaciš, a poboljšaš zdravlje?
มุมมอง 6921 วันที่ผ่านมา
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Detalji mesečnog programa za hormone 👇 1⃣ dobijaš plan kako da se hraniš, šta da jedeš, a šta ne, i sve smernice koje su personalizovane i relavantne za tvoju situaciju 2⃣ u svakom trenutku u toku programa dobijaš moj feedback na tvoj dne...
#110 Svi detalji mesečnog programa za PCOS (Hashimoto, hipotireozu, insulinsku rezistenciju) hormone
มุมมอง 66หลายเดือนก่อน
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Detalji mesečnog programa za hormone 👇 1⃣ dobijaš plan kako da se hraniš, šta da jedeš, a šta ne, i sve smernice koje su personalizovane i relavantne za tvoju situaciju 2⃣ u svakom trenutku u toku programa dobijaš moj feedback na tvoj dne...
#109 zdravi saveti za ishranu koji štete tvojim hormonima / štitna, insulinska i PCOS
มุมมอง 77หลายเดือนก่อน
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Zdravi saveti koji remete hormone - Jedi po malo, ali često... Zašto to nije dobro za PCOS (HASHIMOTO, HIPOTIREOZU I INSULINSKU REZISTENCIJU)? Da bi se oslobodila simptoma koji te muče ODMAH i imala više energije, sitosti, lakoće, a manje...
#108 Prejedanje tokom praznika / štitna žlezda / PCOS, IR / hašimoto, hipotireoza / hrana za hormone
มุมมอง 532 หลายเดือนก่อน
Mesečni program za hormone docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform IG valentina.healthcoach Kako da se ne prejedeš za vreme praznika kada imaš napade gladi i žudnju za hranom kod pcos (hašimota, hipotireoze i insulinske rezistencije)? Kako da se ne osećaš tromo, teško i naduto (otečeno) već da imaš više energije? Pozivam te da n...
#107 Prvi znaci promene ishrane kod hašimota, hipotireoze, insulinske rezistencije i PCOS
มุมมอง 842 หลายเดือนก่อน
#107 Prvi znaci promene ishrane kod hašimota, hipotireoze, insulinske rezistencije i PCOS
#106 Simptomi koji ukazuju na PCOS (hashimoto, hipotireozu ili IR), ako su "hormoni u redu"
มุมมอง 702 หลายเดือนก่อน
#106 Simptomi koji ukazuju na PCOS (hashimoto, hipotireozu ili IR), ako su "hormoni u redu"
#105 Hipotireoza (hašimoto) i insulinska rezistencija koji su simptomi ove kombinacije
มุมมอง 732 หลายเดือนก่อน
#105 Hipotireoza (hašimoto) i insulinska rezistencija koji su simptomi ove kombinacije
#104 Brain fog, i smanjenje masti u telu kroz dobar holesterol za hašimoto, hipotireozu, IR i PCOS
มุมมอง 1052 หลายเดือนก่อน
#104 Brain fog, i smanjenje masti u telu kroz dobar holesterol za hašimoto, hipotireozu, IR i PCOS
#103 Zaboravi na umor, nadutost, gojaznost, napade gladi sa PCOS (hashimotom, hipotireozom i IR)
มุมมอง 822 หลายเดือนก่อน
#103 Zaboravi na umor, nadutost, gojaznost, napade gladi sa PCOS (hashimotom, hipotireozom i IR)
#102 Perimenopauza i menopauza sa hašimotom i IR / smanji valunge, bol u kostima, gojenje i smršaj
มุมมอง 822 หลายเดือนก่อน
#102 Perimenopauza i menopauza sa hašimotom i IR / smanji valunge, bol u kostima, gojenje i smršaj
#101 Nivoi kortizola / smanji umor, stres, nesanicu, glavobolju ishranom za PCOS, IR i štitnu žlezdu
มุมมอง 702 หลายเดือนก่อน
#101 Nivoi kortizola / smanji umor, stres, nesanicu, glavobolju ishranom za PCOS, IR i štitnu žlezdu
#100 Da li moraš da smršaš ili gladuješ da bi bila bolje sa hašimotom / hipotireozom / IR / PCOS
มุมมอง 302 หลายเดือนก่อน
#100 Da li moraš da smršaš ili gladuješ da bi bila bolje sa hašimotom / hipotireozom / IR / PCOS
#99 Ishrana po fazama menstrualnog ciklusa kod hašimota, hipotireoze, insulinske rezistencije i PCOS
มุมมอง 482 หลายเดือนก่อน
#99 Ishrana po fazama menstrualnog ciklusa kod hašimota, hipotireoze, insulinske rezistencije i PCOS
#98 Koliko ti vremena treba da isceliš štitnu / IR / PCOS i zašto je mesečni program najbolji izbor
มุมมอง 322 หลายเดือนก่อน
#98 Koliko ti vremena treba da isceliš štitnu / IR / PCOS i zašto je mesečni program najbolji izbor
#97 Nesanica, suva koža, opadanje kose, otečenost i nadutost kod PCOS, hašimota, hipotireoze i IR
มุมมอง 782 หลายเดือนก่อน
#97 Nesanica, suva koža, opadanje kose, otečenost i nadutost kod PCOS, hašimota, hipotireoze i IR
#96 Hrana protiv hormona-povećava umor, otečenost, gojenje, napade gladi, otežava mršavljenje / PCOS
มุมมอง 1762 หลายเดือนก่อน
#96 Hrana protiv hormona-povećava umor, otečenost, gojenje, napade gladi, otežava mršavljenje / PCOS
#95 Pravo vreme za izlečenje hormona / PCOS, IR i hašimota / kada se prati, a kada leči kroz ishranu
มุมมอง 222 หลายเดือนก่อน
#95 Pravo vreme za izlečenje hormona / PCOS, IR i hašimota / kada se prati, a kada leči kroz ishranu
#94 Gde gubiš nutrijente sa PCOS, hašimotom, IR? / crevna flora / probiotici i prebiotici u hrani
มุมมอง 612 หลายเดือนก่อน
#94 Gde gubiš nutrijente sa PCOS, hašimotom, IR? / crevna flora / probiotici i prebiotici u hrani
#93 Zašto se gojiš ako ništa ne jedeš sa pcos, insulinskom, hašimotom i hipotireozom
มุมมอง 993 หลายเดือนก่อน
#93 Zašto se gojiš ako ništa ne jedeš sa pcos, insulinskom, hašimotom i hipotireozom