- 8
- 1 054
Kasia Koćwin @dietbykate
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 12 ก.ย. 2024
Hej, jestem Kasia i pochodzę z Łodzi. Jestem dietetykiem klinicznym i od lat pomagam kobietom wyjść z błędnego koła diet i osobom z Insulinoopornością bez efektu jo-jo. Poruszam temat bulimii, BED(zespół kompulsywnego jedzenia), emocjonalne jedzenie. A także pokażę jak wyszłam z depresji między innymi również dzięki mojej pasji- bieganiu. Pokażę moje przygotowania do maratonów.
Zapraszam cię na moją stronę internetową. Znajdziesz na niej mojego bloga i moją ofertę diet, w zależności od twoich potrzeb.
Zapraszam cię na moją stronę internetową. Znajdziesz na niej mojego bloga i moją ofertę diet, w zależności od twoich potrzeb.
Twój pierwszy krok do DO FORMY – od czego zacząć?
Chcesz zacząć swoją przygodę ze sportem, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🚀
W tym filmie dowiesz się, jak zrobić pierwszy krok w stronę aktywnego stylu życia! W raz z moim gościem Martą Deredas (trenerem personalnym) opowiemy, jak wybrać odpowiedni rodzaj treningu, uniknąć błędów początkujących oraz kontuzji i znaleźć motywację, która pozwoli Ci wytrwać w postanowieniach. Nie ważne, czy celujesz w poprawę kondycji, zrzucenie kilogramów czy po prostu chcesz lepiej się czuć - ten materiał jest dla Ciebie! 💪
Podobał Ci się ten film? 🎥 Zasubskrybuj mój kanał, by nie przegapić kolejnych porad i wskazówek! Kliknij 🔔, żeby być na bieżąco z nowymi materiałami. Razem osiągniemy Twoje cele sportowe! 🏋️♂️
Zajrzyj do Marty:
Insta: marta.deredas
Facebook: trenermartaderedas/?locale=pl_PL
TUTAJ możesz mnie znaleźć:
Moja strona internetowa:
dietbykate.pl
Instagram @dietbykate
dietbykate
Instagram DBT:
kasia.kocwinprofilecard/?igsh=MTFzODlxdmx2OTI1OA==
Facebook:
dietbykate/?locale=pl_PL
Hej, jestem Kasia i pochodzę z Łodzi. Jestem dietetykiem klinicznym, trenerką DBT i od lat pomagam kobietom wyjść z błędnego koła diet i osobom z Insulinoopornością bez efektu jo-jo. Poruszam temat bulimii, BED(zespół kompulsywnego jedzenia), emocjonalnego jedzenia. A także pokażę jak wyszłam z depresji między innymi również dzięki mojej pasji - bieganiu. Pokażę moje przygotowania do maratonów.
W tym filmie dowiesz się, jak zrobić pierwszy krok w stronę aktywnego stylu życia! W raz z moim gościem Martą Deredas (trenerem personalnym) opowiemy, jak wybrać odpowiedni rodzaj treningu, uniknąć błędów początkujących oraz kontuzji i znaleźć motywację, która pozwoli Ci wytrwać w postanowieniach. Nie ważne, czy celujesz w poprawę kondycji, zrzucenie kilogramów czy po prostu chcesz lepiej się czuć - ten materiał jest dla Ciebie! 💪
Podobał Ci się ten film? 🎥 Zasubskrybuj mój kanał, by nie przegapić kolejnych porad i wskazówek! Kliknij 🔔, żeby być na bieżąco z nowymi materiałami. Razem osiągniemy Twoje cele sportowe! 🏋️♂️
Zajrzyj do Marty:
Insta: marta.deredas
Facebook: trenermartaderedas/?locale=pl_PL
TUTAJ możesz mnie znaleźć:
Moja strona internetowa:
dietbykate.pl
Instagram @dietbykate
dietbykate
Instagram DBT:
kasia.kocwinprofilecard/?igsh=MTFzODlxdmx2OTI1OA==
Facebook:
dietbykate/?locale=pl_PL
Hej, jestem Kasia i pochodzę z Łodzi. Jestem dietetykiem klinicznym, trenerką DBT i od lat pomagam kobietom wyjść z błędnego koła diet i osobom z Insulinoopornością bez efektu jo-jo. Poruszam temat bulimii, BED(zespół kompulsywnego jedzenia), emocjonalnego jedzenia. A także pokażę jak wyszłam z depresji między innymi również dzięki mojej pasji - bieganiu. Pokażę moje przygotowania do maratonów.
มุมมอง: 61
วีดีโอ
Przebiegłam 5 maratonów w 1,5 ROKU - jak to możliwe?
มุมมอง 155วันที่ผ่านมา
W ciągu 1,5 roku przebiegłam 5 maratonów - to była niesamowita podróż pełna wyzwań, potu i ogromnej satysfakcji. W tym filmie opowiem, jak zaczęłam, co mnie motywowało i jak pokonałam swoje słabości. Dowiesz się, jak przygotowywałam się fizycznie i mentalnie, a także jakie błędy popełniłam na początku. Podzielę się wskazówkami, które pomogą Ci zacząć biegową przygodę, niezależnie od Twojego obe...
Jak Wrócić na zdrowe Tory Po ŚWIĘTACH?
มุมมอง 9114 วันที่ผ่านมา
Święta to czas radości, ale także wyzwań dla naszego zdrowia i nawyków. Czujesz, że po świątecznych pysznościach ciężko wrócić na właściwą drogę? W tym filmie podpowiadam, jak łatwo i skutecznie odzyskać równowagę po okresie świątecznego jedzenia. Dowiesz się, jak zaplanować zdrowy powrót do codzienności, co jeść, aby poczuć się lekko, i jak unikać pułapek kompulsywnego objadania się. Razem omó...
5 Sposobów na Napady Objadania Się
มุมมอง 17721 วันที่ผ่านมา
Czujesz, że nie możesz opanować napadów objadania się? W tym filmie dzielę się 5 sprawdzonymi sposobami, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi. Dowiesz się, jak zarządzać emocjami, które prowadzą do jedzenia, oraz jak wprowadzić proste zmiany, które robią różnicę. Porozmawiamy o znaczeniu planowania posiłków, technik relaksacyjnych i budowaniu zdrowych relacji z jedz...
Jak powiedzieć STOP Zajadaniu Emocji?
มุมมอง 96หลายเดือนก่อน
Czy zajadanie emocji to Twój sposób na stres, smutek lub frustrację? W tym filmie pokażę Ci, jak rozpoznać momenty, w których sięgasz po jedzenie z powodów innych niż głód. Opowiem o przyczynach tego zjawiska i podzielę się praktycznymi sposobami, które pomogą Ci zapanować nad emocjonalnym jedzeniem. Dowiesz się, jak skutecznie zastąpić zajadanie emocji zdrowszymi nawykami, które poprawią Twoje...
Tego absolutnie UNIKAJ przy insulinooporności!
มุมมอง 208หลายเดือนก่อน
Cześć! W dzisiejszym filmie porozmawiamy o insulinooporności - co to jest, jak ją zrozumieć i, co najważniejsze, jak wspierać swój organizm poprzez odpowiednie jedzenie i styl życia. Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć wprowadzać zdrowe nawyki i unikać błędów, ten film jest dla Ciebie! Insulinooporność to stan, w którym organizm przestaje prawidłowo reagować na insulinę - hormon odpowiedzialny z...
Czego się dowiesz na moim kanale?
มุมมอง 51หลายเดือนก่อน
Cześć! Z tej strony Kasia Zastanawiasz się kim jestem? Jakie treści poruszam w swoich filmach? W czym mogę Ci pomóc? Sprawdź to i razem ogarniemy twoje przekonania i nawyki żywieniowe:)
Jak wyjść z błędnego koła diet? Moje SPRAWDZONE metody!
มุมมอง 216หลายเดือนก่อน
W tym filmie poruszam temat, który jest mi wyjątkowo bliski - błędne koło diet. Jako dietetyk kliniczny i trenerka DBT, wiem, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania, ale zanim dotarłam do tego miejsca, sama przez lata zmagałam się z restrykcyjnymi dietami, głodówkami i zaburzeniami odżywiania. Pamiętam, jak wpadałam w cykl: dieta - głód - objadanie się - poczucie winy - nowa dieta. Za ka...