🎙️ Podcast Espaço Para Ser | Episódio 9
Neste episódio, abrimos espaço para uma conversa com a Nelma Borges
sobre voltar ao corpo.
A Nelma é fisioterapeuta com especialização em psicossomática, trauma-informed, e partilha connosco como as suas experiências pessoais a levaram ao trabalho que realiza hoje.
Falámos sobre a relação entre o corpo, mente e emoções, como ver o teu corpo como amigo e construir uma relação de aliados, a importância do movimento, e mergulhámos em conceitos como a fáscia, o trauma, e a somática.
Este episódio está cheio de reflexões e este é um tema que tem pano para mangas. Partilha os insights nos comentários, e se tiveres curiosidade podes contactar a Nelma, seguir a sua newsletter ou trabalhar diretamente através do seu acompanhamento individual. 🙌🏽
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TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:46 Apresentação da Nelma
04:12 As experiências pessoais que impactam o caminho
13:53 A relação corpo, mente, e emoções
15:54 O corpo como mensageiro
16:27 Integrar a experiência pessoal no trabalho
23:44 Voltar ao corpo
30:10 O impacto da sociedade atual
33:48 A normalização da doença
41:15 O corpo está desenhado para a saúde
44:30 O corpo como amigo e aliado
46:32 Como podemos começar a construir a relação com o nosso corpo?
01:07:31 A mente não é esquecida e o papel do ego
01:11:12 O corpo como guardião de memórias e o trauma
01:16:45 A fáscia: o maior órgão sensorial
01:26:07 Redefinindo o trauma
01:31:05 A integração das várias ferramentas de apoio
01:33:41 Como continuar o caminho de cura
01:40:48 Convite e reflexões finais
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