วีดีโอ

❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤

เป็นเนื้อหาที่มีประโยชน์ต่อใจมากค่ะ ตามดู ดร.ต้อง ตลอดตอนนี้ดูทุกช่องที่ไปเลยค่ะ

คลิปนี้เปลี่ยนความรู้สึกเรื่องการตั้งเป้าหมายไปเลยค่ะและเป็นคลิปแรกที่เริ่มฟังช่องนี้ ไปฟังคลิปสิ้นยินดีอีก เรื่อง gen Y ด้วยค่ะ อดใจสนับสนุนไม่ได้เลยขอบคุณ ดร คุณกตัญญูและทีมงานมากนะคะ❤

ชอบรายการนี้มากๆเลยค่ะ จนฟังทุกอีพีตอนนี้กดติดตามเเล้วนะคะ ปจบ.เป็น MDD เข้าปีที่ 7 เเล้วคลิปนี้มีประโยชน์มากเเม้คุณจะไม่ได้ป่วย ลองเอาวิธีในคลิปไปใช้ในชีวิตเราไม่รู้ว่าคุณจะมีความสุขขึ้นมั้ย เเต่อย่างน้อยๆเราคิดว่าคุณจะมองเห็นคุณค่าเเละความหมายในชีวิตของคุณเอง เป็นกำลังใจให้คุณที่เหนื่อยล้าทางใจที่บังเอิญผ่านมาเห็นข้อความนี้ค่ะ

😂พี่ต้องช๊อกไปเลย

ดร.ต้องเปลี่ยนไป😂😊

หัวข้อนี้มีตอนต่อไหมคะ ฟังจนจบ แต่รู้สึกเหมือนมันยังไม่จบค่ะ 😅😊

พิมพ์เป็น Eng ไว้ข้างล่าง อันนี้มาแสดง support นะคะ ฟังจบหมดถึง EP7 แล้ว อย่าเลิกนะคะ จะสนับสนุนเรื่อยๆค่ะ

ไม่ต้องถึง 30 หรอครับ แค่ ผมอายุ 23 ก็คิดได้แล้วครับ

ตอนที่ดร.พูดเรื่องไปทำงานทีีบ.เล็กลงแต่มีคุณค่านี่ ดีมากเลยค่ะ

เสียงเบาครับบางช่วงฟังไม่รู้เรื่องเลย

ไม่อายเลยที่จะบอกว่าร้องไห้แบบไม่ใช่แค่น้ำตาซึมอะ ตอนพูดถึงเหตุการณ์คุณแม่ พี่ต้องเป็น Small act of kindness ของเรามากเลย ส่วนรายการและทีมงานทุกคนเป็น Small act of kindness ของโลกนี้มาก ไม่รู้จะขอบคุณยังไงให้สมกับที่ได้รับ เป็นกำลังใจให้ทุกท่าน เช่นกันค่า ♥

เนื้อหาลึกซึ้งจริงค่ะ ทำให้ได้ถามได้คุยกับตัวเอง 😊

ขอขอบคุณ

❤❤❤ ขอบคุณนะคะ คลิปฮีลใจมาก ทำเยอะๆนะคะ ❤❤❤

ทำคลิปบ่อยๆนะคะ ชอบฟัง ดร.ค่ะ

คุณแม่เท่ห์มากเลยค่ะ

ทำคลิปบ่อยๆนะคะ ฮีลใจคนๆนึงได้มากจริงๆ

❤❤❤❤FC DR.ต้อง ค่ะ ตามดูตลอดๆ ขอบคุณนะคะ สบายใจทุกครั้งที่ได้ฟังค่ะ 🙏😊🤍

I must type this in English as I am at my office and using an English keyboard na ka (yes, I am Thai). I do not know how much it costs to produce 1 episode of the podcast like this. but please don't stop making this show. I've just listened to this podcast today - the latest on the current date is Episode 7. After a few minutes at the opening fo EP07, I paused and started listening to it all from the first episode 1. I have never listened to any podcast which reflects my thoughts, my anxiety and my struggles as good as this podcast. You can reduce the production cost however you like (Let's make it an audio version if it helps?) But please keep this going. I bag you. I believe there are a lot of my friends here who feel the same. And not only that we struggle with our own internal problems or lack mentors who can completely understand how we feel. but also the Capitalism culture nowadays which makes it so difficult for us to focus and put ourselves at the centre or use our me time in silence. Honestly, sometimes the only quiet day for me is before I get to bed after a long day. but instead of me able to use the moment to reflect and wind down, I fall asleep with nightmares about all the work and concerns. I had a bad sleep and woke up with all pending emails and worries about the tasks at work I shall carry as mid-level management and the lead production/design team. I use Thai news and Thai podcasts as a background so I feel like I have some friends talking to me about something else a side of work. ...this podcast is one of a very long time podcasts I feel like you guys really get me without making me feel pushed or too many of technical information I do not understand. Like I am talking with senior friends who teach me how to meet through it calmly. Please don't stop doing it. Please please, please. Now I have only 20 minutes left before another meeting starts and I have to get a quick bite before that. Hope you see this comment and please keep it going. I will put the Thanks support tonight after work as I will have to do it from my phone.

ขอบคุณ ความรู้ดีๆที่ไม่เคยรู้มาก่อนนะคะ❤

รอติดตาม ep ใหม่ๆตลอดนะคะ 😊😊

Thanks!

สุดยอดครับ รอคลิปใหม่เสมอๆ วนฟังคลิปเก่าๆ 3-4 รอบเพื่อรอวันรอ EP ใหม่ ดีต่อใจมากครับ สู้ๆครับ

"Small act of kindness" ❤ "Me First" ❤ ทัชใจมากค่ะ รอติดตาม ep ต่อๆไปนะคะ 😊👍🏼👍🏼

ฟังแล้วจะร้องไห้ตามเลย🥲

ทำคลิปบ่อยๆ ได้มั้ยคะ ชอบฟังมากๆ ค่ะ

สวัสดี​ค่ะ ❤

ตอนนี้เป็น ผจก. อายุ 34 แต่สิ่งที่แบกไว้คือหนักมาก เลิกงานดึก 3 ทุ่มถึงบ้าน รู้สึกไม่มีเวลาอยู่กับตัวเอง ไม่มีแพสชั่นในงานเท่าไหร่ ทำเพราะต้องทำจริงๆ ค่ะ ฟังแล้วตอกย้ำตัวเองเองเลยว่า อะไรมีความสุขให้ตัวเอง มีเวลาให้ครอบครัว ยึดติดกับตำแหน่งงานแต่เงินไม่ได้เยอะมาก จนวันนี้ผันตัวมาเป็นพนง.ทั่วไปเท่านั้นความสุขเพิ่มขึ้น ไม่ต้องแบกรับอีกต่อไป รายได้เยอะมากเพราะโฟกัสแค่สิ่งเดียว แล้วมีเวลาตื่นเช้าไปวิ่ง ดื่มกาแฟกับคนที่รักตอนเช้า ไม่ไขว่คว้าอะไรมากมายเหมือนกัน สงบสุข

🤣 อยากถามว่าทำไมเจนเก่าๆต้องสวัสดีวันจันทร์อังคารคะ พ่อแม่ชั้นเลย เจน x นี่พ่อแม่ด่าทุกวันค่ะ 🤣 ถ้าเรามีลูกเราจะเลี้ยงให้ลูกปรับตัวนะ เลี้ยงแบบสุดโต่งไม่ได้หรอกเพราะโลกเรามันมีครบทุกด้าน คนในโลกมันก็มีทุกประเภท อีกอย่าง คนไม่เก่งก็สามารถใช้ชีวิตแบบที่มีความสุขดีๆได้

ใช่ค่ะเคยเป็นแบบนี้ตอนแม่อยู่รพ. 8โมงเช้าพยาบาลโทมาแจ้งอาการ ใจหนึ่งก่อยากรีบไปแต่พอไปถึงรพ.ก้าวขาไม่ออกตอนจะเข้าไปหาที่เตียง มันเย็บวาปหัวจรดเท้ามึน ทำตัวไม่ถูก

Gen Y ที่ได้รับการเลี้ยงดูโดย Boomer

ขอบคุณมากมากค่ะ

สิ่งที่ยึดถือไว้กำลังจะหายไป สิ้นสุดไป ใจที่ไม่เคยเตรียมพร้อมกับความจริงของชีวิตว่าสุดท้ายมันจะสิ้นสุดลง จนเกิดภาวะใจนี้แหละ ถ้าสามารถรู้จัก เข้าใจและยอมรับความจริงของโลก,ไตรลักษณ์,ได้ก่อนที่จะเผชิญโลกใบใหญ่ จะช่วยจิตใจไว้ได้มากเลยเมื่อความจริงปรากฎให้เห็น

ความทุกข์ไม่เที่ยง ความสุข ก็ไม่เที่ยง จงเป็นผู้ไม่ประมาท มีความสุข รู้ว่ากำลังมีความสุข มีความทุกข์ รุ้ว่ามีความทุกข์ ทุกอย่างมีเวลาของมัน ไม่เที่ยง

เป็นเจน x ที่เข้าใจ และให่กำลังใจเจน y เสมอ มองเห็นความยากขึ้นของการใช้ชีวิตของเจน y มองเห็นความเหนื่อยของเจน y ที่ต้องวิ่งตามโซเชียลมีเดียโดยไม่รู้ตัวว่าเราถูกดันให้เก่งเร็ว รวยเร็ว ประสบความสำเร็จเร็วๆ สุดท้ายก็เจอความว่างเปล่า ลองไม่เก่งดูบ้างค่ะ ลองทำสอ่งที่เราชอบดู เพราะพี่ ( พี่หรือป้าดี 🤣)ก็เป็นเจน x ที่ไม่เก่ง แต่ชอบความไม่เก่งของตัวเอง กว่าจะหาทาง หรือออกแบบชีวิตตัวเองได้ ก็เกือบ40🤣 ถ้าเก่งแล้วสำเร็จเร็วตั้งแต่อายุน้อยๆ พออายุมากขึ้น 50 ขวบ ชีวิตคงน่าเบื่อ เราจะทำอะไรต่อดีเนี่ย *** เป็นรายการในใจอีก 1 รายการค่ะ

อายุ30ก็ผ่านอะไรมาพอสมควรค่ะ ตอนนี้ก็37แล้ว ปลงกับชีวิต ไม่อะไรกับใคร ตื่นมาทำงาน กลับบ้านนอน วนลูปไป วันหยุดก็ซักผ้า เพื่อนชวนไปดูหนังกินข้าวบ้างบางครั้ง มีแมวอยู่ตัวนึง ชีวิตก็มีแค่นี้

หนูชอบนอนไปเลยค่ะเงียบมาก😂

ชอบจังเลยค่ะ ที่พี่กตัญญูทำให้พี่ต้องคุยได้ธรรมชาติแบบนี้ มันได้อารมณ์เหมือนเพื่อน เหมือนพี่น้องคุยกัน ภาพในหัวของพี่ต้องที่ผ่านมาของเราคือดู จากคุยรายการอื่นดูครึม ดูวิชาการ อย่าหยุดทำรายการนี้นะค่ะ มันมีคุณค่าต่อจิตใจเรามาก ❤❤

เข้ามาให้กำลังใจพี่ต้อง และพี่กตัญญู อย่าหยุดทำรายการนี้นะคะ จากใจเด็ก GenYมันมีคุณค่าต่อจิตใจมากๆ

ไม่มีอะไรก็ต้องเปิดยูทุบเป็นเสียงแบคกราวด์ตลอดเวลาเลยค่ะ แม้แต่ก่อนนอนก็ต้องเปิดตั้งงเวลาไว้จนหลับไป

สำหรับเรา โครงการไปอยู่อเมริกาถาวร ล้มฉับพลัน เพราะญาติที่จะรับรองติดโควิดเสียชีวิตทั้งคู่ เฮ้อ...บุญมีแต่กรรมบัง เลยเป็นซึมเศร้า บรรเทาด้วยการไปแช่ออนเซนทุกวัน ลุกจากบ่อออนเซนก็เดินจิกผู้ในนั้น ได้วันละ 2-3ไม้ทุกวัน ช่วยบรรเทาซึมเศร้าได้ ผู้ชายบำบัด😂

เราก็แปลกใจ​ ที่บอก​ เจน​ Y.​ โดนเลย์ออฟเยอะสุด​ เราไม่แปลกใจถ้าเป็นระดับหน้างาน​ Operations​ admin officer​ แต่เจน​ Y​ ระดับ​ management คือกลุ่มที่​ องค์กรตามหากันมากที่สุด​ ตอนนี้ 2-3​ ปีก่อน​ ช่วงโควิด​ อาจจะจริง แต่ตอนนี้​ สบายขึ้นแล้วครับ หนักมากไม่ทำ​ แม่x แหละ บริษัทลีนคนออกไปหมดแหละ ฉันไม่ทำก็ไม่มีคนทำแหละ ตอนนี้ต้องมาง้อคนที่อยู่ อย่าไปไหนเลย​ ยิ่งเจนรุ่นหลังเป็นแบบนี้ สบายขึ้นมากเลยครับ ขนาดเพิ่งย้ายงาน MD.​เรียกไปคุย นึกว่าจะคุยเรื่องผ่านโปรอะไรแบบนี้ ไม่เลย​ บอกแค่ว่า​ อย่าเพิ่งไปไหน บริษัทอาจจะมีปัญหา​ แต่อยู่ช่วยกันก่อน​ พี่ไม่ไหวแล้ว แถมตอนนี้รับพนักงานใหม่ เน้น​ เจน​ Y​ จ่ายแพงกว่าเด็กก็เอา เจนใหม่เน่ฃ้นอายุ​ 28​ อับ​ ผ่านงานมา​ 3​ ปี ไม่รับเด็กมาฝึกแล้ว

อีพีไหนค๊าาา อยากชมเต็มๆ เพิ่งเข้ามาติดตามรายการนี้เลยค่ะ คุณญูคุยสนุกมาก❤

เมื่อปีที่แล้ว เคยมีช่วงที่เป็นภาวะสิ้นยินดี อยู่ช่วงนึง ความคิดความรู้สึกตอนนั้นเหมือนที่ ดร.ต้องพูดทุกอย่างเลย จนเกิดความคิดที่จะจากไป คิดวนเวียนเรื่องนี้อยู่พักนึง จนกระทั่งไม่รู้ว่าโชคชะตาหรือยังไง วันนึงบังเอิญเปิดซีรีย์ทิ้งไว้ แล้วปรากฏว่าซีรีย์เรื่องนั้นมันตรงกับสิ่งที่เราเจอมาพอดี แต่ตัวเอกเลือกที่จะจากไปแล้วหลังจากนั้น ซีรีย์ก็ให้ดูผลกระทบต่อคนที่ยังอยู่ต่างๆ จนมัน ทริคเกอร์ และเปลีย่นความคิดเราตอนนั้นไปเลย ตอนนี้ฮีลใจเรียบร้อย พอมาฟัง ep นี้แล้วเข้าใจมากๆ การสิ้นศรัทธาและหักหลังตัวเองมันน่ากลัวจริงๆ

หึๆ ทางนี้รู้สึกอิจฉาคนอื่นตั้งแต่ยุคก่อนมีโซเชียลมีเดียแล้วคร่ะ แน่นอน..ความรู้สึกนี้เกิดจากการสงสัยตัวเองเวลาญาติๆ อวดลู กหลานตัวเองล่ะจ้ะ ราเพิ่งจะจัดการความรู้สึกนี้ได้ตอนเป็นผู้ใหญ่อะ นั่นคือออกไปพบเจอผู้คนแบบออฟไลน์ให้ได้หลายๆกลุ่ม แล้วมองหาข้อดีของเรา คอยขอบคุณสิ่งที่เรามีอยู่ทุกวัน+หัดจัดระเบียบบ้านด้วย วิธีพวกนี้ช่วยเราได้อะ

โคตรดีเลย ดร.ต้อง // ยินดี และขอบคุณครับ ❤

เป็น Gen X ค่ะ.. ฟังแล้วเข้าใจ Gen Y มากขึ้น