วีดีโอ

"Antes de comprar móveis novos, limpe o lixo e deixe a casa pronta para receber o novo." Corpo/5 MIN - Caminhada Mente/5 MIN - Leitura do livro 'Hábitos Atômicos' Espírito/5 MIN - Meditação "Antes de mudar hábitos, mude o(s) sistema(s)." Obs: preparar a semana é mais que importante, é absolutamente necessário. Planejar, programar e otimizar sua semana, é a forma mais sensata de libertar o artis...

"Em 2025, não é apenas sobre começar, mas sobre manter a persistência mesmo diante dos desafios. Este vídeo é uma carta para o meu eu futuro, um lembrete poderoso de que cada passo conta, mesmo os mais pequenos. O compromisso que faço hoje é de não parar no início, de enfrentar cada obstáculo com determinação e resiliência. Daqui a três meses, voltarei a este vídeo para refletir sobre a jornada...

Confiar no seu instinto é como se reconectar com aquela fonte de criatividade dentro de você. Sabe, é aquela vozinha interna que te guia e que muitas vezes sabe o que é melhor para você antes mesmo de você perceber. É sobre deixar rolar e acreditar no seu próprio feeling! E aí, como você tem escutado a sua intuição? Deixe seu comentário abaixo! 🍃 #reflexão #pensamento #mindfulness #aquieagora #...

"Hoje eu descobri o mindfulness e estou super empolgado para compartilhar o que aprendi! Vamos juntos explorar o que é a atenção plena e como ela pode trazer mais equilíbrio e paz para nossa vida corrida. Vem comigo nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar!" 🍃 #reflexão #pensamento #mindfulness #aquieagora #carpediem

Todos nós temos dias em que as coisas não saem como planejado e está tudo bem. Neste vídeo de 5 minutos, discutimos três tópicos essenciais: aceitar nossos limites, valorizar o progresso e cuidar da saúde mental. Se você gostou do vídeo, não esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para mais conteúdos inspiradores. ✨ Está tudo bem não ser o melhor hoje! 📚 Tópicos abordados: Aceit...

✨ Carpe diem! Vamos juntos nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Até a próxima!" . . . . . 🍃 #reflexão #paz #motivação #desenvolvimentopessoal