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Rafaela Fernandes
เข้าร่วมเมื่อ 24 มิ.ย. 2014
Sejam bem vindos ao canal!
Aqui compartilho dia a dia mostrando como é possível emagrecer com saúde.
Mamãe
Dona de casa
Receitas fitness e muito mais❤
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Vídeos toda segunda quarta e sexta!!!
Emagrecimento, dieta e rotina.
Vamos juntas
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Low Carb para emagrecer....
Oie!! vou deixar aqui um e-book com muitas receitas low carb e lista de compras para você iniciar hoje mesmo.
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👉Bolo low carb /th-cam.com/video/gYSw2mu9MoI/w-d-xo.html
👉Engordei e agora? www.youtube.com/watch?v=rHZW1...
👉Desafio do ovo /www.youtube.com/watch?v=QzhHb...
👉Dieta fora de casa // www.youtube.com/watch?v=fCV8r...
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มุมมอง: 262
วีดีโอ
Não consigo emagrecer ////É por isso que você não emagrece
มุมมอง 5732 ปีที่แล้ว
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Pão Fit Proteico fácil e rápido 4 ingredientes
มุมมอง 2602 ปีที่แล้ว
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Menos 3 kg em 7 dias. Será possível? Diário da dieta
มุมมอง 8912 ปีที่แล้ว
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Bolo Fit sem farinha simples e prático / Receita saudável
มุมมอง 2412 ปีที่แล้ว
Oie!! vou deixar aqui um e-book com muitas receitas low carb e lista de compras para você iniciar hoje mesmo. go.hotmart.com/Y68767110N?dp=1 Receita maravilhosa!!! Fiz inspirada na minha amiga @reeducando_com_joy e também na minha amiga linda @fabianeinacio_ Me segue nas redes sociais!! *Instagram: rafafitfern... Recomendo 👉Como emagreci 40 kg? th-cam.com/video/x94tFw0T8Xk/w-d-xo....
Jejum 24 horas DIÁRIO DA DIETA | FIZ 24 HORAS DE JEJUM
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
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Engordei e agora? Desisti de tudo? #Diario da dieta
มุมมอง 6122 ปีที่แล้ว
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Desafio do ovo 3 dias!!! Veja como eu fiz pesagem antes e depois.
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
Desafio do ovo 3 dias!!! Veja como eu fiz pesagem antes e depois.
TPM Fome e dieta!!! Diário da dieta fim de semana
มุมมอง 2322 ปีที่แล้ว
TPM Fome e dieta!!! Diário da dieta fim de semana
Como emagreci tão RÁPIDO? Eliminei muitas medidas #dicas # Diario da dieta
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
Como emagreci tão RÁPIDO? Eliminei muitas medidas #dicas # Diario da dieta
Passeio em família dieta foi por água a baixo será? #Diário da dieta
มุมมอง 1702 ปีที่แล้ว
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Diário da dieta/ Quero chegar aos 68 kg 30 dias foco total
มุมมอง 3702 ปีที่แล้ว
Diário da dieta/ Quero chegar aos 68 kg 30 dias foco total
Estou passando exatamente por isso, também tenho um filho autista
Top, to fazendo a mesma coisa e ja perdi muito peso .... Só o açucar do café que nao vo tira kkkk ai ja é demais kkk tomo mais agua pra compensar...
Parabéns bunitaa,eu também estou na luta da dieta quem puder me seguir eu agradeço ❤❤
To na dieta carnivora
Fiz 5 dias perdi 4k dieta do ovo
Comecei hj: 20/12/ 22, estou com 73.900, mas já faço Jejum intermitente de 14 horas a um mês e já perdi quase 5 kilos, vamos vê quantos vou perder nessa dieta do ovo😁😁😁👍
Rafa por gentileza faz a receita do cafe
Boa tarde! Rafaela o jejum poder ser feito diariamente, escolhi um protocolo só para seguir por quanto tempo. Pode tomar a spirulina e chorella em cápsula sem açúcar na lie carb
Querendo fazer a Dieta do Ovo 😁 porém perdida aqui não sei como começar
Ai não acredito! Vc sabe q a dor de cabeça é falta de sal! A primeira que vejo q sabe disso! Todos acham q é o corpo pedindo doce e carboidrato misericórdia kkkk. Amei!
Boa Noite! Rafaela de quanto em quanto tempo pode fazer o desafio do ovo pode fazer até 7 dias.
Oi
Bom dia neu amor como vc ta?
Meu problema é final de semana. Sempre pedimos lanche. Aí eu penso que o dia já era, aí como várias coisas durante o dia e não emagreço nada. Difícil né
Eu tô com 70kg, mas gosto do meu corpo com 68kg. Mas quero mesmo 65
Boa sorte!
Eu comendo batata 🙈😐
🙃😅😅😅
Vdd,disciplina é a palavra certa..muito obrigada viu Deus abençoe.
Parabéns a lowcarb é ótima mesmo eu eliminei 27kg só com a alimentação lowcarb
Olá rafa eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Bom dia Rafa 🌷🌻, nunca fiz 24 horas, mas vou fazer uma vez pelo por semana, gosto muito dos seus vídeos 👏🌸
Eu também estou fazendo a dieta low carb e o jejum intermitente!
Parece que vc gravou p mim esse video 🥲 q Deus m ajude
Nossa maravilha tô na luta amiga co difícil tirar o açúcar do café kkkk
Adorei
Rafafit Obrigada pelo pelo vídeo que vc fez pra nos eu amei e um incentivo pra mim eu ameii. GRATIDÃO
Gostei de vc e seus vídeos, estamos na mesma situação e peso igual, pena que TH-cam só me recomendou seu vídeo hoje, mas nunca é tarde 😁🌻🌷
Comecei agora me ajuda morro em Santa catarina
Parabéns ganhou mais uma escrita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😀
Seja bem vinda ❤ ❤ ❤
Sou kelly e vou tenta comecar uma reeducação alimentar hj peso menos de 100 kg mais preciso emagrecer uns 30 a 40 kg vou dar o meu máximo espero que consigo
1
Eu quero do pão
Oieee boa noite!!! Viu a receita do pão que deixei?
Eu também busco em Deus a força que eu preciso.
Melhor lugar a estar melhor lugar a buscar 🙏
Oi minha querida eu estou no mesmo processo. Parabéns!
Olá gata então bora juntas acredite e coloque em prática você consegue ❤
Oiiie amada quanto vc tem de altura
Olá tenho 1,65 de altura
Oi bom dia quantos vc tem de altura
Olá tenho 1,65 de altura
Que maravilha de receita farei. Com certeza obdg por compartilhar 😍
Faz sim e volta me contar o que achou 😍
Q delícia!
Eu sou nova no seu canal maravilhoso.eu quero a receita do café.
Que delicia,eu amo pão proteico ❤
Top eu também amo ❤
Eu quero as receitas
Bom dia seja bem vinda ❤ postei no canal receita de bolo e pão da uma olhada 🥰❤
Sensacional vou fazer e quando fizer lhe marco la no Instagram
Faz sim tenho certeza que vai gostar ❤🥰
Maravilhosa ingredientes da receita!!! 500 gramas de peito de frango 6 ovos 1/2 xícara de azeite 1 colher de fermento em pó Temperos Alho Sal Sementes é opcional... Só faz gata e depois me conta 😋🥰❤
Voce faz jejum intermitente?
Boa tarde sim faço sim... viu meu video onde conto como emagreci 40 kg/?
Maravilhosa acredite que você é capaz idealize uma meta pra você é vá atrás dela eu sei que você é capaz acredite em seu potencial.
Eita mulher Você é querreira demais.
Bora amiga vamos juntas ❤🐛🦋
Vc perdeu o peso e manteve a perda?
Olá boa tarde! Seja bem vinda, tenho outro vídeo falando sobre isso 😍🙃
Onde está esse vídeo,pois eu fiz e emagreci 3:300mas aí engordei em 4dias comendo comida de verdade,jejum .1:850
👏👏👏
Obrigada maravilhosa ❤ bora 🐛🦋
Rafa vc arrasa 👏👏👏
Obrigada Maravilhosa ❤🐛🦋
Parabéns Rafafit 👏👏
Obrigada maravilhosa ❤🐛🦋
Bom dia 😘
❤❤❤❤🐛🦋
Continue firme com os videos! Te desejo muita sorte com o canal! Siga postando os viideos! lhe desejo toda sorte com o teu canal!
Muito obrigada pela força Deus abençoe 🙏❤
Pq fechar a janela?
Olá boa tarde fechando a janela de alimentação quer dizer que será um período sem alimentação