Prenez 6 minutes pour vous détendre et étirer tout votre corps ! 💪✨
Dans cette vidéo, je vous guide à travers une série d’étirements simples mais efficaces pour :
• Améliorer votre souplesse 🧘‍♀️
• Soulager les tensions musculaires 🫶
• Booster votre bien-être général 🌟
👉 Idéal pour tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces mouvements sont parfaits pour vous.
👉 À pratiquer à tout moment de la journée : Matin, après une séance de sport ou avant de dormir.
💡 Objectifs de cette séance :
✅ Étirer les jambes, le dos, les bras et les épaules.
✅ Libérer les tensions accumulées.
✅ Retrouver une sensation de légèreté et d’énergie.
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Citation motivationnelle :
“La forme ne sourit pas aux paresseux.” - FGTraining
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