LuCiana Fonseca / luh emagreceuh
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Sou Luciana Fonseca, formada em Cosmetologia & Estética.
Aqui vou compartilhar com vocês a minha ótima experiência de ter passado pelo processo de emagrecimento alcançando meu objetivo sem sofrimento e sem colocar em risco minha saúde. Pelo contrário, foi só aprendizados e resultados positivos!!!
Vou mostrar minha rotina de saúde, beleza, autoestima e bem-estar.
Bora entrar nessa!!!
Para mim, emagrecer não é sofrer!
Sejam muito bem-vindos(as) ao meu canal :)
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วีดีโอ

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Fiz essas ESCOLHAS
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FAZER O QUE ME FAZ BEM-exercício no STEP - alimentação. Mostrei minha família montando o presépio.
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Desinchar na TPM - Faço assim // Exercícios/Chás
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Saúde do meu intestino - Massagem / Alimentação / Exercício.
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No vídeo de hoje, vou dividir com vocês o que eu fiz e faço, para melhorar a função do meu intestino. ❤Não esqueça de avaliar o vídeo 👍👎 ❤Inscreva-se no canal ❤Ative o sininho das notificações #comoeuconseguiemagrecer #emagrecer #rotinafuncional LIVROS QUE INDICO: www.amazon.com.br/Aprendendo-sentir-prazer-Luciana-Fonseca-ebook/dp/B07ZC64GYV ​ VENHA ME DAR UM OI: Instagram: luh_em...
MUDANCAS - Minhas escolhas foram sempre focadas no conjunto - EMAGRECER SAUDÁVEL / CORPO E MENTE
มุมมอง 128ปีที่แล้ว
Minha alimentação/Bate papo sobre escolhas e mudanças, para melhor! ❤Não esqueça de avaliar o vídeo 👍👎 ❤Inscreva-se no canal ❤Ative o sininho das notificações #comoeuconseguiemagrecer #emagrecer #rotinafuncional LIVROS QUE INDICO: www.amazon.com.br/Aprendendo-sentir-prazer-Luciana-Fonseca-ebook/dp/B07ZC64GYV ​ VENHA ME DAR UM OI: Instagram: luh_emagreceuh SOBRE MEU CANAL: Sou Luc...
SER SAUDÁVEL É FAZER O QUE ME FAZ BEM / CORPO E MENTE
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Primeiro vlog! Organização e limpeza da casa/ treino em casa e cuidado com alimentação.
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No vídeo de hoje, vou mostrar para vocês uma manhã real de dona de casa. Mas, o mais importante é que não deixo de cuidar de mim, mesmo com tantos afazeres. Sobre os exercícios e alimentação, busque sempre um profissional qualificado. ❤Não esqueça de avaliar o vídeo 👍👎 ❤Inscreva-se no canal ❤Ative o sininho das notificações #comoeuconseguiemagrecer #emagrecer #rotinafuncional LIVROS QUE INDICO:...
Quem sou eu? / Somos MIL inscritos! OBRIGADA!
มุมมอง 122ปีที่แล้ว
ESTAMOS CRESCENDO! Uhuuu, muito obrigada! ❤Não esqueça de avaliar o vídeo 👍👎 ❤Inscreva-se no canal ❤Ative o sininho das notificações #comoeuconseguiemagrecer #emagrecer #rotinafuncional LIVROS QUE INDICO: www.amazon.com.br/Aprendendo-sentir-prazer-Luciana-Fonseca-ebook/dp/B07ZC64GYV ​ VENHA ME DAR UM OI: Instagram: luh_emagreceuh SOBRE MEU CANAL: Sou Luciana Fonseca, formada em C...
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No vídeo de hoje, vou dividir com vocês mais um aprendizado maravilhoso! Meu espelho interno. ❤Não esqueça de avaliar o vídeo 👍👎 ❤Inscreva-se no canal ❤Ative o sininho das notificações #comoeuconseguiemagrecer #emagrecer #rotinafuncional LIVROS QUE INDICO: www.amazon.com.br/Aprendendo-sentir-prazer-Luciana-Fonseca-ebook/dp/B07ZC64GYV ​ VENHA ME DAR UM OI: Instagram: luh_emagreceuh...
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ความคิดเห็น

  • @helenafranca7631
    @helenafranca7631 วันที่ผ่านมา

    Sim

  • @elisangelabarrossouza8645
    @elisangelabarrossouza8645 21 วันที่ผ่านมา

    Que legal

  • @TatianeLopes-k2b
    @TatianeLopes-k2b หลายเดือนก่อน

    Oi estou pesando 109

  • @Roh1278
    @Roh1278 หลายเดือนก่อน

    Preciso perder 8 kilos ,vou comprar um !! Muito bom o vídeo 💗

  • @danielebarroso1006
    @danielebarroso1006 หลายเดือนก่อน

    Você é maravilhosa. Vou começar o meu processo de emagrecimento e te achei. Amando o seu canal. Parabéns pela iniciativa te compartilhar experiências.

  • @corujagamer2352
    @corujagamer2352 2 หลายเดือนก่อน

    O que vc usa para lubrificar o aparelho?

  • @AlineDuquecorretoraMRV
    @AlineDuquecorretoraMRV 2 หลายเดือนก่อน

    Comprei um essa semana de 200 reais

  • @priscilalima8330
    @priscilalima8330 3 หลายเดือนก่อน

    Você esta de parabéns! Obrigada por compartilhar

  • @fabatis
    @fabatis 3 หลายเดือนก่อน

    O meu também comprei na Americanas em 2011.. tenho até hoje.. havia ficado sem usar porque fui pra academia, mas vários fatores me fizeram desistir de ir pra academia. É maravilhoso

  • @michelleoliveira6825
    @michelleoliveira6825 3 หลายเดือนก่อน

    Ele tira gordura bracos 😢??

  • @michelleoliveira6825
    @michelleoliveira6825 3 หลายเดือนก่อน

    Ele endurece coxas ??

  • @lucineiamiranda2637
    @lucineiamiranda2637 4 หลายเดือนก่อน

    Parabéns pelo sucesso, quanto tempo vc fazia de simulado de caminhada

  • @MylenaSilvadeoliveira
    @MylenaSilvadeoliveira 4 หลายเดือนก่อน

    Comprei um já to usando top

  • @clienteloja1380
    @clienteloja1380 4 หลายเดือนก่อน

    Mini trampolim

  • @ingridvianadejesus2023
    @ingridvianadejesus2023 4 หลายเดือนก่อน

    😊

  • @Use-jhenken
    @Use-jhenken 4 หลายเดือนก่อน

    Ele faz gastar quantas calorias em 1 hora?

  • @danilsetrinidade9004
    @danilsetrinidade9004 4 หลายเดือนก่อน

    Obrigada...tenho todos os equipamentos mas não consigo fazer em casa ..vi seu vídeo e comecei a fazer..espero em continuar

  • @ivanildavan3639
    @ivanildavan3639 5 หลายเดือนก่อน

    Mulher, você me ajudou em uma dúvida, impacto e problema de joelho,ganhei um jump da minha filha,começo amanhã gratidão

  • @ZilmaOliveira-r5d
    @ZilmaOliveira-r5d 5 หลายเดือนก่อน

    Eu tenho esse simulador, está aqui parado vi seu vídeo e agora vou começar usar obrigada pelo o incentivo Deus abençoe

  • @Natshade7
    @Natshade7 5 หลายเดือนก่อน

    Vi dicas incríveis nesse canal, mas ele está inativo a muito tempo...que pena.

    • @lucianafonsecaluhemagreceu1008
      @lucianafonsecaluhemagreceu1008 5 หลายเดือนก่อน

      Olá! Vou voltar com muito conteúdo. Estou trabalhando muito, não estou conseguindo postar mais vídeos. Mas já estou organizando meus horários para voltar postar. Gosto muito. Obrigada por ter gostado 😘

  • @gleycianenunes84
    @gleycianenunes84 6 หลายเดือนก่อน

    Assistindo esse vídeo dia 09/04/24 amei e me inscrevi❤

  • @NormaDeJesusSantos-e1e
    @NormaDeJesusSantos-e1e 8 หลายเดือนก่อน

    parabéns minha linda

  • @JessicaOliveira-nt4nj
    @JessicaOliveira-nt4nj 8 หลายเดือนก่อน

    Os pesos ajudam a ganhar a massa muscular ? Pq no caso o jump é aeróbico ne ?

  • @marlizcat5723
    @marlizcat5723 8 หลายเดือนก่อน

    Quem tá com. Polhema de nervo Ciático pode faze no simulador de ca.inhada

  • @maristeladaniel6781
    @maristeladaniel6781 8 หลายเดือนก่อน

    A tarde vitamina aveia leite banana batido no liquidificador faça isso e vocês vao ver o resultado 😅❤ 😊

  • @maristeladaniel6781
    @maristeladaniel6781 8 หลายเดือนก่อน

    De manhã vitamina de banana maçã e leite desnatado meio-dia bato no liquidificador legumes e feijão depois tempero com ingredientes de meu gosto e a noite a mesma coisas etc

  • @maristeladaniel6781
    @maristeladaniel6781 8 หลายเดือนก่อน

    Eu tô fazendo a 5 dias como de tudo mas batido no liquidificador sem passar fome já perdi 2 quilos em 5 dias 😊

    • @dayanedourado9590
      @dayanedourado9590 2 หลายเดือนก่อน

      Está fazendo ainda? Quantos kilos eliminou?

  • @sirleysilvaversianisoare-uo6go
    @sirleysilvaversianisoare-uo6go 8 หลายเดือนก่อน

    Cade você vídeos mais recentes

  • @sirleysilvaversianisoare-uo6go
    @sirleysilvaversianisoare-uo6go 8 หลายเดือนก่อน

    Mim ajuda lu

  • @reginasimonemartinsrabelo4678
    @reginasimonemartinsrabelo4678 9 หลายเดือนก่อน

    Comprei um e gostei demais

  • @motivacaoesucessosempre
    @motivacaoesucessosempre 10 หลายเดือนก่อน

    Gratidão pelas dicas e por compartilhar seus resultados. Comecei meus treinos firme aqui, daqui um tempo volto pra contar os resultados ❤

  • @jaquelinesantos-bs4so
    @jaquelinesantos-bs4so 10 หลายเดือนก่อน

    Que palavra legal ❤

  • @jaquelinesantos-bs4so
    @jaquelinesantos-bs4so 10 หลายเดือนก่อน

    Parabéns top vídeo

  • @ProfJEANCARLOSRODRIGUES
    @ProfJEANCARLOSRODRIGUES 10 หลายเดือนก่อน

    Ola Luciana! Joia? Saude e Paz em 2024! Até logo!🏆

  • @vanessacamacho6521
    @vanessacamacho6521 11 หลายเดือนก่อน

    Eu tenho érnia de disco, burcite e atrose nos joelhos entao nao posso fazer muito esforco e nem pegar peso mas preciso emagrecer, vc acha melhor no meu caso uma esteira mecânica ou esse simulador?

  • @rogeriareis6261
    @rogeriareis6261 ปีที่แล้ว

    Como vc faz amiga pra lubrificar ?

  • @MariseliCristinaCarvalho
    @MariseliCristinaCarvalho ปีที่แล้ว

    Também faço jump em casa muito bom ❤

  • @VeraVitor-u7i
    @VeraVitor-u7i ปีที่แล้ว

    Quanto tempo vc faz e todos os dias

  • @valdenetemonteiro951
    @valdenetemonteiro951 ปีที่แล้ว

    Qual era seu peso ? Tá conseguindo manter ?😊

    • @lucianafonsecaluhemagreceu1008
      @lucianafonsecaluhemagreceu1008 ปีที่แล้ว

      Olá, cheguei a quase 100kg. Sim, estou mantendo. Continuo fazendo os exercícios e cuidando da alimentação. Por conta do trabalho, estou sem tempo para fazer os vídeos. Mas pretendo voltar Um abraço Se cuida ❤️

  • @valdenetemonteiro951
    @valdenetemonteiro951 ปีที่แล้ว

    Lu comprei um simulador de caminhada 😅 vc pode me dá dicas para emagrecer ?? Bjs

  • @marcoantoniobarros99
    @marcoantoniobarros99 ปีที่แล้ว

    Top demais véi

  • @MariajosileneMoura
    @MariajosileneMoura ปีที่แล้ว

    Parabéns

  • @denisesoares3243
    @denisesoares3243 ปีที่แล้ว

    Gostei bem, vou voltar fazer

  • @denisesoares3243
    @denisesoares3243 ปีที่แล้ว

    Eu tenho ,fiz mas quasi mori , de tanta dor no joelho

    • @angelisberna6116
      @angelisberna6116 6 หลายเดือนก่อน

      Vc tem que dá ênfase nos calcanhares ,pois o jump não tem impacto nos joelho... quando descer do jump de 3 pulos no chão e descer sempre pela parte de trás outra coisa pra quem está começando procurar por aulas pra iniciantes.

    • @katiacorrea7778
      @katiacorrea7778 3 วันที่ผ่านมา

      Acompanho Tatiana trevia, muito bom

  • @alineribeiro9815
    @alineribeiro9815 ปีที่แล้ว

    Comprei o meu estou ansiosa para emagrecer

  • @soniamoraes6685
    @soniamoraes6685 ปีที่แล้ว

    Poco fazer todos os dias

  • @raquelfernandes4184
    @raquelfernandes4184 ปีที่แล้ว

    Estava com o meu fazendo de cabide,quase desfiz dele, hoje desenterrei ele e comecei usar ,espero conseguir perder meus 8 kilos😅😅

  • @IaraSilva-e8w
    @IaraSilva-e8w ปีที่แล้ว

    Vc tem Instagram?

  • @mariliaeffgemstein6948
    @mariliaeffgemstein6948 ปีที่แล้ว

    Oi comecei a fazer já tem mas uma semana estou amando fazer meus exercícios tô tirando uma hora do dia pra fazer já estou sentindo diferente não estou sentindo tanta dor nas pernas como sentia antes eu super indico também quero chegar nos 63kg com fé e determinação chego lá

  • @teteuetete5798
    @teteuetete5798 ปีที่แล้ว

    Eu não quis comprar usado porque já vem com o período de visa útil diminuído ,realmente tudo que a gente vai comprar, tem que pesquisar mesmo