วีดีโอ

멋져요 !! ㅋㅋ 한번만들어볼까하는데 총비용알수있을까요?

이사 갈 집 도배지 보고 바꿔야는데 돈이 너무 마니 들어서 셀프라도 보고 안구정화 중입니다 😢

수동보다 좋긴하네여

너무 예쁜데요? 혹시 구매처 알수있을까요?

남자 결혼 잘했네 ~

디스트터져서 한동안 누워지냈더니 좋아짐 ㅠ

벌써 그러면 나중에 클납니다.애 둘아빠인데 이제 업어주는거 졸업했네요.😂😂😂

아...저 고통...ㅜㅜ

아놔 나도 아파요

허리 걱정되시는분들 엎드리는거 최대한 하지마세요... 저도 저래서 응급실갔었던 사람이고 치료하고 병원다녀서 좀 나아졌다해도 오래 수그려있거나 엎드려있는날은 며칠간 다시 통증 생겨요... 제가 몇번 경험하고 터득한거임...ㅠㅠ 엎드리는것만으로도 안했더니 몇년간 지금까지 괜찮습니다.

평소 관리 안해서 그런거같습니다

번쩍거렸을텐데 그래도 일어나는거보면 대단하시네요 잠깐 숙이고 계시지...

저는 선척적으로 허리가안좋았고 현재는 허리디스크 4기를 앓고있어여... 저상황 진짜.. 상상만해도 아찔하네요..😢

아무것도 안했는데요

아침에 바로 일어나서 거실에 널부러진 막내딸 옷 줍다 허리 나갔는 데. 이거 뭐지? 이럴 정도로 통증이 상당한 거예요. 그날 바로 한의원가서 침 맞고 물리치료 받고 나왔는 데 전혀 호전이 없다. 밤에 침대에 겨우 누웠는 데, 문제는 움직이지를 못 할 정도로 조금만 움직여도 사람 반 죽겠더라구요. 허리근육이 파르르 떨리는 데. 허리를 옆으로 누워도 통증이 수시로 오더라구요. 아침까지 잠 못 자다. 침대에서 일어나려는 데 일어나지도 못 하고, 119 부를까 하는 데 그것도 겁이나더라구요. 119대원이 저 만지기만 해도 죽을 것 같아서요. 진통제 먹고 반죽다 겨우 침대에 앉던 게 생각나요. 어찌 2~3주는 출근도 제대로 못 했구요. 그 이후로 허리가 수시로 잘 나가더라구요. 그 통증이 상상을 초월 합니다. 침대 누우면 남이 도와줘도 못 일어나요. 그러다 유튜브부터 네이버, 구글까지 허리통증에 대한 치료법 알아보다 척추전만? 요추전만?인가가 무너져서 통증이 생긴다는 걸 알았어요. 의자에 구부정하게 앉아 있어서 오랜시간 허리라인이 무너진 거죠. 병원 치료 받는 건 순간적인 통증완화 일 뿐, 무너진 척추를 인터넷에 파는 '허리 C커브' 제품 괜찮은 거 사서 매일 8분씩 사용하니 벌써 9개월째 허리가 괜찮더라구요. 일단 허리 터지면 퇴행성으로 가니, 교정부터 하시는 걸 추천요

아퍼하는 영상을 왜찍어 올리냐? 매조키스트도 아니고 인간맞냐?

제대로 터지면 허리에 번개칩니다. 그자리에 바로 풀썩

응? 바로 누워버리는데?저게무슨디스크임

그지 똥ㄲ녕에 걸린 콩나물을 ㅠㅠ

디스크 평생감 고질병 항상 조심해야해

이해가 잘안되는데 어떤 자세 때문에 터진건가요?

건강하세요 😢

감사합니다 도움이 많이 되었어요

헐... 그냥 일어서다가도..😢

처음에 입 주변에 뭔 수염분장 한건가 싶었네

아...안돼 저 느낌 알아요 걷지도 못하고 엉거주춤한 저세로 병원실려가고

자기몸에 맞는 무게로 꾸준히 스쿼트 꾸준히 하시면 허리 튼튼하게 유지할수 있습니다. 나이들어 젊을때보다 허리 아픈경우가 없어졌어요 꾸준하게 하체운동 하셔야 합니다.

아이고 아버님~~~~😂

에고ㅜㅜ적절히 운동 해야될거 같아요

디스크 터지는 순간 한쪽 다리가 마비 되면서 지옥 같은 고통이 시작 됩니다. 경험자로써 대바늘로 허리를 찌르는듯한 그 고통이란 두번 다시 겪고 싶지 않을 고통이었습니다.

저는3달째 10킬로뺐어요😊

그래도 3일은했네요 난하루만에포기 ㅋㅋ

진짜 조심하세요 저거 그냥 놔뒀는데 발목 중간쯤이 슬슬 아프다 나중에는 다리를 잘라야하는 줄 알았어요 디스크 터진게 빠져나가지 못하고 좌골신경 눌러서 다리가 썪는것 같은 고통 나중에는 다리마비 증세 까지 일단 치료받고 호전되긴 했지만 ㅠㅠ 아무것도 하지 말라고 해서 쉬는데 일상이 좀 불편해졌네요 아프면 제발 빨리 병원 가시기를요

배경음악 무신일이고

진짜 공감가네요ㅋㅋ신체 건강 하나는 진짜 자신있었는데 집에서 운동하다가 쪼그려앉았는데 찌릿한 후.. 복층 계단그거하나 내려오는데 3분넘게걸렸었음ㅠㅠ

재채기하다 그자리에서 쓰러져 고꾸라지고 설거지하다 싱크대 붙잡고 못움직여서 두번 엠뷸런스로 실려갔었어요... 허리 밑으로 움직일수가 없어 터지고 나면 한동안 대소변도 제대로 못가리고 밥도 옆으로 누워서 간신히 먹었어요.... 진짜 끔찍합니다 허리 조심하셔요

마누라가 쉬질않더라니

축하합니다

허리에서 전기 찌릿 느껴지는 순간.. 어김없이 통증이 슬슬 오기 시작함

아....안돼...

허리는 남자들에 가장제일 중요한 생명입니다 조심⚠하시길 바랍니다

뜬금없지만 마스크 보고 얼굴에 검은색 뭐 칠한줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 저거 진짜 장난아니지!!어휴!!

이래서 평소에 운동 해야합니다..😢

허리디스크....진짜 인생 질 확 떨어집니다. 아직도 울면서 밥먹던 생각나네요

다리돌려피면서 엉덩이 뒤로 빼고 척추 피는 방법은 누구나 똑깥네..

이럴때 큰 걸음으로 걷기운동 빡세게 하시면 됩니다 1시간정도

웃으면 안 되는데 빵 🎉🎉🎉🎉🎉

아 저 고통 200프로 공감…전 기침하다 저런적 있음

디스크 터진거랑 터지기전에 찌릿하는거랑 천지차이입니다 터저보면 앎니다 여태 고통은 줘빱이였구나