วีดีโอ

Te acabo de conocer y como dicen en mi pueblo : " eres oro molido" , llevo una época que me siento a trompicones, como que simplemente estoy en modo automático y simplemente sobrevivo y así pasa a veces cuando cojo las vacaciones enfermo de tanto estrés ( mis turnos rotativos no ayudan nada), así has sido un gran descubrimiento para aprender y para ver optimismo cuando muchas veces no sabes de donde sacarlo, gracias de corazón

Esta hermosa la manta que te regalo tu abuelita. Saludos desde california

Me encantan tus videos¡¡ Gracias.

Como ves en los comentarios, no solo te pasa a ti. Supongo que al pasarlo uno mal, lo peor no es lo que te pasa en sí, sino guardártelo y que te "embriague" el malestar en la soledad. No sé si será cosa del tipo de personalidad con sus propias tendencias o simplemente malos hábitos o concepciones erróneas, pero pasa lo de negarse a parar aunque queme... No sé si te conté que hice un parón en mi canal, porque vi que lo necesitaba. Me exigía mucho para él sin consultarme casi a mí mismo. Estaba quemado, y me dolía no poder continuar en un proyecto que me hace ilusión. Pero finalmente me decidí a hacer una parada temporal. En las últimas semanas aproveché una oportunidad para grabar para cuando vuelva a subir y estoy contento. Me he sentido más fresco... diría que me ha ido bien el parón. Mi punto es que no hacerlo _ahora_ no tiene por qué significar dejarlo para siempre. Priorizar y secuenciar es de sabios, te lo dice uno al que se le aplica de maravilla lo de "el que mucho abarca, poco aprieta"... Si me preguntases a mí, te diría que no tengas miedo a detenerte, porque te digo yo que lo que importa seguirá estando ahí cuando estés lista. Eat - sleep - relax - eat the world 😄 Hasta el siguiente vídeo 👍🍀

Me sentí tan identificada

Hola, yo llevo 6 años recuperándome de un burnout brutal. Cuando empecé a notar que estaba acercándome a la 5ª fase me negué a escuchar mi cansancio y lo disocié; yo sabía que necesitaba un buen psicólogo y mucho descanso, pero yo quería seguir escribiendo, haciendo teatro y viviendo en la ciudad donde vivía. Y el resultado fue que entré en la 5ª fase: al principio no podía ni andar sin apoyo, y me costaba mínimo 5 horas ir del sofá al baño a mear. Lo primero que tuve que aceptar fue que mi vida tal y como la conocía se había acabado, y que necesitaba irme a vivir a un sitio tranquilo y barato porque no tenía fuerzas para trabajar. Lo segundo, la terapia: el burnout viene por traumas, maltratos y demás, así que sin ella no me podía recuperar y eso significaba priorizar el psicólogo por encima incluso de comer. Lo tercero, este es un proceso muy solitario porque la gente no sabe qué es el burnout y cree que lo que te pasa es que estás desanimada, y te intentan motivar, y no entienden que motivación y ganas de hacer cosas te sobran, lo que te faltan son fuerzas porque tu cerebro ha estado aguantando unos niveles de cortisol brutales y ahora está en modo "o te paras o te mueres", como un secador cuando se recalienta y tienes que dejarlo enfriar para que vuelva a funcionar. Aún hoy no me he recuperado del todo y no puedo forzar la máquina ni la cuarta parte que antes (que realmente entonces tampoco podía y por eso caí en burnout), porque si no recaigo; pero la cuestión es que he aprendido que autocuidado también es concederme el descanso que necesito y no sobrecargarme. Es cierto que mi burnout y mis circunstancias han sido muy fuertes y la mayoría de la gente no tiene los burnouts tan tochos como yo, pero te lo cuento por si te sirve. Y una cosa más: intenta comer sano, pero si engordas porque no tienes fuerza para moverte ni se te ocurra sentirte mal por ello igual que quien se está recuperando de una pierna rota pierde masa muscular y no por ello intenta andar con la pierna rota ni se siente culpable.

En la vida hay q tomar las cosas con más liviandad, queremos todo en un solo sorbo y la vida misma y nuestro cuerpo a veces nos recuerda q no somos superhumanos, q nos gustaría, pero de lección aprendemos q debemos aprender a ir con más calma, hay diferentes estilos de personalidades y cada una se ajusta a un momento de la vida. Así de joven tal cual eres deseas todo en un instante, con el pasar del tiempo prefieres todo pausado. Los q trabajan en urgencias en un hospital, salvando vidas o los bomberos o parámetros donde la urgencia y el hecho de pensar debe ser inmediato sin titubear, ese tipo de trabajos y profesiones me le quito el sombrero, hay gente q tiene garra para cada cosa. Ánimo q a veces la vida nos enseña q primero esta la salud antes q nada y es mejor q te des cuenta ahora y no después.

Gracias por permitirte ser vulnerable con nosotros. Sé que encontrarás la manera de ser esa versión que quieres ser de ti. Un abrazo

Te metes demasiada presión, cito "para la semana que viene lo tengo resuelto". ¿En tu día a día cuánto tiempo dedicas a tu espiritualidad? Muchas veces no valoramos la paz con lo importante que es para funcionar, y hay veces que hay que imponer un límite y contrariamente aquellos con nosotros mismos son los que más descuidamos. No sé qué patrones de carencias o creencias limitantes o sombra tienes, pero ese momento de reflexión interior es muy importante. A mí me encantaría hacer el conservatorio y la uni a la vez, podría hacerlo, ¿pero estoy dispuesto a pagar el precio?😂 Somos seres humanos, y la paz nos permite funcionar, si no la cuidas y trabajas en ella y tus creencias te puedes quedar estancado.

Gracias a ti por todo lo que nos has aportado. Y por eso mismo tienes derecho a parar, ya volverás. Creo que uno tiene miedo de parar porque creo que luego no podrá reconectar con sus proyectos, pero sin duda que es necesario para seguir adelante. No temas tu comunidad te espera por tu honestidad. También recuerda que hay escritores que tardaron años en publicar sus bestseller y no pasa nada. Son tus tiempos disfrutalos y no los padezcas. Abrazo grande desde Uruguay 🇺🇾

Hola Lu! No puedo identificarme más con un video. Este año ha sido muy estresante para mi, y lo único que he hecho ha sido evadirme en las redes que ya había logrado dejar. Estoy en ese mismo proceso de tratar de entender que, aunque no de a vasto con todo, lo que hago sigue importando y sigue valiendo. Ánimo, ya saldremos de esta ❤

Además de lo que cuentas, has grabado material para un vídeo. Que no se "ve", pero entendiendo que te grabas tú, haces que llegas al sitio pero ya habías puesto la cámara, y haces que ya has recogido todo y te piras del sitio, pero luego vuelves a por ella 😜 Así que has sido más productiva de lo que cuentas en realidad en el día. Gracias por compartir un día tuyo. La realidad no suele mostrarse mucho, y relaja e inspira ver que te funciona la forma en la que te lo montas. No digo ser perfecto, sino que funcione y se avance (por mi parte, infinito agradecimiento con eso). Y gracias también por incluir el plano del pájaro. Sé que parecerá una chorrada, pero la vida no es igual si solo te ciñes al plan. Ah, y hay algo muy positivo sobre Copenhague: no te vas a comer un verano como los de Madrid 😅 me da que voy a vivir en el salón durante un par de meses, que hay ahora aire acondicionado... El sofá es largo, quepo 🛋️❄️ ¡Saludos!

Hola Lu, me esta encantando tu canal, estoy poniéndome al día con los videos porque son tan reales que verdaderamente motivan a seguir sin tener que cumplir con las expectativas que te ponen hoy en día las redes. No se si seguís en busca de podcast en español, en lo personal hay dos que me gustan mucho: viene y va podcast y a todo si. Espero que te ayuden y gusten como a mi. Te mando un fuerte abrazo! 💐🌸

Hola, podrías decirme la referencia de la mochila? O alguna otra que me recomiendes? Muchas gracias

Primer video os me habéis atrapado con mi pensamiento crítico sigo con gusto y a evaluar buscaré temas que manejes

Tienes razón Lucia, saludos desde México 👍🏻

No aparece la plantilla 😢 me encantó el vídeo te veo desde chile

It was great to follow you along 😊

Gracias por los buenos micro hábitos.

"no tengo tiempo" para descansar y disfrutar de la vida si tengo que ser productiva, tener un cuerpazo, una piel perfecta, comer saludable, leer, ser buena madre, ser buena hija... no sé... creo que no hay tiempo para hacerlo todo por mucho que te organices, porque también hay que tener tiempo para procrastinar y dejar descansar al cerebro... Está claro que si te organizas tienes tiempo para bastantes cosas, pero no para todo. Un beso y mucho ánimo con el canal 🥰

Amando tu contenido 🫶🏻

Graaaciaas! No sabes lo increíble que es poder escucharte, sentir tu empatía por algo que uno siente que lo domina y la confianza de querer intentar lo que recomiendas por la manera tan genuina en que lo transmites 🫶🏻

Lo del b&n es TAN real. Es impresionante lo visual que somos y cómo eso nos puede ser tan atrapante! Nunca se me había ocurrido lo de utilizar las redes con el navegador. Lo voy a intentar. Muchas gracias por tu video!

Me has salvado la vida con lo del atajo para el ByN porque no me rentaba justo por la camara y acababa olvidando ponerlo juah GRACIAS (llevo poco con iphone jajajaja)

Yo me he puesto tiempo en dos RRSS. Por ahora lo estoy cumpliendo y creo que pronto me pondré tiempo en otra y bajaré en las que ya tengo puesto.

Los días que empiezas tarde son complicados, yo apenas estoy empezando. Y me levanto a las 10 lo cual ha sido todo un logro para mí, al menos así me da tiempo a preparar mis cosas para la tarde. Mi próximo objetivo es levantarme a las 8 o las 7 ☺️. Y respecto a cómo llevo los días llamémoslos "raros", pues con paciencia 😂. Y si hay días que estoy cansado pues aceptarlo, echarme una siesta, darme una ducha y hacer cualquier cosa. Y por las mañanas, si ves que no has dormido "tan bien" pues aceptar que en vez de escuchar "Hábitos Atómicos" quieres verte la peli de los 4 Fantásticos 🤭. Todo está en aceptar que se puede ser mejor, pero con límites. Espero pronto levantarme a las 7, me daría tiempo extra para escribir mi novela con la uni 😊

Suscrita cariño ❤ eres un amor sigue ❤ todo mi apoyo

Qué gran cita: "no necesitamos ser excelentes para empezar, pero necesitamos empezar para ser excelentes ❤👍"

Me encantó, muchas graciaas, eres la primera que encuentro que explica tan bieen como organizarmee, justo como lo necesitaba, muchas graciaaas <3

¿Como se llama la app del tiempo?

gracias por este maravilloso video luci <3

Yo usaba calendarios y agenda pero en la universidad lo dejé de lado. El motivo? Ni idea, pero ahora me cuesta más usarla. Aun así seguiré tus consejos

5:09 ➡ _bullshit_ : porque no todo tiene el mismo grado de aceptación 😁 Ya el traducir el _no tengo tiempo para_ me ha aportado. Parece una tontería, pero usar las palabras correctas puede cambiar la conciencia notoriamente. Usándolas de otra manera son una poderosa herramienta ilusoria... se convierten así en grandes aliadas de la pereza, el miedo, etc. Agradezco que hayas mencionado un número de proyectos en paralelo, porque ese es un problema con el que nunca termino de lidiar... Tengo una mente divergente y por ideas, te aseguro que proyectos para el resto de mi vida no faltan 😄pero encontrar el punto de equilibrio tiene tela y requiere mucho autoconocimiento y adaptabilidad. Uso el Google Calendar desde que trabajé por horas en una escuela de doblaje hace años. Desde entonces ahí va todo lo pendiente no rutinario. Yo no sé cómo harán otras personas si no lo apuntan de ninguna manera. Y por cierto, yo tengo los marcadores de mi navegador en la barra de marcadores (siempre visible) con una o dos letras (así caben más sin tener que desplegar) y Google Calendar está ahí como "Ca" (con su icono, claro). Pero también en otro navegador puedo poner directamente la url (calendar punto google punto com, pues con los "addons" del gran buscador siempre es lacosaencuestion punto google punto com) ¡Y qué buen concepto lo de la semana ideal! Es establecer una organización para unos objetivos por defecto, pero con actitud flexible para mantener el equilibrio con el flujo de la vida 🔝Puede que crear versiones y probarlas me ayude a lo de lidiar con lo de los proyectos en paralelo y encontrar formas que funcionen, ¡gracias! ¡Me alegro un montón de haber visto el 1.1 K! ✊¡Que no decaiga! Saludos

Me encanto este vídeo, tengo encima la Universidad porque aprendo muy lento y no salgo a tiempo, porque también los quehaceres del hogar me consumen tiempo, soy mal organizada, pero no me funcionan los vídeos que he visto hasta hoy, me ayudaste mucho, gracias.

Cual es la aplicación de la que hablas??

Voy a intentarlo y veamos como me va.

Es lo que he estado haciendo últimamente y te das cuenta del tiempo que puedes sacar para hacer nuevos proyectos ^^ .

Ostia... Pues no creo que sea solo priorizar, que estoy de acuerdo con lo que dices, pero es que duermo 7 horas, 3h de desplazarme a los sitios, 1h de comida, 3h de clase, 2h de trabajo, 4h de estudiar, 1h de ducharme arreglarme y tal, 2h de cocinar y 1h de dedicarme a mi misma... Todo desglosado, y ahora mismo estoy oyendo esto en lo que cocino la cena pk luego no me da tiempo, y me levanto a las 5am

Hola, estuve buscando esa mochila y no la encontré, me puedes decir donde la compraste?

Hace años que viajo nada más con una mochila. Unas veces más grande y otras más pequeña pero me encanta tener las manos libres cuando voy de un lado a otro. Me gusta hacer el check-out , dejar el hostal y seguir explorando sin tener que pensar en que tengo que volver para buscar la maleta antes de ir al aeropuerto. Los últimos viajes que estuve haciendo (entre 4 y 11 días) fueron con una mochila de 16 L. Tanto a sitios frescos como Inglaterra en febrero o a Fuerteventura. Además de la ropa que llevo puesta tengo 2x camisetas, 1x leggings, 1x jersey/sudadera, 3x bragas, 3x calcetines. Siempre hay posibilidades de lavar la ropa en los hostales pero suelo hacerlo a mano. En el neceser de 1 L me caben las cosas de aseo (menos el jabón-champú sólido y el peine). Además el no tener espacio ayuda a que no compres cosas que no necesitas 😄 ¿Te dejan pasar esa mochila con Ryanair? A unos cuantos les hicieron meterla en el cajón ese para ver si cabe y tuvieron suerte pero a otros les hicieron pagar. Bueno, a lo mejor usas otra aerolínea 😊

¡Cerrrrrca de los 1000llllllll! 🙌 No sé cuántas horas llevas, pero llegarás a las 4000 tarde o temprano. Al principio no es mucho lo que se gana, pero hace ilu 😁 Este vídeo me ha servido para replantear lo que tengo que hacer ahora, ¡ha venido en buen momento! Y refrescar el tema de los valores, porque he tenido problemas de adaptabilidad al elegir un higo y estoy zozobrando. Repasaré mi ruta actual: ya había pensado hace tiempo que, sea lo que sea, me gustaría que mi yo anciano cuando mire atrás sonría de corazón. Por cierto, te escribo desde el "canal de ver", pero tengo otro pequeñito que va por los 5000 (Aprende Scratching). La solución más sencilla al sonido en principio es usar un micrófono lavalier. Si no quieres cable desde ti a la cámara, ¡hay inalámbricos! Si necesitas ayuda para elegir uno o quieres saber de alternativas, escríbeme por Instagram (respondo a dudas técnicas desde hace 4 años casi a diario). ¡Suerte en tu progreso! 🍀

Hacía tiempo que youtube no me he sugería uno de tus vídeos y ya te estaba echando de menos. Me encantan estas claves que das, especialmente la de «de qué me arrepentiré dentro de 100 años». Creo que da una perspectiva vital muy importante y a mí me ayuda mucho a quitarme la pereza y ser más valiente en el día a día. ¡Un abrazo!

Molaría un vídeo de los libros que has descubierto en cada país que has ido con tu tradición :)

'PromoSM'

Esta tía es la mejor. FIN❤

hola!! , gracias por fin una humana !!!💕👏👏... estaba cansada de tanto súper humano por aqui 🥴🥴🥴

Me gustó! Gracias.. Muchos apapachos desde San Juan, Argentina🎉

La comodidad es el mayor freno de todos, nuestra jaula de oro.

Mi miedo..dejar mi zona de confort..mi piso miedo ha encontrarme en la calle, porque la realidad no cuento con el brazo de apoyó de nadie..😊😢

Acabo de descubrir tu canal y me flipa tu contenido, sigue así!!!!