Julian
Julian
  • 38
  • 34 034
if ur a teen i can change ur life in 15 min lol
In This Video, I Discuss how Self Improvement can change your life, especially as a teen by discussing the basics of self-improvement, how to start, and more. I talk about topics like journalling, reading, meditating, exercising, and making money all to help you make the best version of yourself. If you like content like this feel free to subscribe and join our teen self-improvement community :)
Thank you for watching and I hope I was able to help you change your life like I did mine :)
Main Ideas of the Video
Journal 2 Pages
Meditate 10 Minutes
Read 10 Pages
30 Minutes of Exercise
(Do it Every Single Day)
Chapters
0:00 - 0:53 - Why I Want to Help You
0:54 - 2:29 - Your Special Separate from the Masses
2:30 - 2:48 - The 5 Steps of Self Improvement
2:49 - 3:55 - Journaling for Beginners
3:56 - 5:51 - Meditating for Beginners
5:52 - 9:47 - Self-Help Books for Beginners (Recommendations)
9:48 - 11:57 - The Gym for Beginners
11:58 - 13:56 - Making Money for Beginners
13:57 - 15:13 - Your New Identity for Success
มุมมอง: 164

วีดีโอ

dont let one day throw you off balance..
มุมมอง 8513 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Thank you all for watching :) sorry for bad quality, lighting from this morning was trash and had to remake it since first draft got corrupted lol In this video, I discuss the Dangers of letting yourself fall off balance like I did. I also remind you to always work hard, no matter what yesterday, this morning, or your school day was like since you never know what moment your work will pay off. ...
how to start journaling (its easier than u think)
มุมมอง 4418 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Thank you for watching and I hope you start journaling trust its an amazing habit :) In this video I talk about how to start journaling and the benefits of journaling, I talk about how its a important habit for teens if they want to start self improvement and the issues people struggle with. Chapters 0:00 - 0:20 - Intro 0:21 - 1:15 - The Journaling Advice I'd Give to Young Me 1:16 - 2:59 - The ...
The "Three Box" Method Makes Self Improvement a Game
มุมมอง 10520 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Because Im a #1 pro yapper let me simplify it for you. 1. Start Journaling 2. On the Last Page of your Journal make a Tally Chart with Three Boxs (Good) (Alright/Mid) (Bad) 3. every day while journaling put three boxes at the top of the page or use the (weather) options as I did 4. Mark what box you feel it was today and journal about why it was that 5. Add it to the Tally on the Last Page and ...
how to balance self improvement with school
มุมมอง 1.2K23 ชั่วโมงที่ผ่านมา
In this Video, I discuss my past struggles with balancing school and self-improvement and the changes I've made to manage my time and make the most of my situation. I discuss topics like how to stop wasting time in school, getting good grades with the least effort and keeping your energy good after school to get work done. It's important to make sure you know what your priorities are and to foc...
start your teen self improvement journey..
มุมมอง 26วันที่ผ่านมา
In this video, I review the free teen self-improvement guide that I made and how to access it alongside all the other free info I give out to help you start your self-improvement and fitness journey Beginner Guide to Self Improvement (for teens) docs.google.com/document/d/1-2iZdCqnOXtznsR6V0cLfGZi_j83CFgi3X-idi0r2qs/edit?tab=t.0 hope this was able to help :) check out my bio for the link to the...
your first step into self improvement as a teen...
มุมมอง 63วันที่ผ่านมา
Thank you all for watching and I hope you learned something from my mistakes :) If you want to join me on this journey together feel free to subscribe its free and helps keep me motivated to make more videos.
20,000 Before July 17 2025 (Come Back to This Video)
มุมมอง 21วันที่ผ่านมา
pls ignore this its just for me to hold myself accountable
The "Invisible Council" Method (Think and Grow Rich)
มุมมอง 114วันที่ผ่านมา
Not a crazy video but I really loved this concept and wanted to share it with you so I hope you enjoyed :)
"but bulking is too hard" (No B.S Guide for Teens)
มุมมอง 3614 วันที่ผ่านมา
Thank you all for watching :) Just incase you couldn’t get a clear photo this is the shake recipe Bulk Shake (Must) 1 Whole Banana Scoop of Frozen Berries 150 Grams of Peanut Butter 1.5 Scoops of Protien Powder 250ml of Almond Milk (or water) (Optional) Scoop of Frozen Strawberries 100 Grams of Yogurt 50 grams of Chia Seeds Scoop of Spirulina (Powder) 3 pieces of frozen Beetroot Tbsp of Olive O...
Discipline is a lot easier than you think (you just dont know this)
มุมมอง 71หลายเดือนก่อน
Discipline is a lot easier than you think (you just dont know this)
“Body Builders cant do calisthenics”
มุมมอง 71หลายเดือนก่อน
“Body Builders cant do calisthenics”
"stop showing off your success"
มุมมอง 202 หลายเดือนก่อน
"stop showing off your success"
“Our generation is cooked”
มุมมอง 1052 หลายเดือนก่อน
“Our generation is cooked”
“I should’ve invested in Bitcoin”
มุมมอง 1112 หลายเดือนก่อน
“I should’ve invested in Bitcoin”
Training on my Rest Day (to be successful)
มุมมอง 162 หลายเดือนก่อน
Training on my Rest Day (to be successful)
How to ACTUALLY Stop Fapping (for teens)
มุมมอง 842 หลายเดือนก่อน
How to ACTUALLY Stop Fapping (for teens)
"Nothing Changes if Nothing Changes"
มุมมอง 392 หลายเดือนก่อน
"Nothing Changes if Nothing Changes"
The Discipline Advice I wish I got when I was 12
มุมมอง 83 หลายเดือนก่อน
The Discipline Advice I wish I got when I was 12
if your a teen you have to fix these mistakes..
มุมมอง 43 หลายเดือนก่อน
if your a teen you have to fix these mistakes..
If you want to succeed you have no excuses.
มุมมอง 73 หลายเดือนก่อน
If you want to succeed you have no excuses.
SCAM? Iman Gadzhi's Digital Launchpad Honest Review
มุมมอง 2503 หลายเดือนก่อน
SCAM? Iman Gadzhi's Digital Launchpad Honest Review
Beginners Fitness Guide for Teens (if you just started)
มุมมอง 193 หลายเดือนก่อน
Beginners Fitness Guide for Teens (if you just started)
the benefits of nature (for teens)
มุมมอง 93 หลายเดือนก่อน
the benefits of nature (for teens)
Monk Mode : What is it, Why should you do it and How to do it
มุมมอง 266 หลายเดือนก่อน
Monk Mode : What is it, Why should you do it and How to do it

ความคิดเห็น

  • @marklinow2792
    @marklinow2792 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    🔥🔥

  • @artandcraft.6638
    @artandcraft.6638 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I watched your video only because you’ve just started creating content on TH-cam and are at the initial stage. I feel good supporting you as it will encourage you and also help me learn how to start initially and grow over time as a content creator on youtube. im from pakistan , best of luck

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Dont worry man, I make these videos to help people not to grow, I hope your able to learn from the things I talk about just like I did :)

  • @melroymathias8317
    @melroymathias8317 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Remember me when u get bigger

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ill never forget you man 🫡 one of the biggest contributors to the channel

  • @enjoytheday6455
    @enjoytheday6455 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Keep up bro❤

  • @AmusedArmadillo-ct8xf
    @AmusedArmadillo-ct8xf 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I love you❤❤❤

  • @THER3ALDUDE
    @THER3ALDUDE วันที่ผ่านมา

    Hi could we collab

  • @SharkIq6
    @SharkIq6 วันที่ผ่านมา

    W bro❤

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian วันที่ผ่านมา

      Thanks man :)

    • @SharkIq6
      @SharkIq6 วันที่ผ่านมา

      ;)

  • @melroymathias8317
    @melroymathias8317 วันที่ผ่านมา

    Yeah actually this is a better thumbnail

  • @glow_with_marowa
    @glow_with_marowa 2 วันที่ผ่านมา

  • @SohiebSengouga
    @SohiebSengouga 3 วันที่ผ่านมา

    Good video just remove the music and make yourself in the middle of the frame make the subtitles in the bottom

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 2 วันที่ผ่านมา

      Yea ik, ive already fixed all that but I scheduled this video around 3 weeks ago since ive been making a lot of vids

  • @SohiebSengouga
    @SohiebSengouga 3 วันที่ผ่านมา

    Didn't feel like a 12 minutes video great work

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 2 วันที่ผ่านมา

      Should I make a longer one where I go more in detail 😂😅

    • @melroymathias8317
      @melroymathias8317 2 วันที่ผ่านมา

      Yes you should😅

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 2 วันที่ผ่านมา

      Dont worry got many more coming soon so stay tuned :)

  • @rajashreekatkar8135
    @rajashreekatkar8135 4 วันที่ผ่านมา

    School life is best ❤❤❤....you will never get such beautiful phase after school...so enjoy this phase!

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 4 วันที่ผ่านมา

      I know I will create a more beautiful phase after school and I know I will for thousands of others too

  • @stonegamer19shorts
    @stonegamer19shorts 4 วันที่ผ่านมา

    Bro, I am also making video. Could you please tell me, how can I record myself in front of the camera? It's nerve-wracking for me. My sounds coming out of my mouth feel way to low to be captured in the video.

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 4 วันที่ผ่านมา

      1000% bro, if your struggling with nerves etc, what I want you to start doing is in your videos imagine your speaking to a younger you before you knew whatever your teaching or talking about and explain it in a way they would understand, if you need any further explanation or smth go in my bio and book a call ill help u out for free

  • @Dhuexbwjsbyxnsnq2992
    @Dhuexbwjsbyxnsnq2992 4 วันที่ผ่านมา

    W dog

  • @aarshrai
    @aarshrai 4 วันที่ผ่านมา

    nicee video man I was waiting for this one lol

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 4 วันที่ผ่านมา

      videos kinda trash tho mb but Im making a second one where I go more in detail that'll come out soon

  • @MiniMexicanHat
    @MiniMexicanHat 4 วันที่ผ่านมา

    I will sub If this works

    • @MiniMexicanHat
      @MiniMexicanHat 4 วันที่ผ่านมา

      this literally convinced me to start working on myself

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 4 วันที่ผ่านมา

      That is all I wanna hear :) I made this channel purely to help teens start self improvement im glad you took that first step

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 4 วันที่ผ่านมา

      check out the link in my bio for the free docuement its all the info you'll ever need to start

  • @billyharcourt
    @billyharcourt 5 วันที่ผ่านมา

    W video, great insights bro

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 5 วันที่ผ่านมา

      thank you g

  • @FlorenceSibanda-c8v
    @FlorenceSibanda-c8v 5 วันที่ผ่านมา

    Just subscribed

  • @AzadReacts
    @AzadReacts 5 วันที่ผ่านมา

    really great video, but I would recommend improving your thumbnails and captions - Try a 3 Split Thumbnail with aesthetic pictures of yourself or your surroundings. When you talk about things, try to include a bit of fitting background music and showing maybe some scenes where you actually do the stuff while talking about it. Also try to make a lil transition between these little topics.

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 5 วันที่ผ่านมา

      Great insight man thank you, ill work on making the next videos better

    • @AzadReacts
      @AzadReacts 5 วันที่ผ่านมา

      @@FitBroJulian 🔥🔥🔥

    • @melroymathias8317
      @melroymathias8317 2 วันที่ผ่านมา

      Ur recent videos still dont use tht thumbnail

    • @AzadReacts
      @AzadReacts 2 วันที่ผ่านมา

      @@melroymathias8317 his or mine?

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 2 วันที่ผ่านมา

      Would you recommend I use it for all my videos?

  • @SharkIq6
    @SharkIq6 6 วันที่ผ่านมา

    Bro add keywords in your description

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 6 วันที่ผ่านมา

      Wdym?

    • @SharkIq6
      @SharkIq6 6 วันที่ผ่านมา

      It will give your video more reach

    • @SharkIq6
      @SharkIq6 6 วันที่ผ่านมา

      ❤th-cam.com/video/-uE4WxFX5XY/w-d-xo.htmlsi=u4x65DxM80OdeQI6

  • @SharkIq6
    @SharkIq6 6 วันที่ผ่านมา

    Bro why does no one support u?😢❤

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 6 วันที่ผ่านมา

      as long as I can help other teens properly I know Ill reach my goals in no time

    • @SharkIq6
      @SharkIq6 6 วันที่ผ่านมา

      W bro

  • @books-club
    @books-club 6 วันที่ผ่านมา

    You r wholesome, your cideos r the best man❤

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 6 วันที่ผ่านมา

      thank you man :) im just trying to help out other teens in the same situation as I was starting off

    • @books-club
      @books-club 6 วันที่ผ่านมา

      @@FitBroJulian keep up the good work

    • @books-club
      @books-club วันที่ผ่านมา

      @@FitBroJulian you should check out the quran, that would help u very much, as it helped me

  • @AIZEN_79JOHAN
    @AIZEN_79JOHAN 6 วันที่ผ่านมา

    Good bro keep going gained another follower

  • @pokewind9302
    @pokewind9302 7 วันที่ผ่านมา

    i subed

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Thanks man and feel free to watch the best self improvement advice for teens on my channel :)

  • @pokewind9302
    @pokewind9302 7 วันที่ผ่านมา

    Nice

  • @quinn-q4z
    @quinn-q4z 7 วันที่ผ่านมา

    This was Deep

  • @UnknownVstar-bl9qh
    @UnknownVstar-bl9qh 7 วันที่ผ่านมา

    We need that asian guy to check is he capping or not💀

  • @Heyitskita
    @Heyitskita 7 วันที่ผ่านมา

    Damn bro you really 6'2 at 15 or is it cap?

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      I swear bro Im dutch ive got those genetics

  • @KaasaGaming
    @KaasaGaming 7 วันที่ผ่านมา

    But... i cant rly move the toilet infront of a mirror can i?

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      I agree lol, what I do is I get a book that I dedicate for on the toilet so I can stay productive (i guess?)

  • @darthgeninmate
    @darthgeninmate 7 วันที่ผ่านมา

    Im 13 and am 75💀 im trynna cut but my 6 pack is visible already so im thinking about bulking a bit now but u look crazy bro, i wish i looked half as good as u keep working hard🗿🗿🗿

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Thanks man! I recommend for your age to just maintain rn since going bulking/cutting repeatedly can mess with your hormones and slow down your growth

  • @Hae_Nuces
    @Hae_Nuces 7 วันที่ผ่านมา

    Using steroids as a 15 year old is sad

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Im natural but thanks for the compliment man :))

  • @funnycartoon4123
    @funnycartoon4123 7 วันที่ผ่านมา

    Nice

  • @Eggytanop
    @Eggytanop 7 วันที่ผ่านมา

    Trust your self You are doing good bro

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Thank you man :) Trynna help others in the same situation as I was

    • @Eggytanop
      @Eggytanop 7 วันที่ผ่านมา

      @FitBroJulian i do calisthenics and im the same age and height as you so what im saying you are not alone bro keep up the grind

  • @JubayerAhmed-dy8qf
    @JubayerAhmed-dy8qf 7 วันที่ผ่านมา

    Keep going, best of luck bro❤

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Thanks man :) Self improvement is the way and im trynna help people in the situation as I was when I started understand that too

  • @cayancankiran9647
    @cayancankiran9647 7 วันที่ผ่านมา

    I’ll give you a tip. Bulk up in the winter so you get more power and cut before summer you will get bigger immediately

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      I dont like bulking or cutting since when your a teenager it can mess with hormones and slow down your growth but deff will once im an adult, rn just on a lean bulk so i only build muscle

    • @cayancankiran9647
      @cayancankiran9647 7 วันที่ผ่านมา

      @ I mean just to eat more or less especially for your physique if you get some weight you will look like a beast

  • @Dhuexbwjsbyxnsnq2992
    @Dhuexbwjsbyxnsnq2992 7 วันที่ผ่านมา

    Yo bro, absolute W offering advice to those who are starting out. I'm 16 right now, 88kg @6ft and if I also used to be skinny jacked so if you need any help putting on lean muscle fast then lmk. W though 🫡

  • @Smizzy-h2u
    @Smizzy-h2u 7 วันที่ผ่านมา

    David laid? 😂

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      thanks man soon hopefully 🤣

  • @theactivatedguy
    @theactivatedguy 7 วันที่ผ่านมา

    You have a nice physique man , im almost your age but here in india , if you lift as a teen they'll say that it will stunt ur growth ,due to this dumb stereotypes its hard for me to convince my parents every 2 weeks that im doing nothing wrong . Its kinda demotivational tho😢

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      I feel you bro everyone convinces themselves its bad to make themselves feel better, only thing you can do is find a way to workout your way and prove them wrong! :)

    • @theactivatedguy
      @theactivatedguy 7 วันที่ผ่านมา

      @FitBroJulian needed that bro💪💪💪

  • @moaimaster
    @moaimaster 7 วันที่ผ่านมา

    Just started!!! Your jacked

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Dw im kidding 😂 been training for 2 years now

    • @moaimaster
      @moaimaster 7 วันที่ผ่านมา

      @@FitBroJulian 😅😂🤣

    • @moaimaster
      @moaimaster 7 วันที่ผ่านมา

      @FitBroJulian I'm 10 and can do 6 pushups I bet you can do like 100😁

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      😂 Your age is a blessing man dont let anyone tell you other wise, if you start self improvement now your gonna be exceeding all of us before your 14!

    • @moaimaster
      @moaimaster 7 วันที่ผ่านมา

      @@FitBroJulian thanks

  • @Mr.Sreenath10
    @Mr.Sreenath10 7 วันที่ผ่านมา

    Bro HOW?l want to make a physique just like yours.Please tell your daily routine,exercises and tip and tricks😊

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Just check out my channel bro I make vids every day abt things I learned on my journey to help you out cuz I know the situation your in and I hated it myself so I wanna help you out :)

  • @yomama69911
    @yomama69911 7 วันที่ผ่านมา

    Starter pack lmao

  • @Viktor-hessen
    @Viktor-hessen 7 วันที่ผ่านมา

    Bro whats with the shoulders

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      I got crazy striations shoulders are one of my biggest blessings

  • @warsmrramzy4042
    @warsmrramzy4042 7 วันที่ผ่านมา

    Im 13 and i got better physique than u bro but keep grinding patience is the key 😉

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Dont focus on comparing your progress with others or you will ruin how you and others feel, focus on improving yourself and comparing your own progress

    • @warsmrramzy4042
      @warsmrramzy4042 7 วันที่ผ่านมา

      I can do whatever the F i want understand

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      bro? this isnt self improvement your filling yourself with hate, why?

    • @Propain-Freaks
      @Propain-Freaks 7 วันที่ผ่านมา

      ​@@warsmrramzy4042 you sound exactly like the dumbass in primary school

    • @warsmrramzy4042
      @warsmrramzy4042 7 วันที่ผ่านมา

      @@FitBroJulian my bad bro being over 6 foot 4 and having a bulky physique just makes me feel so good and soon im gonna start a youtube channel so if u feel bad im sorry keep grinding and see ya soon as a youtuber 😉

  • @hobbit-7
    @hobbit-7 7 วันที่ผ่านมา

    Aint believing bro is 6'2

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Idk what to tell u except Im dutch lol

  • @blicmen3804
    @blicmen3804 7 วันที่ผ่านมา

    Low bodyfat means your body is in survival mode Training lowers tesstosterone Grains and vegtables are toxic eat high fat meat lots of animal fat lots of organ meats

    • @FitBroJulian
      @FitBroJulian 7 วันที่ผ่านมา

      Yessir, 10-15% bodyfat gets you higher testosterone cuz ur body is in the right conditions and training also builds testosterone. Most important is diet i swear