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스텝맨 - STEPMAN
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 10 มี.ค. 2011
ORIGINAL 단계별 스텝박스운동 전문채널
안녕하세요 STEP 에어로빅 스텝맨 문장한 입니다
스텝박스운동으로 쉽고 재밌게 운동하자 :)
안녕하세요 STEP 에어로빅 스텝맨 문장한 입니다
스텝박스운동으로 쉽고 재밌게 운동하자 :)
스텝박스운동이란?? 전신 유산소 다이어트운동 단계별 레벨 학습 스텝에어로빅 STEP AEROBIC CLASS
스텝박스운동은 저충격 고강도 전신 유산소 다이어트운동으로 최고입니다
시간순삭!! 점진적 단계별 레벨학습 스텝박스운동 LET' GET IT!! :)
#전신유산소운동 #전신다이어트 #스텝박스운동 #스텝박스 #스텝에어로빅 #stepaerobic #aerobic #dance
시간순삭!! 점진적 단계별 레벨학습 스텝박스운동 LET' GET IT!! :)
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มุมมอง: 94
วีดีโอ
태보 에어로빅이란?? 세계 에어로빅협회 태보 바디컴뱃 이벤트 수업영상 / 다이어트 최고의운동
มุมมอง 6520 ชั่วโมงที่ผ่านมา
세계 에어로빅협회 부천 오정레포츠센터 태보 이벤트 수업일상 스트레스를 풀고싶을땐 태보 / 바디컴뱃 수업 만한게 없죠?? 팔뚝살 / 옆구리살 빼는데는 최고!! 요즘 스트레스 많이받는데 가끔 생각나는 운동입니다 :)
하이로우 에어로빅 댄스란?? 일본 도쿄 요코하마 에어로빅 댄스 이벤트 수업영상 ATSUSHI & YUKI HIGH-LOW
มุมมอง 1142 ชั่วโมงที่ผ่านมา
일본 도쿄 요코하마에서 진행된 하이로우 에어로빅 댄스 이벤트 수업 일본의 베태랑 에어로빅 마스터 ATSUSHI 그리고 YUKI 강사와 함께 참가자분들의 얼굴에 미소가 가득!! 에어로빅 에너지가 가득했던 시간 하이로우 또는 에어로빅 댄스는 단계별 학습 프로그램으로 스텝박스와 더불어 전세계적으로 많은 인기를 얻고있는 그룹피트니스 유산소운동 프로그램중 하나입니다
스텝박스운동이란?? 스텝에어로빅 전문가 수업과정 워크샵 STEP AEROBIC MASTER CLASS JAPAN OSAKA
มุมมอง 3367 ชั่วโมงที่ผ่านมา
일본 오사카에서 진행되었던 스텝에어로빅 수업과정 워크샵 쉽고 재밌게 지도하는 방법 및 강사 에티튜드에 대해 4시간 발표 #스텝박스운동 #stepaerobic #stepdance #스텝에어로빅 #dance #에어로빅
라틴 에어로빅이란?? 줌바?? 라틴 에어로댄스 수업 마지막 파이널영상 SHINJI & HIDEHITO LATIN AEROBIC DANCE IN KOREA
มุมมอง 2859 ชั่วโมงที่ผ่านมา
신지 & 히데히토 일본 강사의 라틴 에어로빅 댄스 수업 파이널 영상 IN KOREA 40분 논스톱 음악과함께 댄스를 배우고 마지막은 참가자들과함께 추억에 남는 휘날레 공연을 장식합니다 요즘은 줌바로 우리나라에 라틴댄스가 많이 대중화가 되었죠~ #줌바 #라틴댄스 #라틴음악 #줌바댄스 #에어로빅 #에어로빅댄스 #라틴코레오
STEP12. STEP AEROBIC BREAKDOWN CHOREOGRAPHY / 스텝박스운동 단계별 수업영상 고급
มุมมอง 12812 ชั่วโมงที่ผ่านมา
스텝박스운동 단계별 고급 수업영상입니다 전 영상에 많은 에너지를 사용해서 멘트없이 진행되는점 양해부탁드립니다 볼륨업 렛츠기릿!! 완성 : 16 SYMETRIC / 16 SYMETRIC #스텝박스운동 #스텝에어로빅 #stepaerobic #stepaerobic #housemusic #aerobic #에어로빅 #stepbox #dance
줌바 에어로빅 스텝박스 댄스 일본의 그룹피트니스 운동문화 BITTERSWEET VOL.5
มุมมอง 8114 ชั่วโมงที่ผ่านมา
일본 오사카에서 진행되었던 그룹피트니스 파티 비터스윗 VOL.5 옆나라 일본의 선진 그룹피트니스 문화를 경험하며 많은 배움과 영감을 얻었습니다 #줌바 #에어로빅 #스텝박스 #댄스 #스텝박스운동 #gx #운동 #bittersweet
STEP15. 유산소운동 다이어트 크리스마스 음악으로 스텝박스운동하기 STEPBOX AEROBIC EXERCISE 30MIN WORKOUT
มุมมอง 21519 ชั่วโมงที่ผ่านมา
유산소운동 다이어트!! 크리스마스 음악으로 스텝박스운동하기 LET'S GO!! 2부영상입니다 ※ 오늘의 스텝박스운동 기본동작 순서 1번 1 KICK x2 2번 1 KNEE 3TOUCH 1KNEE x2 3번 CHACHACHA x2 4번 1 KNEE 1TOUCH 1KNEE x2 5번 2 KNEE 1/1 TURN x2 #유산소운동 #다이어트 #스텝박스운동 #크리스마스음악 #stepdance #stepaerobic #aerobic #에어로빅
STEP14. 전신다이어트 유산소 스텝박스운동 크리스마스 음악과함께 걸으면서 다이어트하기 STEPBOX AEROBIC EXERCISE
มุมมอง 18819 ชั่วโมงที่ผ่านมา
STEP14. 전신다이어트 유산소 스텝박스운동 크리스마스 음악과함께 걸으면서 다이어트하기 STEPBOX AEROBIC EXERCISE
줌바 스텝박스 에어로빅 댄스 우리나라의 그룹피트니스 운동문화 KOREA FITNESS PARTY
มุมมอง 12621 ชั่วโมงที่ผ่านมา
줌바 스텝박스 에어로빅 댄스 우리나라의 그룹피트니스 운동문화 KOREA FITNESS PARTY
STEP11. STEP AEROBIC BREAKDOWN CHOREOGRAPHY 스텝에어로빅 단계별 수업영상 고급
มุมมอง 18414 วันที่ผ่านมา
STEP11. STEP AEROBIC BREAKDOWN CHOREOGRAPHY 스텝에어로빅 단계별 수업영상 고급
STEP13. 걸으면서 살빼는 다이어트 유산소운동 추천 스텝박스운동 30MIN BIGINNER STEP AEROBICS WORKOUT
มุมมอง 25014 วันที่ผ่านมา
STEP13. 걸으면서 살빼는 다이어트 유산소운동 추천 스텝박스운동 30MIN BIGINNER STEP AEROBICS WORKOUT
스텝박스운동 기본동작으로 진행한 베이직레벨 기초수업 현장영상 IN 대구 BASIC STEP AEROBIC EXERCISE
มุมมอง 24814 วันที่ผ่านมา
스텝박스운동 기본동작으로 진행한 베이직레벨 기초수업 현장영상 IN 대구 BASIC STEP AEROBIC EXERCISE
스텝박스운동이란?? 압구정 나라휘트니스 더블 스텝에어로빅 고급수업 / 스텝 고수님들과 함께 DOUBLE STEP AEROBIC
มุมมอง 20514 วันที่ผ่านมา
스텝박스운동이란?? 압구정 나라휘트니스 더블 스텝에어로빅 고급수업 / 스텝 고수님들과 함께 DOUBLE STEP AEROBIC
STEP10. 스텝박스운동 단계별 수업영상 고급 STEP AEROBIC BREAKDOWN CHOREOGRAPHY 유산소운동 스텝에어로빅
มุมมอง 11514 วันที่ผ่านมา
STEP10. 스텝박스운동 단계별 수업영상 고급 STEP AEROBIC BREAKDOWN CHOREOGRAPHY 유산소운동 스텝에어로빅
스텝박스운동 문화 독일 IFAA컨벤션 스텝에어로빅 무대를 경험했어요 SEBASTIAN PIATEK
มุมมอง 33114 วันที่ผ่านมา
스텝박스운동 문화 독일 IFAA컨벤션 스텝에어로빅 무대를 경험했어요 SEBASTIAN PIATEK
스텝박스운동 주의사항 10가지 , 안전한 스텝박스운동을 위한 체크포인트
มุมมอง 5814 วันที่ผ่านมา
스텝박스운동 주의사항 10가지 , 안전한 스텝박스운동을 위한 체크포인트
STEP12. 스텝박스운동으로 단시간에 비만 탈출하기 스텝에어로빅 기본동작 7가지
มุมมอง 13914 วันที่ผ่านมา
STEP12. 스텝박스운동으로 단시간에 비만 탈출하기 스텝에어로빅 기본동작 7가지
스텝에어로빅이란?? 스텝박스 운동 강사워크샵 STEP AEROBIC BREAKDOWN WHORKSHOP
มุมมอง 20221 วันที่ผ่านมา
스텝에어로빅이란?? 스텝박스 운동 강사워크샵 STEP AEROBIC BREAKDOWN WHORKSHOP
유투브를 하는 두가지목적, 저는 XXX 환자입니다 스텝박스운동하며 건강회복중!!
มุมมอง 17021 วันที่ผ่านมา
유투브를 하는 두가지목적, 저는 XXX 환자입니다 스텝박스운동하며 건강회복중!!
스텝박스운동이란?? 피트니스매니아 스텝에어로빅 이벤트 수업영상 유산소운동
มุมมอง 20221 วันที่ผ่านมา
스텝박스운동이란?? 피트니스매니아 스텝에어로빅 이벤트 수업영상 유산소운동
STEP10. BTS - BUTTER 노래로 스텝박스운동 다이어트 STEP AEROBICS BIGINNER LEVEL 30MIN WORKOUT 2부
มุมมอง 20528 วันที่ผ่านมา
STEP10. BTS - BUTTER 노래로 스텝박스운동 다이어트 STEP AEROBICS BIGINNER LEVEL 30MIN WORKOUT 2부
STEP9. BTS (방탄소년단) - BUTTER 스텝박스운동 STEP AEROBICS BIGINNER LEVEL 30MIN WORKOUT
มุมมอง 24028 วันที่ผ่านมา
STEP9. BTS (방탄소년단) - BUTTER 스텝박스운동 STEP AEROBICS BIGINNER LEVEL 30MIN WORKOUT
세계 에어로빅협회 스텝박스운동 / 스텝에어로빅 이벤트 수업영상 IN 부천 오정레포츠센터
มุมมอง 638หลายเดือนก่อน
세계 에어로빅협회 스텝박스운동 / 스텝에어로빅 이벤트 수업영상 IN 부천 오정레포츠센터
유산소운동 추천!! 스텝박스운동 기본동작으로 더블 스텝에어로빅 수업하기
มุมมอง 318หลายเดือนก่อน
유산소운동 추천!! 스텝박스운동 기본동작으로 더블 스텝에어로빅 수업하기
스텝박스운동이란?? 스텝에어로빅 V스텝버전 스텝박스로 재밌게 유산소운동 하기 커플운동 강추
มุมมอง 158หลายเดือนก่อน
스텝박스운동이란?? 스텝에어로빅 V스텝버전 스텝박스로 재밌게 유산소운동 하기 커플운동 강추
STEP8. 스텝박스운동 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 계단운동 다이어트!! 스텝박스 기본동작 7가지
มุมมอง 203หลายเดือนก่อน
STEP8. 스텝박스운동 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 계단운동 다이어트!! 스텝박스 기본동작 7가지
댄스 에어로빅이란?? 에어로빅 전문가 수업과정 댄스 워크샵 SHINJI FUZINO
มุมมอง 249หลายเดือนก่อน
댄스 에어로빅이란?? 에어로빅 전문가 수업과정 댄스 워크샵 SHINJI FUZINO
선생님 예전에 광명에서 수업받았었는데 유튜브에서 뵈니 정말 반갑네요!!
오!! 안녕하세요 반갑습니다 :) 얼굴뵈면 누군지 알것같은데 누구세요??ㅎㅎ
다양한운동을 하셨군요.
그렇네요 ㅎㅎㅎ 메리 크리스마스 입니다 :)
와~ 하이로우🔥🔥🔥
바디컴뱃 너무 멋지게 잘봤습니다 :)
스텝박스 운동 좋아하는데 오늘 님영상 따라 해볼래요~
감사합니다 메리크리스마스 입니다 :)
선생님 에어로댄스 수업 못들어본게 너무 아쉽습니다ㅠ
메리 크리스마스 ㅎㅎㅎ 🎄🙌
Hey! Where can I find or buy such a great music?
I'll give you a music gift Send your email address to my Instagram DM
@ wow thank you so much, it’s a great gift for Christmas 😃
@@kristinar01 HAPPY CHRISTMAS :)
역시 쉰납니다. ❤❤❤❤️🔥❤️🔥❤️🔥
감사합니다 즐거운 크리스마스 되세요 :)
😍😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽✌🏽
🙌🙌🙌🎄☃️
오늘은이루틴 1 2 편. 완독!!! 오랜만에 하니 힘이 들었지만 너무 즐기면서 했습니다. 좋은 영상 기대 합니다 좋은 하루 되세요
재미있게 봐주셔서 감사합니다 현아쪼옴님 좋은하루 되세요 :)
영상 잘 보고 있습니다~^^ 음원도 감사히 잘 받았구요~ 저도 영상이 기다려집니다~ 화려한 기술보다 베이스와 풀이과정이 도움이 많이 됩니다🤗
@@TV-sw2lu 안녕하세요 선생님 영상이 기다려진다고 말씀해주시니 새내기 유튜버로서 큰 힘이 되네요 댓글 감사합니다 :)
안녕하세요 스텝박스 운동을 찾다가 우연히 알게 됐어요 10여년 전에 제가 하던 스타일과 비슷해서 요즙 아침마다0분씩 따라 하고 있답니다 좋은 영상 많이 올려 주세요 마이크를 차고 하면 말이 더 잘들릴거 같아요 항상 응원 합니다 또 기다려 지내요
안녕하세요 응원 감사합니다 :) 제 유튜브 메인에 있는 인스타그램 타고 이메일주소 DM보내주시면 영상속 크리스마스 전체음악 선물로 보내드릴꼐요~ 갑작스런 구독자 이벤트 당첨!! ㅎㅎ
1편링크 : th-cam.com/video/rlU2qbinX5c/w-d-xo.htmlsi=eJ666w0mJikpvzFo
2편링크 : th-cam.com/video/8xVMQu5EZNs/w-d-xo.htmlsi=HNWutUNpcBN1mXTl
회원분들이랑 크리스마스 스탭 해봐야겠어요 영상 올려주셔서 너무 감사드립니다.
@@신은진-h8t 안녕하세요 선생님 회원님들과 즐거운 추억만드시길 기원하며 영상에서 사용한 크리스마스 스텝음악 전체파일 선물로 드리겠습니다 이메일 주소 남겨주세요 갑작스런 구독자이벤트 당첨!! :)
@ 선생님 이메일주소를 치니까 자꾸 댓글이 사라져요 ㅜㅜ (스팸처리되나봐요) 음악 선물 진짜 받고 싶은데… 🥹 방법이 없을까요?
@ 아하 그렇군요 유투브 초보라… 그럼 인스타 DM으로 메일주소 보내주세요
최고여요🥰🥰🥰🥰
댓글 감사합니다 :)
😍😍😍😍✌🏽
댓글 감사합니다 :)
좋네요
1편링크 : th-cam.com/video/LVxUNiSdT9M/w-d-xo.htmlsi=UHhzA3preu_mAlDV
2편링크 : th-cam.com/video/y_1bCwT0pf8/w-d-xo.html
너무 좋은 영상이에요~!! 좋은 영상 감사합니다~ 자주 올려주세요~~
댓글 감사합니다 :) 오래오래 재미있는 스텝박스 수업 해주세요~
❤
화이팅 입니다-! 수업은 나중에 건강 회복 하시구 시간 나시면 원데이로 해주세요 꼭 갈게요!!
관심 가져주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ :)
진짜 배우고싶다 😢 혼자하니 잘 안되요 😢😢
스텝박스운동에 관심많으셔서 좋아요 도움이 될수있는 영상 계속 업로드해볼께요 :)
운동 포기하지 말고 계속해, 겨울만 잘 버티며 봄부터 눈에 보이는 효과를 느낄 수 있을거야.
건강하자!! 곧 얼굴봅세 :)
화이팅요! 잘보고있슴다.
용기 얻게되는 댓글 감사합니다 :)
The imbalance in muscle work is really huge. One of the goals of step training is the development of bilateral coordination, and your choreographic breakdown is done only on one side and that is a huge mistake.
와 이 음악이랑 안무 추억입니다ㅠㅠ
스텝매니아 운동문화를 견인하고있는 준성선생님!! 화이팅!!ㅎㅎ
최고에오!!!!!🎉🎉🎉👍👍👍
BTS ARMY이신가봐요 ㅎㅎ
오ㅏㅏㅏㅏ🎉 기다렸어요 👍👍😆
시청해주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요 :)
BTS음악에 맞춰서 하니 더 신이 납니다. 👏👏👏
시청해주셔서 감사합니다 신청곡 받아요ㅎㅎ
2편링크 : th-cam.com/video/QH7FhWE5xdI/w-d-xo.htmlsi=N6Vyk4SRnZffHTPY
1편링크 : th-cam.com/video/mm2Kq4wmLOY/w-d-xo.htmlsi=gUnMlN0tWuEscOUE
Cool!!!
감사합니다~
방탄음악은 선생님께서 32박자로 편집하셔서 사용하시나요? 저도 스탭수업을 하고 있는데 회원들이 가요를 원해서 물어봅니다
안녕하세요 스텝선생님이라니 반갑네요 :) 원본음악은 BPM이 느려 스텝에 맞는 버터 리믹스버전을 검색해서 사용했습니다
재밌겠다
너무 필요한 영상이었어요~|
댓글 감사합니다ㅎㅎ 곧 크리스마스 스텝 이벤트수업 하시던데 응원할꼐요 :)
👍👍👍👍
오늘도 왔숨당👍👍
재방문 감사합니다 :)
👍👍👍
버터와 아파트 노래에 스텝하는걸 보고 스텝박스를 배우고싶어 찾다가 여기 왔어요. 버터와 아파트를 성공하고싶어요.🤣열심히 해볼게요!!! 영상 감사해요
안녕하세요 시청해주셔서 감사합니다 비기너레벨 STEP1.부터 기초단계 순차적으로 업로드중에 있으니 시청에 참고 부탁드립니다 버터도 한번 구성해서 올려봐야겠네요 :)
@@moonjanghan와 그럼 더 감사합니다🙇♀️👍
@ 곧 업로드할께요 ㅎㅎ
쌤 스텝박스 수업 재미있게 신나게 하시네요👍👍👍
관심있게 봐주셔서 감사합니다 :)
에어로빅 수업잼있어요👍 회원님들 잘하시네요👍 쌤 안무 멋져요🎉🎉🎉 !!구독!! 좋아요 꾹 했어요👍
안녕하세요 구독 감사합니다 :)
비기너인데도 정말 수준이 높은거 같아요👍
당일 회원님들의 실력이 좋으셔서 :) 감사합니다
교육문의하고싶네여..
문의 감사합니다만 저하나 건사하기도 힘드네요 ㅎㅎㅎ
@@moonjanghan ㅎㅎㅎㅎ 아쉽네여. 기회가 된다면..꼭 뵙고싶네여
@@댕댕이-o5q 넵! 유튜브에서라도 자주뵈요 :)
저도요..ㅋㅋ 몸치라..🥹 혼자하니 쉽지않네요
@@9minig 안녕하세요 :) 비기너레벨 STEP1부터 진행해보시면 많이 어렵지 않으실거에요~ 아주 기초부터 천천히 단계를 올리고있습니다 저도몸치 ㅎㅎㅎ 좋은하루되세요~
벌써 9년전ㅠㅠ 저 앨범 음악 정말 좋아했었어요ㅎ
할많하않 ㅎㅎㅎㅎㅎ
이 몸치 배우고 싶어요~ 완저 쉬운거부터요~ 몸리듬타시는게 멋져요~
안녕하세요 댓글 감사합니다 :) 제 유투브 재생목록 스텝박스운동 비기너에 들어가셔서 STEP 1부터 시작해보세요~
이거 작품 만드신거 있으시나요? 배우고 싶어요~
안녕하세요 제 유투브 재생목록 스텝박스운동 비기너에 STEP4 보시면 30분영상 있습니다 :)
@moonjanghan 감사합니다 찾아볼께요 ~