En numerosas ocasiones estamos esperando que pase algo para satisfacer nuestras expectativas, y cuando eso pase, seremos felices, o estaremos más tranquilos. Pero realmente, esto no ocurre, y podemos ser felices en este mismo instante con lo que tenemos y lo que somos.
En este vídeo te dejo algunas pautas para conseguir ese bienestar interno y dejar de depender tanto de las circunstancias exteriores.
Índice de contenido
00:00 Introducción
01:36 Locus de control interno y externo
05:12 Tu bienestar no depende del exterior
07:13 Pautas para desarrollar un bienestar interno
10:38 ¿Cómo cambia tu vida cuando tu bienestar ya no depende de lo externo?
12:32 Conclusiones y despedida
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Patricia de la Fuente
Psicóloga General Sanitaria,
Máster en Mindfulness y Trained Teacher en MSC
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