Poco a Poquito
Poco a Poquito
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Un dia en mi vida/ cantando el happy birthday a mis niÃąos🧒ðŸ‘Ķ
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Hola amigas y amigos como estan? Les comparto un poco de mi vida en el cumpleaÃąos de mis niÃąos lamentablemente no pude grabar mas ðŸ˜Ē pero esta bien pase un muy buen momento en Familia ðŸĨ° Gracias por estar aqui ðŸŦķ
un dia en mi vida/desayuno/mis niÃąos jugando en la nieve☚ïļ
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Hola amigas y amigos 😃 Les comparto un poco de mi familia ðŸĨ° Estos peques que les encanta la nieve ni el frio les haceðŸ˜ē Gracias por estar aqui ðŸŦķ
Decorando en Familia para Navidad 2024/platica
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Hola amigas y amigos 😃 Hoy les comparto un poco de mi familia de como decoramos el arbol de Navidad y una mini platica de como estoy de descanso en una alimentacion buena. Yo se que no deveria pero me estoy dando unas vacaciones 😁😁 TU NO SIGUE CON TU DIETA NO TE DETENGAS!!! RECUERDA QUE CADA QUIEN ES UNA HISTORIAðŸŦķ
una noche en Dollywood/parque de DiversiÃģn en FamiliaðŸĨ°
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Hola amigas y amigos 😃 Les comparto un poco de mi familia!! Nos fuimos a un parque por la noche que se llama Dollywood. Todo muy bonito pero con un poco de frioðŸĨķðŸĨķ Nada mejor que estar con la familia ðŸĨ° Les Mando saludos que esten bien😊😊
Mi perdida de peso/ Resumen
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Hola amigas y amigos 😊 Aqui luchando y tratando de mejorar cada dia ya tengo 5 dias comiendo el Meal Prep!! Espero en Dios que no buelva alos malos avitos de siempre!! Bamos que si lo vamos a lograr Y recuerdad Vivir cada dia como si fuera el ultimo dia y luchar cada dia como si fuera el primer dia
Desayuno, Almuerzo y Cena saludable/Meal Prep
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Hola amigas y amigos 😊 Les comparto otra preparacion de comida. Estoy emocionada si lo vamos a lograr 😃 Gracias por estar aqui ðŸĐ· Nos vemos para la proxima ðŸŦķ
Desayuno Almuerzo y Cena/ Meal Prep
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Desayuno Almuerzo y Cena/ Meal Prep
5 Pasos para bajar de peso/Rumbo a mi transformacion
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5 Pasos para bajar de peso/Rumbo a mi transformacion
lo que como en un dia RECALENTADO/luchando contra la obesidad
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lo que como en un dia RECALENTADO/luchando contra la obesidad
Quiero bajar de peso NO mas DIETAS! NO mas ESCUSAS!!!LUCHANDO CONTRA LA OBESIDAD
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Quiero bajar de peso NO mas DIETAS! NO mas ESCUSAS!!!LUCHANDO CONTRA LA OBESIDAD
lo que como en un dia/ luchando contra la obesidad
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lo que como en un dia/ luchando contra la obesidad
lo que como para bajar de peso /COMIDA ECONÓMICA/ Semana 3
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lo que como para bajar de peso /COMIDA ECONÓMICA/ Semana 3
lo que como para bajar de peso/ Motivacion
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lo que como para bajar de peso/ Motivacion
lo que como para bajar de peso/Semana 2 cuanto baje???
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lo que como para bajar de peso/Semana 2 cuanto baje???
lo que como para bajar de peso/ la estoy pasando bien??
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lo que como para bajar de peso/ la estoy pasando bien??
Dieta KETO como me siento? cuanto baje en 7 dias??
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Dieta KETO como me siento? cuanto baje en 7 dias??
Dieta KETO por 75 Dias
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Dieta KETO por 75 Dias
Reto 75 Dias
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Reto 75 Dias
SUBI TODO EL PESO QUE PERDI Y QUIERO UN RETO!!!
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SUBI TODO EL PESO QUE PERDI Y QUIERO UN RETO!!!
Lo que como en un dia saludable
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Lo que como en un dia saludable
Un dia en mi vida en las montaÃąas vlog
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Un dia en mi vida en las montaÃąas vlog
lo que como en un dia 1500 calorias
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lo que como en un dia 1500 calorias
lo que como en un dia saludable/+ parque y Dollywood
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lo que como en un dia saludable/ parque y Dollywood
lo que como para bajar de peso #comidasaludable/cumple de mi bebe
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lo que como para bajar de peso #comidasaludable/cumple de mi bebe
lo que como para bajar de peso #comidasaludable
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lo que como para bajar de peso #comidasaludable
lo que como para bajar de peso #comidasaludable
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lo que como para bajar de peso #comidasaludable
lo que como para bajar de peso #comidasaludable
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lo que como para bajar de peso #comidasaludable
lo que como para bajar de peso
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lo que como para bajar de peso
lo que como para bajar de peso
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lo que como para bajar de peso

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

  • @sandybella3574
    @sandybella3574 12 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Hola , hermosa de donde yo quiero vivir dÃģnde estas?

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 12 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      @@sandybella3574 Hola amiga Vivo en USA De donde saludas??

    • @sandybella3574
      @sandybella3574 12 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      @PocoaPoquito_miHistoria de MÃĐxico Zumpango âĪïļâĪïļ

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 12 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      @@sandybella3574 que bien viva Mexico!!! ðŸ‡ēðŸ‡― yo soy Mexicana😃 saludos 🖐 gracias por estar aqui ðŸŦķ

    • @sandybella3574
      @sandybella3574 12 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      @@PocoaPoquito_miHistoria gracias por compartir tu vida con nosotros âĪïļ

  • @MARIPOSADEGETSEMANI
    @MARIPOSADEGETSEMANI āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    QuÃĐ es meal prep????

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@MARIPOSADEGETSEMANI es preparacion de comida 🙂

  • @MARIPOSADEGETSEMANI
    @MARIPOSADEGETSEMANI āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Yo asistí con una nutriÃģloga, a penas llevo 3 meses y sí estoy perdiendo peso, poco pero estoy bajando . Saludos desde Acapulco MÃĐxico.

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@MARIPOSADEGETSEMANI Felicidades 😃 tu puedes!!! Saludos asta Acapulco ðŸ‡ēðŸ‡―

  • @resistejamasdesistas
    @resistejamasdesistas āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias por tu esfuerzo, por favor colocanos los ingredientes escritos que usas, en la descripciÃģn algunos no se que son por ejemplo en los huevos cual es el queso ?

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@resistejamasdesistas Hola amiga gracias tan linda💓 Es requeson Si la verdad no me ordene ðŸĪðŸŦĢ Pero si pondre los ingredients Saludos 🖐 😃

  • @ivelisserodriguez3353
    @ivelisserodriguez3353 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Se supone que la alimentaciÃģn es lo importante para bajar de peso

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@ivelisserodriguez3353 Hola Si correcto, la alimentaciÃģn es lo mas importante para bajar de peso. Yo trabajare mucho en mi alimentaciÃģn porque tengo un Gran apetito y me gusta mucho la chatarra😔 Gracias por estar aqui saludos 😃

  • @anaperez2292
    @anaperez2292 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    HOLA AMIGA NUEVA SUSCRITORA TE RECOMIENDO EL AYUNO INTERMITENTE YO ESTABA BATALLANDO Y YA BAJE 40 LIBRAS CREO EN KILOS SON 80 UNA PREGUNTA TIENES FACEBOOK Y ASI LO LOGRAMOS JUNTAS K TE PARESE

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @anaperez2292 Hola amiga Bienvenida😃. Oh wow bien echo felicidades💊. No tengo Facebook 😔 pero aqui en you tube estare bien actiba y Si claro que lo vamos a lograr yo quiero perder 40 a 50 libras

  • @anaperez2292
    @anaperez2292 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hola nueva en tu canal te recomiendo al ðŸ’Ŋ el ayuno intermitente y vas a vajar sin sentirte mal yo tengo 2 meses y estoy feliz echale ganas amiga si se puede

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@anaperez2292 Hola Amiga gracias por estar aqui. Felicidades si lo lograremos💊 Si me an dicho que el ayuno es muy bueno para la salud lo intentare no se cuando pero si le estoy pensando😊 Saludos

  • @margaritalado2203
    @margaritalado2203 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hola amiga: felicidades por tu perdida de peso. Vi tu video y con todo respeto te quiero hacer unas observaciones: se ve que estÃĄs comenzando, Pero tu vídeo necesita ediciÃģn , necesitas trabajarle un poco s tu contenido e ir al punto. Luego el final,termino de manera abrupta y entro otro video. Me desconcertÃģ. Estudiale un poquito y veras que te irÃĄn visitando mÃĄs. Suerte!

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola amiga gracias por tu comentario😊 si necesito mejorar mucho😐 Estoy documentando mi perdida de peso y si NO SE NADA DE EDICIONðŸŦĢ PERO AQUI LE ESTOY INTENTANDO😂ðŸĪĢðŸĪĢ Disculpame Amiga😊😅

    • @margaritalado2203
      @margaritalado2203 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@PocoaPoquito_miHistoria no te disculpes. Mira, aquí en TH-cam hay tutoriales para aprender a editar. Estudialos y poco a poco mejoraras. Es interesante tu contenido, Pero te sugiero que pongas el día completo, peso inicial, perdida semanal, incluye absolutamente todo lo que comes, si tomas cafÃĐ, te, aguas de algÚn tipo, si comes algo entre comidas, si haces ejercicio, que clase de ejercicio, etc para que si alguien te quiere imitar, lo pueda hacer.

    • @margaritalado2203
      @margaritalado2203 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Y trata de hacerlo ameno. La gente que no sabe, cree que esto es sencillo, Pero el estar documentandolo todo y luego editandolo, usando mÚsica de fondo o no, etc es mucho trabajo. Por cierto, cuidado con la mÚsica, por aquello de los derechos.

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@margaritalado2203hay amiga suena bien bien complicado😎 😅 adonde me fui a meterðŸĨī Te lo agradesco lo intentare😊 Saludos 🖐😀

  • @JrAlvarado-r8n
    @JrAlvarado-r8n 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Por favor Amiga hga Ms videos

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola👋 si claro con gusto te invito te suscribas y mires los videos completos en el canal ðŸŦķ

  • @guadalupecardenas3934
    @guadalupecardenas3934 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    A esos garbanzos les falto su silantro

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@guadalupecardenas3934 ðŸĪ­jajaja😅 si ya no tenia silantro Saludos 🖐

  • @hectornavarro8024
    @hectornavarro8024 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    La avena cocinada tiene muchos carboidratos Remojada con leche de almendras es mejor

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @hectornavarro8024 ah ok entonces lo intentare como dices 😊 gracias por la sugerencia 😃 Saludos 🖐

  • @lalys4184
    @lalys4184 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Amiga yo me cene unos chiles rellenos y arroz de broccoli

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@lalys4184 mmmm chiles rellenos mis favoritos😋 Ay amiga si vieras que me esta costando mucho bajar de peso😭😭 Saludos🖐

    • @lalys4184
      @lalys4184 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@PocoaPoquito_miHistoriasi se puede yo ya la abia echo antes y me quito lo prediabetica,mejoro mi tiroides,perdi peso me se tia feliz y con mucha energia 😉

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@lalys4184 que bien😃 si eh escuchado que es buena y te controla muchas emfermedades pero ahhh esta bien dificil 😔

  • @carolnieves1357
    @carolnieves1357 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Amiga no agas dietas que a corto plazo no la asemos es mejor comer de todo balanceado bendiciones 🙏âĪïļ

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@carolnieves1357 bien dicho amiga!! Si la clave es el balance comer de todo pero saber comer🙂 gracias por estar aqui saludos🖐

  • @lilianadiaz5434
    @lilianadiaz5434 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ayuda a tu dieta con ayuno intermitente no vas a sentir tanto hambre y te va a ayudar a bajar mas rÃĄpido

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@lilianadiaz5434 tu crees?? Es bien dificil cuando tenia una diet muy mala pero lo pensare buena idea gracias por estar aqui ðŸĐ· Saludos 🖐

  • @veronicaRamirez-kg9uc
    @veronicaRamirez-kg9uc 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Dios te bendiga y te fortalezca en este nuevo camino de ser saludable. He aquí una nueva seguidora. Ya me suscribí.

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@veronicaRamirez-kg9uc awww muchas gracias 🙏 por el apoyoðŸĨ° Si es muy dificil cambiar a un estilo de vida saludable cuando casi toda la vida tenia una dieta no muy buena Saludos y gracias por estar aqui ðŸĐ·

  • @lalys4184
    @lalys4184 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Yo and I de Nuevo en keto tango tres dias 😅 espero seguir

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@lalys4184 que bien tu puedes😃 Saludos

  • @MercyRodriguez-e2f
    @MercyRodriguez-e2f 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    𝐊ðŪðĒ𝐞ðŦðĻ ðĐ𝐞ðŦ𝐝𝐞ðŦ ðĐ𝐞𝐎ðĻ 𝐭𝐚ðĶ𝐛ðĒÃĐ𝐧ðŸ˜Ē𝐎ðŪ𝐛ðĒ ðĶðŪðœðĄðĻ

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @MercyRodriguez-e2f si podemos amiga yo tambien quiero perder peso y me esta costando mucho me encanta la chatarra 😔 es una lucha todos los dias tiro la toalla y la buelvo a levantar PERO SI SE PUEDE

  • @PocoaPoquito_miHistoria
    @PocoaPoquito_miHistoria 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    😊

  • @pieromilla2258
    @pieromilla2258 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    👍

  • @josemartincalderon2087
    @josemartincalderon2087 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Bendita y maravillosa naturaleza

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola saludos👋 si muy HERMOSO

  • @oscarmejia5070
    @oscarmejia5070 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Donde es eso bellezzaa

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola saludos 👋 es en Smokey Mountains Tennessee

  • @tatisrg
    @tatisrg 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Saludos desde tlalpan en CDMX

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Saludos asta mi Mexico queridoâĪ que esten bienðŸŦķ

  • @Dayannitaur
    @Dayannitaur 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Super tus videos 🎉

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @Dayannitaur awww muchas gracias saludos ðŸŦķ

  • @obduliaceron5902
    @obduliaceron5902 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Pero no vienen las s ingredientes, ni cantidades.

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @obduliaceron5902 cierto, pondre las calorias, proteinas, y carbohydrates en los videos largos del canal yo estoy comiendo de 1500 calorias y algunos fines de semana 1650 a 1700 calorias lo que busco es una alimentacion mas saludable 😊 SaludosðŸŦķ

  • @veronicapalacioslarios
    @veronicapalacioslarios 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Yo tanbien estoy en ese plan es difficil pero es lo mejor canbiar de alimentacion por e bien de Salud de uno ami me gusta mucho el pan y dejarlo sufro muchooo😂

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@veronicapalacioslarios ami me gusta el pan y la tortilla de maiz y si lo que hago es comerla pero porciones saludables no como antes ðŸŦĢ pues esto es un cambio de alimentacion para toda la vida😊 Saludos 🖐 ðŸŦķ

    • @veronicapalacioslarios
      @veronicapalacioslarios 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@PocoaPoquito_miHistoria ðŸĪ—

  • @elidahernandez4691
    @elidahernandez4691 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que es lo que tomas para enpesar el ejercicio estoy aciendo tu plan de comida te mando saludos desde chicago

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola👋 saludos asta chicagoðŸŦķ yo estoy tomando pre-workout se llama ryse lo compre en Walmart hay de diferentes. Gracias por estar aqui😊 me lleno de alegria 😃 Lo vamos a lograr💊 Son comidas bien simples pero me gustan espero te de ideas y las armes atu gustoâĪ

  • @PocoaPoquito_miHistoria
    @PocoaPoquito_miHistoria 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hola👋 Digame que es? Ami me parecio buena idea documentar mi viaje ala perdida de peso y una vida mas saludable 😊

  • @celyann3619
    @celyann3619 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Felicidades 👏 👏

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@celyann3619 muchas gracias ðŸŦķ saludos👋

    • @celyann3619
      @celyann3619 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@PocoaPoquito_miHistoria 😊💕

  • @TomasMorales-z7e
    @TomasMorales-z7e 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hola Poco a Poquito, una pregunta rÃĄpida sobre TH-cam ÂĄHola! Estuve revisando tu canal de TH-cam y notÃĐ dos cosas que estÃĄn perjudicando tu capacidad de tener mÃĄs visitas y hacer crecer tu canal. ÂŋTe importa si comparto contigo que son y cÃģmo solucionar estas cosas? Saludos cordiales, Poco a Poquito. TomÃĄs Morales- Estratega de TH-cam

  • @luisaalfaro7164
    @luisaalfaro7164 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Felicidades ahí la llevas , sigue adelante

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Awww muchas graciasâĪ Si lo vamos a lograr💊

  • @elenarodriguez4555
    @elenarodriguez4555 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Fuerzas. Lo importante es que te diste cuenta de tu error. Muchas fuerzas de voluntad. Yo tambiÃĐn estoy igual. Abrazo grande desde Buenos Aires, Argentina.

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Si muchas gracias, esto no es nada fÃĄcil ya que yo tenia una dieta muy pero muy malaðŸ˜Ē y si mucha fuerza de voluntad💊 LO LOGRAREMOS NO AY QUE TIRAR LA TOALLA!! SALUDOS A BUENOS AIRESâĪ

  • @maritzamorales5334
    @maritzamorales5334 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Muy deliciosos tus comidas, pero utilizas mucho carbohidrato

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Tu crees?ðŸŦĢ ummm... deja te digo que yo comia muchos mas carbs. Y estoy tratando de cortarlos al paso😊 Saludos gracias por estar aquiðŸĨ°

  • @letybaez4776
    @letybaez4776 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Muchas felicidad 🎉🎉

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Awww 😊 muchas gracias Lo lograremos💊

  • @letybaez4776
    @letybaez4776 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Bamos yo lo ago con tigo 😊

    • @PocoaPoquito_miHistoria
      @PocoaPoquito_miHistoria 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola👋 Lety Muchas gracias, si si si hay que hacerlo 💊 Claro que lo lograremos somos fuertes😃😃