ZONA5
ZONA5
  • 14
  • 63 604
I Milla Nàutica Solidària Badalona 2021
El 17 de Juliol de 2021 es va celebrar la primera edició de la Milla Nàutica de Badalona. Esdeveniment que esperem poder repetir l’any vinent i que es converteixi en un habitual de les travesses marítimes de la costa Badalonina.
Primer de tot, volem felicitar i agraïr la confiança a tots els que vau participar en aquesta travessa. Apart de posar-nos les coses molt fàcils, vau ser partíceps del recapte dels fons que es destinaran a totes les entitats.
En segon lloc, agraïr a tots els voluntaris i amics que van estar col·laborant en l'organització i seguretat de l'esdeveniment.
En tercer lloc, volem donar les gràcies a les entitats sense ànim de lucre, que van ser el motor principal i el què ens va empènyer a dur a terme aquest projecte: @bomberssolidaris @proactivaopenarms i @creurojacat
.
Per acabar, i no menys important, volem agraïr a totes les entitats col·laboradores, que van donar suport en els seus àmbits d'actuació al projecte: @cnbetulo @mgs_seguros @226ers @anywhere.cat i @autentikclub
มุมมอง: 197

วีดีโอ

Simulacre Físiques Mossos d'Esquadra 2021
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
Resum Jornada Simulacre Mossos 👮🏻‍♀️ - ZONA5.CAT El dia 8 de maig, vam realitzar el 1r simulacre obert de Proves físiques de Mosso/a d'Esquadra. 🚔 . Tot l'equip de ZONA5.CAT vol agraïr a tots els participants i a tots el voluntaris el bon funcionament de la jornada. 🙇 . Esperem que gaudissiu del simulacre i us possessiu a prova de cara a aquestes properes setmanes. 💪🏻 Us deixem amb un resum de ...
Piscina - Prova Aquàtica Bombers Generalitat
มุมมอง 4.5K2 ปีที่แล้ว
A continuació us ensenyem com és la prova aquàtica de l'oposició de Bombers de la Generalitat. 🏊 És una prova que, malgrat és bastant accessible, requereix estar molt concentrat i no confiar-se excessivament per no cometre cap errada, ja que la seva valoració és d'APTE o NO Apte. Per tant, superar el temps màxim d'execució ens faria quedar fora del procés selectiu. 🤔 Aprendre el recorregut i in...
Circuit d'Agilitat Mossos d'Esquadra
มุมมอง 19K2 ปีที่แล้ว
Estàs opositant a Mosso/a d'Esquadra o a Guàrdia Urbana de Barcelona? T'expliquem tots els passos a seguir per superar aquesta prova d'aquestes oposicions.
Course navette
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
Avui expliquem una de les proves més temudes i odiades pels opositors: La Course Navette🏃🏻‍♂️. La Course Navette és una de les proves més utilitzades per mesurar la capacitat anaeròbica en moltes de les oposicions que tenen una fase de proves físiques. Per a millorar en aquesta prova, cal fer un treball previ d'uns quants mesos entrenant tant la part cardiovascular, com la força explosiva de tr...
Corda Bombers
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
La prova de la corda és molt típica en totes les oposicions a Bomber. De fet és un signe d'identitat propia de les proves físiques d'aquest cos. 👨🏻‍🚒 Per aconseguir pujar-la es necessita una combinació de força explosiva de tronc superior 💪🏻, coordinació amb les cames 🦵🏼, agilitat en general 🤸‍♀️i força de tota la musculatura estabilitzadora CORE. Descobreix en el següent vídeo els punts claus ...
Circuit d'Agilitat Bombers (Part 4)
มุมมอง 4.6K2 ปีที่แล้ว
Saps com realitzar el circuit d'agilitat correctament? T'ensenyem pas a pas. Aproximació a la segona tanca i salt final En el següent vídeo us mostrem la última part del circuit d'agilitat de Bombers 👨🏻‍🚒 En aquesta última part és molt important no cometre errors que ens facin cometre un nul a la prova, per tant vigilarem tots els pasos que fem de manera especial. En aquest últim tram és molt i...
Circuit d'agilitat Bombers (Part 3)
มุมมอง 5K2 ปีที่แล้ว
Saps com realitzar el circuit d'agilitat correctament? T'ensenyem pas a pas. Tombarella, primera tanca i plint. En el següent vídeo et mostrem com hem de finalitzar la barra i iniciar la part de terra del circuit d'agilitat de Bombers. Amb la pràctica continua dels passos aconseguirem ser fluïds i restarem segons al cronòmetre, obtenint una nota final més elevada.
Circuit d'Agilitat Bombers (Part 2)
มุมมอง 4K2 ปีที่แล้ว
Saps com realitzar el circuit d'agilitat correctament? T'ensenyem pas a pas. Caminar d'esquena, seure i picar de mans 👏 Avui t'ensenyem com fer la transició des de que recepciones a sobre la barra fins que surts d'ella.👨🏻‍🏫 Has de fer una sèrie de moviments i has de tenir en compte tot el que t'expliquem per poder mantenir l'equilibri en tot moment. 🤸🏼‍♂️ I tú, com fas aquesta part del circuit?
Dia de series
มุมมอง 3903 ปีที่แล้ว
Per preparar la prova de Course Navette, necessitem fer un treball combinat de força juntament amb un treball de millora cardiovascular. La millora fisiològica cardiovascular per anar pujant poc a poc els paliers, s'aconsegueix mitjançant treball de carrera. 🏃🏼‍♀️ Combinar carrera contínua amb treball de sèries ens servirà per treballar tots els elements del nostre cos necessaris per superar la...
Circuit d'agilitat Bombers (Part 1)
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Saps com realitzar el circuit d'agilitat correctament? T'ensenyem pas a pas. En aquest primer vídeo aprendras la tècnica de sortida i recepció de la barra. I tú, ja tens en compte tots aquests aspectes?
Dia de Piscina
มุมมอง 3793 ปีที่แล้ว
Fer sessions d'entrenament a la piscina, no només ens serveix per millorar en la prova aquàtica de l'oposicio de Bombers. Ens serveix per fer entrenament alternatiu cardiovascular en dies de descans actiu o si patim alguna sobrecàrrega que no ens permet fer l'entrenament dirigit programat. I tú, ja coneixes els beneficis d'entrenar en medi aquàtic? Més informació: 📨 info@zona5.cat 📱623 10 51 51
Press banca
มุมมอง 3.4K3 ปีที่แล้ว
Saps quina és la posició correcte per realitzar l'exercici de pressió sobre banc (Press Banca)? En el següent vídeo et mostrem la tècnica correcte per realitzar aquesta exercici amb èxit.
Som ZONA5.CAT
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
Et donem la benvinguda al nostre canal de TH-cam. En aquest canal, et volem descobrir tots els secrets per superar les proves físiques de les oposicions de Bombers de la Generalitat i Bombers de Barcelona, i també per als Cossos i Forces de Seguretat de Catalunya: Mossos d'Esquadra i Guardia Urbana de Barcelona, entre d'altres. Descobreix com preparem als nostres alumnes per a què superin el du...