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www.youtube.com/@womeninthekitchen8233 👍木瓜花生眉豆雞腳煲豬骨｜#潤澤肌膚 #膠原蛋白 ｜#健脾胃、助消化｜女士多D飲 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 木瓜 2個 花生 30克 眉豆 25克 豬骨 約1斤 陳皮 1角 水 約2600毫升(2.6公升)

☀️冬瓜薏米羊肚菌滚瘦肉｜#夏天消暑 #利尿去水腫 仲有 #滋陰｜ #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 冬瓜 1塊 生薏米 半碗 熟薏米 約一碗 瘦肉 約半斤 瑤柱: 適量 薑 3片 水 1.8公升

👍合掌瓜蓮子百合瘦肉湯｜#清心安眠 #健脾養胃 ｜適合一家大細湯水 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 合掌瓜 2個 紅蘿蔔 1條 淮山,百合,蓮子各25克 瘦肉 約半斤 陳皮 1角 水 約2200毫升(2.2公升)

節瓜瑤柱冬菇滾瘦肉｜利尿生津 消暑解渴｜#清熱、#清暑、#解毒、#利尿、#消腫 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 節瓜 2條 冬菇 5隻 瑤柱 適量 瘦肉 約半斤 水 1.8公升

😋胡椒白果豬肚湯｜有助#驅寒 行氣暖身之效｜特別適合手足冰冷 胃脹滿 噯氣食慾不振人士｜#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 豬肚 1個 白胡椒粒 約1茶匙半 白果約 12粒 瘦肉: 適量 水 1800公升左右

👍豬肝瘦肉菠菜湯 #10分鐘完成~美味鮮甜 ~完全無腥味 #簡單 #營養高｜#補肝明目 ~補血~#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 2-3人份量 菠菜 約半斤 豬潤,瘦肉 各300克 薑 2片 水 約1500公升

#排毒清除身體廢物#美顏#補腎#強骨骼 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 材料份量: 牛蒡 : 1條 粟米: 1條 紅蘿蔔: 1條 栗子:約10粒 腰果: 約90克 薑: 2片 水: 2.8公升

#健脾去濕 #養心安神 ~另外仲有 #止瀉 #止夜尿功效 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 節瓜 2條 淮山,茨實,蓮子各30克 瘦肉 約半斤 水 2公升 收看頻道其他影片: th-cam.com/video/m3vaWHs3VfM/w-d-xo.html th-cam.com/video/6WuppN8ZJW0/w-d-xo.html th-cam.com/video/2dyUFYl6KFI/w-d-xo.html th-cam.com/video/vjfPHIKlObs/w-d-xo.html

辣椒葉🌶️滾瘦肉湯 材料 : 辣椒葉 半斤 瘦肉 適量 雞蛋 1隻 水 1200ml 備註: 2-3人份量

可以用腰果取代肉,一樣甘好味! 腰果有很多豐富蛋白質及維生素，可以代替肉的功效。

3人 份量 蕃茄 3個 薯仔 1個 洋蔥 1 或1/2個 瘦肉 適量 薑 3片 水 1500ml 左右

材料: 粉葛: 半個 豬骨: 1斤 赤小豆,扁豆: 適量 陳皮: 1角 蜜棗: 3粒 清水: 2.5-3 公升

材料: 雞: 半隻 (去皮) 瘦肉: 400g 椰子: 約310g 雪耳: 半個 (清水浸15分鐘或以上) 椰子水: 500ml 椰棗: 4粒 薑: 2片 (雞,豬肉出水用) 水: 2500ml 備註: 煲湯時間: 共2小時 3-4人份量 #椰子雞湯 #家常湯水 #抗疫湯水#雞湯 #雪耳 #椰棗

材料份量: 牛奶: 200ML 淡忌廉: 70ML 魚膠粉: 4G 糖: 18G 水: 8ML #布甸 #北海道牛奶 #牛奶布甸 #布丁 #奶凍 #甜品 # 甜點

003 #素湯｜茶樹菇紅蘿蔔🥕粟米腰果湯 ~ 健脾和胃 ~ 祛濕利尿👍

002 # 老火湯 ︳青紅蘿蔔螺片豬展湯 ~簡單易做👍~ 清甜好飲😋