- 34
- 53 449
Kazári Mónika
เข้าร่วมเมื่อ 20 มี.ค. 2020
Mikulástól Karácsonyig - 19. nap - BOLDOG KARÁCSONYT!
Elérkeztünk a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk utolsó napjához.
Ma egy rövid hangulatvideóval búcsúzunk, amelyben Kozmosszal megosztjuk veletek a kulisszák mögötti pillanatokat. 🐶🎬 Ez a kis összeállítás, a felvételek vicces és örömteli háttértörténeteit hozza el Nektek, hogy egy kis extra mosolyt csempésszünk vele a napotokba. 😊🎄 Szeretném megköszönni mindenkinek, aki velünk tartott ezen az úton. Külön köszönöm a segítséget páromnak❤️, hogy ilyen gyönyörű és támogató környezetben készülhettek a felvételek, és Kozmosznak, hogy jelenlétével és humorával külön élménnyé tette a videózást.🥰 Köszönöm, hogy itt voltatok velünk. Csordultig a szívem! 🥰🎄🐾✨Szeretetben gazdag, boldog, békés Karácsonyt kívánok Mindenkinek! Namaste
Ma egy rövid hangulatvideóval búcsúzunk, amelyben Kozmosszal megosztjuk veletek a kulisszák mögötti pillanatokat. 🐶🎬 Ez a kis összeállítás, a felvételek vicces és örömteli háttértörténeteit hozza el Nektek, hogy egy kis extra mosolyt csempésszünk vele a napotokba. 😊🎄 Szeretném megköszönni mindenkinek, aki velünk tartott ezen az úton. Külön köszönöm a segítséget páromnak❤️, hogy ilyen gyönyörű és támogató környezetben készülhettek a felvételek, és Kozmosznak, hogy jelenlétével és humorával külön élménnyé tette a videózást.🥰 Köszönöm, hogy itt voltatok velünk. Csordultig a szívem! 🥰🎄🐾✨Szeretetben gazdag, boldog, békés Karácsonyt kívánok Mindenkinek! Namaste
มุมมอง: 236
วีดีโอ
Mikulástól Karácsonyig - 18. nap - SZERETET
มุมมอง 23621 วันที่ผ่านมา
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizennyolcadik, utolsó előtti napján! Ma egy rövid szeretetgyakorlásra hívlak, amelyben megöleljük magunkat, és megtapasztaljuk az adás és befogadás finom egyensúlyát. A gyakorlás első részében figyelmünket a szeretet adására fordítjuk, a következő körben pedig megnyílunk a befogadásra. Végül elérkezünk az adás és befogadás egységéhez, ahol e...
Mikulástól Karácsonyig - 17. nap - PIHENÉS A SZÍV TERÉBEN - Relaxáció
มุมมอง 20321 วันที่ผ่านมา
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizenhetedik napján! Ma ismét egy mély, pihentető relaxációval készültem Nektek, ahol megpihenünk a szív terében, és feltöltődünk a szeretet lágy, meleg energiájával.Ebben a gyakorlásban finoman elcsendesedünk, a légzésünket követve lassan megérkezünk a szívünk terébe. Abba a térbe, ahol a béke, a szeretet és az elfogadás természetesen jelen ...
Mikulástól Karácsonyig - 16. nap - "SO HAM" MANTRA
มุมมอง 18728 วันที่ผ่านมา
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizenhatodik napján! Ma egy különleges, meditatív gyakorlással készültem, amelynek középpontjában a „So Ham” mantra áll.A „So Ham” mantrát a légzés ritmusával összehangolva mélyebb kapcsolatot alakíthatsz ki önmagaddal és a jelen pillanattal. A belégzéskor a „So”, a kilégzéskor a „Ham” hangja áramlik benned, mint egy belső zene, amely megnyug...
Mikulástól Karácsonyig - 15. nap - MUDRÁK
มุมมอง 11228 วันที่ผ่านมา
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizenötödik napján! Ma egy finom, belső kapcsolódást támogató mudra gyakorlásra hívlak benneteket, amelyben két különleges kéztartás kerül a fókuszba: az Anjali mudra és a Lótusz mudra. Ma arra hívlak, hogy e két mudra segítségével kapcsolódj a szíved teréhez, és engedd, hogy a nyugalom, a szeretet és a fény áramoljon benned. 🌟 Zene: th-cam.c...
Mikulástól Karácsonyig - 14. nap - RELAXÁCIÓ
มุมมอง 13228 วันที่ผ่านมา
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizennegyedik napján! Ma egy igazi ajándékkal készültem Nektek: egy mély, pihentető relaxációval, amely segít elengedni a feszültséget és feltöltődni az ünnepi időszakra. Ebben a gyakorlásban semmi dolgod nincs, csak kényelmesen elhelyezkedni, figyelni a légzésed áramlását, és hagyni, hogy a tested és az elméd lassan ellazuljon. Ahogy a figye...
Mikulástól Karácsonyig - 13. nap - HÁLA
มุมมอง 147หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizenharmadik napján! Ma a hála gyakorlására helyezzük a fókuszt, miközben egy-egy ászanában megpihenve időt szánunk arra, hogy hálát adjunk - önmagunkért, a testünkért, a környezetünkért. A hála gyakorlása egy csodálatos eszköz, amely megnyitja a szívet és segít a jelen pillanat szépségére fókuszálni. Ahogy a légzésed áramlik, és a tested st...
Mikulástól Karácsonyig - 12. nap - TELJES JÓGALÉGZÉS
มุมมอง 124หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizenkettedik napján! Ma a teljes jógalégzés gyakorlására hívlak, amely testet-lelket egyaránt feltölt és harmonizál. Figyelj befelé, kapcsolódj a légzésedhez, és hagyd, hogy minden egyes lélegzet megtisztítson, megnyugtasson, és feltöltsön friss energiával. 🌟Legyen teljes és tudatos a légzésed, és érezd, ahogy ez az egyszerű, mégis csodálato...
Mikulástól Karácsonyig - 11. nap - MELLKASNYITÁS
มุมมอง 172หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizenegyedik napján! A mai gyakorlás középpontjában a mellkasnyitás áll, amely segít felszabadítani a szív terét, és megnyitni magunkat a szeretet, az öröm és a hála befogadására. Lágy mozdulatokkal haladunk, hogy fokozatosan nyissuk a mellkast, míg a teve póz csúcspontként segít mélyen kapcsolódni önmagunkhoz. A mellkasnyitó ászanák javítják...
Mikulástól Karácsonyig - 10. nap - EGYENSÚLY
มุมมอง 195หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk tizedik napján! A mai nap az egyensúlyról szól - kívül és belül egyaránt. Egyensúlyozó ászanákkal dolgozunk, amelyek segítenek megtalálni a stabilitást, a jelenlétet és a belső fókuszt. Az egyensúly gyakorlása nemcsak a testünket erősíti és stabilizálja, hanem az elménket is lecsendesíti. A kihívás nem a tökéletesség, hanem az, hogy megtaláld...
Mikulástól Karácsonyig - 9. nap - ERŐ ÉS STABILITÁS
มุมมอง 146หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk kilencedik napján! Ma egy erőteljesebb gyakorlásra hívlak, ahol a core izmok erősítésére és stabil álló ászanákra helyezzük a fókuszt. Ez a gyakorlás segít megtalálni a belső erődet és egyensúlyodat, amely stabilitást ad testben és lélekben egyaránt. A core izmok támogatása nemcsak a test középpontját erősíti, hanem a belső tartást, a magabiz...
Mikulástól Karácsonyig - 8. nap - FRISSÍTŐ NAPÜDVÖZLETEK
มุมมอง 164หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk nyolcadik napján! Ma egy energetizáló, mégis áramló gyakorlással készültem nektek: a Napüdvözletekkel. A napüdvözletek átmozgatják testünket és feltöltenek energiával. Ahogy a mozdulatok a légzéssel összhangban áramlanak, segítenek felébreszteni a belső erőnket és fokozzák a vitalitást. Tarts velem ezen a mai gyakorláson, amely egyszerre élén...
Mikulástól Karácsonyig - 7. nap - HASI LÉGZÉS
มุมมอง 84หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk hetedik napján! Ma a hasi légzés hatásait tapasztalhatjuk meg. Ez a légzéstechnika segít elmélyíteni a kapcsolatot önmagunkkal, miközben hatékonyan oldja a feszültséget, és nyugalmat hoz testnek és léleknek. A hasi légzés a hasunk területére irányul. Ahogy a hasad a belégzés során megemelkedik, és kilégzéssel süllyed, egy belső ritmus, egy ny...
Mikulástól Karácsonyig - 6. nap - CSÍPŐNYITÁS
มุมมอง 274หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk hatodik napján! Ma a csípő területére irányítjuk figyelmünket, ahol gyakran tárolódik érzelmi feszültség. Egy lágy, mégis célzott gyakorlásra hívlak, amely segít megnyitni és felszabadítani ezt a fontos területet. A mozdulatok támogatják a rugalmasságot, a keringést és az energia szabad áramlását. Tarts velünk, és tapasztald meg, milyen felsz...
Mikulástól Karácsonyig - 5. nap - NYAK ÉS VÁLLAK
มุมมอง 131หลายเดือนก่อน
Üdvözöllek a Mikulástól Karácsonyig tartó sorozatunk ötödik napján! A mai gyakorlás során kiemelt figyelmet fordítunk a nyakra, a vállakra, és a felső háti szakaszra, azokra a területekre, amelyekben gyakran érezhetjük a stresszt és a feszültséget. Lágy mozdulatokkal és tudatos figyelemmel segítjük ezeknek a területeknek a fellazítását, hogy a nap végére könnyebbnek és szabadabbnak érezzük magu...
Mikulástól Karácsonyig - 4. nap - KÖNNYED ÁTMOZGATÁS
มุมมอง 161หลายเดือนก่อน
Mikulástól Karácsonyig - 4. nap - KÖNNYED ÁTMOZGATÁS
Mikulástól Karácsonyig - 3. nap - LELASSULÁS
มุมมอง 197หลายเดือนก่อน
Mikulástól Karácsonyig - 3. nap - LELASSULÁS
Mikulástól Karácsonyig - 2. nap - LÉGZÉSFIGYELÉS
มุมมอง 153หลายเดือนก่อน
Mikulástól Karácsonyig - 2. nap - LÉGZÉSFIGYELÉS
Mikulástól Karácsonyig - 1.nap - SZÁNDÉK
มุมมอง 274หลายเดือนก่อน
Mikulástól Karácsonyig - 1.nap - SZÁNDÉK
14 PERC INTERVALL edzés // Intenzív TELJES TEST
มุมมอง 4.3K3 ปีที่แล้ว
14 PERC INTERVALL edzés // Intenzív TELJES TEST
20 perc POPSI FORMÁLÁS / Otthoni edzés kihívás
มุมมอง 9804 ปีที่แล้ว
20 perc POPSI FORMÁLÁS / Otthoni edzés kihívás
TELJES TEST / 20 perc INTERVALL / Otthoni edzés kihívás
มุมมอง 1.9K4 ปีที่แล้ว
TELJES TEST / 20 perc INTERVALL / Otthoni edzés kihívás
HAS+CORE / 15 perc / Otthoni edzés kihívás
มุมมอง 9744 ปีที่แล้ว
HAS CORE / 15 perc / Otthoni edzés kihívás
ALSÓTEST / 20 perc comb és fenék formálás / Otthoni edzés kihívás
มุมมอง 1.1K4 ปีที่แล้ว
ALSÓTEST / 20 perc comb és fenék formálás / Otthoni edzés kihívás
FELSŐTEST edzés ESZKÖZÖK NÉLKÜL / Otthoni edzés kihívás
มุมมอง 1.4K4 ปีที่แล้ว
FELSŐTEST edzés ESZKÖZÖK NÉLKÜL / Otthoni edzés kihívás
TELJES TESTES INTERVALL EDZÉS / Otthoni edzés kihívás
มุมมอง 1.4K4 ปีที่แล้ว
TELJES TESTES INTERVALL EDZÉS / Otthoni edzés kihívás
TELJES TEST edzés // TÖRÖLKÖZŐVEL // KAZÁRI MÓNIKA
มุมมอง 1.1K4 ปีที่แล้ว
TELJES TEST edzés // TÖRÖLKÖZŐVEL // KAZÁRI MÓNIKA
17 PERC edzés SZÉKKEL / TELJES TEST otthon / Kazári Mónika
มุมมอง 5K4 ปีที่แล้ว
17 PERC edzés SZÉKKEL / TELJES TEST otthon / Kazári Mónika
HASIZOM erősítés / 9 perc / Kazári Mónika
มุมมอง 8464 ปีที่แล้ว
HASIZOM erősítés / 9 perc / Kazári Mónika
Lovely Buddha
Awh hát ez jól esett 😌
🥰🤗
Köszönöm ❤
🙏🏻🥰
😁❤️
@@the_hedonist_yogi ❤️😘
Köszönöm Móni❤
Köszönöm szépen! ❤
@@fugemadar 😍🥰🤗
Fél éve csinálom heti 4X. Szerintem jó.
Nagyon tetszett jól megdolgoztatott, de a bemelegítést és a levezetést hiányoltam.
De remélem, attól még egyik sem maradt el.:) Örülök, hogy tetszett.:)
Ha ezt meg csinalom minden nap nyárig hany kilót faraghatok le persze ez melettem kemény diéta
Nagyon szeretem a feladataidat, köszönöm a lehetőséget!
Köszönöm 😊
Mar 2 hónapja keményen csinálom minden este🥰köszönőm
Nagyon jók a gyakorlataid. Megpróbàlom. 👍
:) Köszi. Jó edzést!
@@kazarimonika köszönöm szépen.
Szia! Nagyon szepen koszonom, nagyon jol esett.
Szia! Nagyon örülök neki. Egészségedre!:)
Fantasztikus volt 😘😍❤
🥰🤗
Mi a zene címe?
Szia! Melyikre gondolsz? Több szám van a videóban. Mindegyik az epidemicsound.com-ról.
@@kazarimonika Szia!😀 Az első zenére gondoltam.😄 Egyébként nagyon jó lett a videó.👍Nekünk tesiből adták fel ezt a videót, és nagyon jó volt megcsinálni!😊😉
@@esztookaa de jó:) örülök, hogy tetszett.:) közben sikerült megtalálnom a számot: Let you go (Daxten remix)-Conditional
@@kazarimonika Köszönöm!!🥰😊
Ez beteg🤭😙