![Катя Шмектрша](/img/default-banner.jpg)
- 4
- 64 274
Катя Шмектрша
เข้าร่วมเมื่อ 21 ก.ย. 2023
Всем привет, меня зовут Катя.
Тут я много болтаю)
Тут я много болтаю)
КАКИЕ ВОПРОСЫ стоит обсудить прежде чем вступать в серьезные отношения ?💍👩🏼❤️💋👨🏻
конспект с вопросами можно забрать по этой ссылке 🔗 drive.google.com/drive/folders/1--Xy7orvbB33wD-IWSdpHzrNJ5NycdvN 🙌🏻❤️
больше меня тут 🔗💬👇🏻
мой инстаграм: shmektrsha?igsh=OGtrdDdlMHYydWVn
мой тг канал: t.me/bigbabykate
мой тикток: www.tiktok.com/@prostokater?_t=8orcF6Ll9k0&_r=1
больше меня тут 🔗💬👇🏻
мой инстаграм: shmektrsha?igsh=OGtrdDdlMHYydWVn
мой тг канал: t.me/bigbabykate
мой тикток: www.tiktok.com/@prostokater?_t=8orcF6Ll9k0&_r=1
มุมมอง: 2 610
วีดีโอ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ВЗДУТИЙ за 2 дня без тренировок 😍🔥
มุมมอง 32K23 วันที่ผ่านมา
купить практическое пособие по питанию со скидкой можно тут 👉🏻 healthyguide.tilda.ws ❕купить можно до 19.08.2024❕ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРИ ПОКУПКЕ? 👇🏻 ✅ пособие по питанию ✅ 4 дневника питания ❌ канал по питанию ♾️ доступ навсегда ♾️ если у вас возникли проблемы с оплатой на сайте обратитесь в наш отдел заботы в тг: helthyhelp 💌 мой инстаграм: shmektrsha?igsh=OGtrdDdlMHYydWVn мой тг ка...
КАРТА ЖЕЛАНИЙ. Как сделать так чтобы точно сбылось? 🪄💯
มุมมอง 11K8 หลายเดือนก่อน
больше меня тут 🔗💬👇🏻 мой инстаграм: shmektrsha?igsh=OGtrdDdlMHYydWVn мой тг канал: t.me/bigbabykate мой тикток: www.tiktok.com/@prostokater?_t=8orcF6Ll9k0&_r=1
Мой повседневный макияж
มุมมอง 19K11 หลายเดือนก่อน
Со сном на миллиард процентов согласна. Это 80 процентов проблем с отеками у меня. Когда я высыпаюсь на протяжении нескольких дней отеки как рукой снимает
А что за витамины то?) 😮
Очень люблю твои видео делай их почаще 🫶🏻💘
Глицерин в составе жидкостей электронок
Спасибо за советы!
Мелатонин вызывает не зависимость, а привыкание. И шипучие витамины полная ерунда. Покупайте обычные нормальные витамины
Очень полезное видео, спасибо большое. Обязательно буду пользоваться
Насчет массажа льдом нужно быть аккуратнее, т.к можно повредить лицевой нерв или застудить что-то.
А безлактозную молочку можно?🤔
Я верю тебе, красивая тётя
Я, которая жрёт только кисломолочные, овощные салаты (да, с помидорами) и фрукты (90% из них - яблоки) 🎉😂 и это 85% моего рациона сейчас 🙌 PS мне норм
Катюша, ну красотка, все по факту!!!😘
стала летом постоянно пить чай с мятой, ушли отёки!!!
Про отечность и пользу воды. По моему опыту - поел соленого больше обычного, появились отеки. Пьешь воду, она вымывает лишнюю соль, отеки уходят.
Катя лучшая ❤ Я вообще не отекала уже года три, так как спорт, отсутствие сладкого, сон и забота о себе давали фигуру мечты… но две недели назад я узнала, что беременна. теперь хожу как шарик. минимальный контрастный душ, самомассаж и отлежаться реально помогают. спасибо Кате за здравые советы 💪 девочки, пользуйтесь 💓 а я конечно буду консультироваться с врачом, надеюсь когда-нибудь вернусь в форму 😅
Легкой вам беременности, сейчас у вас самая лучшая форма❤️😊
Блин, а что есть, если не есть молочку? Я люблю творогом перекусывать🥹
Творог можно и нужно есть, если у вас нет аллергии или непереносимости лактозы. Полезный творог с процентом жирности от 3%, обезжиренный творог никакой пользы не дает. По возможности есть творог без сахара, лучше с сухофруктами или медом. Не зря же проф спортсмены и бодибилдеры на сушке едят творог для добора белка. Ешьте что хотите и в меру)
Сделать фото в разных ракурсах конечно! Гнать чуш конечно! Фотошопить себя естественно 😂😂😂😂
Вы очень красивая
❤
100/10 все работающее в одном месте!
Какой фирмы у вас шипучие витамины?
Катя в ютубеееее))
Мне помогло решить проблему вздутий коррекция питания, конкретно убрала капусту, брокколи, молочку и продукты которые организм не усваивает. Сдавала специальный тест fox в клинике. А вот чай Габа очень люблю, он невероятно расслабляет, это факт) шипучие витамины не всем идут, как-то обсыпало после них и слышала они не очень полезны для жкт, поэтому предпочитаю рацион свой периодически пересматривать вместе с врачом, чтобы получать все необходимое без лекарств и бадов.
Как бы все правильно сказано, но раздражает что почти все фотографии до/после в разных ракурсах разный свет все разное из за этого складывается ощущение что просто ничего не поменялось кроме того что прошло какое то время, отечность безусловно существенно влияет на внешность, но на фотках никакой разницы кроме неудачного света и ракурса до и красивый свет и поза после. Имхо
какая вы милая и приятная😍
От фруктов и овощей вздувается живот из-за клетчатки
И от молока
И фруктоза, да. Иногда кислота на слизистую не оч
Кать, а сама где брала эти витаминчики?
катя! обожаю твои разговорные видео. даже если тема мне не интересна и я бы не стала гуглить ее для себя, я все равно смотрю твои видео, потому что от тебя это интересно становится 😄 от тебя веет каким то классным вайбом и ты очень красивая, на тебя приятно смотреть и слушать ❤️
настолько полезно,что все завела в конспект в заметках телефона это самые очевидные мысли,которые я восприняла всерьез только через тебя сильно благодарю 🙏🏼🤌🏼
Подскажите, а какие именно шипучие витамины? их же много разных. Витамин С?
Магний
Екатерина спасибо, возьму на заметку💗
я: покупаю бутылку 2литра, чтобы выпивать норму воды в день и уменьшить отечность бутылка с трубочкой: 🤡🤡🤡🤡 удачи
Это супер! Спасибо
Спасибо большое, очень познавательно и круто😍
Почему тут так мало лайков и просмотров, если видео действительно нужное?
Люди разные бывают. Ну и не забываем о самом ютубе
Все классно, но что значит повышает кислотность желудка и раздувается живот? В желудке должна быть повышенная кислотность (1-3) и тогда еда будет идеально перевариваться
у врачей такой термин есть, повышенная кислотность, у меня такая есть, кислотность в желудке выше чем должна быть
У вас сибр, если вздувает на столько продуктов. Нужно сдавать анализ кала и убирать повышенную патогенную флору из кишечника.
🎉🎉🎉
Спасибо большое 💗💋
Катюшка ты лучшая😍❤️
Прекрасное видео от прекрасной девушки ❤
На счет ванной с содой. Мой доктор и массажистка рекомендовали мне каждую неделю лежать в ванной с пачкой соды по 30-45 минут. Это как интоксикация организма, расшлаковка. Я не делала это каждую неделю, скорее как вспомню, но ощущала себя лучше. Причем потом соду не нужно смывать с себя
оо у меня родители так делают, считала это странным..
какая красотка)
❤❤❤
девочки, умоляю, сначала изучите инфу о том, как правильно принимать эти ледяные ванны. иначе вы можете повредить поверхностные нервы
Да, и лицо льдом протирать можно далеко не всем. Для людей с куперозом или розацеа это вообще опасно.
Катюша вернулась❤❤❤❤❤❤❤
наконец-то ценная информация бесплатно. катюх, лучшая!
ограниченное время на подбор картинок (20-30 минут, не планировать заранее) колесо баланса насколько удовлетворены? что бы хотели добавить/изменить? строк годности карты желаний лучше меньше раз в неделю спрашивайте о чувствах, которые вы испытываете глядя на карту желаний как я себя буду ощущать? исполнившиеся желание заклеивать наклейкой (свою фотографию наверх)
Катюша, ждём новых классных видео ❤
Ураа
У Вас север сверху? Карьера.