- 11
- 8 297
EfeTrain
United States
เข้าร่วมเมื่อ 19 พ.ย. 2024
Ne spor kanalı ne de eğlence kanalı ;kafama göre bir şeyler yapıyorum.Bu kanalda gösterilen spor haraketlerini bir fizyoterapiste danışmadan uygulamayınız. Tiktok: @efetrain6
Instagram:efeozdemirr6
Instagram:efeozdemirr6
วีดีโอ
NBA Cup Yarı Finali !!! Videonun tamamına hesabımdan izleyebilirsiniz.İyi Seyirlerr…
มุมมอง 4264 วันที่ผ่านมา
Dostlar süper bir video oldu mutlaka izlemenizi öneririm videonun tamamı hesabımda İyi Seyirler…
มุมมอง 4614 วันที่ผ่านมา
We asked Professor Alperen Şengün, I recommend you to watch my video in my account. #efetrain
มุมมอง 5265 วันที่ผ่านมา
Alperen Şengün Maç Ziyareti !!!(NBA Cup vlog)
มุมมอง 3.1K5 วันที่ผ่านมา
Dostlar Las Vegasta NBA Cup ın yarı finaline gittik, harika bir deneyimdi, ufak da bir röportaj yaptık ve The Professor ile karşılaştık umarım izlerken keyif alırsınız abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın iyi seyirler... #reklamdeğil
En güzel basketbol ve eğlence içerikleri için takip edin dostlar
มุมมอง 58510 วันที่ผ่านมา
İlk videomu attım dostlar hesabımdan videonun tam halini izleyebilirsiniz #basketball #lasvegas
มุมมอง 55111 วันที่ผ่านมา
Bu İdmanı Yap Dizinden Sakatlanma (Tendinit Antrenmanı)
มุมมอง 1.3K12 วันที่ผ่านมา
Arkadaşlar selamlar haraket sayısı ve tekrarlarını videolarda söyledim haraketlerin bazılarının adlarını tam bilmiyorum ondan buraya teker teker yazmamaya karar verdim ama bana sorarsanız yorumlarda söylerim güzel ve çeşitli bir diz güçlendirme antrenmanı oldu şimdiden kolay gelsin...
Merhaba YouTube (sonunda geldim)
มุมมอง 74112 วันที่ผ่านมา
Selam dostlar bu benim ilk videom iyi seyirler umarım beğenirsiniz bu bir başlangıçtı diğer videolar da çok hızlı şekilde gelecek en yakın zamanda size kendimi ve neler yaptığımı anlattığım bir video gelecek bu kanalda spor,eğlence,basketbol ve vloglar olacak takip etmeyi unutmayın dostlar.
loading.
มุมมอง 15227 วันที่ผ่านมา
Profesör e bak hele tam sopalık
Cedi osman yutuba başlamış
hjashjahjsa gurur duyarım :)
@EfeTrain başarılar
Profesör Alperen’i nasıl tanımaz ? İlginç.
@@11LK valla enteresan brom
Emegine saglik kardesim guzel video olmus
sağol kardeşim çok teşekkürler
Abone olalım bakalım, sen orada ne yapıyorsun, iş-güç-eğitim vs. bir videonda da bunları anlat Efe.
En yakın zamanda gelcek abi desteğiniz için teşekkür ederim :)
Bravo Efe’cim 👏🏻👏🏻
Çok teşekkürler :))
Abi amerika cok özgür hissettiriyor inşallah basketci olursun😢
inşallah kardeşim umarım sende ilerde gelirsin :)
Testo Taylan ziyaret müziği olmalıydı
Kankam 3.10 da bi ufak var aslında
Bayılmısımmm🫠
Sağol kuşumm 🫶🏻
profesöre 1v1 teklifi yapmalıydın!!!
o şuanlık zor da çok istiyosan yazın bi üstünden smaç vururum
Prof un Alpereni tanımaması kıskançlık olabilir mi?
@@tevfikdag3737 Kanka yalan yok bende şaşırdım ama sanmıyorum.
Efsaneee olmuş🔥
@@rumeysacam7199 eksik olmayın 🙏🏻
Askiiiimmmm çok büyük fanınım
hanımefendi kız arkadaşım var...
yemek yerken izliyorum hep, vegas sokak lezzetleri gelsin
@@SeyfetdinGüven enn yakın zamanda sözüm olsun bu video
videoların güzel başarılarının devamını dilerim kankam
@@worshpers sağol kankam beğendiysen ne mutlu bana 🙏🏻
Efe bizi Vegasa götür 🤙👻🤩
Kendimizi zor attık
Haykırdım😂
Meksikadan mi gecdin🤔
@@gonasek8189 yok kankam öğrenci vizesiyle geldim
🎉🎉
Bu çalışmaların Menisküs yırtığı sonrası tedavi için de faydalı olur mu acaba?
@@feritkaraman9384 her türlü diz sakatlığı sonrası ödem yoksa dizde yapılabilir.
Heyecanla takip ediyoruz videolarını, umarım bir dahaki sefere bir röportaj ile taçlandırmiş olursun..🎉
İnşallah en yakın zamanda 🙏🏻
yerimizi alalım, büyüyecek kanallardan birisi 😀
çok teşekkürlerr :))
GELDİ VALLAHA GELDİ
Sonundaa...
ulvi abi
fdafaasagfgdsfas
efe biceps tendinit içinde biliyorsn heme nvideo yapar mısın
Kanka ufak bi araştırayım ama çok bilgim yok
değerli bilgiler
Teşekkürler brom 🙏🏻
abi video başında ayak sesin çok ritimli gidiodu freestyl attım hakkını helal et
Hahahahah helal olsun kardeşim :)
Offf ben doğurdum😅
@@HüsniyeÖzdemir-k7d 😂🤣 kuzumm
7.35 deki hareket efsane bi hareket
🙏🏻🙏🏻
abey video için eline sağlık bi sorum olacak 2 hafta önce leg pres 240kg takıp 7 tekrar yaptım bu leg yaptıktan 3,4 gün sonra diz kapağımda hafif bi ağrı oluştu bi yerden kalkınca ağrıyı hissediyorum bu geçici midir? + otururken de ağrı var hafif
Kardeşim ağrı dizinin tam neresinde ve merdiven çıkarken ,yere baskı uyguladığında vs hissediyor musun (tam olarak bişey demem yanlış olur ama ya zorlamaya bağlı geçici bir şeydir ya da ufak bi hasar vermiş olabilirsin dizine devam ederse film çektirmeni öneririm)
@@EfeTrain tam diz kapağı bölgemde (diz bölgesi) abey yere baskı uygulayınca ağrı çok az hissediyorum sadece sağ da azıcık bi his var solda yok merdivenden çıkarken fln herhangi bi ağrı acı yok. Önerin için teşekkür ederim
@@LEGEND-pq4qj ne demek kardeşim her zaman zorlamaya bağlı birşeydir buz yap geçmezse doktora git
@@EfeTrain abey aklıma şimdi geldi ben 2,3 haftadır hiç kalsiyum almıyorum muhtemelen bundan kaynaklı
Uzun süredir geçmeyen menisküs kaynaklı şişlikler için bu hareketler uygun olur mu
Kankam şöyle söyleyeyim şişliklerin varsa egzersiz yapman uygun olmaz önce buz ve doğru masajla minimum seviyeye indirmen lazım ödemini
@@EfeTrain sağ ol brom içerik de başarılı olmuş
Bacakları güçlendirmek için de bir video yapar mısın
En kısa zamanda kardeşim
dostum çok faydali içerik teşekkürler :) açıklama kismini detaylandirirsan harika olur.
Çok teşekkür ederim açıklama kısmı biraz acemi oldu diğer videolarda düzelteceğim ama merak ettiğiniz bir şey varsa sorabilirsiniz:)
Bende de patellar tendinit var gösterdiğin başlangıç hareketlerini yapınca bile ağrıyo ya
Kardeşim dizinin altına bir havluyu katlayıp koy ve dizinle havluya baskı uygulayıp quadricepsini sık 3 sn bunu 15 tekrar 3 set yap eğer ağrı çok değilse dayan ilk tekrarlardan sonra azalıyor genelde ama çoksa bi fizyoterapistden yardım al
buyuk adam
inanılmaz bir video
TH-camnin en iyisiiii😮💨🖤
Yeni gelmedik geri geldik bilen bilir ❤
Zateeenn
bir dahakine ben&jerrys almanı bekiyorum kankam tercihen chocolate fudge brownie
Kankam hep ondan yiyiyorum genelde ama bi tık şekerli geliyor
@ america = şeker
çok güzel video çok iyi yerlere gelecek kanal net.
Sağol kardeşimm 🙏🏻❤️
Anne içerikli videolarda gelsin👑
En yakın zamanda
tanıtım videosunda salihli belediye spordan bahsetmezsen takipten çıkarım
Hahhahahahsj geldiği yeri unutan adam adam olamaz
Faydalı bilgiler için teşekkür ederiz kardeşim 🙏
Sağol abim 🙏🏻
@@EfeTrain abey video için eline sağlık bi sorum olacak 2 hafta önce leg pres 240kg takıp 7 tekrar yaptım bu leg yaptıktan 3,4 gün sonra diz kapağımda hafif bi ağrı oluştu bi yerden kalkınca ağrıyı hissediyorum bu geçici midir? + otururken de ağrı var hafif
🎉🎉
🥳🥳🥳🥳🙏🙏🧿🧿🧿🧿🧿🥰🥰
🥹🥹🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻
Uzun zamandır bu kadar keyifli bir basketbol içeriği izlememiştim teşekkürler Efe
sağol kardeşim bi süperlig maçında dene bakalım bunlardan birini ahahshjbasjaj
dünyanın en tatlı insani ❤
Fizyo nisa bi baksın onaylıcak mı haraketleri❤
Onayladım❤
uzun zamandır bu kadar keyiflisi yok unseen boys’u hatırlattı
hahdajsjgfghf kalbimizde
Whats happening youtube
efefitness
Ege fitnessla video gelir mi abi
max 1 ay
Hadi şimdi show başlasın🎉😅
baslayalımmm
Kanalın hayırlı olsun kardeşim 🎉
sağol abim
Yeni gelmedi geri geldi🔥🔥efe abi oda vlogu çekkk
hahhaahahha eni yakın zamanda
sonundaaa❤️
sonunda ❤