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20250107 慢跑遇到阿煮煮

20250106 8k

創造的回憶大於早起的痛苦🫣 謝謝大家參與 So lucky I am.

20250104 8k隨手紀錄

Hyrox SkiERG

Hyrox burpee board jump

曼谷丹能莎朵歐式水上市場

幫阿煮煮洗澡

由衷感謝： r_gym_coach 俊教練習健身幫忙拍攝 影片是用滾筒為： Tumaz.Taiwan 台灣月熊EPP 70D 滾筒 beacons.ai/tumaz.taiwan 我是朱永瀚，有自己的工作室，從事私人教練。這是我的頻道，會製作瑜珈、動作訓練、筋膜放鬆、 觀念解說的影片，希望可以幫助到您。 Instagram - chuyunghan Facebook - tingyi1110 合作信箱Mail - chuyunghan@gmail.com 如果喜歡我獨立製作的影片，可以訂閱我的頻道、追蹤我的Instagram/Facebook，這會對我幫助很大，讓我能持續製作和生活下去，由衷感謝！ #台中健身 #台中瑜珈 #私人教練 #增肌減脂 #台中壺鈴 #筋膜放鬆 #一對一教學

這是4分鐘跟著做影片 工作20秒休息10秒 1 屈膝仰躺手碰腳 2 肘撐棒式 3 反向捲腹 4 登山 5 右手伸直捲腹 6 左手伸直捲腹 7 Ｖ字支撐 8 剪刀腳踢 我是朱永瀚，有自己的工作室，從事私人教練。這是我的頻道，會製作瑜珈、動作訓練、筋膜放鬆、觀念解說的影片，希望可以幫助到您。 Instagram - chuyunghan Facebook - tingyi1110 合作信箱Mail - chuyunghan@gmail.com 如果喜歡我獨立製作的影片，可以訂閱我的頻道、追蹤我的Instagram/Facebook，這會對我幫助很大，讓我能持續製作和生活下去，由衷感謝！ #台中健身 #台中瑜珈 #私人教練 #增肌減脂 #台中壺鈴 #筋膜放鬆 #一對一教學

黑貓叫阿煮煮 橘貓叫瀧澤秀明

2020.06.27 Snatch抓舉練習 赤字硬舉 Instagram - chuyunghan Facebook - tingyi1110 合作信箱Mail - chInstagram - chuyunghan 如果喜歡我獨立製作的影片，可以訂閱我的頻道、追蹤我的Instagram/Facebook，這會對我幫助很大，讓我能持續製作和生活下去，由衷感謝！ #台中健身 #台中瑜珈 #增肌減脂 #台中自由教練 ＃台中私人教練

這影片是五次拜日式B的練習。 享受這個影片然後開始瑜珈找到平靜。 我是朱永瀚，有自己的工作室，從事私人教練。這是我的頻道，會製作瑜珈、動作訓練、筋膜放鬆、觀念解說的影片，希望可以幫助到您。 Instagram - chuyunghan Facebook - tingyi1110 合作信箱Mail - chuyunghan@gmail.com BACKGROUND MUSIC : Genre : Nature Sounds,Meditation Artist : Kevin MacLeod and Reinsamba Song : Rain thunder and piano (mixed by plugnplay) 如果喜歡我獨立製作的影片，可以訂閱我的頻道、追蹤我的Instagram/Facebook，這會對我幫助很大，讓我能持...

在家運動/居家健身跟著做 久坐族運動/滾筒筋膜放鬆/增進活動度/改善僵硬/筋膜放鬆

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