วีดีโอ

Hola profe, gracias por compartir!! De cuanto tiempo son los bloques? Gracias!

Excelente rutina 😊

Hola, tengo una duda. Cuantos dias entrenais físico en futbol base?

Hola q tiempo de trabajo por bloque?

Crack omar, lo más lindo que hay es el fútbol. Seguí así.

Hello new subscriber here. Nice seeing you on the casino live last night 😊

Maquina

crakkkk profe

Cuantos días previos a competir realizan estos trabajos? Graciass!

..son estaciones continuadas...entre cada una hay un trote a modo de recup.intermitente.El total son bloques de 3 minutos.con una macropausa de 2 minutos.

Cuánto tiempo por cada estación

Pobrecito va camino del hospital de nuevo

Cuánto tiempo cada ejercicio?

No dejes que haga esa rotación externa en el tobillo porque se ve que no es capaz de mantener el pie y la rodilla alineados. Así hay riesgo de que la tibia en ese movimiento de flexo-extension de la rodilla rote con respecto al femur y sufren los meniscos. Sería mejor que o bien pusiese los pies más verticales o bien que rote externamente un poquito el femur. Teniendo en cuenta que entiendo que busca fortalecer cuádriceps mejor lo primero, pies en vertical. Y bueno, fuera de esto personalmente creo que este chico se beneficiaría también de más ejercicios unilaterales y de fortalecimiento de cadera (abductores en concreto) ya que se ve en las recepciones de salto que no controla bien y la rodilla valguea. Cosas como peso muerto unilateral, unas zancadas o bulgaras, algún hip thrust o puente unilateral. Entiendo que al ser atletas hagáis cosas más atléticas, explosivas y de otra índole, pero es solo mi opinión. Un saludo.

Excelente rutina ... preciso hace dos días me lesione el tobillo jugando fútbol como portero en un salto y caí mal

crack 👏🏻

Buenas tardes profe, al cuanto tiempo de la operación son estos ejercicios ?

Buenos dias que tal , profesor quisiera saber donde queda el gimnasio para poder ir a entrenar porfavor

Esta tensado o estirando las piernas al subir el peso en la prensa, con el tiempo esto le causará lesiones.

tengo un alumno con edema oseo en el femur en la rodilla. antes de comenzar a fortalecer seria prudente darle un tiempo para que se recupere? un mes por ejemplo que haga las sesiones de fisio que le envio el medico y luego ya podemos comenzar a trabajar o desde ahora ya le podemos meter?

muy bueno👍👍

Si te ayuda..yo recien al mes de la lesion pude empezar con los ejercicios en el aguA...esguince grado 3

3 minutos la macropausa

Cuanto de pausa entre bloques? Gracias!

Desde Perú ...que buen trabajo caramba .....con razón la Argentina es campeona mundial.

Que buena.....felicitaciones😊

Para calcular el 70, 75% los haces tomarse la frecuencia cardíaca? Gracias

Pretemporada?

Hola donde das hidroterapia??

No se oye apenas 😢

Una barbaridad hacer eso con edema oseo en femur o tibia o ambos

En cada estacion de un lado hacen solo pase largo + sprint? Y del otro diferentes conducciones + pase + sprint? Cuantas estaciones son? Gravias profe!

hola omar , estan muy buenas tus rutinas , me podrias pasar planificaciones o variedad de ejercicios?

hola Omar buen día, te consulto, que referencias distanciales puedo usar en cancha para los intermitentes lineales?

Cuantas series y reps? Gracias prore

Cada una de esas es su tramsferencia respectiva verdad?

Profe esto es lo mismo que fuerza explosiva o se diferencia?? Y me puede decir en que

Sirve para tibia y peroné

Llevo clavo...hace un mes me operaron...se puede nadar?

De puede hacer nadar???

Cada cuanto cambian de estación?

HolaOmar donde estas vos cn esta fisio? Estoy operada de rodilla y me Interesa lo Que Mostras Gracias!

Doc, hay alguna contraindicación para ir a piscina ? Y cuál es el mejor momento en tiempo para ir ? Gracias

Tiene cura total la tendinitis rotuliana? Yo hace 3 meses me lesioné, hace 2 semanas que empezé a hacer ejercicios con kinesiologo.

Hola profe a eso se lo puede conciderar ejercicios de resistencia?

Ya me suscribo es muy útil estoy empezando a hacerlo quiero se veloz en el campo😊

Demaciado útil gracias esos chicos serán veloces a tope🎉

Esto es activación para día previo al partido? Graciass

Apartir de cuando? Yo ayer fui y cuando hice patada con tabla me dolió, y hoy amanecí con mucho dolor, llevo 12 días. Saludos

Muy bueno tu canal omar te felicito, no hay en el lugar donde vivo hidroterapia asi que estaba pensando empezar pileta libre e incorporar ejercicios similares ya que tuve una fractura de tobillo similar a la de fede, placas y tornillos, ya estoy por el mes y medio de kinesiologia viene todo perfecto pero mas que nada para no perder musculatura y capacidad pulmonar me parece re buen ejercicio sin impacto, algun consejo?