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吱吱復健
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 8 ก.ค. 2017
職能治療師,透過活動分析與設計,幫助因疾病、意外而失去生活功能的朋友,早日恢復生活獨立與自主,重添人生的色彩。
職能治療師
吱吱復健|部落格版主
臉書社團|
腦中風復健照護交流
失智症照護互助交流
專欄作家|
愛長照/元氣網/104銀髮銀行
原水出版|
《中風復健這樣做》
長照/復健/輔具/復能/中風/失智
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腦中風復健的成功關鍵:專心訓練讓效果翻倍!
✨ 專心復健,重拾生活掌控力! ✨
大家好,我是楊昀霖職能治療師。在這部影片中,我們將探討一個容易被忽略但至關重要的復健環節--專心。
✔️ 為什麼專心是中風復健的成功關鍵?
✔️ 如何讓你的大腦與身體更有效連結?
✔️ 讓復健更有目標、更有意義的技巧分享!
不論你是中風患者,還是陪伴家人復健的夥伴,本影片都將提供實用的建議,幫助提升復健效果。
💡 影片重點內容:
專心的三個層次解說
如何挑選適合難度的訓練
讓復健動作更有意義與變化的小技巧
尋找合適的治療師與目標設定的重要性
🎯 記得關注頻道,獲取更多腦中風復健與健康相關資訊!
🔔 訂閱並開啟小鈴鐺,讓我們陪伴你每一步復健的努力!
👉 下次復健時,問問自己:「我真的專心了嗎?」
📍 更多復健技巧影片:
th-cam.com/video/8GwSZPD_xQ4/w-d-xo.htmlsi=45K69TfUKC3-vhvd
th-cam.com/video/htpRiOzODuc/w-d-xo.htmlsi=pTTkLmLRszhroWU5
📩 歡迎在留言區分享你的復健故事或疑問,我們一起交流與進步!
#中風復健 #職能治療 #專心訓練 #健康生活
大家好,我是楊昀霖職能治療師。在這部影片中,我們將探討一個容易被忽略但至關重要的復健環節--專心。
✔️ 為什麼專心是中風復健的成功關鍵?
✔️ 如何讓你的大腦與身體更有效連結?
✔️ 讓復健更有目標、更有意義的技巧分享!
不論你是中風患者,還是陪伴家人復健的夥伴,本影片都將提供實用的建議,幫助提升復健效果。
💡 影片重點內容:
專心的三個層次解說
如何挑選適合難度的訓練
讓復健動作更有意義與變化的小技巧
尋找合適的治療師與目標設定的重要性
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#中風復健 #職能治療 #專心訓練 #健康生活
มุมมอง: 412
วีดีโอ
中風復健|如何訓練手掌翻轉?從基礎動作到日常應用完整教學
มุมมอง 956หลายเดือนก่อน
今天要分享的是 中風後手掌翻轉的復健技巧,這是一個對日常生活非常重要的動作。從開門、倒水到使用餐具和寫字,都需要手掌的靈活翻轉。 影片內容包括: 為什麼手掌翻轉這麼重要? 基礎練習:從被動關節運動到自主翻轉練習 如何使用輔助工具(如棍子、叉子、湯匙)進行循序漸進的訓練 真實情境應用:倒水、吃飯、寫字的實戰技巧 讓復健更有目標! 透過這些實用的訓練方法,我們能一步步提升手部功能,讓患者在日常生活中更加靈活。 如果你對影片內容有 何疑問,或者想知道更多適合自己的訓練方式,歡迎在留言區告訴我!記得按讚、訂閱,分享給需要的朋友~
中風復健必看!三階段坐姿核心穩定訓練,改善平衡與體力
มุมมอง 835หลายเดือนก่อน
中風復健只練手和腳就夠了嗎?核心穩定訓練不可忽略!本影片由職能治療師分享三階段坐姿核心穩定練習,幫助改善軀幹穩定性、提升行走平衡與體力,並增強日常活動的靈活度。這些簡單的訓練動作可在家完成,讓復健更有效率! 00:00 核心訓練重要性 01:51 坐姿準備 02:43 一、坐穩 03:57 二、姿勢控制-左右 04:40 二、姿勢控制-往前 06:13 二、姿勢控制-往下彎 06:49 二、姿勢控制-左右倒 07:24 二、姿勢控制-左右轉 08:13 三、功能動作-撿東西 09:38 三、功能動作-拖地 10:45 三、功能動作-穿脫外套 13:20 結尾
中風復健肩膀必練,改善疼痛、無力,除了聳肩還要練什麼?
มุมมอง 2K6 หลายเดือนก่อน
大家好,我是吱吱複健楊昀霖職能治療師。在這支影片中,我將分享如何幫助中風患者解決常見的肩膀問題,包括常常感到沉重、無力、脫位和疼痛。我會詳細介紹四簡單但有效的肩膀訓練動作,幫助患者穩定肩部肌肉,恢復肩關節功能。 影片內容涵蓋: 肩膀四個基本動作訓練:上、下、前、後 針對初期患者的訓練建議,如側躺姿勢進行動作 如何訓練幫助手臂抬高 這些動作將有助於改善肩膀的穩定性和肌力,減少疼痛和無力感。如果你對這些訓練有 何疑問,請隨時在影片下方留言,我會盡快回覆。 如果你覺得這個影片對你有幫助,請幫影片點贊,並分享給更多需要的朋友。歡迎訂閱我們的頻道,獲取更多中風康復、失智、帕金森等長期照顧和復健相關的內容。 我是吱吱複健楊昀霖職能治療師,下部影片再見!
中風後疲勞:原因、復健調整與生活管理策略
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
在這部影片中,我們將探討中風後所引起的疲勞問題,這是許多中風患者和家屬常遇到的困擾。我們將分享中風後疲勞的常見原因,包括生理、心理及其他因素。此外,我們還將提供實用的復健調整方法和生活管理策略,以幫助中風患者和家屬更好地應對這一挑戰。 主要內容包括: 中風後疲勞的原因:深入了解中風後疲勞的多重原因,包括身體無力、情緒波動、睡眠問題等。 復健計畫的調整:介紹如何有效調整復健計劃,包括軀幹動作練習和復健活動的多樣化。 生活安排的改善:提供實用建議,幫助中風患者和家屬安排合適的日常生活節奏,包括記錄能力、合理規劃日程和適度增加活動量。 這部影片旨在幫助中風患者及其家屬理解和克服中風後的疲勞,以便更好地進行康復和提高生活質量。如果您發現這些內容對您有幫助,請訂閱並按下小鈴鐺,以獲得最新的影片更新,並與需要的朋友分享。祝大家恢復活力,生活更美好!
提升中風患者復健動力,提高自我效能與自信心!職能治療師的五步驟策略
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
在這個影片中,我將與大家分享如何提升中風患者在復健過程中的動力和自信心。我們都知道,面對復健的挑戰,有些患者可能會感到消極或缺乏動力。這時,提高他們的自我效能就顯得尤為重要。自我效能是指一個人面對困難和挑戰時的自信心,相信自己能夠成功完成 務。 在這部影片中,我將介紹三種提高自我效能的方法:通過累積成功的經驗、觀察他人的成功經驗,以及使用正向的言語。此外,我還將分享一個五步驟的策略,幫助患者及其家人共同面對復健過程中的挑戰,這些步驟包括保持冷靜、心像練習、自我鼓勵、開始行動和紀念成功的經驗。 這部影片旨在為中風患者及其家人提供實用的指導和支持,讓他們在復健的路上不再孤單。如果你有相關問題或想要了解更多,歡迎在下方留言。如果你覺得這個影片對你有幫助,請訂閱並分享給需要的朋友。期待聽到你們的進步,一起加油,一起前進!大家拜拜!
如何預防失智症,延緩長輩退化?長輩免費好課|第三人生生活再設計|延緩失能模組課程
มุมมอง 545ปีที่แล้ว
如何預防失智症 國健署提出的ICOPE六大關鍵能力,包括認知、行動、營養、聽力、視力、情緒管理,養成健康生活新型態包含: 保持好奇心、規律運動、均衡飲食、參加社會互動、維持健康體重等,避免高血壓、頭部外傷、抽煙、憂鬱等危險因以保護大腦和預防失智症。 第三人生 - 生活再設計: 台北市衛生局與愛迪樂有限公司合作的預防延緩模組課程,特色是運動、認知活動和衛教,幫助長輩自我管理健康,互相分享和鼓勵,迎向健康新人生!
腦中風後手部訓練的三大地雷?別浪費時間!怎麼做才能讓復健更有效?
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
腦中風手部復健三大地雷 不要甩 th-cam.com/video/6K8jdHYzF0k/w-d-xo.htmlsi=xPJGC822shzj6Akx 不要亂拉 th-cam.com/video/fySL-JnLEgk/w-d-xo.htmlsi=AAcZnwW4yz2H18uv 不要好手帶壞手 th-cam.com/video/_kCvPi5AZVs/w-d-xo.htmlsi=mtuSrdVa9e7M2JGo 按部就班: 被動關節運動→主動關節運動→生活訓練 被動關節運動參考影片: th-cam.com/video/-ESWSsIfAnI/w-d-xo.htmlsi=ZNBHSWC4UKS_yjRq 主動關節運動參考影片: th-cam.com/video/ZiKn3EgQiFU/w-d-xo.htmlsi=swGfc1Bd1UppF-fh th-cam.com/video/z5...
如何以正向方式鼓勵家人參與復健?
มุมมอง 562ปีที่แล้ว
在這個影片中,吱吱復健的楊昀霖職能治療師分享了如何以正確的方式鼓勵生病的家人積極參與復健。透過觀察、情感表達、具體邀請和有效的溝通技巧,您可以幫助家人踏上復健之路,讓他們知道他們並不孤單。歡迎觀看,訂閱並與需要的朋友分享這個有用的影片
帕金森心情沮喪影響走路動作,運動可以改善!
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
帕金森患者在心情不好時,走路動作會受到影響,容易出現不穩定和小碎步的現象。 透過運動可以幫助帕金森患者重新找回掌握身體的感覺,從而提高行走的穩定性。 心情的穩定與走路動作的穩定性有密切關係,心情穩定有助於走路穩定。 章阿姨經過運動訓練後,走路的狀態有所改善,腳步輕盈,節奏穩定。
三步驟克服習得無助感:幫助中風家人點燃復健動機
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
影片介紹了中風患者可能面臨的習得無助感,並提供了方法,包括具體邀請、給予具體鼓勵和設定簡單目標,來激勵他們重新啟動復健的動力 悲傷五階段 - 這不是盡頭,只要你願意繼續向前走! relive.tw/the-five-stages-of-grief/ 怎麼勸都沒有用?如何讓中風病人自己想復健! relive.tw/motivational-interviewing/ 鼓勵復健 - 治療師是如何鼓勵患者做復健的? relive.tw/ot-feedback/ 如何鼓勵抗拒復健的中風家人? relive.tw/change-anyones-mind-stroke/ 習得無助感影片 th-cam.com/video/q35FtODk64g/w-d-xo.htmlsi=Qf8WQ-LVsWs_UART 腦中風復健照護交流 臉書社團: groups/stroke.reh...
復健很重要,但家裡長輩就是不配合不運動,怎麼辦?
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
當家人因疾病或受傷需要復健時,家屬應該如何處理病人抗拒復健的情況: 瞭解病人的困難和痛苦,傾聽他們的情感和感受。 提供具體的支援,不一定要讓病人完全獨立,而是在需要時給予幫助,增加他們的自信。 避免與其他病人比較,尊重每個人的痛苦和情感,以同理心而非同情心去理解。 接受病人的情緒,不要輕率地勸導他們"看開",並考慮尋求專業心理資源的幫助。 照顧好自己,參加家屬支持團體,互相交流經驗,並尋求政府和其他照顧者的支援。 同理心VS同情心影片: th-cam.com/video/3kgKanOYSsU/w-d-xo.htmlsi=uVaVLjA6yYrClDGo 腦中風復健照護交流 臉書社團: groups/stroke.rehab 帕金森復健照護交流 Line 社群: line.me/ti/g2/6IQGhrHvB0n1UMZeNMO66F89iDJslX23FU...
影片患者是左側癱?
不錯的建議,謝謝吱吱
老師!如果我手指靈活但是就是肩膀不能讓手抬高怎辦
好棒
謝謝!
謝謝您的支持!
老師你好:我是中風的老人,復健真的很辛苦,看你們的書上寫說幾乎每個動作,都要花兩三個月才有可能穩定,我真的耐心不够,所以幾乎所有的動作都沒做好,所以進入第九年,還是一事無成,現在我要很認真的做復健,第一個要做好那個動作,第二個做什麼動作。你知道我為什麼這樣着急嗎?我先生跟我一樣大72歲,可是五十年前有了電腦後,整天坐電腦前,連平常的運動,平常活動也很少,最近他的身體整個完蛋了,全身肌肉變得像吊在皮膚內的水,動一動肌肉就痛,在我看來可能是不動,所以整個肌肉都流失,十年前身體變瘦,他還很得意變瘦,完全沒想到肌肉流失的問題,所以我想到我一定要趕快復健動起來,要不然我想要自己站起來走出去,那是完全不可能的任務,照你書中寫的繼續努力,請給我最好的建議,讓我努力做,我一定要走出去!謝謝你
老師你好,請問影片中你在使用的圓形旋轉器材在哪裏買可以買得到呢?謝謝你🙏
這款器材的設計靈感來自於國外的手腕運動輪,但我發現那款產品在實際使用中有一些缺點,比如對中風患者的翻掌訓練需求不夠友好,操作上可能需要更多協助。所以我根據臨床的經驗,對它進行了一些改良,讓使用者能夠更輕鬆地練習翻掌動作。 翻掌看似簡單,但它是日常生活中許多動作的基礎,例如拿湯匙、握筆、翻書等。如果能夠逐漸熟練翻掌動作,不僅能提升自理能力,也能讓復健變得更有成效!😊」 建議詢問自己的治療師適不適合,如果需要可以透過蝦皮下訂:shopee.tw/product/118472405/27321412919/
請問有半癱患者在床上可以做的運動嗎?
可以參考這部影片裡的動作唷 th-cam.com/video/OIkUkaAI6SQ/w-d-xo.htmlsi=XYfDxH4FTcAJPLgC
我中风直没有女)一
@@elsielee9457 中風辛苦了,如果有問題可以再留言唷
谢谢你
老人是男的,比我自己一個女人還要重,側邊根本抱不動.我把床頭留空,從床頭拖拉.
謝謝您
我今年43歲,我是覺得手指對手指以及手指申直很難控制
th-cam.com/video/_kCvPi5AZVs/w-d-xo.htmlsi=3vnsI6FG6SDOF_FY 先從基本開始練習
謝謝!
謝謝您的支持!
醫師, 我在香港的。 我媽身體很不適, 11月4日入了香港急症室, 證實蛛網膜下腔出血, 11月5日馬上做了微創腦部手術, 但手術後一直, 神智不清. 11月12日更因為血氧低至89, 急調上ICU 插呼吸機, 直至11月17日情況穩定了, 調回普通病房, 醫生解釋媽手術後一直血管抽筋, 一直服用防抽筋藥, 現階段神智清醒度比手術後初期有些微好轉。 媽現在情況,仍留院中, 插胃喉和尿喉, 大力拍醒後, 認得身邊所有人, 但仍然很疲倦, 一會兒又睡著了, 真的很擔心, 為何總是睡覺。
辛苦了,剛發生的時候睡眠也是有助於神經修復的 慢慢透過復健增加體力與專注度的
可以解取圖片
可以的
謝謝!
謝謝您的肯定,有什麼疑問或是想瞭解的主題也可留言唷!
老師可以請您分享之前的影片嗎?
請問您有甚麼疑問呢
關鍵
謝謝
謝謝🎉❤
謝謝您
方法不錯,但還是很容易傷到腰。我家要照顧全癱母親都要兩個成年人。而且照顧者都開始有拉傷的病痛
這主要是透過漸進式訓練讓長輩慢慢能夠越來越靠自己,才能降低照顧壓力 實際上當然還是要考慮的長輩的狀況看適不適合這樣訓練
12:50~13:50這台助行車有點類似嬰兒剛學走路的走步車~ 比較適合用在從輪椅要換到走路的患者,就算累了或走不動了,也可以坐下~
沒錯!!
所做的這些輔具好收納嗎?方便帶出去嗎?
這您可能需要詢問廠商
想問足下垂的處理?
文章請參考看看 relive.tw/stroke-drop-foot-exercises/
你的說明真的很棒,謝謝您
謝謝您
報告老師這太難了我跟不上ㄟ😅
這個影片中的練習比較初階可以試試看 th-cam.com/video/ZiKn3EgQiFU/w-d-xo.htmlsi=QDeIW4g10YfkwlBy
應該利用中單之類的工具
利用中單確實也是一種方式但長輩就無法訓練到了
感謝用心,很累
謝謝您
你好,請問吃飯那個輔助工具是你自己3D打印的嗎?
是的沒錯唷~
什麼時候可以開始下肢承重訓練呢?
一般來說休息3個星期就可以開始嘗試承重了,主要還是依骨科醫生為主
老師這方式是能移動步錯,但是照護的人很容易腰傷,傷腰椎喔!照護以後會常常腰痛。腰再怎麼挺直,這種側向發力一不小心就會很酸爽的,我自己就發生過。最好是依照病人的正向或背向方向設計移位方式,讓自己的脊椎用正面的方向拉或推。簡單的說,照護人員最好用推或拉,和自己身體正面方向一致的方向發力,不要用側向發力,絕對會傷到腰的,也就是影片一開始的移位方式,既不好施力又容易受傷
確實如果是扭腰的方式很傷腰,影片拍攝角度的關係,其實出力方式是下盤帶動身體,所以出力方式正確是沒問題的 另外這方法最重要的是讓長輩自己嘗試幫忙,幫忙得越多照顧者就越省力
這就是我現在遇到的問題。原來是要把病人的臀部抬起來,手放在病人的臀部,往頭部的方向推。
對沒錯,人的重心在臀部,如果長輩能自己幫忙撐起來,我們推起來就會很輕鬆
老師您好,請問如果自己高156/體重45,長輩高175/重85,也適用嗎?
這差距有點大可能比較危險 如果長輩有一點氣力平時應該多做從地板爬起來或是反應力的練習,也是一種訓練,要是不慎也能及時保護自己
要怎麼訓練長輩如廁後自己從馬桶上站起來
馬桶比較低,可以參考影片中的練習慢慢將電動床降低,或是使用馬桶增高墊+扶手
影片怕的不好,頭部那邊都看不到
以後有機會多角度拍攝再更新唷謝謝
我媽媽從七月底前一天闌尾炎住院,隔天開刀全身都無力,在醫院待了兩三個禮拜回家使用四角助行器,原本從住院期間一直都包尿布到在家裡的廁所如廁,我要求我媽媽自己抓四腳助行器從馬桶上站起來,她都不願意,就連在家叫她走個兩三圈她也是會很賴皮的跟我表示她寧願一直躺床睡覺也不願意學走路。 訓練她自己從床鋪上獨立起身卻要借用我全身及兩手臂的力量去幫忙,真的很困擾。
可以參考這部影片練習看看喔,加油 th-cam.com/video/lRNbgPUTpAY/w-d-xo.htmlsi=uTMAhSE5Sql5t2dK
很棒的分享
謝謝您的支持
多久骨頭就好了 好了可以搬運嗎 我是做搬家公司❤
原則上休息3到4星期,實際上依照自己的骨科醫師說的為準
您好 請問為什麼要躺著,坐著輪椅可以做這些動作嗎?謝謝
躺著對軀幹的挑戰比較低,坐著當然也是可以的
@reliveOT 謝謝您回覆
要學習如何穿衣服才是重點吧!
這網路上應該有很多教學唷
請問這位是長照的賦能治療師嗎?
是的唷
請問虎口開合器在哪裡買得到
請私訊唷 facebook.com/relive.OT
請問展示點在那很想去試試
可以搜尋他們的網站唷
4輪助走車多少錢
可以直接詢問他們唷
😊
謝謝
沒有字慕,聽不明
有喔可以開啟TH-cam字幕
感謝示範❤ 但我好好奇快轉部份的運動
左癱患者做不到吧
基本上透過訓練都是有機會可以的
Tidak berlaku buat tenaga perempuan dengan pasien lumpuh total sesunguhnya bisa" bahu putus
In reality, it is still important to choose the most suitable approach based on the condition of the elderly.
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