วีดีโอ

Entreno del equipo ANEF Running por el trazado de la carrera Centuria Trail

La OCC de la Ultra Trail du Montblanc desde dentro. Los corredores del equipo ANEF Running, Dani Hernández y Carlos Gardón, corrimos en esta primera edición de la OCC que partiendo desde Orsières (Suiza) cubre 53 km y 3300 m. de desnivel positivos por los Alpes para entrar en la mítica meta de Chamonix en 9 horas y 7 minutos, quedando en la posición 289 de la general y 134 de la categoría (1200...

Jornada de entreno por el sector este de la Ultramaratón de montaña Cavalls del Vent (Ultra Pirineu). Bagà-Rebost-Niu de l'Àliga-Crestas del Moixeró-inicio del bucle de Bellver-Cortals de l'Ingla-Coll de Pendís-Refugi Sant Jordi-Bagà (44 km / 2700 m D ) Música: [Fons Vitae] Koke Núñez Gómez

Pliometría. Salto sobre banco con una pierna

Pliometría. Salto frontal desde banco

Pliometría. Salto a una pierna alternando

Pliometría. Salto sobre banco

Pliometría. Salto alterno sobre banco

Técnica de carrera. Progresión sobre el apoyo exterior del pie

Técnica de carrera. Elevación de talones al glúteo

Técnica de carrera. Progresión sobre el apoyo interior del pie

Tecnica de carrera. Skipping

Técnica de carrera. Carrera lateral

Tecnica de carrera. Progresión de talones

Tecnica de carrera. Progresión sobre la punta de los pies