- 11
- 103 334
Elisabeth Sagfjæra
เข้าร่วมเมื่อ 7 พ.ย. 2011
3 minutters puste-meditasjon ved stress med Elisabeth fra Kraftsenteret
Velkommen til en 3 minutters enkel, guidet puste-meditasjon med enkle håndbevegelser som du kan benytte når du føler deg stresset. Meditasjonen kan gjentas flere ganger gjennom dagen om du føler at stressnivået forhøyes.
Denne meditasjonen kan anses som en enkel quick-fix for å komme i kontakt med deg selv og kroppen din, gi deg en følelse av mestring og dermed senke stressnivået i løpet av 3 korte minutter.
Dette klarer du!
Lykke til :)
-----
Om du liker meditasjonen, så klikk gjerne "Liker" og abonner på kanalen min om du vil. Legg gjerne igjen en kommentar om du vil.
Om du ønsker kan du også prøve de andre meditasjonene på kanalen min.
Her er en link til Meditasjon for avslapping som har blitt sett 66 000 ganger.
th-cam.com/video/V5mOBmFc4KE/w-d-xo.html
Denne meditasjonen kan anses som en enkel quick-fix for å komme i kontakt med deg selv og kroppen din, gi deg en følelse av mestring og dermed senke stressnivået i løpet av 3 korte minutter.
Dette klarer du!
Lykke til :)
-----
Om du liker meditasjonen, så klikk gjerne "Liker" og abonner på kanalen min om du vil. Legg gjerne igjen en kommentar om du vil.
Om du ønsker kan du også prøve de andre meditasjonene på kanalen min.
Her er en link til Meditasjon for avslapping som har blitt sett 66 000 ganger.
th-cam.com/video/V5mOBmFc4KE/w-d-xo.html
มุมมอง: 354
วีดีโอ
Meditasjon for jording med Elisabeth fra Kraftsenteret
มุมมอง 463ปีที่แล้ว
I denne 8 minutter lange guidede meditasjonen vil du kunne oppleve en følelse av jording. Meditasjonen er fin å benytte når du kjenner at du ikke har helt bakkekontakt og du føler behov for å lande, på en trygg og avslappet måte. Dette er en enkel guidet meditasjon på norsk (trøndersk) og den er svært enkel å følge. Prøv så godt du kan å lytte til og se for deg det jeg forteller deg :) Lykke ti...
Tankefeltterapi, rus og livsmestring - en samtale mellom Anita Walstad og Elisabeth Sagfjæra
มุมมอง 146ปีที่แล้ว
I denne samtalen fra august 2020 deler Anita Walstad sin erfaring med samarbeidet med Tankefeltterapeut Elisabeth Sagfjæra. Hun forteller hvordan denne selvhjelpsteknikken, kalt Tankefeltteknikker, har hjulpet henne ut av mange års rusmisbruk, og hvordan den har hjulpet henne til å mestre livet. Vi jobbet aktivt sammen med ukentlige møter i omtrent et halvt år. I tillegg har Anita selv aktivt b...
Alt ordner seg alltid for meg
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
En guidet, beroligende og velgjørende meditasjon på 11 minutter hvor du affirmerer at alt ordner seg for deg og de du bryr deg om. Lest av Elisabeth fra Kraftsenteret
Hypnoterapi for selvtillit
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
Guidet hypnoterapi med fokus på selvtillit. Hypnoterapeut og Reg. Tankefeltterapeut Elisabeth Sagfjæra guider deg gjennom denne enkle og behagelige stunden hvor du får oppleve en behagelig og oppbyggende reise fra der du er.
Føl deg bedre med TFT-tapping
มุมมอง 3812 ปีที่แล้ว
Her får du en guidet Tankefeltterapi-tapping-runde hvor du kan oppleve å redusere følelsen som plager deg på kun 3 minutter. Det kreves ingen forkunnskaper for å utføre denne enkle, men geniale selvhjelpsteknikken. Det eneste du trenger er å kjenne på følelsen og utføre bankingen (tappingen) etter mine instruksjoner. Gjenta tappingen til du kjenner en forskjell. Lykke til!
Du er bra nok - EFT-tapping for bedre selvtillit med TFT/EFT-terapeut Elisabeth fra Kraftsenteret
มุมมอง 8812 ปีที่แล้ว
90 sekunder kort video med EFT-tapping som omhandler selvtillit og at du er bra nok. Du banker på endepunkter på meridianer mens du uttaler positive affirmasjoner. Svært enkel og lett å følge. Om du liker videoen, så setter jeg pris på om du liker, deler og følger Kraftsenteret på youtube.
3 minutters meditasjon for deg som opplever en krise
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Dette er en enkel guidet meditasjon hvor du i løpet 3 minutter kan oppleve å få dempet den verste følelsen når du er i en livskrise. Gjør som følger: Sitt med rett rygg. Legg høyre håndflate i venstre, med håndflatene vendt opp og la de hvile i fanget med avslappede skuldre. Sett tommelfingre mot hverandre så de møtes som i en trekant. Fest blikket på nesetippen med begge øyne. Gap høyt opp og ...
7 minutter Tapping mot følelse av uro i kroppen med Kraftsenteret
มุมมอง 8K4 ปีที่แล้ว
Her blir du guidet gjennom enkle tappe-teknikker for å redusere følelsen av uro i kroppen din. Disse tappe-teknikkene tar deg fra uro til et fredfult og trygt sted. Prøv du også og bruk de så ofte du føler for :)
Tankefeltteknikker for å redusere stress, frykt, smerter og mye mer
มุมมอง 6745 ปีที่แล้ว
Tankefeltterapi/Tankefeltteknikker. Her får du en kort innføring i hvordan du selv kan benytte Tankefeltteknikker som en selvhjelpsteknikk for å redusere dine egen følelser av stress, frykt, smerter, spenninger og generelle uønskede og irrasjonelle følelser hvor du trenger en enkel avspenningsteknikk. Se videoen og gi det er forsøk! :) www.kraftsenteret.net -Elisabeth
Meditasjon for dyp avslapning - Kraftsenteret
มุมมอง 82K5 ปีที่แล้ว
Her får du 18 minutter med Meditasjon for dyp avslapning. Dette er en mindfull og ukomplisert meditasjon med fokus på dyp pust og som får deg til å bli avspent og avslappet i kroppen. Lett og myk bakgrunnsmusikk gjør opplevelsen enda mer behagelig. Håper dere liker meditasjonen :) *Bildene er fra Frøya og Malvik i Trøndelag, Norge. * Har du behov for en kort meditasjon ved en emosjonell krise? ...
tusen, tusen takk for guiding- den var til stor hjelp
Takk for en fin å behagelig.video.fine ord.uro i kroppen.🙂
Takk for gode ord.😊
Du e flink.behagelig.å høre på.
Flink å behagelig😊
Så bra at det funket for deg :)
Kan det hjelpe mot tinnitus?
Hei. Min erfaring er at tapping kan hjelpe mot tinnitus - med mindre det er en mekanisk skade i øret. Prøv å bank nederst i hvert hjørne på lillefingerneglen med pekefinger og langfinger på motsatt hånd. Først på høyre hånd og så på venstre. Avslutt med å banke på karatepunktet på utsiden av håndbaken. Jeg tilbyr TFT/EFT-timer online, så om du ønsker time, så tar du bare kontakt. Lykke til :)
@@elisabethsagfjra5301 Tusen takk for svar. Skal prøve dette først, og takk for tilbud om behandling/time online!
❤
Veldig godt. Tusen takk. :) <3
Tusen takk, denne var utrolig fin🙏
Behagelig
Takk dubhjelp meg
Takk det godt
Takk
Glad det kunne hjelpe deg.
Tusen takk❤ Fungerer veldig bra ❤
Så bra!
🥺❤️ Det hjalp!
Den hjalp! 🥺❤️
Så bra!
Jeg ble helbert på samme måten når jeg var liten av naboen min.. jeg var redd for bilister, trodde alle biler på kvelden var kidnapperne.. og tordenvær.. de fruktene der ble jeg helt kvit, takket være min gode nabo og punkt terapien som vises hær🥰
<3
Du har noen fantastisk fine vidoer her. De hjelper virkelig <3
Takk. Det gleder meg å høre at de hjelper :)
Tusen hjertelig takk 🥰🙏
Det gleder meg at du setter pris på den :)
Tusen hjertelig takk, kjære du 🥰🙏
Godt å høre at du like den :)
Fantastisk.
Hei gode menneske 💖 Jeg lytter til denne hver formiddag 💖 Nydelig start på dagen 💖 Tusen takk 💖
Dette er bare helt fantastisk å få lytte til ❤️ det hjelper godt i hverdagen 🤗TUSEN TAKK
Ja det funker bra hos meg
Så bra!
Tusen hjertelig takk ❤️ You made my day 💖
🤗🍁
Tusen takk 💖 Det er helt utrolig 💖💖 Har hatt nytte av den i 2 dager nå. Og vil fortsette å lytte til denne og dine andre innlegg her på TH-cam 🥰
Tusen takk! Så glad på dine vegne.
Tusen takk 💖
Tusen takk ❤️ Skal benytte denne hver dag framover ❤️
Så bra!
Tusen takk ☯️🙏🏻
Det er min glede!
Tusen hjertelig takk!🙏Nydelig meditasjon og avspenning før nattesøvn.🤗
🍁🤗
Jeg prøver å hjelpe mange venner med angstproblemer og andre, ting mer som jeg snakker ikke norsk det er vanskelig takk for videoen 😍
Tusind tak dette var nydeligt❤️
Veldig bra!❤ Har brukt Brad Yates endel, men kjekt med EFT på norsk😊
Det er tanken min med disse videoene; hvorfor ikke lage de på norsk? Fint at du liker den.
Takk, ble litt tung i armene men ellers veldig bra for uroen.
Bare å praktisere ofte, så venner du deg til bankingen. Lykke til!
th-cam.com/video/JqzZ0dqJ4nI/w-d-xo.html