วีดีโอ

【むくみ撃退】内ももケアと引き締めピラティスでキレイな脚を創る

มุมมอง 4256 วันที่ผ่านมา

【巻き肩】隙間時間にできるエクササイズ

มุมมอง 32016 วันที่ผ่านมา

【肋骨を締める】誰でもすぐできるケアをご紹介！

มุมมอง 20726 วันที่ผ่านมา

【座り方講座】間違った方法を続けると悪化してしまうので正しい方法を習得しましょう！

มุมมอง 9427 วันที่ผ่านมา

【全身脱力】就寝時に力が入って息苦しい方におすすめ

มุมมอง 135หลายเดือนก่อน

【150人海ピラティス】〝自然と整う〟モーニングリトリート

มุมมอง 106หลายเดือนก่อน

【夜勤がある方へ】さくら先生と最後まで整える！30分のお家ピラティス

มุมมอง 298หลายเดือนก่อน

【前ももを細くする】さくら先生のピラティスをお家でのルーティンへ🏠

มุมมอง 1642 หลายเดือนก่อน

【復習❕】あの日の海ピラティスをお家で。

มุมมอง 2242 หลายเดือนก่อน

【お客様へ#2】お家でできる猫背改善エクササイズ

มุมมอง 1232 หลายเดือนก่อน

直前❕海ピラティス予習エクササイズ

มุมมอง 2332 หลายเดือนก่อน

【お客様へ】お家でできるヒップアップ🍑

มุมมอง 2682 หลายเดือนก่อน

2024年6月20日

มุมมอง 1386 หลายเดือนก่อน

L Body Design