วีดีโอ

コメントありがとうございます！ 正直基準は諸事情を加味しなくてはならないので明確にはありません。 それでも判断基準の一つとしてお話させていただきました。 がんばってください！ ストレッチだけでなく、動作が改善されているかどうかをしっかり確認されるといいかなと思います。

少しでもお力になれたなら嬉しいです！

すいません、コメント今気づきました！ありがとうございます！ 呼吸、発声も筋力が必要ですよね。 筋力が正しく発揮されるには正しい姿勢が必要です。 この風船を吹くトレーニングも姿勢を維持しつつって所がコツです。 見返すと僕の姿勢はちょっと乱れてますね…。 骨から骨に筋肉はついてますので、姿勢が崩れるとそのスタートとストップの位置が変わります。 その位置が変われば力の方向性が変わって、時にはうまく力が発揮できなくなるんですね。 大事です！

@@laughalot310 様へ 大事な姿勢の調整、歌い手の責任ですね．気を他つけます．このトレーニングでは特に、姿正が大事．背筋も鍛えられそうそうですね．指導と、自分の演奏とつずけてます。ありがとうございます。

おもしろい切り口のコメントありがとうございます。 日本人と欧米人とでは骨格の特徴があります。 脚を上げるのが得意とか下げるのが得意とかですね。 ただスポーツが自体が白人優位かというと私はあんまりそう思わないんですよね。 ルールが欧米主体になっていくのは感じますが、スポーツ自体は人類みな楽しめるモノだと思っています。 そもそも楽しめればそれでいい。 勝てればより楽しいから競技になっている。 ぐらいな話で、より体に負担なくやれるのであれば生涯スポーツとして長く楽しめる、って考えています。

@@laughalot310 せっかく楽しんでいるのに､水を差すようで申し訳ありませんが､楽しむや達成感などの概念も欧米発なのです。 日本の武道や伝統芸能だと､感慨・感無量・情感・郷愁・季節感などとなってきます。 気持ちも上げるといつかは下がるし､頑張る(緊張させる)とリラックスもしたくなる。また､下がると上げなければならなくなるし。言ってみれば､上下の波ができてしまう。 日本には､ワクワクや興奮することよりも､落ち着いたり､ブレない､不動心なんかある。 だから､私は西洋文化が大量流入した､明治維新と戦後の日本を受難の時代であるとも､捉えている。 確かに､戦後すぐはアメリカがいてくれて､経済的にはとても助かったことは事実ですが､悪い文化も押し付けられたことも事実である。 何でもそうですが､表裏一体の世界であるので､良いことだけ､や悪いことだけというのは､存在しないと思います。

@@仮名-i2h　そうなんですね〜。 なるほどです〜。

理解していただけて、嬉しいし良かったです。 脱力と出力の切り替えとスピードが大事ですね。 僕レベルの運動レベルだとこの動画ぐらいが限界ですけども…。

特にポール持っちゃうと自分より前だけで操作する可能性もあるので、先に回旋刺激入れておくといいかもしれませんね！

コメントありがとうございます！ 少しでもお力になれたなら嬉しいです！

コメントありがとうございます！ わかりやすいと言っていただけるとすっごく嬉しいです！ また僕から伝えられる要素であればお伝えしますので、何かリクエストあれば言ってくださいね！

ありがとうございます！ インナーで安定させてアウターで動かす、が基本だと思いますが、その基本的な順番がうまくいってなくてウェーブします。 そのウェーブも細かい時もあるのでしっかり観れるといいですよね！

カッキーありがとうございます！ 回旋に関してですが、回旋は回すので当然ではありますが、回旋の軸が存在します。 それをどう作っているかって大事だと思っています。 その辺はまた動画作ろうと思っています！ 見ていただきたいです！

ありがとうございます！

そうですね、エアが入る時にスイッチ入るみたいな「カチカチ」はいいますね。 個人差があるとは思いますが、僕は気になってなかったですが。

ありがとうございます😊 いやホントにちょっとしたことで変化ありますよね😁 是非知ってもらいたい事です✨

ありがとうございます😊 最近更新できずすみません💦

はい！是非！

ありがとうございます😊 けっこう重心の位置の感覚は大事だなって思ってます✨

ありがとうございます😊 アイシングを湿布でと考えてる方はまだいっぱいいらっしゃると思います。 参考になれば嬉しいです😁

いえいえ！カッキーさんと共に学んでいきたいと思ってます😊 少しでも参考になったら嬉しいです！ 今後とも宜しくお願い致します😁

カッキーさん、コメントありがとうございます！ 支える力って本当に大切だと思っています。 そして合わせて考えたいのが重力への対応だと思っています。 重力に負けない支える力が必要だと思っています。

カッキーさん、こめんとありがとうございます！ そう言ってもらえて嬉しいです！ また宜しくお願い致します！

コメントありがとうございます！ がんばり過ぎず、がんばってくださいね☺ 楽しめるといいなと思います✨

コメントしていただきありがとうございます！

カッキーさんコメントありがとうございます！ モチベーションを高めてあげれるかが指導者サイドに求められる資質なのかもしれません。 楽しさがあり、かつワクワクして取り組んでもらえるように。 そこにPoslogで話題に出る体感を何回もしてもらうって重要だと感じてます！

僕がいろんな方のご指導を見させていただいてお話を聞いて、なおかつ自分でもいろいろ勉強した上での、あくまで「僕の思うキレイな歩き方」を今度話させていただきますね！

コメントありがとうございます！ プラスチックのカッサと比較してスキンストレッチのドルフィンでは重さ硬さが違う為、かなり高価が感じやすいと思いますよ、楽しんでください！ スキンストレッチでのケアであればやりすぎる事はほとんど無いと思います。 皮膚の保護のために服の上からやりますし、基本的にドルフィンの重さを使うだけで強くかけないのでやりすぎる事はあんまり考えられないですね。 でもスキンストレッチのセミナー出るとわかるのですが、一部位30回ぐらい擦るんですが、それぐらいで効果が得やすいというデータがあるんです。 ですので、その回数を目安にやられるといいかなと思います。 タイミング難しいとは思いますが、セミナー受けられるとより深く、いい感じに運用できると思います。 お時間合うといいですね！

返信ありがとうございます。 いただいたアドバイス、参考にさせていただきます。これからも動画を参考にさせていただきます。 ありがとうございました。

バネありませんけどね～。

コメントありがとうございます！ そうですね、どんなキックをするのか？どんなシチュエーションなのか？で軌道はこだわりたい所ですね。 自分の筋力など能力を把握し、キックを選択してモーションも合わせられたらと感じます。 僕のこのキックモーションは「とりあえずインステップ」ですので、動作の力学的な無理が出ていないかを見たものです。 まずは「軸足が体を支えているか？」という見地で見ています。 残念ながら左脚はちょっとパワー不足…って事がわかっただけなんですね。 技術的にもちょっと物足りないですし😅 ここでお聞きしたい事が出てきました。 体重が蹴り足に残ってるとロングフィードの軌道に影響が出ると仰っていますが、具体的にどんな影響が出るでしょうか？またその対策はどんな考えがあるでしょうか？ すっごく興味があります！ もしよろしければお教えいただけたら嬉しいです😊 宜しくお願い致します🙇‍♂️

@@laughalot310 蹴り足に体重が残るのは足のスムーズな振りを困難にすることによるミートのズレと無駄な体の力がボールに伝わることによる弾道のズレを誘発すると考えています。 対策としては軸足を付くときにややアウトサイドのかかと気味の部位からついて、体は斜めにならずにしっかりと目標に向けて上体を張ります。壁に手をついてみて、普通に素振りするのと、今言った軸足の踏み込みに工夫した素振りしてみると蹴り足の体重の残り方の違いを感じることができます。 とはいい蹴りやすさとかは個人差もあるので通りすがりの者の発言として認識してくれれば幸いです

@@からあげクン-e9d なるほど、いろんな考え方があって楽しいですね。 トレーナー目線の考えを申しますと、軸脚と蹴脚共に体重乗せる事ができる体作りが大切なのかなと。 蹴り脚に体重が乗りすぎてブレるなら、体重乗せてもブレずにコントロールできる体がほしいなと思います。 常に万全な体勢と準備でキックができるわけではないのがサッカーですから。 あくまで試合で使えるキック技術を目指すべきかなと思います。 その中でご指摘の蹴り方の対策は基礎固めにいいなと思いました。 ありがとうございました！

物として近いものはカッサですが、スキンストレッチのドルフィン並の効果を期待するとなると厳しいかなぁと思います。 重さ、硬さ、そして形状が効果を出しやすくしてくれます。 関わってた学校の先生が「定規ではダメですか？」と聞いてきましたが、ファシアは脂肪層も含めて実はけっこう硬い組織なので、定規などでは柔らかすぎて組織にアプローチするには不十分と考えます。 スキンストレッチはファシアコントロールをするツールなので、素材や形はそれなりにこだわりがあるので、同じような効果を出す代用品はというと難しいです、ごめんなさい💦 IASTMでもスマートツールやグラストンテクニックといった物も有名ですよ。

痛くなっちゃったんですね、ケガをさせてしまい申し訳ないです。 恐らくですが、脚の入れ替えが間に合わず着地で痛めたんじゃないかと思います。 すごい人はこの入れ替えを2往復(4回入れ替え)しちゃう人もいますが、すなわち脚の入れ替え能力が高いという事になりますが、運動能力によって段階を踏む必要があると考えます。 私は動画の中で1往復(2回入れ替え)してますが、まずは前後の脚を入れ替えるだけ、往復じゃなくやってみてはどうでしょうか？ 左右でやりにくさに違いもあるかもしれません。 そして入れ替えだけで余裕があるなら1.5回入れ替えとかどうでしょう。 前後入れ替えして、フィニッシュは元のポジションでなく真下に両脚着地する。 それから練習してみるといいかなと思います。 スプリットジャンプだけでも意識できれば股関節のトレーニングになりますし、入れ替えようとする事でピッチが上がる刺激が入ります。 痛みが無くなったら是非段階を踏んでやってみてください。 返事が長くなりすいませんでした。

@@laughalot310 怪我をしたのは、自分の不注意なので貴方は悪くないです。 こんなに丁寧に教えて下さり誠にありがとうございます。 出来るようになる為、段階を踏んで慎重にやっていきたいと思います これからも頑張って下さい

@@ぽあい7021 ありがとうございます！ また何か質問などありましたらコメント欄に残してくださいね！ 今日18:30に段階的なやり方の動画上がりますので見てみてくださいね✨

滑舌悪くてすいません😅 聞き流してください(笑)

シーズン途中で離脱することになり申し訳ないです。 加藤くん、チームは今かなり苦しい状況だけど、君を中心に前向きに模索を継続し、チームをいい方向へと導いてください。 最後の１秒までより良い判断が存在すると信じ、考え続けてください。 応援してるし、何か相談事があれば言ってください！ がんばって！

結局打ってみなきゃわからないですもんね💦 とりあえず大人は接種がんばろうと思ってますが、明日どうなるか怖いですね😅

どんなクセがあるのか？は自分の動きを見れば納得せざるを得ません。 それをどうするのかが専門家である私の腕の見せ所ですけども(笑)

コメントありがとうございます😊 いわゆる「目的に合わせた強度基準」の目安ですね。 目的が筋肥大なのか？筋持久力なのか？パワーなのか？MAX向上なのか？いろいろあると思うんですけど、その１つの基準にはなります。 ただ１つの基準でしかないので、専門家のアドバイスを受けたり、コンディションを考慮してトレーニングするといいですよ👍

感染力が強く決定的な対処ができていない事が問題だと思ってます。 インフルエンザで言うとこのタミフルみたいに専用薬が出てくるまでやっぱり感染を抑える努力はしなくてはならないと思います。 と同時にどこまで感染対策をしても可能性はゼロにはならないと自覚すべきとも思います。 なので対策をする、でも感染したら専門家の意見を元に広げないようにするのは基本ですよね。 ただ以前より考え方は緩和傾向なのだとも感じました。 感染者ではなく濃厚接触者で、例えば食料調達など必要なら買い物も対策を講じつつ可能だったです。 以前なら完全に外出アウトだったと思います。 現状まで培われた情報を元に正しく対処していきたいものですね！

ありがとうございます！ 全体の中の腸腰筋という意識が無いと、「腸腰筋をストレッチしましたトレーニングしました、でもあんまり効果を感じられない」って事になりそうだと思ってます。 特に腸腰筋硬いなぁって感じてる方はそうで、腸腰筋を動かしてるって感覚も得にくいんじゃないかと思います。 ですのでやっぱりフォームから、そのフォームを崩さない腹圧抜けないってとこも含めての腸腰筋へのアプローチは必要かなと思います。 と言ってもその感覚掴むまで、なかなか時間も継続も必要と思います。 がんばりましょうね😊 腹圧の関係含めたやり方もまた少し紹介しますね！ 本来はリアルにパーソナル対応した方が絶対いいんですけど、とりあえずということで！

@@laughalot310 対応して頂いてありがとうございます。確かに、筋肉の名前を聞いても、身体のどこの部位に（ついている）ある筋肉を動かしているのがわかるとわからないじゃ、全然意識が違う気がします。 復帰されましたら、お願い致します。 その時はご連絡させて頂きます。 わたしの周りの女性は育児家事仕事と忙しい合間に、ユーチューブを見ながら隙間時間で自宅で運動している声を聞きます。 ユーチューブ動画で簡単正しい運動等の情報を得られる事はありがたいです。