Bạn có gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ? Ngủ không ngon có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Nhưng đừng lo, chỉ với một vài thói quen đơn giản trước giờ ngủ, bạn có thể cải thiện giấc ngủ và thức dậy tràn đầy năng lượng.
🎥 Trong video này, Quang sẽ chia sẻ:
✅ Những việc cần làm như tắt thiết bị điện tử, tạo không gian ngủ lý tưởng và thực hành thư giãn trước khi ngủ.
✅ Các thức uống hỗ trợ giấc ngủ như trà hoa cúc, sữa ấm, và nước chanh mật ong.
✅ Bí quyết giúp bạn dễ dàng có giấc ngủ sâu và phục hồi sức khỏe.
📌 Xem ngay để cải thiện giấc ngủ và tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh hơn!
💡 Đừng quên nhấn "Thích" 👍 và "Đăng ký" 📢 kênh Dr Phan Quang để nhận thêm nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe hữu ích.
💚Cảm ơn bạn đã đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh Dr. Phan Quang!
-----------
📝Tiểu Sử Dr. Phan Quang:
Phan Quang là một chuyên gia dinh dưỡng và dược học từng công tác tại Viện Dinh dưỡng và Dược Học thuộc Đại học Harvard. Sau khi tốt nghiệp năm 2012, Anh đã và đang công tác tại Bệnh viện Great Ormond Street - Anh Quốc, ngoài thời gian công tác tại đây, Anh còn dành thời gian nghiên cứu sâu về dinh dưỡng học và cơ thể và chia sẻ kiến thức nghiên cứu được thông qua các video dễ hiểu, giá trị gửi đến người xem ở trên kênh TH-cam.
-------------
🛡Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm: Tài liệu và thông tin có trong kênh của Dr. Phan Quang chỉ được cung cấp cho mục đích thông tin chung và không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế có hiểu biết. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​Bác sĩ của bạn để tìm cách điều trị bất kỳ bệnh tật hoặc vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể gặp phải.
#suckhoe #drphanquang #matngu