Memo Lucho
Memo Lucho
  • 247
  • 25 553
Entrenamiento del día 14/ago/24
Entrenamiento del día 14/ago/24
มุมมอง: 18

วีดีโอ

Warm up 52:21Warm up 5
Warm up 5
มุมมอง 483 หลายเดือนก่อน
Warm up 5
High hang muscle snatch + snatch balance2:14High hang muscle snatch + snatch balance
High hang muscle snatch + snatch balance
มุมมอง 243 หลายเดือนก่อน
High hang muscle snatch snatch balance
BB PULL OVERS / DB ROWS (SINGLE ARM)1:19BB PULL OVERS / DB ROWS (SINGLE ARM)
BB PULL OVERS / DB ROWS (SINGLE ARM)
มุมมอง 173 หลายเดือนก่อน
BB PULL OVERS / DB ROWS (SINGLE ARM)
Trabajo de split jerk (tall jerk/press in split)5:00Trabajo de split jerk (tall jerk/press in split)
Trabajo de split jerk (tall jerk/press in split)
มุมมอง 743 หลายเดือนก่อน
Trabajo de split jerk (tall jerk/press in split)
Trabajo de ring dips (explicación de CLUSTER)1:50Trabajo de ring dips (explicación de CLUSTER)
Trabajo de ring dips (explicación de CLUSTER)
มุมมอง 293 หลายเดือนก่อน
Trabajo de ring dips (explicación de CLUSTER)
Warm up 42:49Warm up 4
Warm up 4
มุมมอง 303 หลายเดือนก่อน
Warm up 4
Warm up 32:50Warm up 3
Warm up 3
มุมมอง 553 หลายเดือนก่อน
Warm up 3
Masaje con rodillo15:01Masaje con rodillo
Masaje con rodillo
มุมมอง 403 หลายเดือนก่อน
Masaje con rodillo
Warm up 23:05Warm up 2
Warm up 2
มุมมอง 533 หลายเดือนก่อน
Warm up 2
Cool down2:36Cool down
Cool down
มุมมอง 1013 หลายเดือนก่อน
Cool down
Explicación del BACK SQUAT8:12Explicación del BACK SQUAT
Explicación del BACK SQUAT
มุมมอง 563 หลายเดือนก่อน
Explicación del BACK SQUAT
Dumbbell jumps & GHD raises0:52Dumbbell jumps & GHD raises
Dumbbell jumps & GHD raises
มุมมอง 503 หลายเดือนก่อน
Dumbbell jumps & GHD raises
Warm up 13:26Warm up 1
Warm up 1
มุมมอง 703 หลายเดือนก่อน
Warm up 1
SHARK STRENGTH // FASE 211:01SHARK STRENGTH // FASE 2
SHARK STRENGTH // FASE 2
มุมมอง 1033 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // FASE 2
SHARK STRENGTH // vista previa semana 1016:05SHARK STRENGTH // vista previa semana 10
SHARK STRENGTH // vista previa semana 10
มุมมอง 294 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // vista previa semana 10
SHARK STRENGTH // S9, D5.6:49SHARK STRENGTH // S9, D5.
SHARK STRENGTH // S9, D5.
มุมมอง 274 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S9, D5.
SHARK STRENGTH // S9, D4.3:59SHARK STRENGTH // S9, D4.
SHARK STRENGTH // S9, D4.
มุมมอง 284 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S9, D4.
SHARK STRENGTH // S9, D33:59SHARK STRENGTH // S9, D3
SHARK STRENGTH // S9, D3
มุมมอง 184 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S9, D3
SHARK STRENGTH // S9, D23:27SHARK STRENGTH // S9, D2
SHARK STRENGTH // S9, D2
มุมมอง 444 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S9, D2
SHARK STRENGTH // S9, D1.4:14SHARK STRENGTH // S9, D1.
SHARK STRENGTH // S9, D1.
มุมมอง 454 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S9, D1.
SHARK STRENGTH // resumen semanal15:24SHARK STRENGTH // resumen semanal
SHARK STRENGTH // resumen semanal
มุมมอง 174 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // resumen semanal
SHARK STRENGTH // S6, D5.5:52SHARK STRENGTH // S6, D5.
SHARK STRENGTH // S6, D5.
มุมมอง 475 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S6, D5.
SHARK STRENGTH // S6, D4.6:00SHARK STRENGTH // S6, D4.
SHARK STRENGTH // S6, D4.
มุมมอง 525 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S6, D4.
SHARK STRENGTH // S6, D3.2:10SHARK STRENGTH // S6, D3.
SHARK STRENGTH // S6, D3.
มุมมอง 435 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S6, D3.
SHARK STRENGTH // S6, D2.5:00SHARK STRENGTH // S6, D2.
SHARK STRENGTH // S6, D2.
มุมมอง 565 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S6, D2.
SHARK STRENGTH // S6, D15:09SHARK STRENGTH // S6, D1
SHARK STRENGTH // S6, D1
มุมมอง 665 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S6, D1
SHARK STRENGTH // resumen semanal semana 69:08SHARK STRENGTH // resumen semanal semana 6
SHARK STRENGTH // resumen semanal semana 6
มุมมอง 245 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // resumen semanal semana 6
SHARK STRENGTH // S5, D5.7:16SHARK STRENGTH // S5, D5.
SHARK STRENGTH // S5, D5.
มุมมอง 415 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S5, D5.
SHARK STRENGTH // S5, D4.5:31SHARK STRENGTH // S5, D4.
SHARK STRENGTH // S5, D4.
มุมมอง 565 หลายเดือนก่อน
SHARK STRENGTH // S5, D4.

ความคิดเห็น

  • @lucasburisteanu-oc7gb
    @lucasburisteanu-oc7gb ปีที่แล้ว

    F en el chat

  • @raphaeljones8190
    @raphaeljones8190 ปีที่แล้ว

    i used to squat like that before my back gave out, good memories.

  • @kamilyo39
    @kamilyo39 2 ปีที่แล้ว

    Am I supposed too feel it in serratus anterior and pecs?

  • @OskarBarron
    @OskarBarron 2 ปีที่แล้ว

    Me podrías decir porfavor cuál es esa ruta o como la encuentro porfavor

  • @maagma01
    @maagma01 3 ปีที่แล้ว

    Buenas noches, ¿me puedes comentar de favor por donde inician el recorrido? No me queda muy claro en Relive.

    • @memolucho6731
      @memolucho6731 3 ปีที่แล้ว

      Nosotros comenzamos en el gimnasio que está en Santiago y de ahí salíamos hacia la montaña, creo que en Wikiloc hay una ruta.

  • @alejandromartinezreyes9783
    @alejandromartinezreyes9783 4 ปีที่แล้ว

    Excelente video.. espero un dia conocer esa ruta

  • @legendaryw7832
    @legendaryw7832 4 ปีที่แล้ว

    Como puedo llegar a esa pista? encontre el camino helipuerto o casa verde, pero a que altura esta la entrada a esa pista? Saludos!!

  • @edwardlee7066
    @edwardlee7066 4 ปีที่แล้ว

    0:37 crazygirls24.com

  • @charlesmitchell3008
    @charlesmitchell3008 4 ปีที่แล้ว

    0:28 sweety-girls.online