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ポモドーロテクニックとは、作業や勉強などのタスクを25分ごとに区切り、その間に5分程度の休憩をはさんで行う時間管理術です。集中力を維持しながら生産性を高める効果があり、ビジネスシーンや勉強など、さまざまな場面で活用できます。
ポモドーロテクニックのメリットは、短い集中と短い休憩を繰り返すことで集中力が持続しやすくなることです。また、紙と鉛筆、キッチンタイマーなどを使って行うため、手軽に実践できます。
ただし、作業内容によっては適用が難しい場合や、業務遅延につながる恐れがあるなどのデメリットもあります。
ポモドーロテクニックを実践する場合は、次のような手順で行います。
完了したいタスクを設定する。
キッチンタイマーなどをセットして、25分間集中して作業する。
タイマーが終了したら、5分間休憩する。
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