Özge Muslu
Özge Muslu
  • 22
  • 423 918
ÖZGE MUSLU'DAN BÜYÜK SÜRPRİZLER :)))
Herkese yeniden merhaba :)
Videoyu izlemenizi istediğim için sürprizlerin ne olduğunu buraya yazmayacağım 🙈 Mutlaka izleyin ve mutluluğuma ortak olun 😃
Ve tabi ki 👇🏻
**Abone olmayı ve zil sesini açmayı unutmayın :)
th-cam.com/channels/rW2FZYw_TgbgQ8jfL0tnzQ.html
**İnstagramdan güncel paylaşımlarımı takip edebilirsiniz.
ozge_muslu
butiktatlar
มุมมอง: 903

วีดีโอ

ARALIKLI ORUÇ / INTERMITTENT FASTING (SSS)
มุมมอง 4.1K2 ปีที่แล้ว
Herkese yeniden merhaba :) Bu bölümde aralıklı oruç ile ilgi kısa bir bilgilendirme yapıp sıkça sorulan soruları yanıtlayacağım. Pratik tariflerim için instagramdan beni takip etmeyi unutmayın :) Abone olmayı ve zil sesini açmayı unutmayın :) th-cam.com/channels/rW2FZYw_TgbgQ8jfL0tnzQ.html İnstagramdan güncel paylaşım ve tariflerimi takip edebilirsiniz :) ozge_muslu
Spor (egzersiz) Yapmadan Nasıl Kilo Verdim ?
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
Herkese merhaba 😊 Bu bölümde sizlerden en sık gelen soruya cevap verdim. Kilo verirken spor yaptın mı? Spor yapmadan kilo verilir mi? Sorunun cevabı başlıktan belli olsa da bu bölümü kaçırmamanızı tavsiye ederim ☺️ Merak ettiğiniz başka sorular varsa yorumlara yazabilirsiniz. Tüm sorularınızı en kısa sürede yanıtlayacağım. Herkese iyi seyirler. #sağlık #sağlıklıyaşam #spor #egzersiz #kiloverme ...
Yeni İşim :) BUTİK TATLAR (Sürdürülebilir Sağlıklı Beslenme Atıştırmalıkları)
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
Herkese yeniden merhaba :) Yeni girişimimim 'BUTİK TATLAR' ı size sunmaktan mutluluk duyuyorum :) Benim için uzun ve yorucu geçen bir süreç oldu. Çok araştırma yaptım, çok tarif denedim, ilaçsız üretim yapan kişilere tek tek ulaşıp meyvelerini denedim. Nasıl en çıtır meyve cipsini yapabilirim diye defalarca deneme yaptım. En sonunda bütün ürünler istediğim lezzette ve kalitede olunca sizlere su...
ARALIKLI ORUÇ NASIL GİDİYOR? VE 3 SAĞLIKLI MEZE TARİFİ
มุมมอง 4.1K2 ปีที่แล้ว
Herkese yeniden merhaba :))) Zorunlu bir aranın ardından yeniden sizlerleyim. Neredeyse iki aydır yeni video yayınlayamadım. Hatta bu bölümü de yaklaşık üç hafta önce çektim ama sizlere anlatmak için sabırsızlandığım yeni girişimimim o kadar yoğun ilerledi ki uyumaya bile fırsat bulamadım. Bu bölümde; aralıklı oruç nasıl gidiyor? Kaç kilo verdim? Aralıklı oruca devam ediyor muyum? gibi soruları...
EV YAPIMI WASA ( Fit Kraker Tarifi)
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
Bu çıtırtıya bayılacaksınız 😍 Bu bölümde sizin için ev yapımı wasa hazırlıyorum. Yapımı oldukça kolay ve sağlıklı bir atıştırmalık. Çantanıza atın ve ara öğünlerinizde ne yiyeceğim diye düşünüp market raflarına koşmaktan vazgeçin :) İçeriğindeki lif ve yağlı tohumlar sayesinde bağırsak işlevlerinizi yoluna sokması da cabası. Herkese şimdiden afiyet olsun :) #wasa #wasatarifi #kraker #evyapımıkr...
BADEM SÜTÜ VE YULAF SÜTÜ NASIL YAPILIR? (Bitkisel Süt Tarifi)
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
Herkese yeniden merhaba :) Bu bölümde hem son yıllarda vegan beslenen kişilerin sayısının artması hem de inek sütüne karşı alerjisi olan kişiler için bitkisel sütleri konuştuk. Biiir sürü para verip hazır badem sütü almaya son veriyoruz :) Badem sütümüzü ve yulaf sütümüzü artık evde kendimiz hazırlıyoruz. Ne kadar kolay olduğunu görünce siz de hazır almak istemeyeceksiniz zaten. Sevgili arkadaş...
ARALIKLI ORUÇ İLE 19 KİLO VERİRKEN KAHVALTIDA NELER YEDİM?
มุมมอง 39K3 ปีที่แล้ว
Herkese merhaba :) Bu bölümde sizlere çok güzel üç tarifim var. Bugün kahvaltıda ne yesem diye düşünmeyeceksiniz. Aralıklı oruç diyetiyle 19 kilo verirken kahvaltı öğünümde yediğim birbirinden lezzetli ve doyurucu üç alternatif sunacağım. Hem kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı beslenmeyi tercih edenler diğer öğünlerinde ne dediklerini göz önünde bulundurarak dönüşümlü olarak bu üç seçeneği ...
PEKMEZ NASIL YAPILIR? (Üzüm Pekmezi Tarifi)
มุมมอง 135K3 ปีที่แล้ว
Herkese yeniden merhaba :) Bu bölümde detaylı olarak pekmez nasıl yapılır tarif ettim. Pekmez toprağı ve karbonat ne işe yarar? Hangisini kullanmalıyız? Hangisi ile daha lezzetli oldu? gibi soruların cevabını bu videoda bulacaksınız. Niye bu kadar uğraşıyorsun, hazırını alsana diyenler daha beni tanımamış demek ki 😄 Ne demiştim? Yapabileceğimiz her şeyi kendimiz yapıyoruz ve hazır ürün almamaya...
Pekmez Yapımı İçin Üzüm Hasadı :)
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
Pekmez Yapımı İçin Üzüm Hasadı :)
Fırında Fit Karnıyarık Nasıl Yapılır?
มุมมอง 2K3 ปีที่แล้ว
Fırında Fit Karnıyarık Nasıl Yapılır?
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ / INTERMITTENT FASTING (NASIL KİLO VERDİM?)
มุมมอง 99K3 ปีที่แล้ว
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ / INTERMITTENT FASTING (NASIL KİLO VERDİM?)
EYVAH! ÇOK KİLO ALDIM. VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NASIL HESAPLANIR?
มุมมอง 2.6K3 ปีที่แล้ว
EYVAH! ÇOK KİLO ALDIM. VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NASIL HESAPLANIR?
KİLO VERDİREN KOLAY FISTIK EZMESİ TARİFİ (Nasıl Yapılır?)
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
KİLO VERDİREN KOLAY FISTIK EZMESİ TARİFİ (Nasıl Yapılır?)
KOLAY BÖĞÜRTLENLİ SMOOTHIE TARİFİ. (Nasıl Smoothie Yapılır?)
มุมมอง 2.7K3 ปีที่แล้ว
KOLAY BÖĞÜRTLENLİ SMOOTHIE TARİFİ. (Nasıl Smoothie Yapılır?)
100 KİLODAN 62 KİLOYA.. NASIL 38 KİLO VERDİM? BEN KİMİM? (Nasıl kilo verdim?)
มุมมอง 63K3 ปีที่แล้ว
100 KİLODAN 62 KİLOYA.. NASIL 38 KİLO VERDİM? BEN KİMİM? (Nasıl kilo verdim?)

ความคิดเห็น

  • @FerhatBayramoglu-b7g
    @FerhatBayramoglu-b7g 3 วันที่ผ่านมา

    Sanırım bu güzelliği pekmeze borçlusunuz

  • @esmadogan9638
    @esmadogan9638 4 วันที่ผ่านมา

    15-9 yapiyorum mecburen. Acaba faydasi olurmu

  • @elifduman836
    @elifduman836 6 วันที่ผ่านมา

    Ben Aralık oruca başladığımda 83 kiloydum şu an 75 kiloyum ama 2 aydır kilo vermiyorum ama almıyorum da bilmiyorum artık kilo vermeyi durdurdu mu vücudum

  • @gulistanekmen
    @gulistanekmen 14 วันที่ผ่านมา

    15 Ekim 2024'te başladım inşallah devamını getiricem.1 ay sonra kaç kilo verdiğimi buraya yazarım❤

    • @fatmasari8248
      @fatmasari8248 7 วันที่ผ่านมา

      Bende üç hafta oldu arada kaçırmama rağmen 4 kilo verdim

  • @ilhamicanik35
    @ilhamicanik35 18 วันที่ผ่านมา

    Harikasınız. Çok işime yaradı. Sağolun

  • @ilhamicanik35
    @ilhamicanik35 18 วันที่ผ่านมา

    Detaylı, akıcı güzel anlatımınız için teşekkürler

  • @BirgulKarakass
    @BirgulKarakass 20 วันที่ผ่านมา

    Benimde ikinci günüm sabah yesil cay aksam yesil cay öğlen yeşillik bi tas çorba bi kactane ceviz ciftciyim ben gunum hep bahcede geciyo ekzersize henüz gecemedim bi haftaya biter isallah yürüyüşe baslicam en kisa zamanda

  • @asumandansmaz6814
    @asumandansmaz6814 20 วันที่ผ่านมา

    Ne güzel anlatıyorsunuz emeğinize sağlık

  • @Sonyadorr
    @Sonyadorr 22 วันที่ผ่านมา

    Tek öğün çok ağır ve uzun olur değil mi ? Bir kaç gün tek öğün yaptım çok acıkiyor

  • @Улья-т7в
    @Улья-т7в 23 วันที่ผ่านมา

    Sizin anlatdiginiz 16:8 oyunu zaten benim yasam seklim maalesef ise yaramiyor

  • @melahatyigit9943
    @melahatyigit9943 หลายเดือนก่อน

    Yanlış canım önemli olan akşam açlığı 17 den sonra yemeyin Dr Ayşe gul Coruhlu yu takıp edin lütfen

  • @mehmetkuzay2699
    @mehmetkuzay2699 หลายเดือนก่อน

    Bence toprak karbonat tadlnl bozuyor emenis boşa gider

  • @zeminekaya3776
    @zeminekaya3776 หลายเดือนก่อน

    En son kalan posayla sirke yapabilirsiniz.

  • @Songul-uz4ox
    @Songul-uz4ox หลายเดือนก่อน

    Benim üzüm pekmezi kaynarken karbonati döktüm sabaha kadar bekledi çok bulanık ne yapmaliyim

  • @kumushjumaniyazova_212
    @kumushjumaniyazova_212 หลายเดือนก่อน

    Soda nima uchun?

  • @veronicagokcay4641
    @veronicagokcay4641 หลายเดือนก่อน

    ben odun kuluyle yapiyorum

  • @veronicagokcay4641
    @veronicagokcay4641 หลายเดือนก่อน

    Sirke de ph nı dengeler denedinizmi hic

  • @a.k.1763
    @a.k.1763 หลายเดือนก่อน

    Merhaba bende dediğiniz gibi yaptım karbonat ekledikten sonra dediğiniz gibi yeşilimsi köpük oluştu bu oluşan köpüğü hemen almalımıyım yoksa öylecemi birgün bekletiliyor

  • @Ebrar-h3l
    @Ebrar-h3l หลายเดือนก่อน

    Ben 13 yaşındayım ve kilom yaşıma ve boyuma göre fazla sizce bu diyeti uygulamalı mıyım?

  • @FadimeAslan-lc9mv
    @FadimeAslan-lc9mv หลายเดือนก่อน

    Alimünyum tencere yanlıştı. En iyisi çelik ki herkes onunla yapıyor.Bir araştırın isterseniz. Bu arada elinize sağlık karbonat fikri bana daha sıcak geldi.

  • @meryemcetin9754
    @meryemcetin9754 หลายเดือนก่อน

    Pekmezi limon sıkıyor musunuz

  • @AsyaKaya-cv7pv
    @AsyaKaya-cv7pv 2 หลายเดือนก่อน

    Pekmeze toprak yerine süt koyanda var

  • @fatmaaltiparmak8663
    @fatmaaltiparmak8663 2 หลายเดือนก่อน

    Teşekkür ederim ellerinize sağlık.

  • @hatiicee1
    @hatiicee1 2 หลายเดือนก่อน

    Sınava hazırlanıyorum diye baya kilo aldım. Bugün itibariyle başlıyorum. 75 den 58 e düşelim bakalımm

  • @MuhametAy-mv9ss
    @MuhametAy-mv9ss 2 หลายเดือนก่อน

    Toprak ve karbonat birlikte kollanirsak ne olur

  • @aysedilekongan
    @aysedilekongan 2 หลายเดือนก่อน

    İlk 1ay çok fazla veremiyorsunuz ama yılmayın sabredin ikinci ayın sonunu bekleyin o zaman bütün kilolar gitmeye başlıyor bir anda incecik oluyorsunuz burada sabır çok önemli 2 ayı devirdiniz mi tamamdır😊

    • @yagmurseckn
      @yagmurseckn 2 วันที่ผ่านมา

      Bir ayım dolmak üzere 5 kilo verebildim.Moralim bozuldu daha fazlası olur diye düşünmüştüm .bu yoruma denk geldim sevindim.☺️

  • @ismailkuscuoglu
    @ismailkuscuoglu 2 หลายเดือนก่อน

    "Sıvı tüketimi yapabilirsiniz " nasıl bir cümledir , hangi dilde ? "Sıvı tüketebilirsiniz . O kadar. Güzel Türkçemiz can çekişiyor.

  • @Bahar2.0
    @Bahar2.0 2 หลายเดือนก่อน

    Ama hep çok guzelmissiniz

  • @MunevverTosun
    @MunevverTosun 2 หลายเดือนก่อน

    Hiç bii değil odun külü koy hem sağlıklı hem tatlı olur

  • @MehmetEmirKeless
    @MehmetEmirKeless 2 หลายเดือนก่อน

    Ben 20/4 yapıyorum 10. Gündeyim 7 kilo kaybettim. Gerçekten aynanın karşısında tamam oldum ben diyene kadar tartılmayacağım. Başlangıç:116kg 10. Gün :109 İsterseniz editleyebilirim buraya ne biliyim aydan aya felan yada 10 günde bir. ( Ben ama her gün neredeyse yüzdüm ilk 10 gün ve doğru düzgün beslenemediğim günler oldu bugün mesela kalorinin çok altında kaldım ortalama 800 almış olmam lazım bayılmak üzereyken yazıyorum bu yazıyı :) . Genelde 10.00-14.00 da 2 öğün yiyorum arkadaşlar bu süreçte 0 şeker 0 tatlı yedim 10 günde 4 gün sadece öğün aralarında meyve yedim 1 elma 2 erik felan o şekilde. Bu sefer ağırlaşada yapacağım dedim kendime söz verdim gidiyoruz bakalım nereye kadar gidicez arada cheat at her açıdan iyi olur dediler ama okadar bozasım yokki toparlayamam diye, ama arkadaşlar ilk hafta okey di her geçen gün daha da zorlaşıyor masterchef izlemediğim sürece okey gibi :) ( beyaz ekmek dahi tüketmiyorum )

    • @DinimHuzurum
      @DinimHuzurum หลายเดือนก่อน

      Merhabalar.Şu an nasil gidiyo zayiflamaniz,kac kilosunuz şu an?

    • @MehmetEmirKeless
      @MehmetEmirKeless หลายเดือนก่อน

      @@DinimHuzurum 102 kiloyum sağlık sıkıntılarımdan dolayi ara verdim devam ediyorum şimdi

    • @DinimHuzurum
      @DinimHuzurum หลายเดือนก่อน

      @@MehmetEmirKeless Ben iki aydir devam ediyorum,18/6aralikli oruc yapiyorum 13kilo gitti.Tiroid hastasiyim bende.

    • @MehmetEmirKeless
      @MehmetEmirKeless หลายเดือนก่อน

      @@DinimHuzurum Allah şifa versin

    • @DinimHuzurum
      @DinimHuzurum หลายเดือนก่อน

      @@MehmetEmirKeless Teşekkür ederim,sizede

  • @qasimovrafet7580
    @qasimovrafet7580 2 หลายเดือนก่อน

    😊

  • @emineozgules729
    @emineozgules729 3 หลายเดือนก่อน

    Yeni kesfettim sizi😊ne kadar tatlısınız ❤bende 4 yildir 80 kiloyum ve zayiflamak icin 40 kere yola cikip yolda kalanlardanim.😮Gecen yil leslie hergun yaparak ve aksam 8 de yemeyi keserek 70 kg dusmustum.İki ay surdu bu surec.Sonra ne oldu anlamadim yedim yedim ve oturmus kiloma geri döndüm.Tamda hedefe 10 kilom kalmisti.Simdi sizden ilhamlanarak bu surece spor ile birlikte tekrar basliyorum.Umarim tekrar yorum yaptığımda ayni kilo ile yapmam😊

  • @E60-c2m
    @E60-c2m 3 หลายเดือนก่อน

    1 Temmuz'da başladım. 65.9 idi kilo. Şu an 18 Temmuz 64 kiloyum. Birbyandan da chole ting videolarındam yapıyorum. İncelmek de istiyorum çünkü

  • @PinarBabaoglu46
    @PinarBabaoglu46 3 หลายเดือนก่อน

    Abla bende 102 kilodan 79 kiloya indim halada vermeye devam ediyorum umarım hedefim gerçekleşir

    • @emineozgules729
      @emineozgules729 3 หลายเดือนก่อน

      Merhaba ne şekilde veriyorsunuz hangi beslenme şekli yada spor?

    • @PinarBabaoglu46
      @PinarBabaoglu46 3 หลายเดือนก่อน

      @@emineozgules729 home fitness chanllege kanalından spor yapıyorum 15 aydır ekmek hiç yemiyorum

  • @tulayfidan324
    @tulayfidan324 3 หลายเดือนก่อน

    Aralıklı oruçta süt yasak değilmi

  • @mizantropkedi
    @mizantropkedi 3 หลายเดือนก่อน

    Ben 6 gündür sabah 10 akşam 5 aralıklı oruca başladım günde 2 ltden fazla su içmeye özen gösteriyorum çayımı eskiden şekerli içerdim şimdi şekersiz içiyorum ekmeğide azalttım tam buğday ekmeği yiyorum ama hala kilo vermedim gerçi çok dengesiz verir gibi oluyorum ama gramdan kaybım var az birşey, daha 6 gün oldu ne zaman elle tutulur bir fark göreceğim bu konuda tecrübesi olanlar var mı cevaplarsanız çok makbule geçer

    • @SelmaSeyyidoglu
      @SelmaSeyyidoglu 3 หลายเดือนก่อน

      Ben bugün 11. Günümdeyim yani aslında 16-8 yapmıyorum genelde 18-20 saat açlık yaşıyorum ve 1-2 kilo verdim yani gözle görülür fark oldu diyemem ama biraz zayıflamış hissediyorum gözle görülür farklar 3-4 hafta içinde oluyor diye biliyorum deneyip göreceğiz… aslında ilk başlarda kilo kaybı yavaş oluyor ama vücut alışınca belli bir düzene sokuluyor ve metabolizma hızlanıyor bence devam edin illa farkları görürsünüz kilo vermek gerçekten sabır isteyen bir iş

    • @bilgebt2020
      @bilgebt2020 2 หลายเดือนก่อน

      Karatay diyeti ile aralıklı oruç yapın.

    • @aysedilekongan
      @aysedilekongan 2 หลายเดือนก่อน

      İlk 1ay çok fazla veremiyorsunuz ama yılmayın sabredin ikinci ayın sonunu bekleyin o zaman bütün kilolar gitmeye başlıyor bir anda incecik oluyorsunuz burada sabır çok önemli 2 ayı devirdiniz mi tamamdır😊

  • @gamzebektas3055
    @gamzebektas3055 4 หลายเดือนก่อน

    Pilav yedinizmi bulgur, pirinç

  • @kelk12bien34
    @kelk12bien34 4 หลายเดือนก่อน

    3 haftadir yapiyorum fakat hiç bi kilo gitmeti !! Neden acaba ??

    • @asikobra
      @asikobra 4 หลายเดือนก่อน

      Hemen gitmez zaten, vücut ilk önce kiloyu korumaya alıyor disiplinli şekilde devam edersen gidiyor kilolar, birde herkesin kilo verme hızı farklıdır

    • @kelk12bien34
      @kelk12bien34 4 หลายเดือนก่อน

      @@asikobra hmm anliyorum aceleci davrandim demekki tühhh orucuda bozduk...

  • @seydanurackgoz
    @seydanurackgoz 4 หลายเดือนก่อน

    Kısa ve öz anlatımınız çok iyi olmuş 1 saat süren sıkıcı gereksiz videolar gibi olmamış☺️

  • @rabiatopac4050
    @rabiatopac4050 5 หลายเดือนก่อน

    Ben üç ay uyguladım yedi sekiz kilo verdim fakat kilo vermem durdu bir aydır ne yapmam gerekir

  • @HakanCan-yp3tw
    @HakanCan-yp3tw 5 หลายเดือนก่อน

    :D meeee ot yiyorum zayıflıyorum

  • @SalihaDil4
    @SalihaDil4 5 หลายเดือนก่อน

    Harika, çok teşekkür ederim bu güzel ve kolay tarif için, wasa çok pahalı, baş edemiyordum, beni büyük bir masraftan kurtardınız 😍

  • @NimetTemir-gz9bj
    @NimetTemir-gz9bj 5 หลายเดือนก่อน

    İnsan evlenince gerçekten kilo alıyor ya bend 45 kilodan 70 kiloya çıktım nasılsa veremiyorum şimdi

  • @ilknurartuc7752
    @ilknurartuc7752 5 หลายเดือนก่อน

    Dut pekmezide aynı yapılabilirmi yardımcı olursanız sevinirim

  • @nisalyricss
    @nisalyricss 5 หลายเดือนก่อน

    4:04 🤣🤣🤣🤣🤣

  • @ferrya9784
    @ferrya9784 5 หลายเดือนก่อน

    21.05. Bugün basladim 10 günde 2 kilo kaybetmem lazim. Şuan ki kilom 60 boyum 165.. 10 gün sonra yazicam.

  • @kelk12bien34
    @kelk12bien34 5 หลายเดือนก่อน

    Bugün başliyorum Şu an kilo 69 Cok yakinda burdayim !!!

    • @rabia4486
      @rabia4486 4 หลายเดือนก่อน

      Nasıl gidiyor

    • @kelk12bien34
      @kelk12bien34 4 หลายเดือนก่อน

      @@rabia4486 1 gram gitmeyince biraktim

    • @zeynepeldeniz7488
      @zeynepeldeniz7488 2 หลายเดือนก่อน

      Naptın

    • @kelk12bien34
      @kelk12bien34 2 หลายเดือนก่อน

      @@rabia4486 valla geldim tekrardan buraya işin açikçasi olay sadece 8/16 degillll ama ne yedigindir ben 3 hafta yaptim 1 gram gitmedi diyetetisyene başvurdum 1 ayda 4 kilo gitti

    • @kelk12bien34
      @kelk12bien34 2 หลายเดือนก่อน

      @@zeynepeldeniz7488 cevapladim

  • @No1DANGER
    @No1DANGER 5 หลายเดือนก่อน

    100 kilo yum😢

  • @cuneytkuru34
    @cuneytkuru34 5 หลายเดือนก่อน

    yaşam tarzım değil ama bir kaç aydır 23-1 aralıklı oruç yapıyorum ve gündüz son saat öğlen 2 de tek öğün yiyorum artık alıştım hiç zorlanmadan rahatlıkla durabiliyorum

  • @GokhanGur_GorgeouSkykhan
    @GokhanGur_GorgeouSkykhan 5 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler 🙏 güzel 💇 İnsan. Aralıklı oruç ile 🔛 bu 🎁 kadar iyi verim aldığınıza 📥 çok sevindim 💑 Peki bu sıvı içeceklerden 🚰 meyveli maden ⛏ suyu için 💠 onay verir misiniz lütfen 🙏 ya da minaralli gazoz vb?