WolfAscend
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Programación VS Salud
¿Es posible mantener un estilo de vida saludable mientras estudias y trabajas en tecnología? ¡Sí! En este video, te muestro cómo mis hábitos diarios me ayudan a mantener el equilibrio entre el estudio, el desarrollo de software y mi bienestar. Desde caminar cada mañana hasta cuidar mi alimentación, ejercitarme y priorizar el descanso, quiero compartir contigo cómo estos cambios han transformado mi vida y pueden hacer lo mismo en la tuya. Ser un desarrollador no tiene que ser sinónimo de agotamiento y estrés: con simples rutinas, puedes cuidar tu salud física y mental para ser la mejor versión de ti mismo. Acompáñame en este recorrido y descubre cómo crear tus propios hábitos para mejorar tu bienestar y rendimiento. ¡Tu salud es la mejor inversión que puedes hacer!
Índice:
00:00 Introducción
00:30 Hábitos saludables Tips
02:50 Consejo 1 : Andar
03:03 Consejo 2 : Comer sano
05:15 Consejo 3 : Deporte
06:57 Consejo 4 : Hidratación
07:41 Consejo 5 : Descanso
08:50 Consejo 6 : Desconectar
09:31 Consejo 7 : Rutina semanal
10:31 Consejo 8 : Comodidad
11:04 Conclusión
มุมมอง: 51

วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @sofiacastillo8888
    @sofiacastillo8888 4 วันที่ผ่านมา

    Que grannnn video, también estoy estudiando programación y estoy 100% de acuerdo contigo, estar todo el día sentada enfrente de un computador es full desgastante

    • @Samu-vn1pq
      @Samu-vn1pq 4 วันที่ผ่านมา

      @@sofiacastillo8888 😊Gracias! La verdad es que si , te consume bastante mentalmente y si no sabes administrarlo bien es fácil caer en malos hábitos

  • @benja7542
    @benja7542 หลายเดือนก่อน

    Muy buen vìdeo bro. Tengo control de mis acciones no de lo que ocurra en mi vida, toda la razon

    • @Samu-vn1pq
      @Samu-vn1pq หลายเดือนก่อน

      @@benja7542Muchas gracias 😊

  • @josue-cu5bh
    @josue-cu5bh 3 หลายเดือนก่อน

    Interesante video wolf. Hey ya que dibujas bien por que no ase videos como el canal studio Héroe ase videos muy excelentes podrias inspirarte.🦁

    • @Samu-vn1pq
      @Samu-vn1pq 3 หลายเดือนก่อน

      @@josue-cu5bh Ey , qué pasa Josué. ¿Te refieres a studio shirox? Si es el caso ,podría echarle un ojo y a ver qué ideas saco. Gracias por la idea 🫂😎

    • @josue-cu5bh
      @josue-cu5bh 3 หลายเดือนก่อน

      No es studio shirox, es studio Herue, stodio hero es un canal, que relata con dibujos y narracion los problemas de la sociedas.

    • @josue-cu5bh
      @josue-cu5bh 3 หลายเดือนก่อน

      Tambien si no me equivoco es de animacion tambien pero puedes inspirarte de lo dos en el contenido.

  • @josue-cu5bh
    @josue-cu5bh 3 หลายเดือนก่อน

    Hola wolf 😀👋

    • @Samu-vn1pq
      @Samu-vn1pq 3 หลายเดือนก่อน

      @@josue-cu5bh 😎 Buenas Joseu

  • @josue-cu5bh
    @josue-cu5bh 3 หลายเดือนก่อน

    Interesante video sige asi wolf😁

    • @Samu-vn1pq
      @Samu-vn1pq 3 หลายเดือนก่อน

      @@josue-cu5bh Muchas gracias , Josué

  • @solartis3424
    @solartis3424 4 หลายเดือนก่อน

    Coincido con lo de que no tener el vicio a la mano es fundamental para lograr los objetivos. A mi nunca nadie me hizo bullying por mi aspecto físico, pero nunca tuve buena autoestima porque veía chicas con ropa que les quedaba tan bonita y a mi por mi cuerpo pues no la usaba porque me daba verguenza y así. Un par de veces en casa me hacían comentarios sobre mi aspecto fisico, que no eran comentarios hirientes pero tampoco positivos, no te aportan en nada más que a reforzar lo que uno ya sabe y por demás es obvio, en ese entonces pesaba alrededor de 70kg y subiendo. luego de un par de años llegó un día en que me pesé nuevamente y me sentí terrible, estaba más cerca de los 100kg que de los 70kg, en ese momento me propuse hacer algo porque es cierto, es dificil, pero si uno no hace nada, nada cambia...ya volví a pesar 70kg, que aún no es mi peso saludable pero me siento mejor que antes 😄

  • @vcastillogomez
    @vcastillogomez 4 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por compartir con nosotros tu cambio. Es importante darse cuenta que al final si quieres cambiar, realmente puedes por muchos problemas que tengas. Como tu caso, por ejemplo, que tenías esa barrera mental que una vez la rompiste ya nada te frenaba. A veces justo eso es lo más difícil del proceso, y veo que lo superaste echándole huevos. Un abrazo máquina!!

    • @Samu-vn1pq
      @Samu-vn1pq 4 หลายเดือนก่อน

      Pues sí, tío, la primera vez es difícil romper esa barrera mental. Pero una vez lo consigues, sabes que el resto de las cosas en la vida se basan en lo mismo y que lo único que te frena es tu propia mente. Por eso es importante conocerse a uno mismo y saber cómo funciona tu mente. Muchas gracias a ti por el comentario :)💪