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WolfAscend
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 28 พ.ค. 2024
Imagina entrar a un espacio donde el conocimiento profundo se encuentra con el bienestar emocional y físico, y la salud mental se convierte en un pilar de crecimiento. Bienvenido a tu hogar digital para el descubrimiento y el desarrollo personal, donde cada rincón está diseñado para nutrir tu mente, cuerpo y espíritu.
Aquí, bajo una luz que invita a la reflexión y al cuidado propio, encontrarás herramientas y recursos para mejorar tu calidad de vida, desde consejos prácticos de salud hasta profundos análisis psicológicos. Cada contenido busca inspirarte, brindarte comprensión y desafiarte a explorar nuevas formas de alcanzar el bienestar integral.
Así que, adelante, toma asiento en este viaje hacia el autoconocimiento, la resiliencia y el equilibrio. ¡Prepárate para liberar tu potencial y florecer en este universo de bienestar y crecimiento! 🧘✨
Aquí, bajo una luz que invita a la reflexión y al cuidado propio, encontrarás herramientas y recursos para mejorar tu calidad de vida, desde consejos prácticos de salud hasta profundos análisis psicológicos. Cada contenido busca inspirarte, brindarte comprensión y desafiarte a explorar nuevas formas de alcanzar el bienestar integral.
Así que, adelante, toma asiento en este viaje hacia el autoconocimiento, la resiliencia y el equilibrio. ¡Prepárate para liberar tu potencial y florecer en este universo de bienestar y crecimiento! 🧘✨
Programación VS Salud
¿Es posible mantener un estilo de vida saludable mientras estudias y trabajas en tecnología? ¡Sí! En este video, te muestro cómo mis hábitos diarios me ayudan a mantener el equilibrio entre el estudio, el desarrollo de software y mi bienestar. Desde caminar cada mañana hasta cuidar mi alimentación, ejercitarme y priorizar el descanso, quiero compartir contigo cómo estos cambios han transformado mi vida y pueden hacer lo mismo en la tuya. Ser un desarrollador no tiene que ser sinónimo de agotamiento y estrés: con simples rutinas, puedes cuidar tu salud física y mental para ser la mejor versión de ti mismo. Acompáñame en este recorrido y descubre cómo crear tus propios hábitos para mejorar tu bienestar y rendimiento. ¡Tu salud es la mejor inversión que puedes hacer!
Índice:
00:00 Introducción
00:30 Hábitos saludables Tips
02:50 Consejo 1 : Andar
03:03 Consejo 2 : Comer sano
05:15 Consejo 3 : Deporte
06:57 Consejo 4 : Hidratación
07:41 Consejo 5 : Descanso
08:50 Consejo 6 : Desconectar
09:31 Consejo 7 : Rutina semanal
10:31 Consejo 8 : Comodidad
11:04 Conclusión
Índice:
00:00 Introducción
00:30 Hábitos saludables Tips
02:50 Consejo 1 : Andar
03:03 Consejo 2 : Comer sano
05:15 Consejo 3 : Deporte
06:57 Consejo 4 : Hidratación
07:41 Consejo 5 : Descanso
08:50 Consejo 6 : Desconectar
09:31 Consejo 7 : Rutina semanal
10:31 Consejo 8 : Comodidad
11:04 Conclusión
มุมมอง: 51
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AQUÍ comienza TU autodescubrimiento!!
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¡Hola a todos! Hoy vamos a terminar de hablar sobre los fundamentos que hacen posible nuestro progreso en el gimnasio. Todo lo que comparto son experiencias propias que he aprendido a través de prueba y error. Me gustaría compartir todo lo que he aprendido para ahorrarle tiempo y esfuerzo a quien lo necesite. ¡Un saludo y nunca te rindas en la búsqueda de tus sueños!
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Este era un tema que quería tratar con muchas ganas, ya que fue algo muy duro en mi vida y superar este enorme obstáculo fue lo mejor que pude hacer. A partir de este gran logro, despertaron mis ansias de progreso y mejora personal. Espero que, si alguien se encuentra en esta situación, le sirva de ayuda.💪 Música: Obra: Ciudades Invisibles Música de fiftysounds
Que grannnn video, también estoy estudiando programación y estoy 100% de acuerdo contigo, estar todo el día sentada enfrente de un computador es full desgastante
@@sofiacastillo8888 😊Gracias! La verdad es que si , te consume bastante mentalmente y si no sabes administrarlo bien es fácil caer en malos hábitos
Muy buen vìdeo bro. Tengo control de mis acciones no de lo que ocurra en mi vida, toda la razon
@@benja7542Muchas gracias 😊
Interesante video wolf. Hey ya que dibujas bien por que no ase videos como el canal studio Héroe ase videos muy excelentes podrias inspirarte.🦁
@@josue-cu5bh Ey , qué pasa Josué. ¿Te refieres a studio shirox? Si es el caso ,podría echarle un ojo y a ver qué ideas saco. Gracias por la idea 🫂😎
No es studio shirox, es studio Herue, stodio hero es un canal, que relata con dibujos y narracion los problemas de la sociedas.
Tambien si no me equivoco es de animacion tambien pero puedes inspirarte de lo dos en el contenido.
Hola wolf 😀👋
@@josue-cu5bh 😎 Buenas Joseu
Interesante video sige asi wolf😁
@@josue-cu5bh Muchas gracias , Josué
Coincido con lo de que no tener el vicio a la mano es fundamental para lograr los objetivos. A mi nunca nadie me hizo bullying por mi aspecto físico, pero nunca tuve buena autoestima porque veía chicas con ropa que les quedaba tan bonita y a mi por mi cuerpo pues no la usaba porque me daba verguenza y así. Un par de veces en casa me hacían comentarios sobre mi aspecto fisico, que no eran comentarios hirientes pero tampoco positivos, no te aportan en nada más que a reforzar lo que uno ya sabe y por demás es obvio, en ese entonces pesaba alrededor de 70kg y subiendo. luego de un par de años llegó un día en que me pesé nuevamente y me sentí terrible, estaba más cerca de los 100kg que de los 70kg, en ese momento me propuse hacer algo porque es cierto, es dificil, pero si uno no hace nada, nada cambia...ya volví a pesar 70kg, que aún no es mi peso saludable pero me siento mejor que antes 😄
Muchas gracias por compartir con nosotros tu cambio. Es importante darse cuenta que al final si quieres cambiar, realmente puedes por muchos problemas que tengas. Como tu caso, por ejemplo, que tenías esa barrera mental que una vez la rompiste ya nada te frenaba. A veces justo eso es lo más difícil del proceso, y veo que lo superaste echándole huevos. Un abrazo máquina!!
Pues sí, tío, la primera vez es difícil romper esa barrera mental. Pero una vez lo consigues, sabes que el resto de las cosas en la vida se basan en lo mismo y que lo único que te frena es tu propia mente. Por eso es importante conocerse a uno mismo y saber cómo funciona tu mente. Muchas gracias a ti por el comentario :)💪