วีดีโอ

Ten komentarz również mnie rozbawił 😂 Dziękuję! 😄

Czy film przerywają reklamy w trakcie? W ustawieniach filmów zawsze zaznaczamy, aby były tylko i wyłącznie przed i po filmie. Bardzo mi zależy, aby nic nie rozpraszało rozpoczętego treningu 🙂

Niestety... pojawiła się reklama w trakcie.

To bardzo trafna analogia. Budowanie umiejętności relaksacji to proces, jak budowanie każdej umiejętności. Niemniej można to robić różnymi metodami i drogami - mam nadzieję, że każdy potrzebujący znajdzie dobrą dla siebie 🙂

Bardzo mi przykro... Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i pełnej sprawności 🌸

Bardzo dziękuję! Przyjemnego praktykowania 😊

Cieszę się, że materiał okazał się pomocny! Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 🙂

Jeśli myśli są z kategorii obaw o własny stan zdrowia, możliwe choroby i potencjalne zagrożenia - świetnie nadają się do zastosowania tej techniki. Przejście poszczególnych kroków przeramowania może pomóc zobaczyć je w bardziej realnym świetle. W przypadku obaw o własne zdrowie warto też wyjaśniać je z lekarzem, dbać o badania kontrolne, a jeśli towarzyszą zaburzeniom lękowym pamiętać, że somatyczne objawy takie jak kołatanie serca bywają spowodowane lękiem, nie zaś problemami z sercem. Radzenie sobie z takimi myślami jest trudne, trzymam jednak kciuki, aby udało się znaleźć narzędzia pomocne na tej drodze :)

Bardzo się cieszę, że udaje się wykorzystywać te metody do wspierania zdrowia i dobrostanu innych! Dziękuję za komentarz :)

Mam świadomość wyzwań i trudności opisanych w tym komentarzu. To prawda, że na pewne rzeczy nie mamy wpływu, a psychoterapia jest trudno dostępna i kosztowna. Myślę sobie, że mamy jednak wpływ na pewne rzeczy - zachowania które podejmujemy, nawyki które budujemy - to ma znaczenie w kontekście poczucia szczęścia. A trening autogenny ma udokumentowane korzystne działanie dla naszego zdrowia, co nie znaczy oczywiście, że każdy z nas je odczuje ☺️

Mam pieniądze . I co? Wiele bym zapłaciła by nie czuć tego stresu i napięcia w plecach od 10 dni. Spróbuję każdej techniki by ocalić się od tego co wygląda mi na początek depresji. Pozdrawiam serdecznie

@@orianam9835 Bardzo Cię wspieram na drodze radzenia sobie z tym ciężarem 🫂

Wspaniale to słyszeć! Dziękuję za komentarz, przyjemnego słuchania i dobrego dnia ☀️☺️

Bardzo się cieszę, że udało Ci się znaleźć sposób, który pomaga radzić sobie z emocjami - fantastycznie! 😊 Dziękuję za ciepłe słowa 💚

Dziękuję, bardzo chciałam trafić szczególnie do osób zmagających się z lękiem i zaburzeniami lękowymi. Taki komentarz dodaje mi skrzydeł, by działać dalej! 💪😍

Dziękuję za komentarz 🙂 Bardzo się cieszę, że materiał okazał się pomocny ☺️

Ściskam mocno i życzę dużo zdrowia 💚

Bardzo dziękuję 🙂 Super, że okazał się przydatny! Następny odcinek już w najbliższy wtorek - zapraszam do oglądania ☺️

Bardzo się cieszę 🙂

Dziękuję za tak ciepłe słowa 😊 Pozdrawiam serdecznie 💚🌿🌲

Pozdrowienia ☺️🌿☀️

Bardzo się cieszę, że nagranie jest pomocne ☺️

Bardzo się cieszę, że trening jest pomocny 🙂

Pozdrowienia 😄☀️🐳

Dziękuję bardzo 🥰 Serdeczne pozdrowienia 💚

Bardzo dziękuję za miłe słowa 🥰 Przyjemnego praktykowania ☺️

Bardzo dziękuję za ciepłe słowa ☺️ Przyjemnego słuchania 🥰

Na szczęście hipochondria i lęk napadowy nie stanowią przeciwskazań do wykonania treningu ☺️

Jaka piękna historia ❤️ Trzymam kciuki, aby udało się raz jeszcze odwiedzić miejsce, w którym rozkwitało to cudowne uczucie ☺️ Wszystkiego najlepszego z okazji okrągłej rocznicy ślubu! 👏🌸🍾

Dziękujemy ❤

Niestety nie wiem. Zachęcam aby skonsultować stosowanie treningu z lekarzem prowadzącym 😊

Tak. Miałam, robiłam treningi 3 razy dziennie, aż udawało mi się faktycznie odprężyć (bo to wcale nie takie proste!) i bardzo to było pomocne przy atakach nerwicy i depersonalizacji. Powodzenia!

​@@Mst4639dziękuję pięknie ❤