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きままダイエットCafe
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 17 พ.ค. 2020
きままにダイエットできる簡単なダイエットお菓子をご紹介していきます🍮
我慢せずに食べれて美味しく満足できるようなお菓子を心がけていきます！
主に、オートミール（オーツ麦）・おからパウダー・ラカントを使用し
低糖質、低カロリー、低脂質、高たんぱくになるようにしています。
お豆腐、きなこ、黒ゴマ、抹茶など和風系のお菓子が好きなのでレシピは割と和風が多いかもしれません🍵
フルーツもダイエットに適したフルーツを使って爽やかなデザートが作れたらと思います✨
我慢せずに食べれて美味しく満足できるようなお菓子を心がけていきます！
主に、オートミール（オーツ麦）・おからパウダー・ラカントを使用し
低糖質、低カロリー、低脂質、高たんぱくになるようにしています。
お豆腐、きなこ、黒ゴマ、抹茶など和風系のお菓子が好きなのでレシピは割と和風が多いかもしれません🍵
フルーツもダイエットに適したフルーツを使って爽やかなデザートが作れたらと思います✨
【レンジで簡単】卵・小麦粉・油を使わずに美味しく簡単に仕上がる低糖質豆腐かぼちゃケーキの作り方【低糖質・ダイエット】
【メモ】
こんにちは✨今回は油や乳製品、卵を使わずにレンジで簡単に低糖質の豆腐かぼちゃケーキの作り方をご紹介します🎃
かぼちゃは皮つきの状態で250gのものだと丁度良い分量を取ることが出来ます👍
バニラエッセンスは加熱した後に入れることで香りが飛ぶことを防いでいますので加熱後に入れることをお勧めします
バニラエッセンスは豆腐の香り軽減で入れていますので気にならない方は入れなくてもOK
熱い状態で作業することが多いので火傷にはご注意ください🔥
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【材料・レシピ】
かぼちゃ・・・・・・・150g(皮・ワタなし)
豆腐・・・・・・・・・150g
ラカント・・・・・・・20g
片栗粉・・・・・・・・20g
バニラエッセンス・・・5滴
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします
Please subscribe to support me!
bit.ly/3lqtjfA
▼自己紹介
過去に半年で15kgのダイエットに成功し、もう一度体を絞るためにダイエットを決意！
食べることが大好きな為、我慢せず食べても痩せられる簡単なスイーツを研究中✨
オートミールやおからパウダーを使ってヘルシーで美味しいレシピを発信していきます🔥
こんにちは✨今回は油や乳製品、卵を使わずにレンジで簡単に低糖質の豆腐かぼちゃケーキの作り方をご紹介します🎃
かぼちゃは皮つきの状態で250gのものだと丁度良い分量を取ることが出来ます👍
バニラエッセンスは加熱した後に入れることで香りが飛ぶことを防いでいますので加熱後に入れることをお勧めします
バニラエッセンスは豆腐の香り軽減で入れていますので気にならない方は入れなくてもOK
熱い状態で作業することが多いので火傷にはご注意ください🔥
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【材料・レシピ】
かぼちゃ・・・・・・・150g(皮・ワタなし)
豆腐・・・・・・・・・150g
ラカント・・・・・・・20g
片栗粉・・・・・・・・20g
バニラエッセンス・・・5滴
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▼自己紹介
過去に半年で15kgのダイエットに成功し、もう一度体を絞るためにダイエットを決意！
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มุมมอง: 8 820
วีดีโอ
【材料4つ】豆腐を使ってレンジで作る黒ゴマ香る低糖質黒ゴマガトーの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 10Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回は低糖質の黒ゴマガトーの作り方をご紹介します👍 黒ゴマペーストを使った方が食感もなめらかに仕上がるのですが ペーストはなかなか売っていいので買いやすくて安価なすりごまを使用しています✨ ちなみに自分は黒すりごまを30ｇ入れてほぼ黒ゴマ状態にしています🔥 黒ゴマは油分もあるので量を調節しながらお試しください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 豆腐・・・・・・150g ラカント・・・・20g 黒すりごま・・・25g 全卵・・・・・・1個 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscribe to support me! bit.ly/3lqtjfA ▼自己紹介 過去に半年...
【レンジでチンするだけ】ゼラチンを使わすに濃厚でとろける食感に仕上がるショコラレアチーズケーキの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回は砂糖やチョコを使わずに作るショコラレアチーズケーキの作り方をご紹介します👍 レンジで40秒温めるだけなので調理時間も短く簡単に作れますよ✨ 今回の注意点はレンジで温めた後にしっかりと全体を混ぜることです あとはココアパウダーは振るっておきましょう ゼラチンも使わないのでなめらかでとろける食感をお楽しみいたいただけますよ😁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 クリームチーズ・・・50g パルテノ・・・・・・100g ラカント・・・・・・20g 純ココア・・・・・・15g 全卵・・・・・・・・1個 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscribe to support...
【材料4つ】きなこ100%で作るのにふわふわに仕上がるきな粉スフレケーキの作り方【低糖質・ダイエット・ノンオイル】
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回は材料4つ粉類はきな粉だけで作るきな粉スフレケーキの作り方をご紹介します🍰 今回気を付ける点はメレンゲは後に混ぜるようにしましょう👍 メレンゲは時間がたつと固まって混ざりにくくなるのでなるべくペーストとすぐまぜれるようにするときれいに手早く混ぜることが出来ますよ ノンオイルでベーキングパウダーなしで作れるので家にある材料でお手軽に作れますので是非お試しください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 きな粉・・・・20g ラカント・・・10g 卵黄・・・・・1個 豆乳・・・・・30g ラカント・・・10g 卵白・・・・・1個 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscr...
【材料5個】超簡単に作れて本格的な味に仕上がる桃ゼリーの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 971ปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回は簡単に作れるのに美味しく仕上がる低糖質の桃ゼリーの作り方をご紹介します🍑 桃は皮ごとに混むことでゼリー全体をピンク色にしていきます 皮の産毛が残っていると食感も悪くなりますので全体をよく洗ってから使用しましょう 鍋等が熱いうちに作業することがありますので火傷には十分注意してください🔥 レモン汁はピンク色を引き出すために必要ですので必ず入れてくださいね👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 桃・・・・・・1個 ゼラチン・・・5g ラカント・・・20g 水・・・・・・300g レモン汁・・・5g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscribe to support ...
ノンオイルで超簡単に作れるのにふわふわで美味しく仕上がるおからほうじ茶蒸しパンの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回は難しい工程一切なしで簡単に作れておいしいおからほうじ茶蒸しパンをご紹介します🫖 ほうじ茶はほうじ茶パウダーを使用しています 100円均一にも売ってますのでぜひ探してみてください 今回大事なポイントは粉類のところをしっかりと混ぜるくらいです🔥 おからの香りも軽減してしっとりと美味しい蒸しパンが出来ますよ😁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 ほうじ茶パウダー・・・・3g ベーキングパウダー・・・3g おからパウダー・・・・・15g ラカント・・・・・・・・15g 豆乳・・・・・・・・・・30g 全卵・・・・・・・・・・1個 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscr...
【材料3つ】混ぜるだけで超簡単なのにビックリするほどおいしい桃アイスの作り方【低糖質・低脂質・低カロリー・ダイエット】
มุมมอง 3.6Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回は袋で混ぜこむだけで簡単に作れる桃アイスの作り方をご紹介します🍑 今回ヨーグルトは脂肪0の物を使っております 思ったよりも量が多くできますので半分の量で作っても満足できるような分量が出来るかもしれません😁 そこまで難しいポイントはありませんが桃を剝いてからなるべく早く作業した方が桃の変色が少なくきれいな色のアイスを作ることが出来ます👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 桃・・・・・・・1個 ヨーグルト・・・400g(1パック) ラカント・・・・30g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscribe to support me! bit.ly/3lqtjfA ▼自...
家にある材料で簡単にもちもちに仕上がる！きな粉クレープの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 3.4Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回はきな粉を使ってモチモチに仕上がるきなこクレープの作り方をご紹介します👍 今回のレシピで小さいフライパンで8枚ほど大きいフライパンで4,5枚ほど焼ける材料になっています 豆乳や米粉はお好きなミルクやオイルに変えてもらっても問題ないです😁 お好みでバニラエッセンスを入れてもOK トッピングはオイコスやバナナとはちみつなどで食べても非常においしいと思います✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 きな粉・・・・30g 片栗粉・・・・30g 豆乳・・・・・80g ラカント・・・15g 米油・・・・・10g 全卵・・・・・1個 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscribe...
レモンを丸々使ったさっぱり爽やかな低糖質レモンゼリーの作り方【ダイエット】
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回はレンジで簡単に作れる低糖質のレモンゼリーの作り方をご紹介します🍋 今回はレモン絞り器なしでの作り方をご紹介しています レモンの切り方が大事なポイントになっていますよ👍 二人前のレシピですがレモン1個で1人前のレシピでも問題なく作れます レモンによって果汁の量が違うと思うので ラカントはレモン果汁の1/2 水はレモン果汁の2倍 の分量で作成しています。 1人前の場合ゼラチンは3ｇで作ってくださいね👍 レンジの温める時間は500wで1分温めればＯＫ 爽やかなレモンゼリーで暑い夏を乗り切りましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 レモン果汁・・・80g(レモン2個分) ラカント・・・・40g 水・・・・・・・160g ゼラチン・・・・6g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
【材料2つ】レンジで超簡単に作れるザクザク低糖質バナナきなこクッキーの作り方【低糖質・ノンオイル】
มุมมอง 4.6Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回は材料2つで超お手軽に作れる低糖質バナナきなこクッキーの作り方をご紹介します🍌 お分かりの通り材料はきなことバナナだけです！ ノンオイル・乳製品なし・卵なし・砂糖なし・小麦粉なしなので低アレルゲンに仕上がっています バナナはなるべく熟しているものを使うとより甘みが感じられますよ👍 甘みが足りない場合はラカント等で甘みを足してあげてください 混ぜる工程自体は非常に簡単なのですが レンジで温まる際、生地の厚さやレンジの種類によって温める時間が前後します 目安として生地のどこか１か所が焦げっぽく色の変化があると全体的にザクザクな食感にしあげることが出来ます✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 バナナ・・・1本(80g) きな粉・・・40g(バナナの1/2) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
【材料3つ！】ダイエット中に食べても罪悪感がない！おいしい豆腐ヨーグルトストロベリーアイスの作り方【低脂質・低糖質】
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨熱くなってきましたね🤯ダイエット中でも罪悪感なく食べれて美味しいストロベリーアイスの作り方をご紹介します🍓 オイコスだけでも勿論作れるのですが！分量に対して金額がなかなかに・・・ ということで豆腐を入れて食べ応えアップしてみました 合わせてみるとそこまで豆腐の味が邪魔しないので満足感もあります 豆腐はよけいな水分を少し抜くことで臭み等も抜けるので必ずレンチン等で水分を抜いてくださいね 今回固めに作るため３時間冷やしましたが2時間冷やしたところでもジェラートのような感じで美味しく召し上がれます 暑い夏も頑張っていきましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 豆腐・・・・・150g オイコス・・・1個 ラカント・・・15g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
きな粉100%なのにふわふわに仕上がるきな粉豆腐蒸しパン【低糖質・ダイエット・ノンオイル】
มุมมอง 347Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回はきなこ100％でつくるふわふわきな粉豆腐蒸しパンの作り方をご紹介します👍 今回お豆腐は絹ごし豆腐を使用 ただただひたすらに混ぜるだけなので非常に簡単に作れます🔥 レンジで温める際は蓋を斜めにおいて温めるか、ふんわりとラップをかけて温めてください 真ん中が少し膨らみづらいので真ん中が生っぽい感じなら追加でレンチンしてあげてください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 豆腐・・・・・・・・・・150g きな粉・・・・・・・・・50g ラカント・・・・・・・・20g ベーキングパウダー・・・5g 全卵・・・・・・・・・・1個 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscr...
【レンジで超なめらか】40秒チンするだけで簡単に超なめらかに仕上がるきなこレアチーズケーキの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 3.7Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回はレンジで作る濃厚きなこレアチーズケーキの作り方をご紹介します🧀 今回のポイントはこまめに混ぜることです！ あとはレンジの時間をしっかり守ることでなめらかなレアチーズケーキを作ることが出来ます✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 クリームチーズ・・・50g パルテノ・・・・・・100g ラカント・・・・・・20g 全卵・・・・・・・・1個 きな粉・・・・・・・10g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是非チャンネル登録よろしくお願いします Please subscribe to support me! bit.ly/3lqtjfA ▼自己紹介 過去に半年で15kgのダイエットに成功し、もう一度体を絞るためにダイエットを決...
【レンジで超簡単】混ぜるだけで出来る！ひんやりと美味しい濃厚な抹茶水ようかんの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回はレンジで作る低糖質で濃厚な抹茶水ようかんの作り方をご紹介します🍵 さらしあんは白あんのものを使うと発色がいいのですが普通のものでも問題なく作ることが出来ます👍 さらしあんはスーパーとかだと餡子コーナーというより製菓の粉類コーナーに置いてあったりします🔥 寒天はゼラチンと違ってしばらく過熱を続けなければ溶けないのでレンジの時間も長くなっております 温めているときに液が膨らんでくるので大き目のボウルをお勧めします👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 さらしあん・・・15g 抹茶・・・・・・4g ラカント・・・・20g 寒天・・・・・・1g 塩・・・・・・・少々 水・・・・・・・150g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍動画更新は不定期ですので是...
きなこ好きが作る！混ぜてレンジに入れるだけでもちもちに仕上がる豆腐きなこ餅の作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
【メモ】 こんにちは✨今回はレンジで作る低糖質きなこ餅の作り方をご紹介します👍 サイリウムを使ったバージョンと片栗粉を使ったバージョンをご紹介します どちらも非常にもちもちで美味しいのですが若干食感等が変わってきます サイリウムは少し歯切れのいい食感になります😏また糖質や食物繊維が多く仕上がっています✨食べる際は水分を多めに摂取することをお勧めします🔥 片栗粉は餅にかなり近くかなり伸びます👍片栗粉を使っているので少し糖質は多めです🔥家にある方が多いのでお手軽で作りやすいと思います ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・レシピ】 ・片栗粉バージョン 豆腐・・・・・・150g きなこ・・・・・10g 片栗粉・・・・・20g ラカント・・・・15g ・サイリウムバージョン 豆腐・・・・・・150g きなこ・・・・・10g サイリウム・・・...
【材料2つ】フォークで混ぜるだけで超簡単に作れる！ザクザクに仕上がる低糖質ゴマクッキー【ノンオイル・低糖質・ダイエット】
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
【材料2つ】フォークで混ぜるだけで超簡単に作れる！ザクザクに仕上がる低糖質ゴマクッキー【ノンオイル・低糖質・ダイエット】
レンジで３分！超簡単に作れるのにふわふわもちもちでおいしいきなこドーナツの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 16Kปีที่แล้ว
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【レンジで40秒！】混ぜるだけで超なめらかでとろけるレアチーズケーキの作り方/ゼラチンなし・生クリーム無し【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
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豆腐ときな粉100%で混ぜるだけで簡単に作れる！きなこパウンドケーキ【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
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【材料2個！】混ぜるだけで超簡単に作れる！濃厚きなこアイスの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
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【超簡単に作れる】きなこ100%でつくるきなこシフォンケーキの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
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【超簡単！】冷やすまで5分混ぜて冷やすだけで作れるあずきバーの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
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【材料3つ】混ぜて焼くだけ！きな粉とバターが香るサクサクきなこクッキーの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 112Kปีที่แล้ว
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【材料3つ】混ぜてレンジでチンするだけで超簡単にザクザクに仕上がるオートミールグラノーラ【低糖質/ダイエット】
มุมมอง 839ปีที่แล้ว
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【材料4つ～】食べて痩せる！ぷるんぷるんで美味しくできる豆乳きな粉プリンの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
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【粉砕なし】宇宙１簡単！30秒混ぜてレンジでチンするだけ🍪ザクザクオートミールジンジャークッキーの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
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【材料4つ】レンジでチンするだけきなこ100%で作る！きな粉が濃いガトーきな粉の作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 530Kปีที่แล้ว
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【生クリーム・チョコなし】豆乳とココアを混ぜてレンジで温めるだけ！痩せる豆乳生チョコレートの作り方【低糖質・ダイエット】
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มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
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【ノンオイル】罪悪感なし！５分混ぜて焼くだけで簡単に作れるしっとりチョコチップバナナマフィンの作り方【低糖質・ダイエット】
มุมมอง 556ปีที่แล้ว
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教えてくださりありがとうございます😊
せっかくの画面の文字が見えづらい
らかんと て、なんな??
カリカリにするの不可能でした😅弱火から20分炒めましたが、カリカリじゃなくてスカスカした感じです😢
出来たのですが想像と違ってボソボソ感が強くて。持ってもボロっと崩れてしまう。何が悪かったんだろう（泣）
私もそうでした。作ってる時から動画ほど生地にしっとり感が無かったので、水分不足か卵が小さすぎたか？と😅でも美味しかったので次は粉類を調整してみようと思います❤
作ってみました！ せっかくの素敵なレシピだったのですが、うちの黒ゴマが古かったのかあんまり美味しくなかったので、みたらしタレを作ってみたのですがまだおいしくならず😅💦 もしおいしいアレンジなどあれば教えていただきたいです！ 追記：ハンドブレンダーでなめらかにして、蜂蜜を入れて凍らせてみてます！おいしいアイスになるかな🥹 結果、完全には固まらないけどさっきよりはマシに…！！頑張って消費します✊ みなさんは賞味期限の切れてない黒ゴマを使ってください…🥹🥹
ごまアイス🤯‼️良いアイディア🙆 （sesame ice🤯‼️goodidea🙆） 美味しそう〜😋 （yammi〜😋）
こんばんは🍀 レンチンの時は、ラップ無しですか？
こんにちは😊 レンチンの際はラップ無しです✨
@@cafe9165 さん ありがとうございます🍀 ラップ無しで作ってみた事が無かったので、不安でしたが、ちゃんと出来ました♪♪ 市販のベーキングパウダーが、４グラムの個包装なので、４グラムで作ってみましたが、大丈夫でした😊✨ 出来上がりの量が少なかったので、すぐに無くなってしまいましたが…😅 出来たら、ホットケーキで、もう少し多めの量が出来るレンジきな粉蒸しパンのレシピがあると嬉しいです🥰
作って見たいです✨
ありがとうございます✨ よろしければ作ってみてください☺️
今まで色んなレシピで作ってみましたが簡単でとても美味しくできました。甘味は干し葡萄で出しました…ダイエットに最高です🎉❤
ありがとうございます😭 干しぶどう入れたら美味しそうですね😳少しだけラムのエッセンスを入れてあげると香りも良くなりそうですね🧐
ほんとフワフワで凄く美味しかったです！私はさらに黒胡麻も混ぜてみました。
ありがとうございます✨黒ごまも入れたら香ばしくて美味しそうですね✨
ふわふわで美味しかったー！！😋
上手く仕上がって良かったです✨ありがとうございます😊
3:18
簡単すぎて助かる
ありがとうございます😊
動画を参考に初めて作ってみました。ラカントが無かったのでメイプルシロップを大さじ1と半分、電子レンジに500ワットの設定が無く、600ワットで5分の加熱で試しましたが、良い感じに焼き上がりました。食べてみたら甘味が少なかったのでメイプルシロップをかけました。 材料混ぜている時も加熱中もきな粉のよい香りがしますね。次はラカントで作ってみたいです。素敵なレシピをありがとうございます。
メイプルシロップ掛けると、水分のおかげで食べやすく(飲み込みやすく)なりそうです。黒蜜でもいいかもー♪
きな粉100%とは…
失敗なのか…ボソボソでタッパーからキレイにはがれませんでした😂
ラカントでないと作れないのですか？
グラニュー糖でも作れますよ✨
作って見たらまじめっちゃ美味しっかった！
ありがとうございます✨
プロじゃないから撮影するだけでも大変ですよね⁉ 広いスペースが確保できるなら、自由に撮れるですがそうもいかないのが現実ですよね⁉(^_^;) 楽しく拝見しました働いてたから試してみます。 通常の砂糖（てんさい糖やその他）でも可能ですよね？
ありがとうございます✨ 中々時間が取れなくて動画があげれてないです😭 普通のお砂糖でも代用可能ですよ✨
何度か作って食べました。いつも絹豆腐は3バックの激安😅で作っていますが、昨日絹豆腐のお使いを頼んだら高級豆腐を買ってきてくれて。流石に豆腐の味が濃くて、いつもと違う高級蒸しパンになって美味しかったです😊
何度も作って頂きありがとうございます😭 自分もいつもは激安豆腐で作ってます😅 やはり豆腐が違うと結構変わるのですね🤔
これってガーナとかでもいいんですか？
ある程度のチョコでしたら問題なく作れると思いますが、種類によって出来たりできなかったりするので試してみないと分かりません💦
もう3回くらい作りましたが失敗無しでとてもおいしいです。青豆きな粉など種類を変えるとバリエーションが広がりますね。グルテンフリーの生活でパンをあきらめていたので、とてもうれしい！ありがとうございました☺️
リピートして頂きありがとうございます😭きなこの種類を変えても面白いですね✨ グルテンフリーってとても大変ですので頑張ってください💪
このレシピは本当に凄い。900w設定しかないので、２分レンチンでフワフワに仕上がりました。美味しかったです！
ありがとうございます😭900wだとそんなに早く仕上がるんですね😳上手く仕上がったようで良かったです🤔
きな粉が大好きで毎日バナナにかけて食べているのでこれから美味しそうなので早速作ってみますね♪ありがとうございます！
ありがとうございます✨是非良かったら作ってみてください😊
油分入ってなくてラカントだしヘルシー😮
ありがとうございます✨ヘルシーに仕上がっているので是非☺️
ふわふわの方を作ってみました 500w3分では表面がまだベタベタで生だったので様子見ながら追加加熱 きな粉100%だから仕方ないかな、ふわふわというか、食べるとパサパサ過ぎて飲み物ないと食べられない😑豆腐や米粉にきな粉を加えるレシピの方が良いかも😢と思いました
本日初めて試聴させていただきました。 字幕が見えづらくて電子レンジで何分チンしたらよいのかんりません。 500w?600w?で何分チンしますか？ きなこ大好きなのと、ドリンク・おはぎ・お餅しか使い方を知りません。 よろしくお願いいたします。
美味しそう～ 今、スーパーに行くとこだったから、材料揃えて直ぐに作ります‼️ ありがとうございます🙇もっと教えて欲しいです👍️
ありがとうございます✨ 動画またアップしていく予定ですのでよろしくお願いします✨
作りました！とっっっても美味しかったです！しかも材料も家にあるものしか使わず本当に最高！ これをココアパウダーに置き換えて出来ないかな？と思ってます。きな粉と同じｇでは多いのか少ないのか🤔💦
作って頂きありがとうございます！喜んでいただけてとても嬉しいです😭 ココア味なのですが全て置き換えですとココア味が強くなってしまうので きな粉をご使用でしたら半分をココア、半分をきな粉で作れると思います💪 確実ではないのですがきなこ味を弱めたい場合はココアの割合を増やしてあげるといいかもしれません
@@cafe9165 ご返信ありがとうございます🙇♀️めちゃくちゃ嬉しいです😭 早速明日の朝チャレンジしてみます！！感想またこちらに書きますね🍀✨
上手くいかなかったら相談してください🙏もしかしたら片栗粉半分、ココア半分でも作れるかもしれないのでできる時にこちらでも試してみますね✨
@@cafe9165作ってみました！ココアパウダーが10gくらいしかなく💦きな粉30gココア10g片栗粉10gで作ってみたのですが、美味しく出来ましたー🎉ココアもう少し多い方が美味しいと思うので、今度改めて作ってみますね😊本当にありがとうございます💕
上手くできたみたいで良かったです✨ ココアだと苦手でなければクルミなどのナッツを砕いて入れても美味しく仕上がりそうですね☺️気に入って頂けて嬉しいです✨
豆乳嫌いなので牛乳でもOKですか？
牛乳でも大丈夫です✨
@@cafe9165 様 ありがとうございます！
ここのところきな粉のお菓子作りにハマっているので、参考にして作ってみました！ ラカントがなかったので、砂糖少なめにして作りましたが美味しかったです♡
作って頂きありがとうございます✨ ラカントはあまり家にあることがないですよね💦お砂糖少なめやきび糖などでも全然大丈夫大丈夫だと思います☺️
カロリーはどのくらいなんでしょうか。 そこまで情報があるとありがたいですけどね。
見て頂きありがとうございます✨カロリーを概要欄に記入していくようにしますね☺️
ベーキングパウダー無しでも作れますか？
ベーキングパウダーがないと上手く膨らまないです💦
型がないとできないですかね？
型がないと難しいですね💦
豆腐、ラカント、玉子、きな粉・・・全部家にあります。すばらしいレシピ、ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます✨もしよろしければ、作っていただくと幸いです✨
作ってみたところとても簡単に美味しく作ることができました！ 冷めてもふわふわで美味しかったです。 素敵なレシピありがとうございます😊
作って頂きありがとうございます✨ お口にあったようでよかったです！皆さんがゴマを入れても美味しかったと言ってくれていますのでよろしかったら👍
だし巻き卵みたいに水っ気があるけど、動画だとサクサクそう？レンジでチンして冷やせば水っ気飛ぶかな？
水分が多すぎるようでしたら初めにお豆腐をキッチンペーパーで巻いて500wで30秒ほど温めて水分を抜いてあげるといいかもしれません✨
きなこ100%？？？？
700wなので微妙だった😂
レンジによってワット数の固定があるので難しいですよね😭
タッパー750mlがなかったので、400mlを2個で作りました。500㍗で4分チンで大丈夫でした。ふわふわでヘルシーでリピートします！😊
作って頂きありがとうございます✨2つで分けた方が食べ切りサイズでちょうどいいかもしれないですね😳
ダイエット中の心強い味方になります。美味しくてとても嬉しいです。ありがとうございます。
作って頂きありがとうございます✨お口に合ったようでよかったです✨
作ったけどふわふわじゃなくてぽそぽそになった 分量完璧なのに 2回はきな粉の分量少なくした でもやっぱりぽそぽそ なんで？
作って頂きありがとうございます✨ 原因はなんでしょう🤔お豆腐は絹ごし豆腐でしたか？🤔
きな粉、卵、ベーキングパウダー、ラカントを使っているのに きな粉100%とはどういう意味ですか 紛らわしい言葉で引き寄せないで下さい
白いキャプションのフォントが細くてよく見えない時があります
申し訳ないです🙇♀️
最近レンジの調子が悪く、小さい深ホットプレートでも可能な投稿済みレシピがあったら教えて下さい。
ありがとうございます✨きなこ系でしたらきなこのクレープ、きなこのプリン、きなこのアイスがレンジやオーブンを使わずに作っています💪 他のレシピですと揚げずに作る芋けんぴや大学芋などなど他にも色々ありますね✨
@@cafe9165 お返事ありがとうごさいました！
動画の文字が読みにくい
動画みていただいたのに申し訳ないです🙇♀️
このレシピ通り作らせて頂き簡単で栄養たっぷりの美味しさに感激です👍✨これからも拝見させて頂きます ありがとうございました🙏
作りました！ ヨーグルトしか使ってないのに焼き目がチーズのような風味がして美味しかったです🥰 また作ります🙌
ありがとうございます✨気に入っていただけたようで非常に嬉しいです✨ 焼き目を調整してあげるとまた違った風味になってくるかもしれませんね🤔
痩せているのにコレステロール値激⤴😣材料はあるので😉これから作らせていただきますレッツゴー‼
ありがとうございます✨良ければ作ってみてください💪
バター🧈だとダイエットにならないかと、、😅甘みはみりんで焼くと良いですよ😊シナモンかけると美味しいですよね😊
バターは風味出すために極限まで少ない量で使いました🧈バターの風味が必要ではない場合は別のオイルでも問題ありませんよ☺️リンゴにシナモンって相性が凄いですよね🍎
りんごが🍎大好きなので作ってみたいですが、オートミールを撹拌した方がしっとりするような気がしますがどうなんでしょうね😅あと、そのままフライパンで焼くのは難しいと思いますか⁉️😅
撹拌した方がなめらかにはなると思います🤔手間を省きたいので撹拌せずに作ってみました💪薄く焼くのでしたらフライパンでも作れると思いますよ☺️