วีดีโอ

膝、伸ばしてやるんじゃないのか⁉️

これやってる最中辛い人へ 1回思いっきり吐いてその後すぐに実践したら少しは楽にできます

1回で驚く程効果がありました。 少しまだ目眩があるので継続して行いたいと思います。 ありがとうございます！！

ありがとうごさいます!

負荷低そう

何回の何セットがおすすめですか？

何回を何セットしたらいいですか？

こんちゃんのサイドステップが可愛すぎる❣️🐤

テーピングでガチガチに固めてくれ

助かります🙏

体のバランスが悪いのでしょうね。 右の足の付け根外側の筋肉がガチガチで常に鈍痛が。 これと、もう一つ別で紹介している、壁に手をついて腰をねじる奴。 この二つでスッキリしました！ 他の人のは話が長くて、見る気がなくなった。 場所によって伸ばしている方の足の角度を変えると更に効果ありでした。

これめっちゃ気持ちいいっす

これはストレッチですか？筋トレですか？

これはストレッチですか？筋トレですか？

シンプル　is 　ベスト

分離症が治ってない間でもジャックナイフストレッチは行って良いですか？

頚椎症なのですが 枕はどんなのがいいですか？

質問です。 片脚を伸ばして股関節を内側に回したら膝は内側を向かないんですか？ 股関節から膝までは大腿骨で繋がってるイメージなので膝も内側に動いてしまうと考えてるんですが違いますか？ この映像だと足首を内捻りしただけに見えます。 股関節を内側に回したら、NGと書かれているように曲げたときに膝が内に入る形になってしまいます。 しかし、この動きのほうがハムストリングを使えている感じがします。 分かりづらくて申し訳ありません。

肩の付け根股関節の付け右側2ヶ所骨折しました骨折から３ヶ月目過ぎました肩万歳が出来ない股関節はプレート手術今後柔軟性を高めて運動どうすれば良いですか？

痛くてこの動画にたどり着いた者です。この体操は、痛くても続けて良いですか

肩の付け根骨折と股関節股関節プレート太ももに手術後が手術から３ヶ月目肩の稼働範囲が(-_-;)万歳が出来ない2ヶ所1度に骨折したので肩三角ガーゼ長い時間つけっぱだった

骨折したのでリハビリしたい自分に必要な動画探すの大変５６歳😂スマホいじり苦手

側頭マッサージする理由メリットわかりやすいと助かります

ありがとう(人*´∀｀)待ってました整形外科リハビリでしている事股関節や猫背治すストレッチ求めていた情報です感謝します ❤😊

目眩キツすぎ😵‍💫

薬指も同じですが？

やってる最中グルングルンだったけど、2回やったら治りました！！ 気持ち悪すぎて、吐き気止めソッコー飲んだけど🤮 ありがとうございますm(*_ _)m

やってる間、もう吐きそう

耳石が動く際に絶叫マシンに乗ってるような目眩が起きますが、どうにか我慢してやれば確実に快方に向かっていきます！ありがとうございます

🎉 *PromoSM*

毎日、やってみます。改善しますように。

めっちゃ目が回る 気持ち悪い

これアキレス腱が伸びて気持ちいいです。😀

これ本当に意味ありますか？😅

サイドステップドンキー みたいなんあって笑った

肉離れじゃない方の足に比べ少し血色が悪いのですがこれは大丈夫でしょうか？

動画わかりやすい

ご相談よろしいでしょうか?

後脛骨筋ストレッチは、どれ位の期間を、1日何回位で効果出てきますか?教えて下さい。お願いします😊 0:52

私もめまいがで始めたので、カイザーという病院の医師に相談したら、Epley法（エプリー法）をメールで送ってきて、自分もこれでめまいを無くしたと。医師のメールでの指示と同じものがここに。日本の仲間にも送ってみます。ありがとうございます。

立ち仕事の後、内側のくるぶしの下あたり(後脛骨筋腱らへん)が押すだけで痛かったけど やったら嘘みてーに痛みが和らいだ。こわ…

これはどれくらいの回数をすれば良いのでしょうか?

めまいが激しすぎて、これをやるのがつらいです😭

これは梨状筋じゃないと思うのですが。

家でタイヤ交換をしていた時に不注意で突き指してしまいました。 社会人になって早10年、内出血するほどの突き指は学生の部活動以来だったため、テーピングの仕方も覚えておらず戸惑いました。 動画を見て思い出しながら真似をし、様子を見ていると日常生活も楽ですし見る見るよくなりました。ありがとうございました。

この動画の通りにやったら酷いめまいが一回で治りました！ 本当にありがとうございました！！

扁平足には効かないんですか

逆やねこれ