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Allison Yoga
เข้าร่วมเมื่อ 14 มี.ค. 2017
瑜伽冥想初学练习课程
专注个人成长与生活哲学
醒着生活 醒者生活
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溫和開髖伸展，深度情緒釋放，安靜旁白，創傷知情療癒瑜伽｜Trauma Informed Yoga
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มุมมอง: 729
วีดีโอ
25分鐘大休息術=2小時深度睡眠，深度放鬆，重建自信與自愛【午睡神器Yoga Nidra】
มุมมอง 86321 วันที่ผ่านมา
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少吃肉，會有三件好事發生
มุมมอง 566หลายเดือนก่อน
过度饮食当代肉类反而有害健康 一旦觉醒，就不再有吃肉的欲望 更多与食物关系的反思 当然，可以随缘 也不主动消耗受虐动物的食品 随喜赞叹哈哈哈哈 、 Music Sunset Drive 🖤 ⚪ 𝐌 𝐘 𝐏 𝐑 𝐎 𝐆 𝐑 𝐀 𝐌 ⚪ 【瑜伽冥想小程序打卡】 *30日瑜伽初学打卡 *全套冥想（75课程，持续更新，永久使用 *睡前瑜伽冥想打卡 请联系助教「ID: allisoncartina」索取目录报名 ⚪ 𝐌 𝐘 𝐘 𝐎 𝐆 𝐀 𝐌 𝐀 𝐓 ⚪ 【我的瑜伽垫｜瑜伽衣物】 我的瑜伽垫和瑜伽Outfit（用了4年 ） 如果你希望支持我的瑜伽内容创作，请关注我的频道，或是光顾我的极简小铺「醒awake 极简生活」（淘宝），不常上新，只做可以用很久的产品，比心，追求长期主义与极简主义的自产产品 Taobao Shop| 醒awake 极简生活 ⚪ 𝐒 𝐔 𝐏 𝐏 𝐎 𝐑 𝐓 𝐌 𝐄 ⚪ 【可...
【輕瑜伽】氣血調理經絡瑜伽，下犬式放鬆，疏通肝脾肺與情緒
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
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【輕瑜珈】全身壓力釋放，建立能量保護罩，保持健康愉悅
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
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【輕瑜珈】25分鐘瑜珈時間，全身放鬆深層拉伸內在平靜｜初學者友善
มุมมอง 2.2K4 หลายเดือนก่อน
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二十幾歲並不是女性最好的生育年齡 Video Essay
มุมมอง 5634 หลายเดือนก่อน
成为此频道的会员即可获享以下福利： th-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin 二十几岁把时间与精力都花在自己身上吧，尔后的年岁会越走越顺 我知道所有的观点都有其片面性，所以你就当听个乐子 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 （淘宝）
一次打破金錢焦慮，整理我的金錢觀，進入財富自由
มุมมอง 1.7K5 หลายเดือนก่อน
成为此频道的会员即可获享以下福利： th-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin 如果我们非要用他们（资本社会）的游戏规则来衡量人生，那么作为测量标准的金钱就是可开挂的，活得更加轻松，更加自由一些 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 Music Your Little Wings By Tokyo Music Walker is licensed under a Creative Commons License.
清除負能量冥想，情緒釋放，大腦清潔，拒絕內耗自我觀照
มุมมอง 1.3K5 หลายเดือนก่อน
超软糯上衣：醒awake极简生活（淘宝） 成为此频道的会员即可获享以下福利： th-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin 最近幾個月因為大量關注野生動物，感覺自己吸收了非常多的負能量 直到這種感覺擴散到自己的日常生活裡，我發現了危機 製作這一期負能量消除冥想，希望大家可以受用 更多冥想音頻（超80課程直到自主冥想）可以添加小助手（allisoncartina）進入訂閱 Music Jul (CC-BY) by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
【冥想引導】接納放手，冷水浴情緒訓練冥想引導，一個練習內心平靜的方法，非常有效
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這二天才想來學學，連上3天了 感覺很好，很舒服，很平靜 太感謝老師了
0:36
❤
呼吸都是指腹式吗？谢谢🙏
Great.
课程很好哦 最近都有跟着练习 就是速度太快了 像赶集一样😅
感謝分享，我花了很久時間才悟出這個道理，過去十多年都忙於工作，才發真正的花錢買快樂，就是做慈善。幫助別人是真正的快樂
每天和你一起做瑜伽，迎接美好的一天。这是一种内心很踏实的感觉。谢谢你爱丽森❤
做完会放屁❤
喜歡你！謝謝你！
所有留言被删除没被显示😂
理解并支持你❤❤我爱非洲！但是看不得那么多，在极其恶劣环境下生存的人们😂😂
Sonnengruß -u; Anfänger -ä
做瑜伽能暴汗吗？
謝謝您 好療癒🥰❤️
Nice to do it❤❤❤
謝謝，希望更多30分鐘的影片❤
太快了..... 看著屏有時又閉一下眼, 一開眼都跟掉了......
你好，我最近跟Allison老師早上練習了瑜伽還有冥想，我想問問早上應該先瑜伽還是先冥想？
你好呀～～其实顺序不是那么的重要的，但是如果希望获得更深刻的身体感受，可以瑜伽之前进行冥想的练习，让觉知更打开一些❤️
Allison你好，请问能不能系统性的定期更新会员频道的冥想和瑜伽视频，有会员瑜伽频道更好！每次订阅了会员，看见没有更新又放弃了😢
你好呀，好的呢！之前的85课冥想练习都已经上传了，我正在计划定期更新一下❤️
很神奇開始跟著引導5分鍾就睡著，結束前幾分鍾就自己醒來，結束後身心很舒服，做之前其實蠻累的，用這20分鐘就可以把自己狀態調整好，真的很感謝你❤
练了两三年的瑜伽 还是喜欢艾莉森的练习方式 舒缓放松 练习时感受到身体与心灵的的链接 疗愈身心 感恩 希望能出更多练习的视频 ❤
谢谢你的支持，我会继续推出练习的视频❤️
喜欢艾莉森的声音❤
么么哒～～～
@ 开心🥳喜欢艾莉森的视频
Allison说的对，所以一定要吃草饲鸡肉，牛肉，野生鱼类和有机肉食。如果要关心地球生命，请更多关注俄乌战争和中东战争，死了上百万生命了！😅
是的，人类战争历史继续循环😭
感謝你的分享，說得很好
❤你是一个知行合一的人。 感谢艾莉森一直以来以自己的行动启发我。 这个视频让我知道那些肉背后的残忍真相，我也在尽量减少吃肉😊😊 祝你一切安好！❤
向你发送爱的光波，哈哈哈，么么哒❤
哪些组织？
正在搜集与联系，希望支持诚意合法且公平的组织！目前的盈利并不多，从小小的一步开始吧！会在系统确认下来后进行公示❤️
現代人非常需要知道便利性跟大量生產背後的真相，感謝分享
🎉 讚啦~
感謝你的分享,今天開始會慢慢少吃一點肉,一步一步慢慢改善地球,讓地球變得更美好
真好！❤❤❤
⭕👏👏👏👏👏👏
感恩有你的分享💜
被討厭的勇氣那本書真的很好看～！
很喜歡跟妳學習 不過 妳解說太多了
哈哈哈哈，谢谢你的提醒！后期的内容我有努力改进！！
❤
打卡第一天 好神奇！
聲音好好聽，每個動作都不求快，一直專住著呼吸，做完後，很舒服
謝謝您，我很喜歡，會繼續跟著練習！
謝謝老師無私大愛分享
你好 要學會倒立下腰是否要去學重訓，如果不學重訓有可能學會倒立下腰嗎？
（國中生）這是我人生中的第一堂瑜珈課。 老師請問一下，初級瑜伽大概要做多久呢👉🏻👈🏻😍
可以练习到熟悉正确的肢体正位，就可以继续尝试其他的课程啦
我的肩打不开，要练习什么动作？
从一些初级的开肩练习试试看：th-cam.com/video/rbryti3FKbU/w-d-xo.htmlsi=NnWxFH2hSQ9wOooa
不錯欸感覺放鬆做到睡著了
很放松很能伸展的瑜伽！但为什么我倒转身体的时候，血液回流到头顶会感觉头顶胀痛？
好漂亮的壁爐！
過好自己每一個當下，自己好了間接就會大家一起提昇變好！
❤
老師的磁場一定很好，貓貓們都能睡感受到❤
非常喜欢💕
现在词汇量不够，看或者听新闻很累怎么办？盲听吗？苦恼
不要盲听会很累，建议降低一些难度，经典的是那种70%能懂的内容是最好的学习材料