วีดีโอ

Muito bom!!!

Bom dia, pode me indicar onde comprou corda argola?

Excelente vídeo! Muito esclarecedor! 👏🏻👏🏻👏🏻

Me tira uma dúvida, no wod são sempre 1/2/3 exercios, ou eu posso colocar mais de 1 exercício por modalidade, tipo no dia que é w/g/m eu só devo colocar 1 exercício para cada, ou posso colocar mais?

Explicação muita técnica. Parabéns 👏👏👏👏🏆

Mto obrigada,ótima explicação!

Obrigada, nem imagina como vc nos ajudou👏👏💪🙌

Vídeo ótimo

Informações diferenciadas!! Percebi que nunca vou conseguir escalar se não fizer os exercícios certos de fortalecimento. Comecei esta semana e estou bem dolorida, acredito que isso confirma a necessidade de fazer mais exercícios de base. Agradecida pelas informações!

Consigo subir sem as pernas, tem problema ???

Chato. Demora muito desenhando e pensa muito pra falar.

excelente analise

cara meu ombro arrebenta depois do crossfit tem dia que nem consigo subir o braço..

Muito interessante esse treino! Continue postando os videos! Te desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não quero te encomodar, mas se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dar um feedback sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço e fica com Deus! 🙏🏼👊🏼👊🏼

eu estou com bursite, mas estou acostumado com exercícios mais pesados, posso fazer esses seus exemplos?

professor tenho a base para fazer a periodização mas nçao tenho muito variedade por cada função por exemplo, pull,push,squat, hinge poderia me dar alguma dica de como aumentar essa varidade na hora de montar ?

Ótimo!! Sempre um prazer ver teus videos Coach!!

O que e capacidade respiratória baixa? O que causa?

Parabéns pelo vídeo 👏👏👏

Boa Tecão

Preciso treinar isso para concurso

Para iniciantes, quantas vezes por semana devem ser feitos esses preparos antes de subir a corda?

Sou seu fã e a crossfit 198 é o melhor lugar que eu já treinei!

Valeu Tecao

Excelente !!!!👏👏👏👏👏

👌 puxaado

Top

Show!!!

mermao muito bom!!

massa!!

bem explicado!!! GOsto particularmente da forma quantitativa como falou - nos "150 balancinhos por semana", pois há muita tendência de andarmor perdidos na box e não sermos eficientes, e no fim, no "leva tempo". No inicio pensava em evoluir muito rapidamente, mas só por mim próprio e com auto-conhecimento percebi que "devagar se vai ao longe". Quantifique sempre, isso ajuda-nos a criar uma rotina eficiente (do tipo: "só saio quando fizer x balancinhos")

Excelente, dicas valiosas para otimizar execução de agachamento, terra e variações!

Gostei. Obrigado por compartilhar essa visão.

Excelente vídeo!!

Não é "O" Mestre a toa, FERAAA

Excelente conteúdo

Top 👏👏👏

Muito bom, aguardando por mais vídeos como este

Muito bom!

Excelente explicaçao teco. Seus videos são fantasticos.

Poxa Teco!Satisfação e muito respeito pelos seu ensinamentos.Tem como mandar o zap ai? Moro aqui na Bahia.

Essa visão, costumo discutir isso com outros treinadores que se certificaram ou que vão se certificar no Crossfit. Leia, releia, e continue relendo, pois sempre terá uma nova informação e um novro aprendizado para ser aplicado. Abraços e sucesso Professor!

Excelente video primeiramente e gostaria de expressar minha enorme satisfação em saber que existem profissionais com essa visão tão holistica tanto do indivíduo quanto do treinamento, sobretudo do CrossFit. Acredito que seja muito pela maturidade adiquirida que acaba nos levando a sermos mais sábios, prudentes e sensatos. Sucesso sempre, abraços!

Sou policial militar e estudante e estudante de educação física ambos na paraíba, depois de estudar e desenvolver meio treino baseado no crossfit meu condicionamento melhorou muito, gostaria de aprender muito mais para poder ajudar meus companheiros a prestar um melhor serviço a sociedade, obrigado pela disponibilidade e caridade de compartilhar minutos esclarecedores

Parabéns

Excelente! Penso de forma parecida é preciso formar base muito sólida no planejamento de qualquer forma de treinamento.