วีดีโอ

17 de diciembre de 2024

🌟 ¡Bienvenidos a esta clase corta de yoga enfocada en la apertura de caderas! 🧘‍♀️✨ En tan solo unos minutos, liberaremos tensión acumulada, mejoraremos la flexibilidad y cultivaremos una mayor conexión con nuestro cuerpo. Perfecta para cualquier nivel, esta práctica te ayudará a sentirte más ligero y equilibrado. 🕉️ Tómate este momento para cuidar de ti mismo. ¡No olvides suscribirte y activar...

Gracias por ser parte de mi comunidad que sigue creciendo día a dia. Namaste Di

Haz esta práctica suave por la mañana o por la noche. Moviliza todo tu cuerpo, dándole salud y bienestar.

"Descubre cómo practicar el Nadhi Shodhana, una técnica de respiración yogica para equilibrar la mente y cuerpo. Aprende sus beneficios y cómo realizarla correctamente en este breve video."

Esta postura es ideal para la apertura y movilidad de caderas, sacro y elongación de espalda baja.

Te comparto una práctica de yoga corta, efectiva donde aprenderás a gestionar tu dolor lumbar. Es una clase en piso, es decir que no necesitas mas que un mat o esterilla. Espero que te sirva. Namaste

Te comparto esta meditación para que conectes con tu ser, te llenes de paz y amor. NAMASTE Dianela

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