วีดีโอ

ارشيات❤😂😂

إرشاد .. لو سمحتي😢

ارشاد ارجوك بدي مساعده

السر في كمية الأكل ، كل ما قللتي من كمية الأكل تنحفي زايد شرب الماء مهم .

باكل كلشي ع العشا وما بنصح😅

طول عمري باكل طبخ العشا مابسمن ابدا

من وين اشتريها

أنة ماجربت لا بالبيت ولا برة

نحنا مو مشكلتنا النظام الغذائي ماعندنا مشكلة نعملو بس لما ناكل الاكل يلي بتنصحونا فيه ولا كأنو اكلنا شي نهائيا بنظل ميتين جوع وعم نفطس لهيك بدنا شي يشبعنا. 😂

ماهي البوضة المقرمشة ف الجزائر عرفتهاش

استوقفتني عبارة في يوم ما "هل انت مستعدة ان تقبض روحك و انت مرتدية هكذا خارج البيت و أن تبعثي و تقابلي ربك بهاته الملابس و بهذه الطريقة فمن مات على شيء بعث عليه " هذه العبارة اختي ايقظتني من غفلتي و جعلتني أرتدي الخمار الشرعي الذي يرضى الله لا رقبة و لا أذن تظهر ولا غرة ،حجابا كما فرضه الله علينا ساترا لا يصف و لايشف واسع لا يبين تفاصيل الجسم و وجه بدون مايك آب.اختي لا تدعي الشيطان يبعدك عن ما يحب الله و يرضى فهو أقسم بان يغوينا و يزين لنا الدنيا و هذا مذكور في القرآن(فبعزتك لاغوينهم اجمعين إلا عبادك منهم المخلصين)فلا تتبعي أختي نفسك الامارة بالسوء و شياطين الإنس الذين يمدحون شكلك، ففي الاخير كل واحد سيبعث وحده و يحاسب وحده و الموت لا ينتظر توبة احد فتوبي إلى الله و سيرزقك من حيث لا تحتسبي.أسال الله ان يهدينا و يردنا إليه ردا جميلا و أن يرزقنا الفردوس الأعلى 💗✨.

بدي بلش ديت عمري 16وزني 61 وياريت تقوليلي كيف بلش من سوريا بحبك ❤❤

ارشاد

ارشاد

ارشاد

يعني اذا اكلناها مش مستوية كمان أقل سكر؟

الكل ما جربها 😢😅

كيف بدنا نتبع ارشاد❤❤

انا اكلت شوكولاته دبي ست مرات😅🫢🤫

ما فهمت يعني صحي نشرب ٣ مرات ولا غلط .. احيانا عم ناخد اول معلومه عم تطرحيها وعم نفكرها هي الصح

ارشاد

بحب طريقتك بتقديم المعلومة

ارشاد

كيف نعود جسمنا ؟

ابر المونجارو وابر التنحيف كتير بتوجع وبيسبب تعب وارهاق قوي

ارشاد

انا😂😂

صحه كلامها

Ershed

حبيت❤ن ❤حراش ❤❤❤❤❤

يعمري تخبل طريقة النصح مالچ ❤❤وتعطي الشخص قوة حتى يعمل الريجيم وهو مرتاح

ارشاد❤

تقنعي.تسلمي❤ن ❤حراش ❤❤❤❤❤❤

ارشاد

ارشاد

ErShad❤

رجيم... رجيم.. 😂❤❤❤

Ershad

إرشاد

ارشاد

أنا ما باكل سكر بالمره بس الخبز هو المصيبه والسناكات حتى لو صحيح والفواكه ما بنزل وزن مع إني بلعب رياضه ساعة باليوم ع التردميل بس مو عارفه شو بديل الخبز حاولت اعمل صحي ما زبط معي بدقيق اللوز وجوز الهند

❤❤❤

ارشاد

من الاخر وحسب التجربة لا ينقص الوزن غير رياضة الجري واكل وجبة واحدة فقط وربع ما كنت معتاد على اكله من الاخر حسب التجربة خلال ٨شهور نزلت ٣٥ كيلو

طريقتها حلوة تخلي الواحد يتابعها وتخليك تاكل صحي بلا ما تدرا ههههه الله يحفظك

ارشاد

والله انك شاطرةة

اوللللل

انا يلي مخليني سمينه السكر فقاطعه السكر 🙂

احنا جربناها بس ححكي لك بالمغربيه انا واختي صاوبنا شوكولاته دبي ولكن ماشي بالمكونات الرئيسيه صاوبناها بالسفه والشكلاط ديال درهم ودانون ديال البيستاج😂😂😂