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Judith Martínez
เข้าร่วมเมื่อ 25 มิ.ย. 2022
Las 3 claves para transformar tu autoestima y tus relaciones
En este vídeo te doy las 3 claves que necesitas poner en práctica para transformar tu autoestima y tus relaciones.
Te ayudo a construir una relación sana contigo mism@, para avanzar con seguridad y tomar acción coherente a tus deseos.
Pon fin a relaciones tóxicas, di adiós a la ansiedad, y la bienvenida a una vida plena y con propósito.
❤️Todo empieza con el amor hacia ti misma
✨Atrévete a brillar
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Web: www.judith-martinez.com
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Te ayudo a construir una relación sana contigo mism@, para avanzar con seguridad y tomar acción coherente a tus deseos.
Pon fin a relaciones tóxicas, di adiós a la ansiedad, y la bienvenida a una vida plena y con propósito.
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มุมมอง: 23
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Mil gracias por todo
Hola acá estoy!!! Desde hoy comienzo a ponerme a trabajar en mi.
Da gusto escucharte, mil gracias :)
Como me alegro, gracias!! :)
Muchas gracias Judit, me ha servido muchísimo tu vídeo. Una explicación excelente
@@pamplinejam7894 como me alegro!! Gracias por tu comentario :) si hay algún otro tema que te gustaría que tratase, feel free de proponerlo;) un abrazo!!
Que grande Judith! Que rapapolvo nos hechas y se guimos quejándonos Gracias por la información ❤
BE HUMANNNN, NO AMEBA 🤘
jajajajajaj
Me encanta escucharte. Hice la masterclass contigo y nos diste muchas herramientas para reconocer, validar y gestionar nuestras emociones. Me encantaría que nos sigas dando pautas y herramientas para superar el duelo por ruptura. Mil gracias 🫂❤
Como me alegro que te ayude mi contenido!! Tomo nota y en breve os subo video de cómo superar y gestionar un duelo por ruptura😊 un abrazo grande y gracias a ti!!
Que maravillosa eres!!!! ❤
y tú preciosa!!
Q buen vídeo, Judith. Gcs 👌👏🙏
Gracias! 😊🤍
👌
La mayoría de las personas reprime las emociones incomodas y si es lo contrario? Que una persona no pare de hablar de algo que le pasó hace muchos años y expresa odio, ira ,resentimiento hacia la persona que le hizo daño.. Esto es sano? Según que hay que sacar esas emociones pero las vuelve a experimentar cada vez q lo recuerda
Hola Laura! No, sano no es, es precisamente vivir en represión emocional. Tú misma lo acabas de decir al final, "lo recuerda". Cuando una persona está todo el rato hablando de lo mismo es que no lo ha sanado, esa persona no está sintiendo, está en mente. Si precisamente no reprimiese las emociones incómodas ni el dolor, ya no hablaría de eso, lo habría sanado y lo habría soltado, ya no le dolería. Precisamente es un mecanismo de defensa de nuestra mente para no sentir, estar dándole vueltas a la cabeza y hablando todo el rato de lo mismo, es una forma de evitar ir al cuerpo y conectar con la emoción. Cuando pasa eso (creo que lo explico en el video) hay que parar la mente, dejar de pensar e ir al cuerpo, observar qué le está pasando a mi cuerpo, hacer un par de respiraciones y conectar con el cuerpo. No es tan fácil como lo cuento aquí porque la mayoría de las personas, como comento en el video, NO sienten, aunque piensen que sí, y hay algunas que están TAN desconectadas de su cuerpo que lleva tiempo y es necesario realizar ejercicios para conectar con el cuerpo y poder empezar a sentir todas las emociones. La mayoría de las personas no saben distinguir cuando están en mente y cuando están en el cuerpo sintiendo. Las emociones se manifiestan en el cuerpo, no en la mente. Espero que te haya aclarado ;)
Acabo de hacer un directo en instagram explicando este tema porque me han preguntado más personas, por si quieres verlo :)
K HERMOSAAAA 🥰🥰🥰
Gracias Judith. Había estudiado la pirámide de Maslou pero me parece súper interesante ese ejercicio y verlo de ese modo. Pienso hacerlo.
Gracias Nieves!! me alegro que te haya servido, un abrazo!!
👌