В этом видео я рассказываю, почему я не ставлю цели на Новый год и что я делаю, чтобы встретить новый период осознанно. Вместо долгосрочных целей я ставлю намерения и краткосрочные задачи. Разбираемся, как сделать ретроспективу года, что важно отпустить, а что оставить, а также как простые практики могут помочь стать лучшей версией себя. Поделюсь, как я устраиваю осознанный отдых в декабре, ставлю намерения и записываю письмо себе в будущее. Присоединяйся и узнай, как провести Новый год по-настоящему осознанно!
Таймкоды:
00:00 - Вступление: Почему я не ставлю цели на Новый год
01:11 - Ставлю цели на 3 месяца
03:28 - Как я ставлю 100 целей за сезон
04:38 - Пример с Сбербанком: как цели сбываются сами
06:51 - Ретроспектива года и благодарности
08:42 - Как анализировать год и выводы для себя
09:45 - Закрытие незавершенных дел и очищение пространства
12:44 - Осознанный отдых в декабре
13:44 - Как важно проводить январские праздники осознанно
14:33 - Письмо в будущее
15:47 - Благодарности людям в своей жизни
17:56 - Записываю аффирмацию и намерения на следующий год
19:45 - Заключение: почему важно делать практики для осознанности
мой тг канал где будет список незавершенных дел в комментариях
Хэштеги:
#Цели #НовыйГод #Осознанность #Намерения #Ретроспектива #Благодарности #ПисьмоСебе #Планирование #Саморазвитие #Гибкость #Отдых #Аффирмации