วีดีโอ

¡Claro! Los padecimientos psicológicos son mirados hacia abajo. Hay países que, por fortuna, ya tienen una mayor cultura sobre la salud mental. Otros, como México, apenas empiezan y les queda un largo trecho por recorrer. Los padecimientos mentales se ven como debilidad, como falta de carácter, como funcionamiento infantil. Es importante seguir luchando por darle a las ENFERMEDADES mentales su lugar. Muchas gracias por ver el video y dejar tu comentario :)

Gracias por enviarme el comentario. Te pido que entres a www.eslpsicoanalista.wordpress.com. Ahí hay un área de "Contacto" desde donde me puedes enviar un mensaje para ponernos de acuerdo.

Me da gusto leer eso. Y muchas gracias por ver el video y dejar tu comentario, me anima a seguir adelante. :)

Me parece que simplificas el proceso de un constructo social. Claro, los seres humanos usamos palabras para nombrar realidades internas y externas, pero esa nomenclatura no está vinculada con lo que se está tratando en este video, a saber, si el género y la sexualidad de una persona están vinculadas y si ello depende enteramente de una postura psicológica o de toda una realidad biológica que influye (o no) en dicho constructo sociocultural. Muchas gracias por ver el video y dejar tu comentario.

Muchísimas gracias a ti por ver el video y dejar tu comentario. Estas participaciones me animan a seguir haciendo videos :)

Muchas gracias a ti por verlo y dejar un comentario. Saludos desde Ciudad de México hasta Mar de Plata.

Me parece un poco exagerado lo que se dice en el video. Entiendo que en ocasiones así se sienta, pero son dos cosas muy diferentes.

Primero que nada, muchas gracias por dejar un mensaje. Lo que dices es lo común para muchas personas, pero, si te fijas, sigue siendo simbólica la Navidad. No simboliza cosas bonitas, simboliza el dolor y el maltrato, pero no deja de haber una conexión simbólica--emocional. Ese es el lado feo de los símbolos que guían nuestra existencia, que no siempre son positivos.

Crecer con personas tímidas no necesariamente genera timidez. En ocasiones genera todo lo contrario (a partir de las molestias que la timidez de los demás genera). Pero si es tu caso, espero que estés luchando contra tu timidez en el presente.

Gracias a ti por ver el video y dejar tu comentario. Te invito a que veas otros videos del canal.

No puedo decirlo con certeza sin saber más de ti y de tu vida. Puedes ponerte en contacto conmigo por otros medios si así lo deseas. Mis datos de contacto están al final de todos los videos, incluyendo mi página de Internet, que tiene un área desde la cual me puedes escribir directamente.

Gracias por dejar tu comentario. Cuando un sueño se repite insistentemente es porque tienes una preocupación constante que está siendo representada por tu sueño. Obviamente no estás preocupado por cruzar un puente en malas condiciones, esas son representaciones simbólicas que sería necesario interpretar para saber qué es eso que con tanta insistencia te está preguntando.

Eso es lo peor, la cantidad de oportunidades y de experiencias de vida que la timidez nos lleva a perder y a cambio de absolutamente nada. La timidez es un problema que se quita, que se enfrenta. Duele, da miedo y es complicado a corto plazo. Pero no enfrentarla es mucho peor a largo y mediano plazo. Muchas gracias por ver el video.

O te ven cómo perdedor, pasas por tonto o idiota, por no poderte expresar.

Gracuas oír dejar tu comentario. Lamento mucho que te sientas como un esclavo. En mi caso, yo permito a los pacientes hablar conmigo de estos temas. Antes de tomar cualquier decisión (de ambos lados) es importante hablarlo, que mis pacientes me compartan sus puntos de vista y yo compartirles los míos. En mi caso, si un paciente va a faltar muchas sesiones seguidas, le sugiero que suspenda el tratamiento y vuelva cuando quiera continuar. Porque una terapia debe tener continuidad, no puedes faltar a cinco sesiones y volver y esperar que el tratamiento funcione.

Adriana, no te puedo decir con tan poca información. Necesitaría saber mucho más sobre el contenido del sueño y lo que estaba pasando en tu vida cuando tuviste el sueño. Creo, sin embargo, que es importante que trabajes ese sueño con tu psicólogo en terapia.

Me alegra leer tu experiencia, que demuestra que los triunfos no son iguales para todos. Hay quienes pueden hablar frente a 1000 personas... no importa. Para las personas con timidez, es un éxito hablar en público. Pero, además, tu historia nos habla de cómo la timidez se puede vencer, siempre y cuando se le enfrente. Si no se enfrenta no se vence y *no se vuelve más fácil*. Hay que hacerlo, hay que enfrentarlo y, una vez que lo hagamos, poco a poco, se irá la timidez. Y, en el proceso, sentiremos que estamos levitando.

​@@eslpsicoanalistamuchas gracias!!! recién terminé un taller de oratoria y habilidades blandas de un 8 clases, sobreviví y lo hice bien... en que punto crees que sea importante asistir a un taller de clown?

​@@MiguelGZ777 Creo quedeberías asistir cuando tú te sientas cómodo, si es que crees que es algo que todavía necesitas.

@@eslpsicoanalista siento que el clown es para todo menos sentirme cómodo jaja claro me siento cómodo con la idea de que haré el ridículo y saldré de mi zona de confort jaja muchas gracias!!

@@MiguelGZ777 Me refería a cuando te sientas cómodo para ir, no para lo que conlleva este tipo de experiencia, que claramente va a retar tus límites, pero al mismo tiempo va a fortalecerte mucho.

De ambas. Los problemas psicológicos claramente generan problemas visibles. El sujeto los siente, su familia los ve. En ambos hay afectaciones claras en su calidad de vida. Pero algunos siguen siendo invisibles porque ni la familia ni la persona tienen, necesariamente, conocimiento de qué está pasando o, peor, por qué está pasando. Un hombre puede tener ansiedad. Eso se ve y se siente. Pero las razones de la ansiedad pueden ser invisibles.

Claro. El temor se siente incluso con sólo pensar que se va a salir, o la situación a la que se va a salir. Y va aumentando a medida que se va acercando el momento de salir. E incluso cuando se logra salir., la persona con agorafobia buscará un lugar seguro al instante en que llegue a ese sitio que considera inseguro. Buscará a su gente conocida, buscará esquinas en donde pase desapercibido, etcétera. Muchas gracias por ver el video y dejar tu comentario.

Yo también creo que la construcción de la sexualidad humana es mucho más compleja de lo que se deja ver en las posturas simplificantes del presente. Tiene mucho de biológico y mucho de sociocultural. Pero no se puede explicar por completo utilizando únicamente uno de los dos lados. Eso sin contar que lo psicológico comparte, a su vez, lo biológico y lo sociocultural. Muchas gracias por ver el video y por dejar tus comentarios.

Gracias por dejar el comentario. Lo que dices tiene sentido, porque por más que ensayemos algo, por más que nos vean personas de confianza para "practicar", al final del día lo que genera la ansiedad es el juicio de los otros, de los desconocidos. Cuando tú practicas no hay desconocidos que te juzguen. Es esa presencia la que nos hace sentir vulnerables y poco capaces. Pero, al final del día, la ansiedad tímida no es otra cosa que una invención, una ficción, una suposición que, en la mayoría de las ocasiones, no termina siendo real. Sencillamente las cosas no salen como la ansiedad nos dice que van a salir.

Es algo natural a cierta edad, ya después se vuelve una herramienta innecesaria y, en muchas ocasiones, problemática para el desarrollo integral de la persona. Dices que la timidez es la esencia de una persona. Yo no estoy de acuerdo, al contrario, la timidez esconde la esencia de una persona. Tan es asi, que la persona tímida se siente cómoda (y es quien realmente es) cuando está con personas con quienes se siente en confianza. Es difícil superarla, eso no lo pongo en duda, pero me parece que es una lucha necesaria y en pro de la persona tímida. Gracias por ver el video y dejar tu comentario.

Gracias por ver el video y dejar un comentario. Lamento mucho leer que nunca lograras aliviar tus necesidades. ¿Intentaste a algún otro terapeuta o algún otro tipo de terapia?

NADIA, muchas gracias por ver el video y por dejarme tus comentarios. Pronto haré un video que hable exclusivamente de la ansiedad :)

Estoy de acuerdo contigo. Creo que los profesionales de la salud mental no debemos ser exagerados o extremos con el cobro. Yo, por ejemplo, no cobro la sesión si el paciente se va de vacaciones. Y si la cancelación viene con tiempo, tampoco. Pero también debe haber esfuerzo de parte del paciente, pues son constantes los "se me olvidó", "me quedé dormido", "oye, me surgió algo (10 minutos antes de la sesión)" y todo eso pueden ser resistencias al tratamiento. Me parece que ambas partes deben hacerse responsables por el tiempo en consultorio. La anticipación suficiente es clave, porque nosotros, a diferencia del médico general, tenemos tiempos asignados de forma específica y no podemos "pasar antes" a otro paciente para aprovechar ese tiempo.

Tal cual, pienso igual. A mi una vez se me pasó porque tenía una reunión con mi jefe, se lo comuniqué a mi terapeuta 3hs antes, porque quizás se iba a complicar. Pero adivina, tuve que pagar igual la sesión, a pesar de no haber asistido. Pero le avisé de ante mano, solo me queda pensar que a veces quieren cobrar...

@@sabrinademarco869 Creo que cada terapeuta pone sobre la mesa las reglas del tratamiento cuando éste inicia. Si el paciente acepta dichas reglas, entonces tiene que atenerse a ellas. No podemos, como pacientes, aceptar el contrato terapéutico y luego molestarnos cuando el terapeuta lo aplica. Por otro lado, es verdad que hay terapeutas más abiertos que otros y más dispuestos a negociar las reglas según las circunstancias.

¿Alguna razón en especial?

ANA: La timidez puede llevarnos a sufrir mucho, porque no dejamos de ser un ser social que requiere de otros y, por más que nos esforcemos, vamos a tener que vincularnos con otros más temprano que tarde. Me da gusto leer que estés mejor. Y sí, las personas ambivertidas son personas que parecen extrovertidas pero que, dentro de sí, tiene un tímido que se niega a separarse.

Héctor: Claramente este video, de siete minutos, no tiene la intención de ser un análisis profundo al respecto del tema y, por lo mismo, las explicaciones pueden ser poco profundas. Nunca dije que los anuncios subliminales sólo se refieran al sexo, pero subrayé que muchos de ellos lo hacen. Es un juego... claro que es un juego. Si lo ves, lo viste, si no, no. Pero de ahí a creer que generan comportamientos específicos en el consumidor es sencillamente falso. ¿Todos los que ven el mensaje subliminal en los cubos que pones de ejemplo se vuelven más diligentes? Te puedo apostar que dicho comportamiento diligente no pasa de lo esperable estadísticamente. Gracias por ver el video y dejar tu comentario.

Aida, muchas gracias por la propuesta. Lo pondré en mi lista de videos pendientes. Y gracias también por ver el video y dejar tus comentarios.

Exponerse más funciona. No creo que deba ser el primer paso, pero sí funciona. En cambio, si sólo se trabaja en terapia la timidez sin que exista una exposición, la timidez nunca desaparecerá. En lo que estoy en desacuerdo con tus padres es que no se supera solo, no es algo que desaparezca de un día a otro.

Muchas gracias por ver el video y por dejar tu comentario. Si te interesa la psicología, puedes ver otros de mis videos y pronto espero estar subiendo más.

Muchas gracias por ver el video y por tus comentarios. Espero muy pronto tener tiempo para seguir subiendo más contenido.

¡Felicitaciones por tu logro!

Como hiciste? Porfavor pienso que si logro vencer el miedo

Voy a ser feliz si cambio mi miedo por seguridad

Dios sácame la timidez ya fue suficiente no puedo avanzar en la vida por esta condición

Tuve una mamá así me traumo

La timidez se puede superar. No es un enemigo invencible. Yo he ayudado a mucha gente a vencerla y yo mismo la he vencido. Era muy introvertido y tímido en el pasado, pero ya no. Por eso puedo decirte, desde el punto de vista profesional y personal, que la timidez no es un mal para siempre. No es fácil de enfrentar, cuesta mucho trabajo y mucho esfuerzo, sobre todo para enfrentar los mismos miedos que te congelan. Pero cada vez resulta menos difícil.

Gracias a ti por ver el video y dejar tu agradecimiento. :)

Muchas gracias por haber visto el video y por dejar tu comentario. Espero pronto volver a hacer más videos, hay mucho de qué hablar.

Entiendo lo que dices. La timidez puede limitar nuestra vida de muchísimas formas. Lo importante es nunca dejar de intentarlo y enfrentar lo más posible la timidez. La mayoría de las personas que nos rodean son comprensivas ante las personas tímidas. No todas, pero muchas, y sabrán tenernos paciencia. Lo que no debemos hacer nunca es permitir que la timidez mande, que la timidez nos limite tanto que no podamos movernos.

ESTOY DE ACUERDO CON USTED DR.❗👍🏼 LA TIMIDEZ, LA VAN SUPERANDO POCO A POCO. HAY QUÉ HACERLO, PARTICIPAR SIEMPRE.❗👍🏼

CAMY: Sí, la timidez puede llegar a destruirle la vida a la gente, sobre todo cuando no cuenta con el apoyo de su familia, amigos o conocidos. Pero lo bueno es que se puede trabajar, se puede abandonar, no necesitamos vivir en la timidez, hay técnicas y procesos para crecer y dejarla atrás. Gracias por ver el video y dejar tu comentario.

Octaviarum, estoy de acuerdo contigo y no en diferentes aspectos. A ver, de entrada, el cerebro es un órgano, por lo que todas las emociones tienen un origen fisiológico. Las emociones son causadas y causan a su vez reacciones bioquímicas en el cerebro. Las emociones no están separadas del funcionamiento cerebral. Sin embargo, no toda la timidez viene de un sistema nervioso excitado. Y la que sí, excita al cerebro por medio de las emociones de timidez, justamente. Entonces empiezas por el final. No es que la timidez sea generada por la excitación del sistema nervioso, sino que el sistema nervioso puede excitarse debido a las ideas que la persona tímida tiene de sí misma mucho antes de que el sentimiento de timidez se inicie. No todos los tratamientos psicoterapéuticos contra la timidez piden que la persona se enfrente a situaciones que la asusten, pero ciertamente (como lo muestra la evidencia) es la forma más eficiente de que la timidez se reduzca. Quizá las técnicas (o medicamentos) para tranquilizar el sistema nervioso puedan funcionar en algunos casos, pero no funcionarán en todos ni llevarán a que la persona pueda cambiar la autopercepción, principal generador de timidez. Y sí, yo conozco muchos casos de personas que reducen su timidez por enfrentar las situaciones que la causan. Gracias por ver el video y dejar tus comentarios.

@@eslpsicoanalista claro si tienes razón en muchos aspectos que mencionas, pero yo lo puedo decir por experiencia propia, pase por 5 psicólogos durante toda mi vida, ahí me aplicaron todos sus conocimientos entre ellos la terapia conductiva conductual puedo decir que si funcionan pero solo durante un corto instante de tiempo, siempre regresaba al mismo lugar, entonces cuando cambie mi dieta porque descubrí que esa es la manera más sana, segura y directa de tranquilizar el sistema nervioso, me lleve la sorpresa de mi vida, en enserio no les estoy exagerando fue como que entre en otra realidad dónde ya no sentía ese nose como explicarlo pero es lo que sentimos los tímidos como un corrientaso/dolor/frío eso que evitamos cuando queremos dar nuestra opinión o cuando nos miran muchas personas etc etc, resulta que eso que yo sentía era mi sistema nervioso, cuando cambie la dieta a cosas más naturales fue como que dije que carajos he estado haciendo toda mi vida, con decirles que yo me sonrojaba cuando una mujer me quedaba viendo y rápidamente le esquivaba la mirada y trataba de esconderme, ahora puedo decirle a una mujer que me gusta y besarla y eso lo hago de manera automática de manera subconciente no lo pienso no lo analizo por eso les comparto lo que yo descubrí y si a alguien le sirve que lo disfrute, otra cosa que quiero acotar es que si en verdad tienes razón en eso de que la timidez es causada por la autopercepción que uno tiene de si mismo, pero te puedo decir que los psicólogos me decían que me vista y me arregle para que suba mi autoestima, pero me veía en el espejo y me veía feo y me sentía como la peor basura de este mundo sin importar si una chica me diga que le parezco atractivo, y cuando logre tranquilizar mi sistema nervioso no importa si en realidad me vea feo en el espejo me siento con mucha confianza en si mismo y saben que eso es lo que importa en realidad, por ejemplo antes cuando alguie me preguntaba algo yo tartamudeaba y me temblaban las manos ahora le puedo responder con mucha soltura sin importarme si lo respuesta le guste o no, yo escribo este texto largo y lleno de faltas ortograficas esperando que esta información le cambié la vida a alguien más, como lo hizo con Migo, por cierto a las mujeres lo que más les atrae de un hombre es la confianza que el tiene en si mismo, y eso muy difícil de fingir con nuestro lenguaje corporal nos delatamos

@@octavarium2457 No puedo pronunciarme respecto a los cinco psicólogos que consultaste, pero me parece curioso que ninguno de ellos pudiese ayudarte con tus problemas de timidez. Ahora bien, como dije en el otro comentario, la alimentación puede ayudar en algunos casos, no en todos. Puede ayudar, pero no necesariamente resolver. No en todos los casos, insisto. Por eso la psicoterapia maneja caso por caso y difícilmente puede pronunciarse de manera general a todos los casos. Ciertamente, la alimentación suele ser ignorada respecto a la salud mental. La depresión y la ansiedad tienen un importante componente en la alimentación que suele ser subestimado. Pero no todo puede resolverse ni entenderse con la alimentación solamente. Es un factor de muchos. Si a ti te funcionó solamente la alimentación, me da gusto, porque me gusta la salud mental. Pero no a todos les funciona lo mismo que a ti. Como digo, cada caso es particular y debe verse de forma independiente. Ahora bien, dado que ya estás compartiendo tu experiencia, dinos, ¿cómo fue que cambiaste tu alimentación?

Gabriela, ¿sientes que no te escucha o que no te pone atención? Porque hay psicoanalistas que dibujan o toman notas durante la sesión usando sus celulares, pero eso no reduce la atención que te están poniendo. Sin embargo, si para ti resulta problemático su uso del celular, habla con tu psicoanalista el tema y juntos lo platican. No te lo quedes. Háblalo con él. Muchas gracias por ver el video y dejar tus comentarios.

Siento que no me presta atención y se lo dije .Me pidió perdón.

@@GabrielaSabinaBaccarezza-mo1tw Que bueno que se lo dijiste. Si a mí un paciente me dice que siente que no lo estoy escuchando, primero reviso y analizo por qué se siente así si sí lo estoy escuchando, porque puede ser parte de su problema personal que no se sienta escuchado, aunque esté siendo escuchado. En caso de que no lo esté escuchando, ciertamente pediría disculpas y llegaría con el paciente a una negociación sobre los distractores durante la sesión. Gracias por responder al comentario.

Silvia, gracias por dejar tu comentario. Considérate muy afortunada, muchísima gente no recuerda sus sueños. Hay personas que logran recordar uno o dos sueños al año. A veces no recuerdan ni uno solo. Gracias por ver el video y dejar tu comentario.

Yo sueño tanto que ya estoy harta de soñar ...cuando no sueño nada es el mejor día de mi vida

@@violetagray7509 Siento mucho leer eso, para la gente que no sueña, soñar todos los días sería la panacea. ¿Por qué te disgusta tanto soñar? ¿Es por el contenido de tus sueños?

@@eslpsicoanalista es como si me advirtiera de cualquier cosa que tengo pensado hacer y ya no lo hago por miedo a que pase lo peor ..cómo sueños premonitorios:(

@@violetagray7509¿Y cada vez que sueñas algo es feo? Y, cuando sueñas feo... ¿siempre se convierte en realidad?

Gracias por dejar tu comentario. Y, sobre todo, que sea un comentario tan positivo. Es verdad. Es difícil, pero se puede. Toma mucha práctica, pero se puede. Es un asunto de intentar e intentar e intentar y fallar y volver a intentar. Pero claro que es posible.

Amig@ Dios lo puede eliminar tu timidez de la noche a la mañana sería bueno que recibas ese milagro de Él

​@@eslpsicoanalista50 años y no logro vencerla, Tengo trastorno por evitacion, lo que me llevo a terminar solo a los 50 años... Sean sociables y carismaticos o la vida sera un infierno de soledad como la mia

@@Martino1945 Aunque en la actualidad ya hay más formas para las personas tímidas para vincularse (grupos de Facebook, encuentros y ese tipo de cosas) ciertamente creo que la timidez sí es un enemigo contra el que hay que luchar porque te cierra una cantidad de puertas inimaginables, como te ha sucedido en tu caso. Muchas gracias por compartir tu experiencia.

ARTURO: Lo que dices es común en la timidez. Una persona tímida es introvertida con desconocidos y extrovertida con conocidos. Sin embargo, no puedo pronunciarme a qué se debe en tu caso específico si no te conozco con mayor profundidad.

Eduardo, muchas gracias por ver el video y dejar tu comentario. El Género, ciertamente, es mucho más complejo de lo que lo hacen ver algunos movimientos ideológicos en la actualidad. Las palabras designan, pero no necesariamente con eso se vinculan a la realidad.

@@eslpsicoanalista Hay fanatismo y superstición. Como algunas personas se inventaron ciertos trabalenguas la gente los mira como genios. Los términos comerciales con los que se quieren hacer notar algunas personas, en verdad que no significan nada más allá de ser un juego de palabras con pretenciones un tanto elitistas. El lenguaje más allá de ser un constructo social como sí lo serían las relaciones humanas, es un producto de la necesidad. Constructo social es producto del interés de la sociedad por establecer algo que los involucre a todos, y el producto de esa colaboración pasa como beneficio a las siguientes generaciones, no como creencias o mitos individuales.

@@eslpsicoanalista El género es un constructo, o mejor dicho el resultado del proceso mental en el que la inteligencia percibe y se da cuenta de las diferencias entre los individuos, el resto de los seres vivos y lo demás que existe en la naturaleza. El género es el resultado de clasificar e identificar lo que vemos y cómo lo designamos a través del lenguaje. Género es la primera diferencia que nota el ser humano a través de sus padres. Género es lo que se es y no lo que se pretende ser.

@@eduardoguillen5335 Estoy de acuerdo y me sumo a lo que dices en tus dos mensajes. Y por eso creo que es tan importante seguir generando este tipo de contenido. Porque, lamentablemente, tengo muchísimos colegas que en lugar de ayudar a que la realidad sea imperativa, más bien se suman a este alejamiento de la realidad en pro de la satisfacción de deseos e iliusiones.

Muchas gracias a ti por ver el video y dejar tu comentario.

Gracias por dejar tus comentarios. Esta afirmación no es necesariamente correcta. Primero, hay que entender que hay muchos psicoanálisis y no un psicoanálisis. Segundo, el psicoanálisis más criticado por no ser científico es el más viejo, con el tema mayormente poco tocado a través del psicoanálisis más actual. Si te interesa el tema, te recomiendo este texto de Mark Solms sobre la postura científica del psicoanálisis, la evidencia y sus técnicas: www.cambridge.org/core/journals/bjpsych-international/article/scientific-standing-of-psychoanalysis/C35CBB2112D180525EE95D11C474D13C

Rolando, gracias por dejarme tus comentarios. Estoy de acuerdo, sentirte algo no te hace ese algo. Sobre todo cuando sentirte eso puede provenir no necesariamente de fuentes biológicas, sino ideológicas o de influencia.

Creo que todas las personas que alguna vez han luchado contra la timidez no dejan de hacerlo. No deja de ser una lucha del día a día. Para algunos más fácil, para otros más complicado. Gracias por ver el video y dejar tu mensaje.

Y logró conseguir pareja? 😅

50 años y no logro vencerla, Tengo trastorno por evitacion, lo que me llevo a terminar solo a los 50 años... Sean sociables y carismaticos o la vida sera un infierno de soledad como la mia

MONSTER: Gracias por dejar tu comentario y un poco de tu historia. Si te duele ser así, esa es la principal motivación para salir adelante. Sí, sí se puede cambiar. La timidez se puede vencer. No es rápido ni fácil, pero es posible.

USER: No sólo usé fuentes del psicoanálisis. Principalmente este video salió del contenido de mi tesis de maestría. Si quieres te dejo algunas fuentes que te pueden funcionar: André (2005), Temores, Angustias y Fobias. Cia, A. (2006) Cómo superar el pánico y la agorafobia. Rodríguez, J. Alcazar, A y García L. (2004) Fobia Social en la adolescencia. El diccionario de Laplanche y Pontalis, El Manual de Diagnóstico Psicodinámico (PDM-1). El artículo de Plaza, A. (1993) El Hombre Fóbico.

SANDRA: Gracias por tu mensaje. Aunque no entiendo a qué te refieres. ¿Podrías ser más clara?