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Saludo al Sol o Surya Namaskar A por @monicerdans En este video os mostramos una serie de posturas bastante completa donde creamos espacio en la parte anterior y posterior del cuerpo. Mantén tu atención en la respiración y en las sensaciones de las posturas. Realiza este baile entre 3 y 5 veces cada día para despertar y activar tu cuerpo. Puedes añadirle una torsión de cada lado y listos/as par...

Los mantras tienen tanto poder que al escucharlos o cantarlos, sin ni siquiera saber su significado ya ejercen una fuerza en nuestro Ser. El taller que impartió Snatam Kaur en Barcelona el 26 de mayo se centró en el mantra: Gobinday (Sostenedor), Mukanday (Liberador), Udaaaray (El que es generoso e infinito), Apaaaray (Ilimitado), Haree-ang (Destructor), Karee-ang (Creador), Nirnaamay (Sin nomb...

Hay muchos motivos por los que deberías dejar de comer animales si no lo haces ya. El más importante es evitar su sufrimiento. Ellos merecen ser amados, cuidados y respetados. Tenemos muchas cosas que aprender de ellos. También hay estudios que demuestran que un factor que incide en la longevidad es tener una dieta basada en vegetales. La primera pregunta es: Te has planteado alguna vez cuando ...

Es muy importante conocer los alimentos que nos sientan bien y a los somos intolerantes arameo el buen funcionamiento de nuestro cuerpo Aquí tienes un pan proteico hecho en menos de 5 minutos y con pocos ingredientes ideal para aquellas personas que presentan intolerancia al trigo. Espero que os animéis a hacerlo!

Si has estado buscando la manera de activarte un poco y de adquirir nuevos hábitos saludables este video te va a ayudar.No necesitas dedicar mucho tiempo entrenando ni hacer ejercicios complejos para sentirte mejor. "Le llaman suerte, pero es constancia. Le llaman casualidad, pero es disciplina. Le llaman genética, pero es sacrificio. Ellos hablan, TU ENTRENA "

trailer Nemaya Ayamen

Yoga básico o unos minutos de movilidad. La idea es mantener saludable nuestro cuerpo dándole movilidad, sea a través de yoga o de cualquier práctica de ejercicio que te guste. si un tejido no se usa, no se destinarán recursos para mantenerlo. Una de las mejores maneras de preservar nuestra masa muscular a lo largo de los años es poniendo en funcionamiento nuestros músculos Cada esfuerzo muscul...

Este video pretende ser un homenaje a todas las personas mayores. Las que están solas. Las que viven en residencias. Las que viven en su casa con algún cuidador o cuidadora. Las que viven con algún familiar. Todas tienen algo interesante que contar, compartamos tiempo con ellas, escuchemos sus historias e intentemos ponernos en su piel para comprenderlas. Las personas mayores merecen que les de...

Aquí tienes una meditación sencilla y corta para aquietar tu mente y conseguir paz interior. Si eres de las personas que dicen que no saben o no pueden meditar este video es para ti. Si eres una persona que ya ha meditado alguna vez, este video es para ti también. Siempre es un buen momento para aprender y experimentar todo aquello que nos ayuda y aporta bienestar.

Los beneficios de estar en la naturaleza